Я, думаю, что многие из моих постоянных читателей держат пост, поэтому этот подбор полезных постных рецептов будут очень кстати.

Питание в пост должно быть скромным, но никак не скудным. Можно без проблем отказаться от мяса и молочных продуктов, но игнорировать в пост витамины — рискованно. Какие блюда включить в меню, чтобы помочь организму?

Витамины в пост:  полезные постные рецепты.

Сила богатырская

Овсянка плюс сухофрукты — ударное сочетание, изобилующее витаминами A, E и всем перечнем витаминов группы B. Смешиваем в кастрюле 1 ч. л. корицы, 500 мл воды и 130 г смеси из порубленной кураги, чернослива и фиников без косточек. Провариваем их в кипящей воде 2 минуты, высыпаем 250 г хлопьев геркулеса и, помешивая, доводим до готовности. Сдобрите кашу медом, грецкими орехами, по вкусу можно добавить изюм — и у вас получится сытный и невероятно полезный завтрак.

 Кудрявая закуска

Главный источник витаминов в пост — овощи. В этом смысле не знает себе равных брокколи, чемпион по запасам витаминов C и K. Варим 500 г соцветий капусты в соленой воде 5 минут. Нарезаем тонкими пластинами 3 дольки чеснока, подрумяниваем в оливковом масле, добавляем 3 ст. л. соевого соуса, тертый корень имбиря и лимонный сок по вкусу. Поливаем этой заправкой брокколи и посыпаем жареным кунжутом. Эта закуска отлично насыщает энергией и пользой.

Вот почему японские женщины никогда не толстеют! А Вы знали?

Знаете ли вы, что средняя продолжительность жизни японских женщин составляет 84? Именно поэтому они рекордсменки в мире за последние 25 лет. Мало того, что они живут дольше, но они также устойчивы к старению. В этой статье мы поделимся с вами их секретом долголетия и вечной молодости, так что вы можете воспользоваться этим также.

Традиционная японская кухня включает в себя продукты, которые предотвращают увеличение веса и старения. Эти продукты: рыба, морские водоросли, фрукты, соя, рис, овощи и зеленый чай, фактически потребляется на регулярной ежедневной основе и все они обеспечивают омолаживающие свойства и значительно способствуют здоровой потере веса и управления весом.

Кроме того, японцы готовят и традиционные блюда, как правило, состоящие из жареной рыбы, риса, вареных овощей, супа, зеленого чая и фруктов. Японцы — самые большие потребители рыбы в мире. На самом деле, почти 10% всего потребления рыбы в мире приписывают этой нации. В своей книге автор также указывает на то, что дети учат основы здорового питания с детства. Существуют также правила, которым строго следуют за обеденным столом — огромные порции или полные тарелки не допускаются. Кроме того, каждая еда подается отдельно.

Приготовление пищи включает краткое обжаривание или пропаривание. Кроме того, японцы едят рис в качестве побочного приема пищи — это также служит в качестве замены хлеба. Это в основном одна из важнейших различий между восточной и западной привычкой в еде.

В Японии завтрак самый важный прием пищи в день и он, как правило, включает в себя ряд продуктов питания и напитков, включая: зеленый чай, пропаренный рис, суп, тофу, молодой чеснок, морские водоросли, омлет или кусок рыбы.
Японцы редко едят сладкую пищу. Многие думают, что японские женщины не любят шоколад, печенье, мороженое или пирожные, но правда в том, что они знают негативные долгосрочные последствия, которые эти продукты оказывают на общее состояние здоровья.

» Упражнение является частью повседневной жизни в Японии, так, в целях поддержания здорового образа жизни они построили целую культуру езды на велосипеде, прогулок и походов.»

http://prokrasotu.info/topics/vot-pochemu-yaponskie-zhenshhiny-nikogda-ne-tolsteyut-a-vy-znali/

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** разные истории, самое интересное в мире/ 3":
Часть 1 - Наиболее дорогие алкогольнные напитки в мире
Часть 2 - Самая дорогая еда в мире
...
Часть 40 - Паралич во сне – странное явление в нашей жизни
Часть 41 - 15 интересных фактов о японской школе
Часть 42 - Вот почему японские женщины никогда не толстеют
Часть 43 - 12 невероятных автомобилей, выпущенных в единичном экземпляре
Часть 44 - Секрет семи поколений рода: зачем нужно знать своих предков?
...
Часть 48 - 10 немного жутковатых фактов о древней Японии
Часть 49 - 8 опасных мест на Земле, где живут люди
Часть 50 - Самые распространенные комплексы отравляющие жизнь

С весной наступает и пора ремонтов в квартирах. Понятно, что всем хочется видеть свой дом уютным, нарядным, красивым и сохраняющим индивидуальность. Немаловажное значение в этом будет иметь то, какие именно отделочные материалы вы используете во время ремонта.

Привычными в наших квартирах выглядят обои. О разнообразии обоев мы вам и хотим рассказать. Китайцы издревле искусно расписывали бумагу. Позднее они стали обклеивать такой бумагой стены своих домов. Так появились обои, но секрет их производства китайцы хранили в тайне более 500 лет. В VI веке об этом секрете узнали японцы, затем персы и т. д. Таким образом, началось распространение обоев по миру.

Сейчас существует огромный выбор красивых обоев для стен: бумажные, бумажные под покраску, текстильные, виниловые, флизелиновые, стеклообои и фотообои. Настенные обои сегодня купить очень легко, их в большом ассортименте предлагают специализированные магазины обоев.

Зубная боль не зря считается одной из самых неприятных и раздражающих. Человек просто теряет возможность нормально соображать, если у него болит зуб и нет никакой возможности решить проблему прямо сейчас. Хорошо, если поблизости есть аптека, а лучше — проверенный стоматолог. Но что делать, если зубная боль тревожит на отдыхе, или в воскресенье, когда нужных медикаментов просто не достать? Мы поможем решить и эту проблему. Вот несколько элементарных приемов, которые наверняка помогут вам продержаться до визита к врачу.

Мятный настой

Настой из мяты может стать настоящим спасением при сильной зубной боли. Заварите перечную мяту, да покрепче и просто прополощите рот полученным раствором. Это, конечно, проблему не уберет, а вот от зубной боли на вечер избавится поможет.

Серия сообщений "*** здоровье":
Часть 1 - Ванночки для ног-как эффективно снять усталость
Часть 2 - Полезные факты о дыне
...
Часть 16 - Как бороться с хронической усталостью
Часть 17 - Витаминный голод: чем восполнить недостаток полезного
Часть 18 - Способы избавления от зубной боли
Часть 19 - Полезные растения против паразитов
Часть 20 - Драгоценный кальций: как и где его искать
...
Часть 48 - Клюква от всех болезней
Часть 49 - Как нужно правильно пить воду и какая от этого польза
Часть 50 - Чем полезна вода с лимоном натощак для организма

Уход за плодоносящим виноградом включает в себя ряд операций:

• подвязка лозы,
• обломка,
• катаровка,
• прищипывание,
• искусственное опыление,
• пасынкование,
• чеканка.

Подвязка винограда

Подвязка плодоносящих кустов к опорам предохраняет лозы от повреждения ветром, способствует равномерному их росту, улучшает плодоношение и улучшает уход за почвой.

В начале сокодвижения, до набухания почек проводят сухую подвязку . Плодовые побеги при этом подвязывают к нижней проволоке в одну линию или методом изгиба, а у кордонных формировок наклона ко второй проволоке.

В течение лета проводят 2-3 зеленые подвязки .

• Первый раз эту работу проводят когда побеги достигнут длинны 40-50 см (когда перерастут вторую проволоку).
• Вторую – когда побеги достигнут следующей проволоки.

Для подвязки используют ивовые прутья, мочало, полоски ветоши, шпагат или другие материалы.

Побеги подвязывают к опорам свободно, желательно восьмеркой, чтобы по мере утолщения лоз подвязочный материал не врезался в древесину.

Серия сообщений "*** дачный участок / 2":
Часть 1 - Крапива - не только источник витаминов в весеннее время
Часть 2 - Вспомним осенние дары природы
...
Часть 4 - Розолистная малина
Часть 5 - 4 ошибки при посадке хвойных растений на дачном участке
Часть 6 - Как ухаживать за плодоносящим виноградом
Часть 7 - Уличные розетки: особенности и правила установки
Часть 8 - Хотите много смородины? Насушите картофельных очисток
...
Часть 47 - Важные особенности по уходу за смородиной осенью
Часть 48 - Облепиха в открытом грунте – все о посадке, уходе и размножении
Часть 49 - Как правильно обрезать яблоню и грушу весной

Каждое из масел растений уникально по своим характеристикам. Подробнее о наиболее распространенных маслах растений пойдет речь ниже.

Кунжутное

Его отличают легкую структуру и слегка сладкий вкус. Содержит множество витаминов и таких полезных минералов, как цинк и кальций, а потому способствует укреплению сердца и сосудов, используется для профилактики нарушения работы опорно-двигательного аппарата (например, остеопороза).

О ценных свойствах кунжутного масла знали еще наши далекие предки, которые называли его «сезамовым» и использовали как в кулинарии, так и в косметических целях. Даже в трудах Авиценны можно найти множество рецептов, основу которых составляет кунжутное масло. Присутствует оно и в учениях «Аюрведы» — ее догмы использует и современная индийская медицина.

