-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

Милая и миниатюрная летучая белочка - Эдзо Момонга! - (0)

Эдзо момонга – миниатюрная и очень милая летучая белочка. Единственное место н...

Мы Пасху прославляем. Пасхальные натюрморты - (4)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем

Записи с меткой здоровье

(и еще 1389704 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы выпечка вязание спицы города горы десерты диеты женские образы животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки консервирование кошки фото и в живописи лепешки рецепты хорошего теста лес любимые актеры маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика монастыри храмы соборы народные рецепты небо рассветы закаты озера оладьи лепешки острова парки мира пейзажи разные живопись пироги пироги пирожки пицца полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа птицы путешествия разное и самое интересное в мире реклама сад на подоконнике салаты сердечно-сосудистые заболевания соусы соусы маринады подливы ссср супы торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты фитнес йога фото цветы фото

Чудодейственные свойства марганцовки

Дневник

Среда, 10 Августа 2022 г. 17:51 + в цитатник

Чудодейственные свойства марганцовки


 

Марганцовка — эффективное средство, которое обязательно должно присутствовать в вашем доме.

Вы даже не представляете какие свойства характерны для данного вещества!

Но мы готовы исправить эту ситуацию!

Кратко о марганцовке

Под этим чудо-средством понимается кристаллизованный порошок, частицы которого имеют насыщенный фиолетовый цвет. Они характеризуются отличной растворяемостью в воде, делая её фиолетовой. Благодаря своим свойствам, марганцовка часто используется в терапевтических целях. Данное средство способно убивать различные виды вирусов.

index0090 (281x180, 11Kb)


Активно используется для промывания, прижигания и подсушивания кожи и слизистых оболочек.

Концентрация растворов, основываясь на цели применения:
— с целью проведения очистки желудка делается слегка розовый раствор, содержащий 0,01-0,1% марганцовки;
— для проведения обработки ран потребуется 0,1-0,5 процентный раствор, имеющий розовый цвет;

— раствор с 2-5% KMnO4 ориентирован на промывание язв и ожогов. Цвет в этом случае насыщенно фиолетовый.


Марганцовка при отравлении
В этой ситуации марганцовка способна избавить от заражения, воздействуя изнутри. Слабо концентрированный раствор дается больному, после чего у него вызывают рвоту.
ВАЖНО! В растворе должны раствориться ВСЕ кристаллы, поскольку они способны навредить слизистой оболочке вашего желудка. Для избегания подобной ситуации готовится слабый раствор, а далее, небольшая его часть добавляется в воду. Данный раствор перед применением обязательно необходимо процедить.
Ванночки для деток
Давно известно, что купание с марганцовкой приводит к подсушиванию кожи малыша. Главное в этой ситуации учесть, что добавлять в воду надо не кристаллы перманганата калия, а его раствор. В результате должна получиться вода с розовым оттенком.

                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Какие лучше выбрать витамины для зрения

Дневник

Вторник, 09 Августа 2022 г. 16:42 + в цитатник

 

Какие лучше выбрать витамины для зрения?

 

Наверное, объяснять важность хорошего зрения нет необходимости, ведь каждый прекрасно понимает, что глаза – это очень важный и необходимый орган для нормальной человеческой жизнедеятельности.

Даже представить страшно, как не повезло тем людям, которые ни разу в своей жизни не видели солнца и близких людей, зеленой травы и голубого неба, а ведь бывает и такое.

 

Черника - кладезь витаминов

 

Поэтому необходимо беречь то, что у нас есть, тем более что развитие цивилизации приводит к тому, что наши глаза стали получать огромные нагрузки в течение дня: работа за компьютером, чтение книг, просмотр телевизора.

По сути, они отдыхают лишь ночью, что не достаточно, именно поэтому в наших силах оказать им помощь, подкрепить питательными веществами и, конечно, витаминами.

Самое главное, если вы почувствуете, что со зрением происходит что-то неладное, или вам до этого уже был поставлен диагноз близорукость, дальнозоркость, катаракта или что-либо другое, то вам первым делом нужно отправиться к врачу-офтальмологу.

Самолечением в таком деле заниматься нежелательно, особенно не зная, что на самом деле происходит с вашим здоровьем. Если ваш возраст приближается к сорока или уже перевалил за эту дату, то, скорее всего, проблемы у вас возрастные, ведь глаза, как и другие органы, могут изнашиваться и стареть, но отчаиваться не стоит – главное вовремя взяться за поддержку и улучшение их состояния.

Витамины для улучшения, а иногда даже и восстановления зрения, можно найти в любых аптеках, выбор там сам широкий, который, кстати, периодически и мешает сделать верное решение при покупке средств.

Многие жалуются, что пропив дорогостоящий витаминный курс, не ощущают особого эффекта, хотя подруга или друг утверждали, что им помогло.

Это легко может быть, ведь витамины для глаз необходимо подбирать индивидуально, исходя из ваших личных физиологических особенностей, в чем, кстати, может неплохо помочь специалист. Если же возможности обратиться к врачу в данный момент нет, то давайте рассмотрим основные симптомы, исходя из которых, можно принимать определенный вид витаминов.

 

Главное найти хорошие витамины

 

Самыми основными витаминами, в которых всегда нуждаются органы зрения, это А, группы В, С, Е, а также такие вещества, как кальций и цинк.

                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Продукты, которые помогут снизить уровень холестерина

Дневник

Вторник, 02 Августа 2022 г. 00:02 + в цитатник

 

20 продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина

 

  • Высокий уровень холестерина – это то, что может повлечь за собой плохие последствия для здоровья.

    Например, это увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.

    Снизить уровень холестерина продуктами

    Проверить уровень холестерина можно, сдав анализ. Естественно, если он высокий, то врач вам назначит соответствующие медикаменты. Однако вы также можете попробовать снизить уровень холестерина при помощи правильного питания. Мы нашли там список той еды, которая может помочь справится с такой проблемой.

    Авокадо

     

    уровень холестерина

     

    Обнаружено, что мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, улучшают уровень холестерина. Рекомендуется по возможности заменять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров на продукты, содержащие мононенасыщенные жирные кислоты.

    Черный шоколад

     

    уровень холестерина

     

    Только соблюдайте меру. Исследования показали, что небольшое количество (около 15 г) темного шоколада может снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень хорошего. Это все дело в тех флаваноидах, которые являются антиоксидантами и помогают клеткам противостоять повреждениям.

    Оливковое масло

     

    уровень холестерина

     

    Как и авокадо, мононенасыщенные жирные кислоты являются основными игроками на этом поле. Замена сливочного масла или другого жира на оливковое масло может действительно помочь улучшить ваше здоровье.

                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Полезный хрен — о целебных свойствах растения

Дневник

Вторник, 02 Августа 2022 г. 23:56 + в цитатник

Полезный хрен — о целебных свойствах растения

Едва ли найдется человек, не слышавший о пользе хрена для здоровья. Это популярное растение одинаково хорошо идет и в маринады, и в качестве соусов к большинству блюд славянской кухни. Одновременно хрен является афродизиаком и лечит массу недугов — еще древние римляне использовали его как быстрое и надежное средство восстановится после продолжительной болезни.

В Германии, Австрии и Америке его подают в составе замысловатых сливочных соусов, у нас считают «самой национальной пряностью». Разбираемся, в чем же так велика польза хрена для организма человека и учимся готовить необычные блюда на его основе.

 

польза хрена для организма человека

 

Польза и вред хрена для организма человека

Упоминания о блюдах из хрена можно найти во многих произведениях искусства. На поминках Мармеладова в «Преступлении и наказании» Достоевского, в «Денискиных рассказах» Драгунского и даже в «Иронии судьбы» Рязанова. В сцене об отвратительной заливной рыбе Ипполит находит выход из ситуации и заявляет, что хрену к ней хватает.

Осенью баночка свежей жгучей приправы появляется в каждом холодильнике. И это не удивительно, поскольку такой соус не только придает пикантности обычной еде, но и обладает полезными свойствами благодаря удивительному составу растения.

В нем можно найти:

  1. Витамины групп В1, В2, В6, В9, С, Е и РР
  2. Минеральные вещества, среди которых калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо и еще половина периодической таблицы Менделеева
  3. Пищевые волокна
  4. Органические кислоты — никотиновую, пантотеновую и фолиевую
  5. Крахмал
  6. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты
  7. Природные сахара
  8. Горчичное эфирное масло — оно отвечают за остроту и горечь
  9. Фитонциды — природные антибиотики

Продолжать этот список можно бесконечно — представить себе более полезное народное средство для комплексного укрепления иммунитета невозможно. Витамина С в хрене в разы больше, чем в лимонах, шиповнике и апельсинах, что делает его незаменимым помощником в борьбе с вирусными заболеваниями. Являясь при этом мощным природным антисептиком, хрен помогает противостоять размножению патогенной микрофлоры, предохраняет от всевозможных отравлений, дизентерии, улучшает аппетит, устраняет запоры.

 

польза хрена для организма человека

 

По своим полезным свойствам хрен обогнал сотни растений

Совет: Россию несправедливо считают родиной хрена. Оригинальную прописку представитель семейства капустных получил на юго-востоке Европы, в наши широты он добрался только в 9 веке как дикорастущее растение.

Помимо этого, употребление блюд на основе хрена показано при:

  1. Хронической гипертонии
  2. Повышенном холестерине
  3. Недостаточном насыщении сердечной мышцы калием
  4. С целью ускорения обмена веществ
  5. Для очищения организма от шлаков и токсинов
  6. При простудных заболеваниях и воспалениях дыхательных путей
  7. Как прекрасное мочегонное средство при цистите, камнях в мочевом пузыре и воспалениях мочевыводящих каналов
  8. При подагре

Растение является природным обезболивающим и снимает неприятные ощущения в период обострения остеохондроза, артрита, радикулита, мышечных болей.

Не обделила природа полезными свойства для организма человека и листья хрена. В них также присутствуют все описанные выше вещества. Наши предки применяли листья для лечения травм и ушибов. Лист окунали в кипяток, затем разминали, приматывали к больному месту, обвязывали теплой тканью и оставляли на ночь. Аналогичный способ использовали для купирования болей в спине и шее.

Совет: всеми полезными свойствами обладает исключительно продукт, не прошедший термическую обработку.

                                                                                  
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Бананы от кашля: 3 лечебных рецепта

Дневник

Вторник, 02 Августа 2022 г. 23:43 + в цитатник

 

Бананы от кашля: 3 лечебных рецепта

 

Бананы - это не только вкусное лакомство. Из них можно приготовить эффективное средство от кашля.

В составе мякоти банана содержатся множество полезные веществ: бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка.

 

 

Употребление бананов оказывает благотворное действие на работу сердечной мышцы, снижает уровень плохого холестерина и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, бананы являются отличным лекарством от кашля.

Бананово-медовый напиток от бронхита

Очистите 3 зрелых банана и разомните их в пюре с помощью деревянной ложки. Поместите банановое пюре в кастрюлю и добавьте 400 мл кипятка. Дайте смеси настояться в течение 30 минут.

 

 

Когда средство остынет, добавьте 2 ст.л. меда. Важно добавлять мед в прохладную жидкость, чтобы он не потерял свои лечебные свойства. Поместите смесь в герметичную емкость и пейте по 100 мл 4 раза в день. Используйте средство в течение 5 дней подряд, готовя новую порцию каждое утро.

                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Чистка желчного пузыря и печени в средствами народной медицины

Дневник

Воскресенье, 31 Июля 2022 г. 16:50 + в цитатник

Чистка желчного пузыря и печени в средствами народной медицины

 

Можно очистить желчный пузырь народными средствами. Существует огромное количество различных рецептов, представляющих собой использование лекарственных растений и свежих овощей и корнеплодов.

Эффективность данных средств в основном зависит от силы самовнушения. Хотя полезность натуральных соков для организма не вызывает сомнений. Так что решать, как очищать желчный пузырь, особенно с применением народной медицины, человек должен сам.

Не помешает перед этим проконсультироваться с врачом. Нельзя использовать данные методы при наличии хронических или острых заболеваний желудочно-кишечного тракта.

очистить желчный пузырь таблетки

Широко применяется очистка желчного пузыря смесью сока редьки и меда. Соотношение ингредиентов в смеси равное. Пить его нужнопо 1 ст. ложке, по утрам и вечерам перед приемом пищи. Весь период лечения может занимать от 1 до 4 месяцев. Есть люди, утверждающие, что после курса народной терапии исчезли камни и песок из желчного пузыря.

Считается, что справиться с недугами помогает смесь капустного рассола и сока томатов. Смешиваются они в равных частях. Пить такой сок нужно каждый день до еды, в течение 2-3 месяцев.

Хорошо очищает печень и желчный пузырь от застоев и песка отвар кукурузных рылец. Заваривать их нужно в термосе, он дольше сохраняет воду горячей. Пить средство нужно натощак 1 раз в день.

Очень полезно для печени и желчного пузыря регулярно пить настой из смеси лечебных трав. В равном количестве в такой сбор входят бессмертник, зверобой, кукурузные рыльца. Пить данное средство нужно по 100 г 3 раза в день перед едой, в течение 1 месяца.

Заключение

Как очистить желчный пузырь в домашних условиях медицинскими препаратами, народными средствами или другим методом, решать должен врач. Ведь тяжесть засорения у всех разная. У кого-то это только токсины и шлаки, а у кого-то опасные камни и песок. И чистка заставит их двигаться, что приведет к закупорке желчных протоков. Главное понимать, что одного метода не достаточно. Нужно в целом изменить свой образ жизни: заняться спортом, бросить курить и употреблять алкоголь, начать соблюдать диету. Только в этом случае можно добиться успеха в очистке желчного пузыря.

                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Для чего полезен рыбий жир

Дневник

Воскресенье, 31 Июля 2022 г. 15:39 + в цитатник

Для чего полезен рыбий жир: 5 причин в пользу ежедневного приема


 

В наши дни рыбий жир известен благодаря содержанию жиров омега-3 и способности предотвращать заболевания сердца. Вокруг рыбьего жира уже несколько лет не утихает шумиха, и не совсем ясно, чем полезен рыбий жир и для чего пьют рыбий жир и стоит ли принимать это целебное снадобье или это всего лишь рекламный трюк. Сейчас так много компаний, которые занимаются его производством, что некоторые из нас опасаются, не приведет ли это к чрезмерному отлову рыбы и загрязнению вод. А все ради чего, для чего нужен рыбий жир организму? Ради всего лишь жирных кислот типа омега-3?

Хочется пролить свет на тему того, стоит ли вообще принимать рыбий жир, и что надо учитывать, если вы все же решитесь включить его в свой рацион.

 

 

Общие сведения: польза рыбьего жира для здоровья

 

Рыбий жир

 

Основное, чем полезен рыбий жир, он содержит три вида жиров омега-3, которые необходимы для здоровья. Сам организм эти жиры вырабатывать не может, поэтому они должны быть включены в питание. Омега-3 жизненно необходимы для мозговой деятельности, гормонального баланса в организме, они влияют на кровяное давление, свертываемость крови и на общее состояние артерий.

Жиры омега-3 – это единственный тип жиров, который, как показывает практика, постепенно уменьшает воспаление, улучшает состояние сердца, а также мозга. Кислоты Омега-3 играют жизненно важную роль для здоровья кожи, помогая уменьшить ее сухость, убрать экзему и акне. Некоторые исследования показывают, что рыбий жир даже помогает при отдельных видах аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка.

Рыба – это также источник витамина B12, витамина D, йода, белка и магния, которые помогают улучшить общее состояние здоровья. Однако вся прелесть рыбы заключается в ее уникальном соотношении жирных кислот омега-3.

Выделяют три основных типа жирных кислот омега-3, среди которых:

  • ЭПК – это эйкозапентаеновая кислота
  • АЛК — альфа-линоленовая кислота;
  • и ДГК — докозагексаеновая кислота;

Из всех этих трех видов важнее всего для мозга докозагексаеновая кислота и эйкозапентаеновая. По большей части такие кислоты содержаться только в рыбе. Альфа-линоленовая кислота необходима для здоровья сердца и кожи ее можно получить из растительной пищи: овощей, орехов, семян и фруктов.


Самым явным доказательством того, что нужно принимать рыбий жир – это тот факт, что он может улучшить работу мозга и сердца.

                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Очищаем лимфатическую систему

Дневник

Пятница, 29 Июля 2022 г. 01:29 + в цитатник

 

Натуральные средства для детоксикации лимфатической системы

 

 Детоксикация лимфатической системы улучшает общее состояние здоровья. Это лучшая профилактика большинства серьезных проблем со здоровьем, в том числе онкологии.

Когда вы в последний раз делали что-то для детоксикации лимфатической системы? Никогда? Может пришла пора задуматься и начать более серьезно относится к своему организму?
Очищая лимфатическую систему, вы убережете себя от воспалений, накопления токсинов и лишнего веса. Мы уверены, что хотя бы одно из предложенных ниже средств придется вам по душе.

1. Вода с лимонным соком

 


Вода сохраняет тело увлажненным и очищает его, способствуя правильному функционированию. Это средство выводит токсины из лимфатической системы и обеспечивает организм важными витаминами и минералами.
Ингредиенты
1 стакан воды (200 мл)
Сок ½ лимона
Смешайте два ингредиента и сразу выпейте.
Для хорошей детоксикации лимфатической системы рекомендуется пить такой напиток каждые 3 дня в течение месяца.

 

2. Настой календулы

 

Без календулы нельзя представить натуральную народную медицину. Помимо того, что она обладает антибиотическими и освежающими свойствами, календула является хорошим средством для детоксикации лимфатической системы.
Регулярное употребление этого настоя способствует выведению токсинов и регулирует выработку лимфы.
Ингредиенты
1 стакан воды (250 мл)
1 чайная ложка цветков календулы (5 г)
В кастрюле вскипятите воду, а затем добавьте в нее цветы календулы. Дайте настояться и остыть до комнатной температуры, процедите.
выпивайте по стакану этого настоя 15 дней подряд, чтобы добиться хороших результатов.

                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Растительные антибиотики: природные антимикробные средства

Дневник

Четверг, 28 Июля 2022 г. 12:42 + в цитатник

 

Растительные антибиотики: природные антимикробные средства

 

 

Ежедневно организм человека подвергается атаке множества микроорганизмов, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но это не так. Патогенные бактерии, а также вирусы вызывают серьезные заболевания. Благоприятное условие для их размножения - ослабленный иммунитет человека. Когда у организма нет сил на борьбу, тогда на помощь приходят природные антибактериальные вещества - особый вид антибиотиков для лечения различных заболеваний, которые имеют натуральный состав.

Мало кто догадывается, что в природе существуют продукты с антибиотическими свойствами. Так же как и синтетические препараты, антибиотики растительного происхождения имеют свой спектр действия.

Что такое антибиотики?

Антибиотиками называются вещества, которые оказывают губительное воздействие на болезнетворные микроорганизмы, заселяющие тело человека. По происхождению антибиотики бывают синтетическими, полусинтетическими либо же природными. Главная цель, которая преследуется в период приема антибиотиков, - подавить размножение бактерий и их рост.

Фитонциды - биологические вещества, которые образуются растениями и обладают антимикробными свойствами. То есть если трава (растение) содержит фитонциды, то она обладает антибиотическими свойствами и является по своей природе антибиотиком.

Какие виды антибиотиков (природных) - самые сильные?

 

Антибиотики природного происхождения

 

Перечень сильнодействующих природных антибиотиков, которые доступны абсолютно каждому, приведен ниже:

  • Чеснок - бесспорный лидер в этом списке. Концентрация фитонцидов в составе продукта высокая, они очень активны. В состав ароматного овоща входит более 400 полезных для человеческого организма соединений. Чеснок широко используется не только как лечебный продукт, но и как профилактическое средство. Растительные антибиотики - природные вещества, которые содержатся в чесноке, помогают организму справиться даже с туберкулезом. Активные компоненты и химические соединения активируют клетки иммунной системы и борются со свободными радикалами. Дополнительно чеснок оказывает на организм антиоксидантное действие.
  •                                                                               
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Как избавиться от пигментных пятен и кератом

Дневник

Четверг, 28 Июля 2022 г. 12:17 + в цитатник

 

Как избавиться от пигментных пятен и кератом

 

Пигментные пятна и кератомы на коже не возникают без причины. Факторами пигментации являются пребывание на открытом солнце, заболевания печени, почек, щитовидной железы. Как можно избавиться от пигментных пятен и кератом?

 

В этом помогут натуральные средства. Предлагаем несколько рецептов.
От пигментных пятен страдают многие люди. Кроме того, существует кожное заболевание – кератомы. Кератома – это грубое новообразование темного цвета (напоминает кору дерева).

Пигментные пятна и кератомы: причины и как победить

Факторы возникновения пятен и кератом на коже

Солнечные лучи. Длительное пребывание под ультрафиолетовым излучением пагубно для кожи.
Дисфункции внутренних органов. По состоянию кожных покровов можно довольно точно определить наличие определенных недугов.
Дисфункции щитовидной железы.
Проблемы с желудком.
Дисфункции почек.
Патологии печени.

Пигментные пятна различаются по цвету

Красновато-темные – возможно, проблемы с желудком, желтоватые – патологии почек, темные – проблемы с печенью.

Как сберечь прекрасный цвет лица?

Не увлекаться спиртными напитками.
Отказаться от курения.

                                                               

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

10 стражей здоровья щитовидной железы

Дневник

Среда, 27 Июля 2022 г. 16:58 + в цитатник

 

10 стражей здоровья щитовидной железы

 

Организм здорового человека содержит до 50 мг йода, большая часть которого находится в щитовидной железе. Она осуществляет выработку гормонов и поддерживает их баланс. Сегодня с дефицитом микроэлемента сталкивается каждый четвертый житель планеты.

И если в приморских городах данные выглядят веселее благодаря концентрации элемента в воздухе, то жители мегаполисов всегда в зоне риска. Неправильное питание, загрязнения окружающей среды, повышенный радиационный фон — идеальные условия для возникновения недостатка микроэлемента. Разбираемся, в каких продуктах содержится йод для щитовидки и в каких количествах их употреблять.

 

В каких продуктах содержится йод

В наш организм йод поступает извне — через легкие с воздухом и через пищеварительный тракт с едой. Больше половины микроэлемента находится в щитовидной железе, остальной распределяется по печени, почкам, желчному пузырю, крови, кожным покровам, ногтям и волосам.

Основные симптомы и причины йододефицита

Интересно, что недобор йода, актуальная проблема для полутора сотен стран мира, не знакома только четырем европейским государствам — Финляндии, Норвегии, Швеции и Исландии, где климатические условия и питание, богатое морскими продуктами, создали идеальную базу для покрытия потребности в микроэлементе.

Связь в увеличении щитовидной железы и неправильном питании обнаружил еще Гиппократ — он советовал лечить зоб водорослями. Император Наполеон велел ощупывать щитовидку новобранцев и не допускать к службе в армии тех, у кого она была увеличена. Юноши из горных районов Франции были слабыми и уступали в умственном развитии.

в каких продуктах содержится йод для щитовидки
С недостатком йода сталкивается каждый четвертый житель планеты
                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Народные средства от сосудистых звёздочек на ногах

Дневник

Вторник, 26 Июля 2022 г. 16:43 + в цитатник

 

Природные средства от сосудистых звёздочек на ногах

 
 
 

Если вам сильно досаждают эти фиолетово-красные узоры, попробуйте любой из предложенных способов лечения. Как показывает практика, регулярное применение обязательно приносит желаемый результат.

 

Сосудистые звездочки чаще всего появляются на лодыжках и икрах. В целом, их появление обусловлено тремя факторами: генетической наследственностью, плохим кровообращением или неправильным образом жизни (плохое питание, малоподвижный образ жизни и пр.).
Если вам сильно досаждают эти фиолетово-красные узоры, попробуйте любой из предложенных способов лечения:

Холодная ванна для ног.

Эта процедура очень эффективна по утрам. Когда вы просыпаетесь и принимаете душ, промойте ноги холодной водой в течение 5 минут. Можно даже смочить полотенце в холодной воде и обернуть им ноги. В результате вы избавитесь от воспаления сосудистых звездочек, а также улучшите кровообращение и начнете утро с приятного ощущения облегчения.
Рекомендуем делать это каждый день.

Не забывайте об антиоксидантах.

