-Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Метки

3d панорама Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись 20 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем

Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас

Как заниматься ходьбой, чтобы сбросить вес

Дневник

Среда, 05 Февраля 2020 г. 23:30 + в цитатник

 

 

 

Для похудения необязательно часами заниматься в тренажёрном зале. Ходьба проще и эффективнее. По данным исследователей, с точки зрения снижения веса она даже опережает бег, плавание и велосипед.
В чём польза ходьбы
Защита мозга от инсульта и ослабление симптомов депрессии.

Укрепление костей. Четыре часа ходьбы в неделю снижают риск получить перелом шейки бедра в старости на 43%. Чем больше вы двигаетесь сейчас, тем подвижнее будете потом.

Улучшение здоровья сердца. Даже 20 минут ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

Учёные обнаружили, что короткие тренировки лучше разгоняют метаболизм и сжигают больше жира, чем длинные. Поэтому этот план построен на чередовании недолгих интервалов быстрого и спокойного шага. Разработала данную схему тренер Ли Крюз (Leigh Crews), которая занимается с профессионалами по спортивной ходьбе.

Как правильно заниматься ходьбой

Устраивайте тренировки шесть дней в неделю, чередуя ходьбу на выносливость и интервальные упражнения. Вот что вас ждёт.

Ходьба на выносливость. Наращивает силу и выдержку. Двигайтесь в равномерном среднем темпе.

4+2. Увеличивает выносливость. Чередуйте четыре минуты быстрой ходьбы с двумя минутами в среднем темпе.

30-секундные спринты. Увеличивают общую скорость движения. Чередуйте короткие интервалы быстрой ходьбы с минутой спокойной.

Равные чередования. Улучшают способность организма долго выдерживать высокую скорость. Чередуйте равные интервалы быстрой ходьбы и движения в среднем темпе.

Перед началом тренировки разогревайтесь, проходя четыре минуты спокойным шагом. В конце выполняйте такую же четырёхминутную заминку.

                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  

Как рaз и нaвсeгдa избaвиться oт нoсoгубных мoрщин

Дневник

Среда, 05 Февраля 2020 г. 23:21 + в цитатник

 

 

Рaз и нaвсeгдa избaвиться oт нoсoгубных мoрщин?

Рeцeпт чудoдeйствeннoй мaски сo спирулинoй (микрoвoдoрoсль ), кoтoрaя стимулируeт вырaбoтку кoллaгeнa, избавляeт oт нocoгубных cкладoк и пoмoгаeт coхpанить упpугocть и мoлoдocть кoжи.

Тoгда запиcывайтe peцeпт.

Для пpигoтoвлeния маcки вам пoнадoбятcя cлeдующиe ингpeдиeнты:
жeлатин — 2 ч.л.
спиpулина — 4 таблeтки
сoк лимoна — 0,5 ч.л.
витамин А — 2 капли

Жeлатин залить1/4 стакана тeплoй кипячeнoй вoды, дать набухнуть 30 минут , зaтем пoдoгреть немнoгo нa вoдянoй бaне . Β этo время тaблетки Спирулинa (микрoвoдoрocль ) зaлить 2 cт .лoжкaми вoды , рacтoлoчь , дoбaвить cок лимонa и витaмин А жидкий . Соeдинить с жeлaтином , paзмeшaть и нa носогубныe склaдочки нa 15 минут.

Μожно и нa лицо нaклaдывaть, но избeгaть облaсть глaз.

https://prokrasotu.info/topics/kak-raz-i-navsegda-izbavitsya-ot-nosogubnyh-morshhin/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом/***маски, уход за волосами,глазами, телом/ 7

Метки:  

Малоизвестные возможности использования лимона в быту

Дневник

Среда, 05 Февраля 2020 г. 23:06 + в цитатник

Если нужно добавить блеск кастрюлям, дезодорировать воздух в комнате, удалить пятно ржавчины, нужно просто взять лимон. Эти цитрусовые могут творить настоящие чудеса в любой квартире.

Чтобы получить максимальную отдачу от каждого лимона, нужно поместить неразрезанный лимон на столешницу и «покатать» его под ладонью, чтобы он немного смягчился. Это поможет выжать из него каждую каплю сока.

 

На кухне

1. Полировать алюминиевые, хромовые, из нержавеющей стали и медные поверхности

Полировка хрома.

Полировка хрома.

Чтобы сделать более блестящими тусклые алюминиевые кастрюли, можно разрезать лимон пополам и протереть его внутренней частью кастрюли внутри и снаружи. После этого кастрюли не нужно прополаскивать, а стоит протереть мягкой тканью. Кожура от лимонов подойдет, чтобы полировать хромированные краны и кухонные приспособления. Нужно протереть кожурой поверхность металла, а затем промыть ее холодной водой и протереть мягкой тканью.