Масло кунжута очень ценится как пищевой продукт и считается эффективным лечебным средством. Его рекомендуется использовать:

• в комплексной терапии патологий дыхательной системы (отдышки, астмы сухого кашля);
• при сахарном диабете;
• для улучшения свертываемости крови (оно активизирует образование тромбоцитов);
• для борьбы с лишним весом;
• для устранения повышенной кислотности и связанных с нею заболеваний ЖКТ;
• для устранения закупорок, профилактики появления тромбов;
• для лечения колик, связанных со сбоем работы ЖКТ;
• для профилактики и лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей (нефрита, пиелонефрита, мочекаменной болезни);
• для устранения внутренних кровотечений;
• в лечении малокровия;
• при лечении гиперфункции щитовидки;
• для вывода из организма гельминтов.

Льняное

Этот вид масла особенно рекомендуется представительницам прекрасного пола: оно активизирует производство «гормона женственности» — эстрогена. Оказывает мощное антиоксидантное действие.

Еще жители древнерусских земель знали о целебных способностях этого масла и активно использовали их. Его употребляли и в кулинарии, и как косметику, благотворно действующую на волосяной стержень и кожу. Современные специалисты советуют масло семени льна будущим мамам, ведь оно может похвастать огромным количеством органичнокислых соединений Омега-3. Это жирные кислоты (принадлежат к группе ненасыщенных), которые требуются для корректного развития мозговых функций. По содержанию этих веществ льняное масло опережает даже знаменитый и нелюбимый всеми детьми рыбий жир.

Еще доказано, что употребление этого продукта станет отличной профилактикой инсульта: риск снижается на 40%. Богат витамином F, который:

• выводит холестерин;
• благотворно воздействует на эпидермис и волосы;
• сжигает насыщенные жиры, а соответственно — способствует похудению;
• оказывает общее полезное воздействие в комплексе с витамином Е.

В масле семени льна имеются и другие витамины:

• А — оказывает омолаживающее действие на кожные клетки, в результате кожа становится более упругой и эластичной;
• группы В — улучшают состояние кожи и ногтей, укрепляют нервную систему.

Тем, кто следит за своим здоровьем и красотой, специалисты рекомендуют употреблять по столовой ложе этого масла утром до еды. Вскоре вы заметите улучшение тона лица и текстуры кожи, ухаживает за волосами.

Чтобы устранить ломкость и улучшить рост прядей, делаем простейшую маску: разогреваем масло на пару, втираем в голов, закрываем целлофаном и махровым полотенцем. Выдерживаем до трех часов, затем моем голову под проточной водой — как обычно.

Собираете готовит кулинарные шедевры? Учитывайте, что продукт подходит только для заправки. Под действием высокой температуры он теряет свои пищевые свойства, темнеет и прогоркает.

Хранить масло нужно в холодильнике, в непрозрачной бутылке. Не используйте дольше прописанного на таре срока годности!

Эксперт о плюсах и минусах различного применения «уколов красоты».

Обладают ли таблетки той же эффективностью, что и уколы красоты? И работают ли кремы с гиалуроновой кислотой?

Действие гиалуроновой кислоты не случайно сравнивают с употреблением молодильных яблок. Она содержится в соединительных тканях организма и улучшает водный баланс (и, соответственно, внешний вид кожи). С возрастом выработка гиалуроновой кислоты снижается. Результат этого процесса мы видим сразу — появляются морщины, кожа становится сухой, тусклой, теряет эластичность. К счастью, косметологи давно придумали, как восполнить возрастной дефицит гиалуроновой кислоты. Сегодня она выпускается в трех формах:

1. Кремы, сыворотки, маски с гиалуроновой кислотой

Косметологи к подобным средствам относятся скептически. Молекулы гиалуроновой кислоты слишком велики, чтобы проникнуть через поверхностный слой кожи и увлажнить ее изнутри. Однако косметические средства с гиалуроновой кислотой создают на поверхности кожи пленку, которая препятствует испарению влаги. Поэтому эти средства не препятствуют старению, но дают хороший визуальный эффект — кожа выглядит свежей, упругой, увлажненной. Что позволяет отсрочить использование тяжелой косметической артиллерии.

 Милые женщины! Не за горами летний сезон, сезон отдыха, пляжей и моря! Чтобы выглядеть по-настоящему сногсшибательно, на помощь Вам придет лазерная эпиляция, о которой Вы можете более подробно узнать на сайте  epilas.ru. Добро пожаловать на сайт Epilas, красоты Вам и здоровья!