Итак, теперь вы знаете, что день следует начинать с холодного душа для ног. Но как насчет того, чтобы теперь еще и пить апельсиновый сок каждый день? Да? Превосходно! Антиоксиданты необходимы для улучшения кровообращения, насыщения крови кислородом и улучшения тонуса. Не забудьте включить в свой рацион лимоны, грейпфрут, клубнику, малину, помидоры и киви в качестве отличных средств от сосудистых звездочек.

Спите с приподнятыми ногами.

Только немного: подложите подушку под ноги, чтобы они были слегка приподняты. Это улучшит кровообращение и предотвратит интенсивное появление сосудистых звездочек.

                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Полезные свойства ячменной воды

Дневник

Вторник, 26 Июля 2022 г. 16:37 + в цитатник

 

Полезные свойства ячменной воды

 

Ячмень – это цельное зерно, богатое витаминами группы В, железом, кальцием, магнием, марганцем, селеном, цинком, медью, белками, аминокислотами, пищевыми волокнами, бета-глюканами и различными антиоксидантами.

 

Употребление ячменной воды на регулярной основе помогает держать многие проблемы со здоровьем в страхе и питает ваше тело. Помимо питья, ее можно добавлять в салаты, тушеные блюда и тушеные овощи.
Домашняя ячменная вода полезнее упакованных версий с сахаром и консервантами, которые продаются в магазинах.

Как сделать ячменную воду

Прополощите ячмень под проточной водой, затем замочите его в воде не менее 4 часов.
Процедите и смешайте 1 стакан замоченного ячменя в 3-4 стаканах воды.

Доведите его до кипения, затем варите в течение 45 минут до 1 часа, пока зерна не будут приготовлены и размягчены.
Дайте им остыть.Процедите его через сетчатый фильтр или просто налейте в чашку и оставьте зерна на дне кастрюли.
Пейте 1-2 стакана ячменной воды в день для улучшения здоровья. Чтобы улучшить вкус и увеличить пользу для здоровья, можно добавить немного лимонного сока и сырого меда.
Храните излишки ячменной воды в холодильнике до 3 дней. Вам не нужно выбрасывать вареные зерна ячменя после ужина. Используйте их в качестве загустителя для супов и рагу или просто добавьте их в смузи.

Вот топ-5 преимуществ ячменной воды.

1. Лечит ИМП

Ячменная вода – отличное природное средство от инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Будучи естественным мочегонным средством, она увеличивает мочеиспускание, чтобы помочь вывести токсины и вызывающие инфекцию бактерии из организма.
Чтобы бороться с ИМП, выпивайте несколько чашек ячменной воды ежедневно, пока не избавитесь от проблемы.

2. Поддерживает процесс похудения

Ячменная вода — отличный оздоровительный напиток для тех, кто стремится похудеть. Свое высокое содержание волокна держит вас сытыми в течение длительного времени поэтому вы не потакаете в еде без нужды, просто из привычки.
Для снижения веса выпивайте 3 стакана ячменной воды в день.

3. Снижает уровень холестерина

Имея высокий уровень содержания нерастворимых волокон, ячменная вода считается хорошей для снижения уровня холестерина в крови, тем самым уменьшая риск развития сердечных заболеваний.

                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Куда правильно спать — все секреты здорового сна

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2022 г. 17:33 + в цитатник

 

Куда правильно спать — все секреты здорового сна

 

Со слов автора. Каждый хоть один раз в жизни задавался вопросом «Куда спать головой правильно»? 

Чаще всего это те люди, которые недавно сменили свое место жительства или решили сделать перестановку, как, например, я, поэтому я решила рассказать вам в подробностях, как правильно спать и почему.

Правильное положение во время сна и что нужно знать о расположении кровати?

Во сне мы проводим треть всей нашей жизни и поэтому правильное расположение тела очень важно. Многие любят читать, смотреть телевизор и даже кушать, не вставая с постели, при этом приговаривая, что готовы провести полжизни, не вылезая из нее. Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела. Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете. Если постоянно сворачиваться калачиком, голова оказывается на твердой спинке дивана или куда хуже — немного свисает с кровати. В таких случаях говорить о хорошем состоянии на протяжении дня не приходится. Во время такого сна организм начинает испытывать недостаток кислорода, шея находится в постоянном напряжении и принимает неестественную для себя позицию. В будущем все может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем.

 

куда спать головой правильно

 

Крепкий сон вполне можно считать залогом удачного дня

Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом, если у вас еще нет такой. Старайтесь спать в ровном положении, это будет большим плюсом. Важно и само расположение кровати. Многие старинные народные поверья гласят, что если ее изголовье направить на юг, у вас будет отличная репутация, достаточно уважения и почета. На север — интуиция будет непрерывно развиваться, на восток — здоровый, спокойный сон вам гарантирован. Запад означает процветание. Поэтому определяйтесь, чего вам не хватает, и начинайте разворачивать кровать для получения желаемого.

Как вы сами видите, важно правильно расположить место вашего ночлега, старайтесь направить изголовье в ту сторону, в которой приснятся только хорошие сны. Только таким образом вы сможете обрести спокойствие, прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня. Здоровый сон, конечно же, никто не отменял. Все это хорошо, если вы живете один. Не всегда расположение, которое отлично подходит для вас, может принести удовольствие другому человеку, особенно это касается ночного отдыха. Ваши энергетические поля могут отличатся друг от друга и проявлять значительное влияние на состояние организма во время сна.

Совет: правильно подобранная кровать может обеспечить не только комфортный сон, но и спокойную жизнь.

Перед тем как покупать абсолютно новёхонькую кровать, разберитесь, какую цель вы ставите перед собой. Если это успех в работе, она должна быть квадратной и иметь деревянную спинку. Удачу в бизнесе принесет ложе с металлической или округлой. Увидев такое, обязательно приобретайте, поверьте, жалеть вам не придется. Если же душа тяготеет к творчеству, славе, благополучию — волнообразная спинка то, что надо. Увидев кровать с изголовьем в форме треугольника, разворачивайтесь и уходите, такой предмет в интерьере ни к чему.

Какой совет могут дать индийские йоги?

Ответ на вопрос «Как нужно правильно спать и куда лучше поворачивать голову?» могут дать индийские мудрецы. Главный совет, который вы от них услышите, — это обратить внимание на теорию магнитных полей. Если полностью соответствовать ей, кровать следует поставить изголовьем либо к северу, либо северо-востоку. В Индии считается, что каждый человек имеет свой уникальный электрический заряд, как и вся наша планета. Поэтому древняя мудрость гласит, что север расположен в голове, юг соответственно в ногах. Люди, живущие в Индии, строго соблюдают все правила и для полноценного отдыха ночью стараются обеспечить притяжение своего энергетического полюса. Если у вас получится идеальное сочетание, утром вы будете полны сил, сможете ощутить неимоверную бодрость духа.

 

 

Немаловажное значение для комфортного сна имеет кровать

Электромагнитный север нашей планеты находится на юге по географии, в соответствии магнитный юг — на севере. Когда вы будете ложиться спать, голова должна лежать в сторону географического севера. Но если спальня распланирована таким образом, что поставить кровать именно так никак не получается, постарайтесь повернуть ее на восток.

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Какие домашние средства помогут при пищевом отравлении

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2022 г. 17:11 + в цитатник

 

Какие домашние средства помогут при пищевом отравлении

 

Большинство из нас в то или иное время страдали от пищевых отравлений. Пищевое отравление вызвано бактериями, вирусами или другими токсинами в пище. Некоторые из симптомов – тошнота, головная боль, головокружение, судороги и понос. Пищевое отравление нельзя игнорировать.

 

Когда вы страдаете от пищевого отравления, ваше тело может потерять больше воды, чем обычно. Так что пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Вот топ-5 домашних средств от пищевого отравления.

1. Имбирь

Имбирь является отличным домашним средством для лечения практически всех видов проблем с пищеварением, в том числе вызванных пищевыми отравлениями.
Выпейте одну чашку имбирного чая после обеда или ужина, чтобы остановить изжогу, тошноту и другие симптомы, связанные с пищевым отравлением.
Чтобы сделать имбирный чай, кипятите одну чайную ложку тертого имбиря в чашке воды в течение нескольких минут, добавьте немного сахара или меда, и ваш чай готов.
Вы также можете съесть сырые ломтики имбиря.

2. Яблочный уксус

Хотя кислота в яблочном уксусе имеет алкалическое влияние, он может разрешить различные симптомы пищевого отравления. Он может успокоить желудочно-кишечную подкладку и убить бактерии, давая вам немедленное облегчение.Просто смешайте две столовые ложки яблочного уксуса в чашке горячей воды и выпейте его перед едой.

3. Семена пажитника и йогурт

Йогурт обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими пищевое отравление. Кроме того, семена пажитника помогают лечить дискомфорт в животе.
Можно съесть одну чайную ложку семян пажитника вместе со столовой ложкой йогурта. Вам просто нужно проглотить семена и не нужно их жевать. Комбинированный эффект семян пажитника и йогурта даст вам немедленное облегчение от боли в животе, а также рвоты.

4. Лимон

Противовоспалительные, противовирусные и антибактериальные свойства лимонов могут дать вам большое облегчение. Кислота в лимонах помогает убивать бактерии, которые вызывают пищевое отравление.

 

Польза и вред лимонов

 

Просто добавьте щепотку сахара на одну чайную ложку лимонного сока и пейте его два-три раза в день.
Вы также можете пить теплую воду с лимонным соком, чтобы очистить организм.

                                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Изменения в теле при дефиците железа

Дневник

Воскресенье, 17 Июля 2022 г. 23:43 + в цитатник

 

Изменения в теле при дефиците железа

 

 

Железо — жизненно важный минерал, который необходим для осуществления разных функций организма. Он помогает в производстве гемоглобина — белка, который насыщает кровь красными кровяными клетками, доставляющими кислород по всему телу. Железо действует как транспортная среда, перемещая электроны внутри клеток и оптимизируя ферменты. Из всех микроэлементов именно железа чаще всего не хватает в организме. Если не проконтролировать этот момент вовремя, то высок риск развития железодефицитной анемии.

Наиболее распространенными причинами дефицита железа являются: недостаточное потребление железосодержащих продуктов, обильная потеря крови, беременность. Недостаток этого элемента, как, впрочем, и его переизбыток, негативно сказываются на здоровье человека. Вот несколько частых симптомов при нехватке железа.

 

 

1. Хроническая усталость и слабость

 

1. Хроническая усталость и слабость

 

Постоянная усталость и слабость чаще всего встречаются у людей с хроническим дефицитом железа. В норме, благодаря этому микроэлементу, тело поддерживает нормальный уровень гемоглобина в кровотоке. Его нехватка провоцирует частый упадок сил, быструю утомляемость и слабость. Диета с повышенным содержанием железа помогает улучшить общее состояние здоровья и повысить энергию. Канадские исследователи утверждают, что прием добавок с железом уменьшает усталость, боль и дискомфорт у женщин во время менструации.

2. Частые головные боли

При нехватке железа в организме слабость и переутомление часто сопровождаются головной болью. В этом случае кислорода в мозг попадает недостаточно, что чревато образованием отеков в артериях мозга и, как следствие, появлением болевых ощущений. Это существенно затрудняет концентрацию внимания и мешает расслабиться. В период менструации некоторые женщины могут сильно страдать от мигрени из-за железодефицитной анемии. Если головная боль становится частой и навязчивой, то желательно, не откладывая, обратиться к доктору.

                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Продукты, понижающих высокое давление

Дневник

Суббота, 16 Июля 2022 г. 17:22 + в цитатник

 

ТОП-12 Продуктов, понижающих высокое давление

 

А знаете ли вы, что только с помощью продуктов питания можно существенно снизить высокое кровяное давление.

1. Шиповник

Настой шиповника готовится из трёх столовых ложек измельчённых плодов, которые необходимо поместить в термос и залить одним литром кипятка. Через 5-10 минут закрыть пробкой. Настоять в течение 8 часов. Этот настой понижает повышенное кровяное давление.

2. Зелёный чай

Понижает давление, но его действие проявляется не сразу.

3. Лимон

Лимон понижает давление. Но частое употребление лимона может навредить желудку.

 

 

4. Черноплодная рябина (арония)

Понижает давление. Для этого надо съедать по 5 ягод в день, или принимать сок ягод по 1-2 чайных ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Отвар (1 ст. л. ягод на 200 мл воды, кипятить до одной минуты, настаивать 1 час) пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 - 30 мин. до еды.

5. Клюква

Очень полезная и ценная ягода. Кроме того, что она способствует понижению температуры, борется с головной болью, цингой, улучшает работу кишечника и желудка, она ещё и понижает давление, увеличивая прочность и эластичность сосудов.

 

 

Рекомендуется ежедневно пить морс или сок, разведённый водой, не менее трёх стаканов ежедневно.

                                                                             

Читать далее...

Метки:  

Кардамон для ясного ума

Дневник

Пятница, 15 Июля 2022 г. 17:39 + в цитатник

 

Пряность, дарующая ясный ум

 

Кардамон, или как называют его на Востоке, «райское зерно» — одна из самых эффективных специй, помогающих бороться с лишним весом...

Приобретя кардамон однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените его благотворное действие на организм и откроете для себя широчайшие возможности применения целебных свойств этой специи в кулинарии, медицине и ароматерапии.

Обычно встречается два вида кардамона – чёрный и зелёный. Зелёный преимущественно растёт в Индии и Малайзии. Чёрный кардамон, с более сложным и сильным ароматом со смолистыми нотками, культивируется во всех районах Австралии и на территории тропической Азии, его нередко называют яванским или бенгальским.

Плоды кардамона представляют собой небольшие коробочки с семенами внутри. Одни специалисты считают, что ценность зелёного кардамона выше, чем чёрного, другие считают, что зелёный уступает чёрному кардамону по медицинским свойствам.

 

Пряность, дарующая ясный ум

 

Как бы то ни было, но с древних времён кардамон является высоко ценимой специей. Однако выращивание кардамона и получение пряности - дорогой, трудоемкий и сложный процесс, поэтому кардамон - одна из самых дорогих специй мира, цена на неё ниже только цены на шафран и ваниль. На Индийском рынке специй это вторая по количеству сбыта и экспорта специя после чёрного перца.

Семена кардамона содержат:


- 3-8% ценного эфирного масла, богатого такими веществами, как амидон, терпинеол, цинеол, лимонен и борнеол, жирные масла и сложные эфиры;
- углеводы, белок и пищевые волокна;
- витамины В1, В2, В3 и витамин С;
- цинк, фосфор, магний, кальций, натрий, калий, медь, марганец и железо.

Согласно Аюрведе, кардамон в значительной степени способствует активности и ясности ума, улучшает мозговое кровоснабжение, стимулирует работу сердца, дает ощущения легкости и благополучия, а в Британии и США кардамон официально признан фармацевтами как ароматический тоник пищеварительной системы.

                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Растирания солью — простая и эффективная процедура для здоровья тела

Дневник

Четверг, 14 Июля 2022 г. 16:57 + в цитатник

 

Растирания солью — простая и эффективная процедура для здоровья тела

 

На Востоке часто используют массаж с соляным скрабом. Удаляя омертвевшие клетки, отшелушивание помогает смягчить кожу и дает ей возможность не только «дышать», но и впитывать целительные вещества. Морская соль — лучшее и естественное отшелушивающее средство.

 

Растирания солью — простая и эффективная процедура для здоровья тела

 

Чтобы приготовить соляной скраб, смешайте полчашки морской соли, 10 капель ароматического масла, например, лаванды, розмарина или иланг-иланга и добавьте столько оливкового или любого другого масла, чтобы получилась однородная масса (паста).

4 способа использования соли для красоты вашего тела

Можно использовать любую соль, даже обычную поваренную (мелкую), но лучше всего поискать соли Мертвого моря, так как они содержат большое количество полезных минеральных веществ.

Скраб для тела

Нанесите соль на влажную кожу, начиная с ног и постепенно поднимаясь вверх. Эта операция помогает стимулировать кровообращение. Не стоит трогать шею и грудную клетку - даже самая мелкая соль может вызвать раздражение на нежной коже. Но обязательно обработайте скрабом грудь (кроме сосков) и подмышки.

Таким соляным скрабом достаточно пользоваться раз в неделю. А более грубые участки тела, такие, как колени, локти, ступни, можно обрабатывать и чаще. После процедуры очищения кожи примите питательную ванну или просто душ. В летний период следует более осторожно применять скраб. Хотя соль и обладает смягчающим действием, она может раздражать участки, поврежденные солнцем или бритьем. После нанесения скраба лучше беречь кожу от солнечных лучей.

Пилинг для рук

Возьмите соль, лучше морскую, но подойдет и обычная пищевая, добавьте виноградное масло, хорошо размешайте. Смесь хорошо хранится, и пилинг можно сразу приготовить на несколько процедур. Этой смесью растирают руки до покраснения и легкого пощипывания. Помимо того, что кожа станет мягкой и нежной, процедура хорошо влияет на рост и укрепление ногтей.

                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Ежедневный аюрведический чай

Дневник

Четверг, 14 Июля 2022 г. 15:30 + в цитатник

 

Ежедневный аюрведический чай

 

Сегодня у нас есть для вас питьевой план! Суть его заключается в том, чтоб на протяжении дня пить напиток, который выводит токсины из организма, ускоряя обмен веществ. Этот чай - настоящая находка, так как он не только вкусный, но и обладает бодрящим и очищающим свойством.

 

Ежедневный аюрведический чай

 

Рецепт этого ежедневного аюрведического чая был опубликован в книге доктора Сухаса Кширсагара «Диета Горячий живот». Это 30-дневный план по восстановлению вашего метаболизма и естественного баланса вашего организма. Это смесь зеленого чая, семян фенхеля, кориандра, тмина, свежего имбиря и куркумы, лимонного сока. Вы можете адаптировать рецепт по своему вкусу.Куркума содержит эфирное масло, куркумин и множество других полезных веществ. Она нормализует обмен веществ, оказывает ранозаживляющее действие, эффективно борется с бактериями, улучшает кровообращение. Красящее вещество куркумин благоприятно воздействует на состояние желчного пузыря, эфирное масло активизирует работу печени. Также это растение поможет устранить неприятные ощущения раздражения и жжения, лечит дерматит и аллергию. В составе имбиря находятся кальций, алюминий, хром, железо, магний, кислота никотиновая, фосфор, кремний, калий, витамин С, что делает имбирь незаменимым средством в борьбе с различными болезнями. Имбирь способен снимать боль в горле, обладая высоким отхаркивающим действием. Корень имбиря полезен при простудных заболеваниях и гриппе, он снижает температуру тела, согревает, повышает тонус и придает жизненную энергию. Благотворно влияет имбирь на пищеварительную систему. Доказана его польза для тех, кто находится в процессе похудания, так как корень улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм.

                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Лучшие пробиотические продукты питания для здорового пищеварения

Дневник

Четверг, 14 Июля 2022 г. 14:51 + в цитатник

 

Лучшие пробиотические продукты питания для здорового пищеварения

 

 

Плохие пищеварение и метаболизм серьезно влияют как на внутреннее, так и на внешнее состояние организма. Человек становится уязвимым к различным болезням, быстрее теряет свою энергию и силу.

В качестве профилактики здоровья желудка необходимо правильное питание. Особенно полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта пробиотические продукты питания.

 

 

Польза питания с пробиотиками

Сегодня все чаще в магазинах встречаются обработанные продукты питания с различными добавками и химическими веществами, которые не лучшим образом сказываются на здоровье желудка и кишечника. Конечно, в плохом пищеварении виновато не только питание, но и неправильный образ жизни, вредные привычки и различные заболевания.

Но если боли и дискомфорт в животе беспокоят часто, то нужно поскорее проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Но при этом нужно улучшить свое питание, уменьшить в рационе сахар и пищевые продукты с химическими добавками. Следует также очень ответственно относится к подбору и приему антибиотиков.

Пробиотические продукты питания в меню — еще один способ хорошей профилактики здоровья желудка. В них содержатся натуральные живые штаммы здоровых бактерий (или иногда дрожжей). Среди множества пробиотических продуктов мы выбрали те, которые отличаются большим количеством полезных свойств. Помимо здоровых бактерий в своем составе, они имеют достаточное количество клетчатки, витаминов, минералов, способных укреплять стенки желудка и улучшать пищеварение.

Перекус из непастеризованных сыров

 

Перекус из непастеризованных сыров

 

Гауда, Камамбер, Эмменталь, Грюйер и Чеддер — это всего лишь несколько сортов сыра, которые созрели в период роста неспорообразующих молочнокислых бактерий. Эти продукты питания идеально подходят для защиты желудка от повышенной кислотности, которая убивает большинство полезных микробов, прежде чем они достигают тонкой кишки. Помимо этого, здоровое питание с включением непастеризованных сыров обеспечивает организм запасами кальция и белка. Сырный перекус способствуют лучшему пищеварению и стабилизации обмена веществ. Но переусердствовать с сырами не стоит — все-таки они достаточно калорийные.

                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Ромашка: целебные свойства и применение

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2022 г. 17:21 + в цитатник

 

Ромашка: целебные свойства и применение

 

Природа подарила людям множество растений, способных принести пользу для их здоровья. Находится среди них и ромашка, о целебных свойствах и применении которой известно с давних времен.

Увидеть этот цветок можно в собственном саду, на лугах и у обочин дорог. Каково же применение и целебные свойства ромашки?

Что это за растение?

Название "ромашка" является собирательным. Под ним понимают различные родственные виды растений, относящиеся к семейству астровых. Все они имеют похожую внешнюю форму соцветий и куста.

Самым известным в нетрадиционной медицине видом является ромашка аптечная. Но к этому же роду можно отнести и множество других растений. Это ромашка пахучая, приполярная, скальная, севанская. Есть еще полевая, собачья, русская, римская и т. д.

 

божья коровка на ромашке

 

Тем не менее когда речь об этом цветке заходит в медицине, то здесь имеется в виду ромашка аптечная. Это самый популярный, известный и хорошо изученный вид данного растения. Применяют для избавления от некоторых недугов ромашку римскую и безъязычковую. Однако случается это гораздо реже.

Одним из самых востребованных целебных растений считается все же ромашка аптечная. Связано это с наличием у нее обширного комплекса лечебных свойств, которые позволяют применять данный вид при различных заболеваниях, начиная от инфекционных недугов и заканчивая патологиями нервной системы. Разумеется, сами по себе целебные свойства ромашки не позволяют человеку окончательно вернуть здоровье. Однако они в значительной мере ослабляют симптомы недуга и облегчают состояние больного. Именно поэтому полезные свойства ромашки аптечной (а в некоторых случаях и других ее видов) применяют в качестве дополнения к терапии различных патологий.

Лекарственное сырье

Лечебные свойства травы ромашки активно использовали в своих рецептах древние ученые. Так, Гиппократ и Диоскорид применяли это растение для снятия судорог и боли. Плиний старший рекомендовал применять все части ромашки как противоядие при укусах змей, а отвар - в качестве эффективного мочегонного средства. Указывал на это растение и Авиценна. Он использовал целебные свойства ромашки для укрепления организма и возвращения ему сил.

На сегодняшний день в рецептах народной медицины можно встретить рекомендации по применению отваров и настоев цветочных корзинок этого растения, а также полученного из него эфирного масла. Ни листья ромашки, ни ее стебли, ни корни целебных свойств не имеют.

 

сухие цветки ромашки

 

Для использования в лечебных целях цветочные корзинки растения высушиваются. Во время этого процесса масса сырья снижается более чем в 5 раз. Но стоит иметь в виду, что свежие соцветия для профилактики и лечения болезней не применяются.

У персидской и далматской ромашек используются тоже только сушеные соцветия. Но применяют их лишь после тщательного измельчения и получения порошка, который носит название «пиретрум». На основе этого сырья изготавливаются некоторые инсектицидные препараты.

Стоит иметь в виду, что целебные свойства ромашки разных видов имеют определенные различия. Именно поэтому разнятся и показания к их применению.

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Удивительное противовоспалительное средство, которое на вкус как конфета

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2022 г. 16:49 + в цитатник

 

 

Удивительное противовоспалительное средство, которое на вкус как конфета

 

Благодаря этим кубикам из желатина с мёдом и куркумой вы получите вкусное и простое противовоспалительное средство. Оно идеально подходит как и для профилактики, так и для лечения различных заболеваний, например:

Кубики из желатина с мёдом и куркумой

  • Лечит простуду
  • Облегчает симптомы артрита
  • Успокаивает боли в спине

Кубики из желатина с мёдом и куркумой — рецепт традиционной медицины, способный прийти к нам на помощь в любой момент.

 

Удивительное противовоспалительное средство, которое на вкус как конфета

 

Почему так полезны эти кубики из желатина?

Вот увидите, это средство очень понравится твоим детям. Возможно, есть фигурные формочки для льда. Используйте их для приготовления кубиков из желатина, и твои дети с радостью будут принимать такое лекарство.

Помимо своей оригинальности кубики из желатина с мёдом и куркумой ещё и очень полезны для здоровья. В чем именно заключается их польза?

Сладость, полезная для сердечно-сосудистой системы

Своим удивительным целебным свойствам и характерному желтому цвету куркума обязана содержащемуся в ней куркумину.

  • Наибольшую пользу куркума приносит здоровью сердечно-сосудистой системы человека.
  • Благодаря ей улучшается состояние эндотелия (оболочки, покрывающей внутреннюю поверхность сосудов). Также куркума является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством.

Натуральный пчелиный мёд представляет собой богатый источник флавоноидов. Самое главное, чтобы он был органического происхождения, без посторонних добавок и сахаров.

 

Удивительное противовоспалительное средство, которое на вкус как конфета

 

Флавоноиды — антиоксиданты, которые снижают риск развития заболеваний сердца.

Эффективное натуральное противовоспалительное средство

Воспалительные процессы в организме человека развиваются из-за присутствия в нашем теле патогенных агентов (например, бактерий). Последние бросают вызов нашему иммунитету и заставляют наш организм принимать защитные меры.

Одной из таких мер является воспаление. Это естественный и необходимый для выздоровления человека процесс.

                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Натуральные средства для лечения отеков

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2022 г. 15:49 + в цитатник

 

Натуральные средства для лечения отеков

 

Причин посттравматического отека существует множество. Можно случайно растянуть лодыжку или повредить руку, пытаясь поднять тяжелую сумку. Примеров много. И, несмотря на все меры предосторожности, травмы, к сожалению — довольно распространенное явление. Часто травма сопровождается резкой болью и отеком в области поражения. Воспаление — этому причина. Оно является защитной реакцией организма на травму. Несмотря на это, чрезмерный отек может быть довольно опасным.

Незамедлительная помощь может предотвратить развитие большой припухлости. Использовать для нее можно как медикаментозные средства, так и домашние. Сегодня поговорим о второй категории.

 

 

Холодный компресс

Как снять отек? В первые 72 часа после получения травмы холодный компресс — наиболее действенный способ его уменьшения. Низкая температура оказывает обезболивающее действие, посылая сигнал нервной системе, которая играет ключевую роль в уменьшении отека и воспаления.

  • Оберните несколько кубиков льда в тонкое полотенце или 3 слоя марли.
  • Прикладывайте компресс к пораженному участку в течение 10 мин., через 3-4 ч. можно повторить и т. д., пока боль и отек не станут меньше.
  • Если нет готового льда, можно взять все, что завалялось в морозилке. Например, замороженный горошек, ягоды, пельмени. Ни в коем случае не прикладывайте открытый лед к голой коже. Это может вызвать травму покровов, вплоть до обморожения.

Высота в борьбе с болью и отеком

 

Высота в борьбе с болью и отеком

 

Плохое кровообращение — одна из основных причин способствующих появлению отеков после травм. Если травмирована конечность тела, например, рука, нога или же палец, поднятие этой части тела выше уровня сердца поможет его уменьшить.

Такая манипуляция улучшает циркуляцию крови, что обеспечивает облегчение, снимая боль, воспаление и отечность. Также это ускоряет процесс регенерации, ускоряя процесс заживления.

  • Если отекла рука или палец, можно сидя на диване, положить на подлокотник подушку, а на нее — пострадавшую руку.
  • Во время сна при травме руки или ноги, также можно воспользоваться несколькими подушками, сложенными друг на друга до необходимой высоты. Также резонно воспользоваться слингом.

Сжатие места отека после травмы

Сжатие пораженного участка просто не дает возможности жидкости накопиться в тканях. Для сжатия используют эластичный бинт, приобретенный в аптеке.

  • Оберните его вокруг пораженного участка, намотайте на всю длину, слегка сдавив его. Тугая повязка может препятствовать правильной циркуляции крови, сделав только хуже.
  • Держать повязку можно в течение дня, снимая ее перед сном.

Покой

Отеки после травмы заживают не слишком быстро. Для правильного и быстрого заживления, травмированной ткани нужно дать ей возможность восстановиться.

Как можно больше находитесь в состоянии покоя, а именно, от 24 до 72 часов.

Постоянное напряжение неизбежно ведет к еще большему воспалению, задерживая время заживления.

  • Для травм в области ног можно воспользоваться костылями для передвижения на короткие дистанции. От длительных прогулок лучше вообще отказаться на рекомендованный период.
  • Если травмирована рука — сложите все «обязанности» на вторую, здоровую, или же попросите помощи близких.
  •                                                               
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Признаки дефицита витамина B12 и способы его устранения

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 12:28 + в цитатник

 

 

Витамины группы В необходимы для нормальной работы большинства систем человеческого организма. Этот витаминная группа состоит из восьми водорастворимых витаминов, один из которых — B12 (кобаламин).

По статистике, чаще всего от дефицита этого витамина страдают люди пожилого возраста и представители малообеспеченных слоев населения. Как определить его нехватку в организме?

 

Роль витамина В12 для здоровья человека

Все витамины группы В активно поддерживают клеточный метаболизм. Кобаламин участвует в синтезе ДНК и положительно сказывается на метаболизме аминокислот и жирных кислот. Этот представитель витаминов В группы помогает телу человека абсорбировать фолиевую кислоту, что способствует высвобождению энергии.

Витамин В12 отвечает за образование эритроцитов, снабжающих тело кислородом. Он полезен для поддержания функций нервной ткани, так как принимает участие в образовании миелина (защитной оболочки нервных клеток и нервных импульсов).

Поскольку в теле человека этот витамин не образуется, нужно регулярно получать его из натуральных источников. В некоторых случаях полезно принимать и специальные добавки с В12, но перед этим нужна обязательная консультация с врачом. Он должен определить правильную дозировку витамина относительно возраста, особенностей организма и состояния здоровья пациента.

Низкий уровень витамина В12 чаще всего бывает у:

  • людей 50 лет и старше,
  • хронических алкоголиков,
  • вегетарианцев,
  • маленьких детей, родившихся у матерей-веганов и находящихся только на грудном вскармливании,
  • тех, у кого диагностирован диабет,
  • людей, страдающих болезнью Крона, перенесших хирургические операции на органах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и имеющих проблемы с пищеварением,
  • людей, постоянно недоедающих или сидящих только на овощной диете.

Витамины В группы можно обнаружить в зеленых овощах, бобовых и ягодах, но В12 и В2 чаще всего встречаются в пище животного происхождения. Вот почему дефицит В12 больше всего наблюдается у приверженцев вегетарианства. Еще одна частая причина нехватки витамина B12 — пагубная анемия, когда организм не усваивает кобаламин. Такое бывает из-за потери клеток желудка, производящих белок, который помогает организму абсорбировать кобаламин в кишечнике. Ниже перечислены несколько признаков дефицита В12:

Утомляемость и слабость

 

Утомляемость и слабость

Все витамины так или иначе участвуют в энергетическом обмене. Особая роль в этом принадлежит В12. Он увеличивает способность организма вырабатывать ДНК для новых клеток и задействован в энергетическом обмене клеток. Это важно еще и для производства здоровых эритроцитов: если В12 в организме недостаточно, то человек чаще чувствует слабость, утомляемость и упадок сил. Кобаламин улучшает процесс преобразования пищи в энергию для организма. Низкий метаболизм тоже вызывает слабость и вялость.

                                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Ещё о полезности алоэ в уходе

Дневник

Вторник, 29 Марта 2022 г. 17:06 + в цитатник

 

Целебные свойства алоэ, который часто называют столетником, известны людям уже более тысячи лет. Сегодня экстракты этого растения можно встретить в составе множества косметических средств. Но зачем тратить лишние деньги, если приготовить средства по уходу в домашних условиях проще простого? Мы подготовили для вас 10 лучших рецептов.

Универсальный столетник

Не часто встретишь растение, которое, даже без дополнительных добавок, способно решить большое количество проблем – спасти от сухости, помочь при ожогах, раздражениях и высыпаниях, вернуть коже здоровый вид и оказать увлажняющее действие. И все это делает неприхотливый и непримечательный алоэ. До сих пор недооценивали его? Пришло время открыть карты и рассказать о невероятной пользе столетника.

Вот наш топ средств, которые можно самостоятельно приготовить на его основе:

  1. Средство для демакияжа. Ищете продукт, который действовал бы максимально деликатно? Тогда просто отрежьте мясистый лист, уберите с него кожицу и измельчите мякоть. Мокните в нее ватный диск и уберите остатки косметики. После не забудьте сполоснуть лицо водой и протереть тоником.
  2. Увлажняющая маска. Никаких шелушений и сухости. С ними легко справится маска из столетника. Можно просто наносить сок растения на кожу, а можно, например, смешать его с натертым огурцом и белком. Такой продукт поможет не только увлажнить, а и стянуть и очистить расширенные поры.
  3. Уход для рук и ногтей. Чтобы не образовывались заусенцы, протирайте кутикулу соком столетника. А для молодости кожи рук можно приготовить крем из кокосового масла и геля, полученного из мякоти листов. Средство будет иметь более выраженный эффект, если наносить его массажными движениями.
  4. Средство для волос. Для тех, кто столкнулся с проблемой появления перхоти, из алоэ можно сделать маску, которая достаточно быстро поможет устранить проблему. Для этого нужно смешать по 1 ст.л. алоэ и лимонного сока, добавив туда желток. Наносить на корни и держать полчаса.

Подойдет столетник и для улучшения структуры волос (особенно для пушистых и пористых). На его основе можно сделать спрей из сока растения, небольшого количества оливкового масла и 1 ампулы витамина Е. Такой состав можно наносить на кончики, а если разбавить небольшим количеством воды, то и на всю длину, отступив немного от корней. Мягкие, послушные и блестящие локоны очень скоро будут радовать вас.

                                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Почему радиация такая опасная и что происходит с человеком под её воздействием

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 17:40 + в цитатник

 

 

До 1986 года граждане СССР мало чего знали о радиации. Конечно, почти всем было известно о преступных бомбардировках Хиросимы и Нагасаки, о девочке Сасаки и ее бумажных журавликах, о красавице японке из фильма «Москва, любовь моя», да о героическом герое Баталова из картины «9 дней одного года». Но каких видов бывает радиация и как она действует на человека и на живые организмы в целом, люди представляли весьма относительно. Знали только, что от радиации ничего хорошего ожидать не приходится.

1.

Почему радиация такая опасная и что происходит с человеком под её воздействием

Чернобыльская катастрофа немного просветила граждан в этом отношении, но люди все равно весьма относительно представляли себе, что такое радиация. А полученная в школе информация быстро убегала в неизвестность. Поэтому сначала краткий курс по видам радиации.

Всего выделяют три вида естественного радиоактивного излучения, получивших свое название по первым буквам греческого алфавита.

Альфа-излучение представляет собой поток так называемых альфа-частиц, которые в большинстве своем являются ядрами гелия.

Бета-излучение также поток частиц, но на сей раз высокоэнергетических электронов.

Гамма-излучение — это один из видов электромагнитного излучения, характеризующееся высокой энергией и проникающей способностью.

2.

Почему радиация такая опасная и что происходит с человеком под её воздействием

Из этих трех видов первые два обладают слабой проницаемостью и опасны только при попадании внутрь организма. А вот гамма-излучение обладает высокой проницаемостью, и способно преодолевать даже приличный слой свинца. Оно крайне опасно для всего живого.

Влияние радиации на организмы
Влияние радиации (ионизирующего излучения) на живые организмы изучается немногим более столетия, все дело в том, что открытие естественного радиоактивного излучения совершенное Анри Беккерелем произошло в 1896 году. За это время удалось установить, что в каждой точке нашей планеты есть естественный радиоактивный фон, а наибольшие шансы пережить глобальную термоядерную войну есть у тараканов. А также много других фактов.