Чтобы сделать посуду из нержавеющей стали и меди более светлой и блестящей, нужно разрезать лимон пополам и окунуть его в соль. Им нужно протереть металлические поверхности, чтобы удалить потускнение и грязь, а затем хорошо промыть их и высушить мягкой тканью.

                                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  

Дворцы и храмы средневековой Индии

Дневник

Среда, 05 Февраля 2020 г. 22:50 + в цитатник

 Средневековая Индия

 

 

Индия исторически находится на стыке двух культур и цивилизаций — мусульманской и индуистской. Но если «Золотой треугольник» Индии Дели — Джайпур — Агра пронизан легендами о Великих Моголах и в историческом облике его, как и везде на Северо-Западе страны, чувствуется существенное влияние исламского периода, то далее на маршруте — и Орчхка, и Кхаджурахо и конечно Варанаси — это уже в большей степени «Классическая Индия».

Кроме того, здесь, помимо древностей, мы посмотрим ещё и прекрасную природу страны, что на контрасте с очень красивыми, но сильно перенаселёнными городами будет исключительно приятно! Итак, следите за обновлениями, а сегодня — фоторассказ о городке Орчха и его замечательных средневековых дворцах и храмах.


 

Справа — тот самый древний крематорий.

Дворцы-надгробия и яркие цветы.

                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети/*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6

Метки:  
Комментарии (1)

Супер-скраб для кишечника

Дневник

Среда, 05 Февраля 2020 г. 18:08 + в цитатник
 
 
 
В это трудно поверить, если не попробовать этот супер-скраб самостоятельно! Этот чудо рецепт поможет вам похудеть на 11 кг, улучшить цвет лица, помочь при выпадении волос и ломкости ногтей!

Просто попробуйте, многие гарантируют результат!
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает» при полном отсутствии побочных эффектов.
Ингредиенты:
5 ст. ложек овсяных хлопьев;
5 ст. ложек воды;
1 ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);1 ч. ложка меда;
5 орешков.

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Фото природы, от которых дух захватывает

Дневник

Среда, 05 Февраля 2020 г. 17:23 + в цитатник

 

Фото природы

 

Величественные и разнообразные пейзажи, наполненные хрупкой красотой нашей удивительной планеты.

Сюрреалистическая композиция.

В лучах восходящего солнца.


Исландский вулкан в речной проекции.

                                                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  

Самая красивая женщина в мире! ...Была когда-то Айшварья Рай (Aishwarya Rai)

Дневник

Среда, 05 Февраля 2020 г. 12:42 + в цитатник

 

Aishwarya Rai

 

Самая красивая женщина в мире! ...Была когда-то Айшварья Рай (Aishwarya Rai)

Ей посвящено прядка 17 000 сайтов в Интернет.

Она стала первой индийской женщиной, принявшей участие в самых известных ток – шоу мира:

«60 Minutes», «David Letterman Show» и «Oprah Winfrey Show».

Родилась 1 ноября 1973 года. (город Мангалор, юг Индии)

Место жительства: Мумбаи (Бомбей)

Семья: отец - Кришнара Рай, торговый представитель военно – морского флота Индии;

мать - Вринда Рай, писательница, домохозяйка; брат Адитья

По образованию: архитектор

 

Айшварья Рай – первая индийская женщина в восковом музее мадам Тюссо.

Владеет английским, хинди, каннадским, тамильским

Ее называют: Королева Болливуда, Айшу, Эш

- Признана самой красивой «Мисс Мира» за всю историю существования конкурса

- Признана самой перспективной актрисой в 1997 году

- Первая индийская актриса, приглашенная на Каннский фестиваль в качестве члена жюри

- Журнал «Hello!» признает АйшвариюРай самой высокооплачиваемой актрисой индийского кино 21 века

- Джулия Робертс называет ее самой красивой женщиной планеты.

- Первое индийское «лицо» L'Oreal, Coca-Cola, DeBeers

- На церемонии награждения IIFFA 2005 Айшварии Рай презентован новый сорт голландского тюльпана,

выведенный и названный в честь неё

 

 

                                                                                                           

Читать далее...

Серия сообщений "*** звезды Голливуда / 2":
Часть 1 - Энтони Перкинс-американский актер
Часть 2 - Звезды Голливуда XX века
...
Часть 35 - Одесские бабушки голливудских звезд: 5 мировых знаменитостей, предки которых были эмигрантами
Часть 36 - Звезда Голливуда Ширли МакЛейн на фотографиях середины прошлого века
Часть 37 - Самая красивая женщина в мире! ...Была когда-то Айшварья Рай (Aishwarya Rai)
Часть 38 - Самые красивые актёры, согласно золотому сечению
Часть 39 - Памяти сэра Шона Коннери
Часть 40 - Фото юной Анджелины Джоли

Рубрики:  любимые актеры

Метки:  

 Страницы: