Наш уровень кислорода в крови является жизненно важным, но его часто недооценивают. Одним из основных симптомов низкого уровня кислорода в крови является, например, ощущение одышки при ходьбе.

Нормальный уровень кислорода в крови составляет от 75 до 100 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). Значение ниже 60 мм рт. Ст. указывает на потребность в дополнительном кислороде.

Если уровень кислорода в крови слишком низкий, это может указывать на возможное заболевание легких. Это мешает клеткам организма выполнять жизненно важные функции, особенно в сердце и мозге.

5 способов повысить уровень кислорода в крови (и избежать повреждения клеток)

Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения, особенно аэробные, ускоряют и углубляют дыхание. Это увеличивает количество кислорода в крови, заставляя сердце биться быстрее и увеличивая приток крови к мышцам.

Диета. Как ни странно это может показаться, некоторые продукты, например, продукты, богатые железом, могут помочь организму переносить кислород. Этот минерал имеет решающее значение для производства гемоглобина и миоглобина. Ешьте больше сушеных бобовых, фруктов, печени, красного мяса, яиц и цельнозерновых продуктов.

              Любой сбой в работе поджелудочной железы приводит к жуткому дискомфорту. Но это средство очень быстро устранит неприятные симптомы и будет отличной профилактикой их появления в дальнейшем.
Какой же продукт так хорошо влияет на поджелудочную?

Это всем известные семена льна. Именно они являются настоящим эликсиром здоровья для этого (и не только этого) органа.
Ингредиенты:

• семена льна — 1 ст.л.;
• кипяток — полстакана.

Залейте льняные семена кипятком и поставьте на слабый огонь, накройте крышкой. Пусть протомятся примерно 5 минут. Потом снимите с огня и пусть настаивается до остывания.
Выпейте всю порцию за 30 минут до еды.

Отвар напоминает легкий кисель. Процеживать его не нужно — пейте вместе с оставшейся от семян шелухой. Облегчение вы заметите уже после первого употребления. Но если приступ боли повторится, готовьте и пейте отвар 2 или 3 раза в день.

https://narodmed.temaretik.com/2063658163825281548...eniya-podzheludochnoj-zhelezy/

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Деменция: 5 очень ранних признаков, не имеющих ничего общего с забывчивостью

Около 50 миллионов пожилых людей во всем мире живут с деменцией – хроническим или прогрессирующим синдромом, при котором происходит деградация когнитивной функции. Ежегодно во всем мире как минимум 10 миллионов человек сталкиваются с этой проблемой. По данным ВОЗ, деменция – одна из основных причин инвалидности и зависимости пожилых людей во всем мире.
Врачи пока не научились лечить самые распространенные виды деменции (в том числе и болезнь Альцгеймера, на которую приходится до 70% всех случаев возрастных нарушений когнитивных способностей), но если болезнь диагностировать на ранних стадиях и вовремя начать терапию, можно существенно замедлить ее развитие и отодвинуть тот момент, когда необратимо пострадает личность человека.
Рассказываем, какие безобидные (на первый взгляд) симптомы могут оказаться первыми проявлениями деменции.

Нарушение обоняния

В исследовании, результаты которого были опубликованы в Журнале Американского общества гериатрии, приняли участи 3000 добровольцев в возрасте от 57 до 85 лет. В рамках эксперимента их просили нюхать специальные маркеры различных ароматов и идентифицировать каждый из них. К распознаванию предлагались ароматы мяты, рыбы, апельсина, розы и кожи.

Семьдесят восемь процентов испытуемых правильно распознают как минимум четыре из пяти ароматов. Тем не менее, около 14 процентов определили только три из пяти, пять процентов могли назвать только два запаха, а два процента назвали один. Один процент участников не смог идентифицировать ни одного из ароматов.

Как понять, что лёгкие не в порядке? 4 симптома на которые нужно обратить внимание

Легкие являются одним из жизненно важных органов организма. С помощью них мы дышим. Однако, когда возникают проблемы, далеко не все торопятся к врачам. В результате заболевание превращается в хроническое и иногда бывает уже поздно чем-то помочь.

Поэтому проблему необходимо распознать уже на ранних стадиях. И сориентироваться помогут следующие признаки.

Первым из них является одышка даже после незначительных нагрузок. Сначала она незначительна, но затем продолжает развиваться по нарастающей.

 

                                                                                                           

Золотое молоко —очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки после него не скрипят.

Золотое молоко —очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм.
Взять пакетик желтой куркумы, которую лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае — в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее…
В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны.

Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут.
Получится густая паста коричневого цвета. После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год).
Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла — по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно!
Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания, также в супермаркетах.
Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.
Сразу хочу предупредить — ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке.
Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие.

Если кожа довольно чувствительна, при регулярном механическом воздействии быстро появляются мозоли. Вначале место контакта краснеет, образуется пузырь, так называемая водяная мозоль. Ее появлению способствует повышенная потливость ног или рук. Зная, как лечить мозоли, удается снизить риск занести инфекцию при разрыве водяного пузыря. 

Так как избавиться от мозоли сложнее, чем предупредить ее образование, стоит выбирать обувь, изготовленную по ноге из мягкого материала, а при строительных, огородных работах, во время занятий спортом защищать пальцы и ладони перчатками.

Почему появляются мозоли на ногах и руках

Сухие мозоли чаще образуются на пальцах ног, пятках, подошве. Внешне это грубая желтая кожа, покрытая трещинами. Она воспаляется при ходьбе, отчего кажется, что подошвы "горят".

Причиной появления дефекта становится неудобная или плохо разношенная обувь, ситуацию нередко усугубляет плоскостопие.

Иногда сбоку ступни, промеж пальцев образуются так называемые натоптыши, плотные слои кожи, наслаивающиеся друг на друга.

Частое появление мозолей сигнализирует о дефиците витамина А, необходимого для формирования рогового слоя.

Застарелая мозоль надавливает на нервные окончания, вызывая болезненные ощущения. Иногда она воспаляется или нагнаивается. Через трещинки проникают микробы, отчего образуется флегмона, рожистое или гнойное воспаление.

В начальной стадии кератодермии кожи, передающегося по наследству заболевания, появляется сухая мозоль. Она подолгу не заживает, покрывается трещинками и ранками, растрескивается, на месте потертости отсутствует водяной пузырь. При появлении признаков кератодермии следует обратиться к врачу.

Медикаментозные средства удаления мозолей

В аптеке можно спросить специальный пластырь, он прикрепляется на некоторое время к проблемному участку. В запущенных случаях лечение повторяют.

Обратившись в специализированный медицинский центр, удается быстро избавиться от мозоли. Она разогревается и выжигается лазером, на коже не остается следа.

 Алоэ вера

Алоэ вера может помочь вам, если вы заботитесь о красоте и здоровье. Это привычное нам растение имеет мясистые листья, состоящие из горьковатого на вкус геля. Он отличается богатым составом, насыщенным витаминами минералами. Какую пользу здоровью и внешности можно извлечь из алоэ вера?

Алоэ вера – популярное растение, которое применяется для ухода за кожей, волосами и телом. Среди свойств сока алоэ вера — его антибактериальный и противовирусный эффект.

5 главных преимуществ сока алоэ вера

Немного про алоэ вера. Алоэ вера (Aloe vera) – травянистое растение, которое довольно неприхотливо – его без труда можно выращивать даже у себя дома. Лист алоэ вера состоит из полупрозрачной, горьковатой на вкус гелеобразной массы. Сок / гель алоэ вера оказывают поразительный целебный эффект. Диапазон применения сока Aloe vera просто поражает. Вот как с его помощью можно добиться крепкого здоровья и отличного самочувствия.

№ 1. Уменьшение воспаления

Если вас тревожат боли в суставах и мышечное воспаление, сок алоэ вера поможет решить эти проблемы. Продукт оказывает позитивное воздействие даже при артрите. Не зря сок алоэ вера называют супер продуктом. В его состав входит вещество фосфат маннозы-6, обладающее противовоспалительным эффектом.
 

                                                                                                             

Обладает хорошим обезболивающим эффектом и заметно улучшает функционирование суставов!

Ингредиенты:

• чеснок — 350 гр;
• растительное масло (нерафинированное).

Чеснок очистите и измельчите с помощью мясорубки. Положите его в стеклянную банку объемом 1 литр и залейте качественным растительным маслом (обязательно нерафинированным) до самого горлышка. Поставьте в темное место на 2 недели и каждый день помешивайте содержимое. Когда масло настоится, сложите марлю в 4 слоя и процедите.

Не обращать внимания на зубной камень и желтый налет — большая ошибка, потому что проблема в этом случае не только эстетическая: бактерии могут привести к воспалению десен, также известному как гингивит.
Вы не поверите, но гингивит не считается серьезным заболеванием.

Потому что его очень просто вылечить, если регулярно ухаживать за ротовой полостью, (чистить зубы, пользоваться зубной нитью) и, конечно же, сходив на прием к стоматологу.
Но если гингивит не лечить должным образом, он может перерасти в пародонтит. Пародонтит — уже более серьезное воспаление, при котором возникают следующие симптомы:
Десны опускаются, оголяя шейки зубов.
Увеличиваются промежутки между зубами.
Появляется неприятный запах.
Начинается разрушение зубов.
Факторы риска

Что вообще вызывает заболевания десен?

• Курение.
• Гормональные изменения.
• Диабет.
• Лечение рака или СПИДа.
• Некоторые лекарства.
• Плохая гигиена ротовой полости.
• Симптомы

Есть много симптомов заболеваний десен, в том числе:

• Неприятный запах изо рта
• Покрасневшие десны
• Воспаленные десны
• Боль при жевании
• Шатающиеся зубы
• Чувствительные зубы
•                                                                                                         

Да, я считаю, что паника и "карантинство" в связи с коронавирусом в мире преувеличена. Преувеличена потому, что это еще не самое худшее и опасное, что может нас ожидать в будущем. Если сейчас бороться с этим закрывая страны и экономики, то в дальнейшем придется садиться в бункеры.

Коронавирус серьезная штука, спору нет, но надо учиться оберегаться от него, лечить его и восстанавливаться после него по возможности не сильно ограничивая свою жизнь.

Вот, что пишут английские врачи о людях, которые уже переболели коронавирусом.

                                                                                                                  

Грибы — это не только вкусная еда. Некоторые представители данного царства могут содействовать укреплению нашего здоровья. Например, они помогут укрепить иммунную защиту, улучшить память, нормализовать функции сердца и печени. И это еще не все.

Взаимодействие между человечеством и царством грибов осуществляется тысячи лет. Сегодняшние тенденции касательно употребления грибов — это возврат к тому, что люди знали испокон веков.

Грибы полезны для здоровья

Грибы фундаментально поддерживают иммунную систему: они содержат вещества, которых не больше нигде в природе. Мицелий гриба и само плодовое тело помогают укрепить иммунный ответ и здоровье многих систем организма. Грибы полезны для сердца, работают как антиоксиданты, укрепляют память.
Исследования, посвященные изучению воздействия грибов на здоровье, выявили около 130 возможных терапевтических свойств, в том числе:

• Антибактериальное
• Антидиабетичесое
• Противогрибковое
• Противовоспалительное средство
• Антиоксидант
• Антипаразитарный
• Противоопухолевый
• Противовирусное средство
• Гепатопротекторный
• Иммуномодулирующий

Вот 5 видов наиболее полезных грибов

Рост косточки в районе большого пальца стопы – довольно распространённая патология, которая доставляет неудобство многим женщинам.

Но и этот недуг можно приостановить, если начать лечение заболевания при первых его признаках. Существует точка зрения, что даже при запущенных формах можно обойтись без хирургического вмешательства, благодаря средствам народной медицины.
Из данной статьи вы узнаете о том, какие известны народные методы лечения косточки на ногах.

Марена красильная.