Действие ионизирующего излучения сказывается не только на живых организмах, но и на неживой материи. В неодушевленных предметах это излучение способно вырывать атомы из узлов кристаллической решетки, ионизировать диэлектрики (в результате непроводящие вещества порой переходят в разряд проводников), нарушается радиосвязь, изменяется химический состав вещества по причине запуска цепочки ядерных превращений.

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  разное/*** разные истории, самое интересное в мире/ 6
здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Касторовое масло – применение и лечение в домашних условиях

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 16:49 + в цитатник

 

 

Касторовое масло или попросту «касторка» – известное на весь мир средство, активно применяемое в поддержании крепкого здоровья и ухода за телом. В советские времена «касторку» широко использовали в качестве средства борьбы с запорами, однако чуть позже, доподлинно изучив состав этого масла, его стали добавлять в лекарственные средства и использовать в косметологии.

Пора поближе познакомиться с составом этого удивительного масла, узнать о его свойствах и способах применения для здоровья и красоты.

 

Состав продукта

Получают это замечательное масло из семян лекарственного растения – клещевины. Растение это ядовитое, однако, не стоит пугаться, ведь в процессе получения масляной жидкости все ядовитые вещества остаются в отходах. В этом плане рассматриваемый продукт является абсолютно безопасным.

Рассматриваемый продукт получают в процессе холодного отжима. Это наиболее перспективный метод получения масел, позволяющий получить масляную жидкость без термообработки, а значит с сохранением всех ценных компонентов.

А хвалиться касторовому маслу, действительно, есть чем. Эта густая, прозрачная желтоватая жидкость состоит из ценнейших жирных кислот, среди которых:

90% – рецинолеиновой (мононенасыщенной) кислоты;4% – линолевой (полиненасыщенной) кислоты;3% – олеиновой (мононасыщенной) кислоты;1% – стеариновой (насыщенной) кислоты;1% – пальмитиновой (насыщенной) кислоты.

Рецинолеиновая кислота – одна из наиболее редких кислот, которая практически не встречается в растительных средствах. Именно она и определяет свойства данного продукта и делает масло клещевины самым плотным среди всех известных масел. При этом, попадая на кожу, этот продукт великолепно впитывается, не оставляя жирных следов.

 

Полезные свойства «касторки»

Для начала перечислим основные сферы применения этого ценнейшего масла. Сюда входит:

1. Применение в лечебных целях.
2. Уход за кожей.
3. Уход за волосами.

А теперь детально рассмотрим способы применения и приведем наиболее ценные рецепты с этим продуктом.

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Какие продукты убирают отеки и выводят лишнюю жидкость из организма

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 12:50 + в цитатник

 

 

Бывает же: вечером практически ничего не ела, никакой жидкости не пила, а утром проснулась с отеками. Наш организм слишком непредсказуем, поэтому не всегда понятно, откуда эти напасти берутся. Зато теперь мы точно будем знать, с помощью каких продуктов с этой проблемой бороться.

7e27258ad9b896a68577a02b2b57eb60 (640x425, 292Kb)

Рис
Рисовая диета – одна из самых популярных по всему миру. Она не самая сложная, но, говорят, за неделю можно сбросить до пяти килограммов. Диетологи с цифрами не спорят, но объясняют: уходит не жировая прослойка, а вода из нашего организма. Поэтому смело вари рис на завтрак, если проснулась с отеками. Кроме него, с припухлостями кожи также отлично борется гречневая крупа. Причем если отеки по утрам – твоя регулярная проблема, попробуй есть гречку, сваренную на воде и без соли, на ужин.

Овсянка
Ты когда-нибудь задумывалась, почему это самая популярная в мире каша для завтраков? Да, в ней много полезных элементов, но дело не только в этом. Овсянка предотвращает раздражение желудка, укрепляет мышцы внутренних органов, избавляет от токсинов и похмелья, а также абсорбирует и выводит из организма лишнюю воду. Вот тебе еще один повод начинать утро с правильного и полезного завтрака.

index (318x159, 56Kb)

Лимон
Тот, кто придумал пить по утрам воду с лимоном, точно знал: такой напиток помогает не только похудеть и взбодриться, но и снимает отеки. Калий в цитрусе способствует нормализации водно-солевого баланса и борется с воспалительными процессами в организме. Но только при условии, что ты будешь употреблять фрукт регулярно.

10d4495df9ccc65da37c56a32bc8d5567c3f2c76 (700x437, 381Kb)

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Корица – польза и вред для организма

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 12:39 + в цитатник

 

Корица – растение родом из азиатских тропиков. Из коры маленького вечнозеленого дерева получают пряность, востребованную в кулинарии разных народов.

Помимо кулинарии, ароматная специя получила широкое применение в медицине и используется для лечения и профилактики различных заболеваний. Корица укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус организма, благотворно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Корица содержит большое количество витаминов и минералов. Регулярное употребление насытит организм полезными соединениями и приведет в норму работу большинства органов и систем.

 

Калорийность и состав корицы

Польза корицы для организма обусловлена ее богатым химическим составом. Она содержит эфирные масла, пищевые волокна, различные витамины и минеральные элементы. В 100 г продукта содержится 247 ккал. Калорийность одной чайной ложки корицы – 6 ккал.

Пищевая ценность корицы на 100 г продукта:

  • белки – 3,99 г;
  • жиры – 1,24 г;
  • углеводы – 27,49 г;
  • вода – 10,58 г;
  • пищевые волокна – 53,1 г.

Витаминный состав

Корица содержит в своем составе следующие витамины:

Витамин Количество Польза для организма
Витамин А 15 мкг Улучшает состояние кожи и слизистых оболочек, зрение, участвует в формировании костных тканей.
Ликопин 15 мкг Способствует выведению токсинов.
Витамин В1, или тиамин 0, 022 мг Преобразует углеводы в энергию, нормализует работу нервной системы, улучшает работу кишечника.
Витамин В2, или рибофлавин 0, 041 мг Улучшает обмен веществ, защищает слизистые оболочки, участвует в образовании эритроцитов.
Витамин В4, или холин 11 мг Регулирует обменные процессы в организме.
Витамин В5, или пантотеновая кислота 0, 358 мг Участвует в окислении жирных кислот и углеводов, улучшает состояние кожных покровов.
Витамин В6, или пиридоксин 0, 158 мг Помогает бороться с депрессией, укрепляет иммунитет, способствует синтезу гемоглобина и усвоению белков.
Витамин В9, или фолиевая кислота 6 мкг Способствует регенерации клеток, участвует в синтезе белка.
Витамин С, или аскорбиновая кислота 3, 8 мг Способствует образованию коллагена, заживлению ран, укрепляет иммунную систему организма, восстанавливает хрящевую и костную ткани.
Витамин Е 2, 32 мг Защищает клетки от повреждений, выводит токсины.
Витамин К 31, 2 мкг Участвует в процессе свертывания крови.
Витамин РР, или никотиновая кислота 1, 332 мг Нормализует уровень холестерина, регулирует обмен липидов.

В состав корицы входят альфа- и бета-каротин, лютеин и бетаин. Совокупность всех витаминов в составе специи способствует укреплению иммунитета и комплексно воздействует на организм. Продукт помогает при авитаминозе и используется для профилактики различных

заболеваний.

                                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Польза зеленого чая для организма. Все свойства и возможный вред

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 11:45 + в цитатник

 

Полезен ли зеленый чай? И если «да», то кому и насколько?

Этот напиток с древних времен используется для избавления от депрессии и головных болей, а современные люди также отмечают его способность сжигать жир, понижать давление и уровень плохого ЛПНП-холестерина в крови. Сегодня мы подробно рассмотрим полезные свойства зеленого чая для организма человека, правильные способы его заваривания и отдельные случаи, при которых его употребление может причинить вред вашему здоровью.

 

Перед тем, как узнать, в чем действительно заключается польза зеленого чая и какие для него существуют противопоказания, ознакомьтесь с такими интересными фактами:

  1. Зеленый чай добывают из того же растения, что и черный. Оно называется чайный куст или китайская камелия. Примерно 3/4 листьев с этих кустов в итоге становятся черным чаем, 20-22 % – зеленым, а менее 2 % – чаем «улун».

 

Польза и вред зеленого чая для организма человека. Что содержит?
  1. Зеленый чай является зеленым, потому что его не ферментируют. Это означает, что в процессе обработки он подвергается минимальному окислению и активные ингредиенты в его составе остаются нетронутыми.
  2. Он содержит в себе кофеин.
  3. Чашка зеленого чая на 99 % состоит из воды, поэтому данный напиток отлично подходит для гидратации тела. По этой же причине польза чая напрямую зависит от качества воды, которой вы его завариваете.
  4. В чистом виде зеленый чай не содержит жиров и сахаров, а также отличается очень низкой калорийностью. Добавление сахара не уничтожает питательные вещества в зеленом чае, но повышает калорийность и снижает общую полезность напитка.

Польза и вред зеленого чая для организма. Что содержит в себе этот напиток?

Зеленый чай является богатым источником калия, витамина С и некоторых витаминов из группы В, которые хорошо растворяются в воде и усваиваются нашим организмом. Другой важный компонент зеленого чая – это антиоксиданты флавоноиды, в том числе проантоцианидины, которые активно борются с возрастными заболеваниями, болезнями кровеносной и пищеварительной систем.

Источник цифр: Национальная база данных США по питательным веществам для стандартной справки. Цифры характеризуют обычный, заваренный водой зеленый чай и могут немного варьироваться в зависимости от сорта и условий выращивания продукта.

                                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Полезный имбирный напиток

Дневник

Суббота, 26 Марта 2022 г. 16:04 + в цитатник

 

 
 

Похудение не всегда дается легко. Бывает, и на правильное питание перейдешь, и спортом займешься, а вес всё равно не опускается до нужной отметки. Причина в нарушенном метаболизме, который нужно восстанавливать специальными средствами.

Для такого случая есть одно народное. Каждый его ингредиент способствует нормализации обмена веществ и сжиганию внутреннего жира, превращаясь при взаимодействии друг с другом в гремучую оздоровительную смесь.

напиток из имбиря для быстрого похудения© DepositPhotos

Лук — сильный антиоксидант. Это щелочной продукт, который предотвращает образование злокачественных клеток, разжижает кровь, способствует детоксикации организма.

напиток из имбиря лимона и мёда© DepositPhotos

                                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Природная аптечка: рецепты для здоровья с ягодами и травами

Дневник

Суббота, 26 Марта 2022 г. 15:31 + в цитатник

 

 

Редкий иммунитет безболезненно выдержит испытания, которые поджидают его в период холодов на каждом шагу.

Вот почему важно укреплять его всеми доступными способами.

В этом смысле колоссальную ценность для здоровья представляют всевозможные ягоды и травы.

Желудок как часы

Напиток налаживает пищеварение и отлично тонизирует сердце

Какие ягоды полезнее для здоровья, свежие или сушеные? Как ни странно, изюм превосходит виноград по ценным свойствам. Темные сорта особенно полезны для сердца и пищеварительной системы. Промываем 100 г изюма, 100 г клюквы и 250 г овса. Соединяем их в кастрюле, заливаем 2 литрами воды и доводим до кипения. Полученный отвар оставляем на 3 часа, процеживаем и смешиваем с 50 г меда. Принимают снадобье теплым, по стакану 3 раза в день. Оно налаживает пищеварение и отлично тонизирует сердце.

Лекарство от кашля

Природная аптечка: рецепты для здоровья с ягодами и травами

Весьма полезен для здоровья рецепт с изюмом и молоком. Высыпаем в сотейник по 100 г промытого изюма и овсяных хлопьев. Заливаем их 500 мл молока комнатной температуры, подогреваем до момента закипания и сразу убираем с огня. Укутываем кастрюлю теплым одеялом и выдерживаем пару часов. Затем пропускаем отвар через сито и добавляем мед по вкусу. Для профилактики простуды его пьют 2 раза в день по половине стакана перед едой. А еще такой напиток прекрасно справляется с затяжным кашлем.

Эликсир жизни

А еще такой напиток прекрасно справляется с затяжным кашлем

Рецепты с шиповником для здоровья — кладовая жизненно важных элементов. Чтобы получить их в полном объеме, достаточно приготовить обычный настой. Разминаем 40 г свежих ягод шиповника в ступке и заливаем в термосе 1 литром горячей воды. Не стоит брать крутой кипяток, поскольку витамин C разрушается при температуре выше 80 °C. Плотно укупориваем термос и выдерживаем ягоды хотя бы 3 часа. В идеале оставить их на всю ночь. Для лечения простуды можно добавить в настой 1 ч. л. молотого имбиря.

                                                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Лимон – лечебные свойства и вред

Дневник

Пятница, 25 Марта 2022 г. 16:54 + в цитатник

 

 

Лимон входит в число наиболее полезных для здоровья человека фруктов. Плод не только употребляют в пищу, но и используют в лечебных и косметических целях. Лимон поможет похудеть и повысить тонус после физических нагрузок в спортивном зале. Фрукт богат минералами и витаминами, и в первую очередь – витамином С.

Лимон – низкокалорийный продукт, который не просто можно, но и нужно есть во время диеты, так как он ускоряет метаболизм. Регулярное употребление фрукта укрепляет иммунитет и снижает риск возникновения инфекционных заболеваний.

 

Состав лимона и калорийность

Химический состав лимона богат витаминами, макро- и микроэлементами, которыми можно насытить организм вне зависимости от способа употребления: в самостоятельном виде, в виде сока с водой, чая с долькой фрукта или блюд с заправкой из лимонного сока. Калорийность лимона низкая и составляет 29 ккал на 100 г.

Энергетическая ценность сока лимона на 100 г составляет 16,1 ккал, а калорийность цедры фрукта равняется 15,2 ккал. Калорийность лимона без кожуры, соответственно, – 13,8 ккал на 100 г. Вяленый лимон отличается высокой калорийностью, которая равняется 254,3 ккал на 100 г. Если добавлять в стакан воды примерно 2 чайные ложечки сока лимона, то калорийность напитка без меда или сахара будет 8,2 ккал на 100 г.

Примечание: в среднем вес 1 лимона – 120-130 г, а значит, калорийность 1 шт. – 34,8-37,7 ккал.

Пищевая ценность лимона в кожуре на 100 г:

  • углеводы – 2,9 г;
  • белки – 0,9 г;
  • жиры – 0,1 г;
  • вода – 87,7 г;
  • органические кислоты – 5,8 г;
  • зола – 0,5 г.

Соотношение БЖУ на 100 г лимона – 1:0,1:3,1 соответственно.

Химический состав фрукта на 100 г представлен в форме таблицы:

Наименование элемента Единицы измерения Количественный показатель
Бор мкг 174,5
Йод мкг 0,1
Литий мг 0,11
Медь мг 0,24
Рубидий мкг 5,1
Цинк мг 0,126
Алюминий мг 0,446
Калий мг 163
Фосфор мг 23
Кальций мг 40
Магний мг 12
Сера мг 10
Витамин С мг 40
Холин мг 5,1
Витамин А мкг 2
Тиамин мг 0,04
Фолаты мкг 9
Витамин Е мг 0,02

Кроме этого, в состав лимона входят фруктоза – 1 г, сахароза – 1 г, глюкоза – 1 г на 100 граммов продукта. А также полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-6 и омега-3.

 

схема витаминов и минералов в лимоне
                                                                                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Эффективные народные средства от паразитов

Дневник

Четверг, 24 Марта 2022 г. 21:41 + в цитатник


 

Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что 2/3 населения планеты периодически страдает от появления паразитов в организме. Путей попадания яиц гельминтов в организм большое количество. Самые частые – с водой, продуктами, от домашних животных и через грязные руки.

Бороться с такой неприятностью можно с помощью лекарственных препаратов. Но многих пугают длинные списки противопоказаний и побочных эффектов. Потому выбор останавливается на народных средствах. О них и поговорим подробнее.

Очищаем организм

Попадая в организм, гельминты начинают активно размножаться, вызывая сначала потерю аппетита, слабость, тошноту. При этом они потребляют вещества, предназначенные для нормального функционирования органов и систем.

Но самое ужасное, что пребывая внутри, они выделяют токсические вещества, которые очень быстро попадают в кровь, и разносятся по всему организму, фактически отравляя его.

Потому вывод однозначный – бороться, и как можно скорее. Давайте разбираться, какие же народные средства являются в этом случае самыми эффективными.

Чеснок

Это растение богато фитонцидами, которые защищают его самого от зловредных микроорганизмов, живущих в почве. На помощь они придут и в случае с гельминтами. Для лечения понадобится сок, принимать который нужно трижды в день по 5 капель, постепенно увеличивая дозу до 15 мл.

Можно использовать также отвар на молоке. Несколько зубчиков проварить в небольшом количестве молока в течение 10 минут, дать остыть и настояться. Пить 3 раза в день до приема пищи по 1 ч.л.

Полынь

Эфирное масло растения – туйон, помогает нейтрализовать паразитов и способствует их выведению с калом. Применять горькую траву можно в виде спиртовой настойки или клизмы.

Для настойки 1 ст.л. измельченных листьев и стеблей заливают 100 мл спирта и оставляют в темном месте на 10-14 дней. Пьют по 20 капель дважды в день до еды.

Для клизмы понадобится несколько зубчиков чеснока и 2 ст.л. травы. Их заливают 0.5 л воды и держат на водяной бане полчаса. После дают остыть, и используют вечером.

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Эффективные рецепты для борьбы с грибковой инфекцией

Дневник

Понедельник, 21 Марта 2022 г. 22:49 + в цитатник

 

 

Микоз — общее название для всех видов грибковых поражений. Грибок на ногах — довольно распространенное заболевание. В нашей подборке собраны способы борьбы с заболеванием натуральными средствами.

9 средств для борьбы с грибковой инфекцией

1. Толокнянка и чистотел

50-60 г чистотела необходимо залить кипятком (1,5 литра).

Настой должен немного остыть, после чего в него добавляется 3-процентная перекись водорода.

Достаточно будет 50 мл.

Опустить туда ноги на 15 – 20 мин.

Затем к ногтю необходимо приложить лист толокнянки, разрезанный вдоль.


Для закрепления результата настой чистотела рекомендуется употреблять и внутрь. Для этого трава чистотела заливается 1 стаканом кипятка и настаивается в термосе около часа. Принимать его следует четыре раза в день по одной столовой ложке.

1d98e427cf6720282c754011bd93714e (700x465, 37Kb)

2. Ванночки из дубовой коры


Ванночки из коры дуба – одно из самых эффективных средств для лечения грибка.

200-250 гр. измельченной коры дубы насыпаются в небольшую кастрюльку с 1 литром холодной воды.

Далее кастрюля на 10-15 минут ставится на слабый огонь. После того как отвар закипит, дайте ему немного остыть.

Затем жидкость выливается в тазик, куда опускаются ноги. Держать ноги в ванночке нужно до тех пор, пока вода совсем не остынет. После ванночки ноги тщательно вытираются и высушиваются.

Эффективные рецепты для борьбы с грибковой инфекцией

3. Йод

Йод для лечения грибка считается самым простым, распространенным и эффективным способом. Два раза в день капайте по одной капле йода на каждый пораженный грибком ноготь. Курс лечения грибка йодом составляет около двух недель.

Как правило, во время лечения больные чувствуют боль, но это обычно говорит о том, что болезнь вот-вот отступит. Впрочем, если боль и дискомфорт не дают вам покоя, увеличиваясь с каждым днем, то лучше всего от йода отказаться и попробовать другие способы лечения грибка.

                                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Мед и грецкие орехи — польза, о которой знают не все

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2022 г. 16:21 + в цитатник

 

Мед с грецкими орехами — польза, о которой, кажется, известно всем и каждому ещё с раннего детства.

Но мало кто отдаёт должное этим двум продуктам, и это большое упущение!

В нашей статье вы узнаете, почему эти углеводосодержащие считают полезными не только наши бабушки, но и большинство медиков.

Надеемся, что дочитав материал до конца, вы тоже измените своё мнение и включите орехи с мёдом в свой рацион.

 

Грецкие орехи с мёдом. Польза для мозга

Ещё в древние времена человек открыл для себя, что всё, в чём он нуждается: кров, пища, оружие и, конечно, лекарства, есть в изобилии вокруг него.

Стоит лишь протянуть руку.

Природа щедро одарила нас разнообразными источниками витаминов, минералов и прочих микроэлементов, без которых человеческая жизнь была бы невозможной.

Мы научились использовать эти дары, обрабатывать их, получать эффективные лекарства от болезней.

Польза мёда с орехами как по отдельности, так и в тандеме, известна человечеству уже тысячи лет.

Ещё древние греки называли орехи с мёдом «пищей для ума».

Особенной популярностью этот продукт пользовался среди людей, занятых умственной деятельностью.

 

И это неудивительно, ведь грецкие орехи содержат в себе такие важные для работы мозга микроэлементы, как:

  1. Фосфор
  2. Магний
  3. Витамин Е
  4. Йод
  5. Калий
  6. Жиры без холестерина

Регулярное употребление грецких орехов с мёдом значительно улучшает мозговое кровообращение, насыщает наш «центральный процессор» всем, что ему необходимо для качественной работы.

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Секреты правильного очищения организма

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2022 г. 15:46 + в цитатник
 

Секреты правильного очищения организма

«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта.

Каша для очистки кишечника.

Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках.

kasha-dlja-ochistki-kishechnika-images-big (700x478, 70Kb)


Свекла для очистки кишечника.

Отличная «метла» для кишечника - свекольный жмых. На день вам понадобится 3 ст.л. жмыха свеклы. Вымойте, очистите и натрите на мелкой терке одну свеклу. Выжмите сок, дайте ему отстояться 2 часа и выпейте на ночь или днем после еды. Из жмыха скатайте шарики диаметром 1 см и глотайте их за полчаса до еды, смачивая слюной и стараясь по возможности не разжевывать. Можно заготавливать шарики на 3 дня, храня их в холодильнике. Помимо чистки, свекла отлично будет держать артериальное давление в норме.

12 (700x393, 83Kb)

Блюдо для очистки кишечника.

Рецепт: Перемолоть 1 стакан проросшей пшеницы, добавить в неё 100 г морковного сока или заправить 1-2 ст. л. мёда, размешать и густо посыпать молотыми орехами.

В зависимости от сезона в блюдо можно добавлять листья измельчённой мяты, мелиссы, кинзы, петрушки и укропа.

Это блюдо повышает иммунитет и способствует очищению кишечника от «шлаков». Кишечник должен «работать» ежедневно, как часы, причём сам! И если с этим есть проблемы, то помогут ему яблоки.

Ешьте яблоки - яблочный пектин помогает связать и удалить тяжёлые металлы из организма. Яблоки содержат танины, которые помогают перевариванию и усвоению пищи. Они богаты витаминами и калием.

Если съедать одно яблоко перед сном и одно утром натощак-очень скоро кишечник начнёт работать без сбоев, т. к. в яблоках много целлюлозы, способствующей его очищению.

Если кишечник основательно обленился, то можно в течение двух недель съедать на завтрак смесь из яблок и сырой капусты (пропорция - 1:1), пропущенных через мясорубку или блендер. Скорее всего, такое блюдо покажется вам не очень аппетитным, но очистительный эффект от него неминуем. Если у вас проблемы со стулом, то посмотрите рецепты от запоров.

 

Сбор, который очистит кишечник, кровь и печень.

Эффективно очищает от шлаков печень, кишечник и кровь такой состав: цветки бессмертника, корни девясила, листья крапивы двудомной, кора крушины, семя льна, плоды шиповника, трава зверобоя, тысячелистника, хвоща и череды (все в равных частях в сухом измельченном виде). 1 ст.л. сырья залить 1 ст. кипятка, кипятить на водяной бане 25 минут (можно настоять в термосе два часа), настоять 45 минут, процедить, довести объем до исходного. Пить по 1/3 ст. 2-4 раза в день до еды. Курс — от трех до шести месяцев (месяц пить, 2-3 недели перерыв).

Очистка кишечника.

1-я неделя: 1 десертная ложка муки + 100 г сметаны;

2-я неделя: 2 десертные ложки муки + 100 г сметаны;

3-я неделя: 3 десертные ложки муки + 100 г сметаны.

Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период очистки обязательно соблюдать водный режим: пить воды по 2 л в день.

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Топленое масло гхи: состав и полезные свойства

Дневник

Среда, 16 Марта 2022 г. 16:48 + в цитатник

 

Вы заинтересованы в улучшении собственного состояния здоровья благодаря уникальным продуктам? Аюрведа, которая уже существует длительное время, является одним из самых лучших направлений для приготовления полезных продуктов и их активного включения в рацион. В сегодняшней статье мы с вами затронем тему топленого сливочного масла, которое приобретает удивительные свойства и утрачивает даже минимальный потенциальный вред.

Гхи – это санскритский термин, который обозначает топленое сливочное масло. Гхи становится популярным, так как его полезные свойства могут быть по достоинству оценены теми, кто интересуется аюрведой.

 

Масло гхи

Масло гхи

Гхи представляет собой сливочное масло, которое прошло специальную очистку и отличается отсутствием молочных остатков, лактозы. Многие люди активно используют такой питательный продукт для улучшения пищеварительной системы и преображения кожи.

Полезные свойства гхи

В чем заключается основная польза продукта? Основные отличия продукта:

  • улучшение пищеварительной системы и возможности усвоения продуктов;
  • улучшение памяти;
  • восстановление зрения;
  • развитие гибкости тела;
  • омолаживающее влияние на человеческий организм;
  • регенерация на клеточном уровне;
  • ускорение обменных процессов;
  • поддержание человеческого организма, для которого требуются витамины, минералы, никотиновая кислота.

Такое особенное влияние на человеческий организм обусловлено удивительным составом рассматриваемого продукта. Итак, какие полезные вещества включены в состав топленого сливочного масла?

 

В топленом масле гхи содержится большое количество витаминов

В топленом масле гхи содержится большое количество витаминов

  1. Витамин Е обладает уникальными антиоксидантными свойствами.
  2. Витамин А. Отмечается особенное влияние на зрение и внешность.
  3. Линолевая кислота. Отмечается активизация всего организма, рост и развитие тканей, улучшение функциональности органов тела.

Именно эти 3 компонента оказываются одними из самых полезных и важных. К тому же предполагается возможность отмечать свежесть предлагаемого масла на протяжении 3-4 месяцев, в течение которых оно даже не становится прогорклым и кислым. Продукт проявляет устойчивость перед жаркой, вследствие чего не ухудшает свой состав и остается питательным.

                                                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Напиток для очищения организма от токсинов

Дневник

Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 17:11 + в цитатник

 

 
 
кишечник2

Вы когда-нибудь догадывались, насколько важную роль в самочувствии человека играет его толстый кишечник? Между тем этот двухметровый орган, о котором мы не очень-то любим вспоминать, отвечает за поступление воды в организм и за вывод токсинов, а также контролирует иммунитет!

 

Понятно, что состояние толстого кишечника самым непосредственным образом сказывается на нашем с вами самочувствии. Если из-за проблем пищеварения, малоподвижного образа жизни или  неправильной диеты эвакуация токсинов естественным образом не производится вовремя, они загрязняют весь организм!

Как же распознать, что вашему толстому кишечнику требуется помощь и поддержка? Задумайтесь, не отмечаются ли у вас подобные признаки загрязнения отходами пищеварения?

Сбои со стороны иммунной системы:

  • частые простудные заболевания,
  • подверженность инфекциям дыхательных путей,
  • повторяющаяся «молочница» или цистит,
  • сыпь и воспаления на коже.

 

Подводит нервная система:

  • ухудшается память,
  • отмечаются перепады настроения,
  • трудно сосредоточиться,
  • хроническая усталость,
  • тревога сменяется депрессией.

                                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Почему вымывается кальций из организма

Дневник

Среда, 09 Марта 2022 г. 23:31 + в цитатник

 

Постарайтесь избегать потребления полуфабрикатов и сладких газированных напитков, поскольку кислоты, содержащиеся в них, препятствуют усвоению кальция и вредны для здоровья наших костей.

Если у нас, у женщин, и есть какая-то общая очевидная проблема со здоровьем, то это, несомненно, потеря кальция. Такие факторы, как остеопороз, неправильное питание, генетическая предрасположенность, ответственны за то, что определенное количество этого важного минерала не усваивается нашим организмом или же кальций просто-напросто «вымывается».

 

Как помочь организму усваивать кальций и остановить его вымывание?

И если вы думаете, что кальций необходим только для наших костей и зубов, то сильно ошибаетесь, ведь на самом деле он является ключевым элементом при выполнении организмом различных своих функций. Так что он действительно незаменим!

Кальций нужен для корректной работы сердца, для облегчения передачи нервных импульсов, для синтеза гормонов и вообще для каждой клеточки нашего тела…

Но что же, в таком случае, мы можем сделать, чтобы помочь своему организму лучше усваивать кальций и не терять его?

Как вы, наверное, знаете, иногда бывает недостаточно просто увеличить количество потребляемых молочных продуктов и овощей, так как в долгосрочной перспективе из-за метаболических факторов кальций все равно выведется из организма через мочу.

Но не волнуйтесь. Сегодня в нашей статье мы дадим вам несколько полезных советов, как можно удержать этот важный минерал в своем теле и наслаждаться высоким качеством жизни.

Факторы, из-за которых мы теряем кальций

Если мы спросим себя, по какой причине кальций уходит из нашего организма, то первое, что придет нам в голову, будет остеопороз.

Ведь в жизни каждой женщины наступает этот сложный, переходный момент — менопауза — когда тело уже не может вырабатывать такое же количество кальция, как раньше.

Так мы начинаем терять этот драгоценный минерал, хотя наш организм все еще в нем нуждается для выполнения своих функций, и недополучая его, начинает забирать из костных тканей и суставов (бедренных, коленных и т.д.).

Отсюда частые переломы, боли и другие распространенные проблемы.

Но не только генетика в ответе за то, что рано или поздно мы будем страдать от остеопороза, есть и другие факторы, которые следует иметь в виду:

1. Рацион с высоким содержанием жиров

 

Жиры вымывают кальций

Это практически неизбежно. Даже не осознавая этого, мы включаем в свой рацион огромное количество жиров (разных типов), которые сильно затрудняют усвоение кальция нашим организмом.

Иногда мы стараемся купить себе не просто йогурт, а обогащенный кальцием, но потом в обед съедаем жаркое, мясо и другие жиры которого вымывают только что поступивший кальций, не давая ему попасть в костные ткани.

Поэтому старайтесь все-таки поддерживать надлежащий баланс в своей диете и не злоупотребляйте насыщенными жирами (а по возможности, сведите их потребление к минимуму).

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Соль как показатель ума и другие особенности соли

Дневник

Среда, 09 Марта 2022 г. 22:56 + в цитатник

 

Соль — продукт настолько привычный, что мало кто задумывается, что он может быть довольно интересным.

На самом деле существует много разных необычных фактов, связанных с солью, суеверий и историй, которые могут помочь полностью поменять представление об этом веществе.

Мы предлагаем подборку самых занимательных и полезных особенностей, с которыми можно рассмотреть соль под новым светом.

 

1. Есть разные виды соли, но все они полезны одинаково

Существует множество различных по виду и вкусу видов соли. /Фото: blogforlife.org

Существует множество различных по виду и вкусу видов соли.

Есть всевозможные соли. Минеральные смеси могут различаться в зависимости от того, где добывается соль, и какие методы обработки были использованы. Вода с расстояния 700 метров от гавайского побережья позволяет получить глубоководную морскую соль Кона, а соль, добываемая в регионе Пенджаб в Пакистане, имеет оригинальный розовый оттенок из-за незначительного количества оксида железа в ее составе, что стало отправным пунктом в существовании гималайской морской соли. Хотя каждый тип соли имеет свой особый вкус, все они имеют одинаковое содержание натрия.

Соль ценят с древних времен. /Фото: cdn.91smxz.com

Соль ценят с древних времен.

К сожалению, большинство людей не знает, что один вид соли не полезнее другого. Почти всегда поваренная соль и большинство морских солей содержат одинаковое количество натрия по весу: 40 процентов. Так что не стоит выбирать соль, стараясь найти наилучшие полезные свойства, единственное, на что надо опираться при покупке — вкусовые предпочтения.

Интересная информация: В древние времена соль была настолько ценной, что ее использовали в качестве валюты. До того, как появилась заморозка продуктов, соль была единственным способом сохранить пищу, и любой человек без нее не мог отправиться в длительное путешествие, не испортив пищу. В Древнем Риме солдатам часто платили солью или давали пособие на покупку соли. Даже слово «зарплата» происходит от латинского слова sal, обозначающего соль.

                                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Целебная сила мумиё

Дневник

Среда, 09 Марта 2022 г. 22:49 + в цитатник

 

Лечит – заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата. Переломы, вывихи, ушибы, растяжения, суставной ревматизм.

При травмах опорно-двигательного аппарата рекомендуется натирать на ночь поврежденное место мазью, приготовленной из 5 г мумие и 100 г меда. После растирания следует принять 0,2-0,5 г мумие, растворенного в воде, молоке или соке. Курс такого лечения — 3 недели.

При необходимости курс приема мумие можно повторить с перерывом в 7-10 дней (растирания в период перерыва между курсами не прекращать).

Боли в суставах

При суставных болях нужно делать компрессы из смеси 0,5 г мумие со 100 г меда, а также следует принимать по утрам за час до еды по 0,2 мумие. Курс лечения — 10 дней. Полный цикл лечения состоит из 2 или 3 курсов приема.

Заболевания костей

Принимать 2 раза в день 0,1-0,2 г мумие, растворенного в воде, молоке или меде (в соотношении 1:20). Курс приема мумие — 25 дней. Перерыв между курсами — 10 дней.
Дерматологические заболевания и травмы кожи

Ожоги, нарывы

Развести 10 г мумие в 200 мл воды. Этим раствором увлажнять вату или сложенную в несколько слоев марлю и накладывать на пораженный участок кожи, фиксируя с помощью повязки. Повязку менять 1 раз в 3 дня.
Использовать свежеприготовленный 1-3%-ный раствор мумие для орошения поверхности ожога (при сильных ожогах такой раствор лучше всего сочетать с 0,5% новокаином или стрептомицином). Наружное применение мумие при ожогах следует сочетать с его внутренним употреблением, принимая внутрь по 0,25 г мумие 2 раза в день за 1-2 часа до еды в течение 10 дней. При необходимости курс приема мумие можно повторить с перерывом в 5 дней.


При ожогах можно также использовать мазь с мумие. Для ее получения мумие нужно смачивать каплями кипяченой воды до тех пор, пока не образуется кашица, которую смешивают с гусиным, свиным или куриным жиром для получения однородной массы (при растирании мази между пальцами не должны встречаться крупинки мумие).

Фурункулы, гнойные раны

Делать регулярно примочки с 5-10%-ным раствором мумие или использовать 3%-ную мазь с мумие, сочетая такое лечение с ежедневным приемом 0,2 г мумие (1 раз в день на ночь).
Экзема
При обострении экземы нужно делать 30-минутные примочки с 2%-ным раствором мумие 2 раза в день. В период ремиссии полезно смазывать днем и на ночь пораженные заболеванием участки кожи 3-%-ной мазью с мумие.

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

9 неочевидных симптомов, которые говорят о том, что с почками что-то не в порядке

Дневник

Среда, 09 Марта 2022 г. 22:32 + в цитатник
 
 
 

Большинство заболеваний почек может протекать без симптомов, что приводит к их позднему выявлению и даже переходу в разряд хронических. Различные недуги, связанные с почками, поражают до 14 % взрослого населения и приводят к грозным осложнениям — нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и повышенной ломкости костей. Именно поэтому так важно распознать болезнь на самой ранней стадии.

 

1. Зуд и сухость кожи

Почки неустанно трудятся на благо организма — выводят вредные вещества, участвуют в процессе кроветворения и поддерживают баланс минералов. Сухая, зудящая кожа, гиперпигментация, высыпания и появление легкого желтушного оттенка могут говорить о том, что почки не работают должным образом. Неприятные симптомы возникают из-за избытка фосфора, который не выводится из организма, или от интоксикации продуктами обмена веществ.

2. Желание согреться, когда окружающие не мерзнут

 

Озноб, усталость, одышка, бессонница и слабость — признаки анемии, которые знакомы многим. Заболевания почек приводят к тому, что они синтезируют меньше гормона эритропоэтина. Он стимулирует выработку эритроцитов (красных кровяных телец) в костном мозге. Хроническая анемия может свидетельствовать о том, что почки работают неправильно. В случае, когда анемия вызвана неправильной работой почек и недостаточностью эритропоэтина, врачи проводят гормонозаместительную терапию.

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

 Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1