При росте косточки рекомендован отвар марены красильной, который способствует нормализации обмена веществ в человеческом организме и выводит излишки мочевой кислоты. Для этого одна чайная ложка корней марены заливается одним стаканом горячей воды и кипятится на водяной бане в течение десяти минут. Затем отвар необходимо остудить, процедить и принимать вовнутрь по половине стакана, дважды в сутки.

Одуванчик, йод.

Помощниками от зловредных наростов будут также и жёлтые цветки одуванчика. Сто граммов цветков одуванчика нужно измельчить и дать им немного подсохнуть, затем к лекарственному сырью добавляется йод в таком количестве, чтобы он покрыл цветки. Использовать это средство нужно после того, как оно настоится в течение четырёх дней. Ноги хорошенько распариваются, насухо вытираются, а затем получившийся состав для лечения косточки на ноге наносится на нее в виде сетки. Такую процедуру рекомендуется проводить ежедневно на ночь, на протяжении двух недель.

В каких продуктах много железа: таблицы и список продуктов питания

Железо в организме играет такую же важную роль, как и другие макро- и микроэлементы. Недостаток железа приводит не только к тому, что печень не может переработать ядовитые вещества, но и к тому, что организм не в состоянии справиться с лишним жиром.

Вопросы, касающиеся железа, его функций и причин недостатка, являются в данный момент актуальными. Так как в силу популяризации стройных форм люди порой забывают о насыщении организма полезными веществами. Поэтому сегодня мы с вами разберем роль железа для человеческого организма и к чему ведет его дефицит.

Причины дефицита железа в организме

Зачастую люди, а чаще женщины, ведя «здоровый» образ жизни забывают некоторые нюансы. «Здоровый» в кавычках, потому что не все понимают под этим термином правильную интерпретацию. Нюансы заключаются в том, что этот ритм подразумевает занятия спортом, сбалансированное питание, но и употребление витаминов. Железо является одним из основных помощников в сохранности стройной формы и борьбе с лишним весом. Дефицит этого элемента ведет к серьезным проблемам. А причинами его недостатка являются:

• различные монодиеты;
• отсутствие еды в принципе;
• обильные «женские» дни;
• вегетарианский образ жизни.

Потеря большого количества железа ведет к проявлению анемии — снижению уровня гемоглобина.

                                                                                                     

Бывает же: вечером практически ничего не ела, никакой жидкости не пила, а утром проснулась с отеками. Наш организм слишком непредсказуем, поэтому не всегда понятно, откуда эти напасти берутся. Зато теперь мы точно будем знать, с помощью каких продуктов с этой проблемой бороться.

Рис

Рисовая диета – одна из самых популярных по всему миру. Она не самая сложная, но, говорят, за неделю можно сбросить до пяти килограммов. Диетологи с цифрами не спорят, но объясняют: уходит не жировая прослойка, а вода из нашего организма. Поэтому смело вари рис на завтрак, если проснулась с отеками. Кроме него, с припухлостями кожи также отлично борется гречневая крупа. Причем если отеки по утрам – твоя регулярная проблема, попробуй есть гречку, сваренную на воде и без соли, на ужин.

Овсянка

Ты когда-нибудь задумывалась, почему это самая популярная в мире каша для завтраков? Да, в ней много полезных элементов, но дело не только в этом. Овсянка предотвращает раздражение желудка, укрепляет мышцы внутренних органов, избавляет от токсинов и похмелья, а также абсорбирует и выводит из организма лишнюю воду. Вот тебе еще один повод начинать утро с правильного и полезного завтрака.

К сожалению, достаточно многих людей беспокоят боли в суставах. Это может быть связано с возрастом, со старыми травмами, а порой и просто возникают периодические боли. Эта проблема вызывает дискомфорт и доставляет нам неудобства. Чтобы забыть о них, нужно чем-то мазать болезненные участки. Но мази в аптеках сейчас стоят недешево. Предлагаем вам сделать две чудесные мази самостоятельно. Это будет менее затратно, зато более действенно. Эти мази проверены уже многими людьми, и они подтвердили их действие. Попробуйте, и вы всегда будете пользоваться именно этими мазями при болях в суставах.

Для  первой мази вам понадобится:

• спирт — 300 мл;
• камфорный спирт — 10 мл (флакончик);
• йод — 10 мл (1 пузырек);
• анальгин — 10 таблеток.

Чтобы сделать эту мазь, вам нужно просто тщательно смешать все компоненты, после чего поставить смесь в темное место. Мазь должна настояться 21 день, после чего можете испробовать ее.

Чистка печени в домашних условиях доступна каждому, а проводить её необходимо как минимум несколько раз в год.

Наш основной внутренний фильтр — печень — неустанно трудится, стараясь поддерживать организм в чистоте и порядке.

Хоть в ней и заложен большой потенциал самой природой, без нашей помощи ей всё же не обойтись.

Ведь ежедневно мы усложняем работу печени даже тем фактом, что просто дышим.

Загрязнённый воздух является одной из главных причин интоксикации, а не только жирная нездоровая пища и алкогольные напитки, как многие думают.

В этой статье мы расскажем о том, как облегчить задачу печени, и сохранять крепкое здоровье круглый год.

Роль печени в организме и почему её нужно очищать как можно чаще

                                                                                                               

Как самостоятельно приготовить лечебные настойки из хрена

Хрен – не только сильнейшее средство при болезнях суставов, это антибиотик, который способен уничтожать инфекции везде: и в дыхательных путях, и в желудочно-кишечном тракте, и на поверхности кожи. Сегодня поговорим о полезных свойствах хрена, о способах лечения хреном и как самостоятельно приготовить лечебные снадобья.

Диабет

Сахароснижающее свойство хрена было замечено во второй половине XX века. При сахарном диабете рекомендуется полоскать горло и полость рта соком этого растения.

Широко распространена практика лечения диабета хреном в сочетании с кисломолочными продуктами. Приведу один из таких рецептов. Тертый хрен с кислым молоком (в соотношении 1:10) принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Болезни органов пищеварения

Хрен с успехом используется при лечении желудочно-кишечных заболеваний. В старину при различных неприятных ощущениях в области живота часто употребляли хрен вместе с кислым квасом – «суровцом».

Сок тертого корня хрена усиливает выделение желудочного сока и повышает его кислотность. Поэтому в народной медицине хрен активно применяют при лечении гастритов с пониженной кислотностью желудочного сока.

Если понижена секреция желудочного сока, ее нормализует свежий сок тертого хрена, разведенный водой в пропорции 1: 2. Пейте его по 1/4 стакана 3 раза в день за 20–30 минут до еды в течение месяца.

Внимание! При воспалительных процессах в системе пищеварения употреблять хрен не рекомендуется.

Для профилактики желудочно-кишечных заболеваний применяют микстуру с хреном и лимонной кислотой.

Микстура с хреном и лимоном

1/3 стакана тертого корня хрена смешивают с соком 2–3 лимонов. Разъяснения по поводу благотворного действия микстуры я получил от моего друга – тульского целителя и ученого Дмитрия Свечкина.

Дело в том, что лимон с хреном поддерживает микрофлору (то есть совокупность микроорганизмов) желудочно-кишечного тракта в нормальном состоянии. Хрен, как объяснил мне Дмитрий, воздействует на патогенные бактерии – протей, клебсиеллу, синегнойную палочку, не дает им размножаться. Так проявляются фитонцидные свойства хрена как растительного антибиотика. Дезинфицирующее действие оказывает и лимонная кислота. Кроме того, полезное действие микстуры объясняется тем, что она стимулирует синтез витаминов в кишечнике.

Внимание! Лечение смесью хрена с лимоном противопоказано при острых и хронических гастритах, гастроэнтеритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, некоторых сердечных заболеваниях.

Улучшает аппетит прием хрена в виде выжатого сока, приготовленной на терке кашицы или водного настоя кашицы (20 г на 50 г воды). Для возбуждения аппетита рекомендуется также принимать до еды чайную ложку тертого хрена с медом или сахаром (можно намазывать на хлеб).