-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура байкал блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы животные в живописи животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания скульптура советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем
Выбрана рубрика здоровье.


Вложенные рубрики: *** здоровье / 7(883), *** здоровье / 6(50), *** здоровье / 5(50), *** здоровье / 4(50), *** здоровье / 3(45), *** здоровье / 2(47), *** здоровье(49)

Другие рубрики в этом дневнике: цветы фото(364), цветы в живописи(408), франция(370), фото(456), фитнес, йога(370), фарфор, хрусталь, стекло (113), украшения,драгоценности(128), стихи, поэты,писатели(102), ссср(102), сады мира(158), сад на подоконнике(429), рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа(219), реклама(432), разное(601), путешествия(1003), птицы фото и в живописи(153), природа(752), портрет(544), полезные советы, компьютерная помощь(694), Петербург в живописи(14), пейзажи живопись(396), певцы, композиторы, музыка(91), парки мира(135), острова(79), натюрморт фото(83), натюрморт живопись(266), Москва в живописи(17), монастыри, храмы, соборы(204), моды, имидж красоты(196), маски, уход за волосами, лицом и телом(559), макрофотографии, бабочки, насекомые(92), любимые актеры(446), кулинария(1410), куклы, игрушки, рамки(36), кошки фото и в живописи(251), кино(79), картины живопись(384), история, русское дворянство, короли и династии(139), импрессионисты, 3d панорама(96), иллюстрации, открытки, пин-ап(196), знаменитые женщины(98), знаменитости, художники, балет(115), животные фото и в живописи(406), живопись Япония, Китай,Корея(128), живопись старых мастеров(436), женские образы, жанровая живопись(473), дизайн интерьера,ремонт(137), диеты, советы как похудеть(219), дети фото, дети в живописи(142), дачный участок,плодовые деревья и цветы(579), вязание крючком и спицами(716), выпечка(1007), великие романы(41), блюда из рыбы(143), блюда из птицы(224), блюда из овощей(301), афоризмы, цитаты, юмор(50), архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети(443), антиквариат, резьба, фаберже, лалик(103), акварели, рисунки, гравюра, скульптура(240)
Комментарии (2)

Простые советы для здоровья сердца

Дневник

Воскресенье, 03 Февраля 2019 г. 11:03 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Если здоровье сердца вызывает сомнения, то визит к врачу откладывать не стоит. 

Избежать сердечно-сосудистых заболеваний, минимизировать их риски и осложнения поможет ведение здорового образа жизни и правильный рацион питания с включением полезных для сердца продуктов.

Даем простые советы, как сохранить сердце здоровым, улучшить артериальное давление и снизить уровень холестерина в крови.

 

1. Оставаться активными

 

1. Оставаться активными

Лишний вес влечет за собой самые разные проблемы со здоровьем, в том числе и с сердцем. Снизить эти риски в несколько раз помогут регулярные физические упражнения. Согласно последним исследованиям, люди, которые тренируются не менее трех часов в неделю, на 22% менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

                                                                                                                 

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 29 - 10 удивительных свойств свеклы о которых должен знать каждый
Часть 30 - Регулярные обследования, которые должна проходить женщина
Часть 31 - Простые советы для здоровья сердца
Часть 32 - Сигналы организма об инсульте
Часть 33 - Недостаток и избыток кальция в организме: симптомы, признаки и лечение
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Регулярные обследования, которые должна проходить женщина

Дневник

Четверг, 31 Января 2019 г. 10:58 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Посещение врачей – дело не самое приятное, и многие не торопятся проходить плановые обследования. 

Это крайне непредусмотрительно, ведь наше здоровье нужно не только нам: благополучие любимых, детей, внуков и престарелых родителей прямо зависит от того, насколько мы бодры и трудоспособны. Поэтому вовремя обследоваться – обязанность любого современного человека. 

Специалисты считают, что женщинам особенно необходимы 7 регулярных осмотров и диагностических процедур.

 

Маммография

Среди онкологических заболеваний, которые могут развиться у женщины, рак молочных желез занимает первое место по частоте. Это весьма коварный недуг, который способен в течение долгого времени не проявляться неприятными симптомами. Нередки ситуации, когда к моменту обращения к специалистам опухоль уже дает метастазы в другие органы и прогноз становится не слишком оптимистичным.

Избежать печального развития событий удивительно просто: надо регулярно проходить маммографию. Ее можно сделать бесплатно в любом медицинском учреждении без предварительного направления от врача. Процедура доступна, безболезненна, совершенно необременительна и не имеет никаких противопоказаний. Результат – диагностика новообразований на ранних сроках. Женщинам старше 40 лет рекомендуется проходить маммографию не реже одного раза в год.

 

Маммография - исследование, позволяющее выявить новообразования груди на ранних сроких
                                                                                                                      
Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 28 - Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Часть 29 - 10 удивительных свойств свеклы о которых должен знать каждый
Часть 30 - Регулярные обследования, которые должна проходить женщина
Часть 31 - Простые советы для здоровья сердца
Часть 32 - Сигналы организма об инсульте
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

10 удивительных свойств свеклы о которых должен знать каждый

Дневник

Среда, 30 Января 2019 г. 14:56 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Свекла – один из тех удивительных овощей, который смело можно назвать интернациональным. Благодаря уникальной приживаемости, этот корнеплод можно встретить на любом континенте, причем с незапамятных времен везде, где произрастала свекла, она становилась невероятно популярной. 

И дело тут не только в кулинарных особенностях овоща, но и в чрезвычайно полезных свойствах, которые в прежние времена приходили на помощь больным людям и помогали залечивать раны воинам. В чем секрет популярности свеклы и как использовать этот корнеплод себе во благо сегодня, расскажем в данной статье.

 

Свекла в кулинарии

Сегодня свекла является одним из самых востребованных корнеплодов. Причем, это безотходный овощ, ведь в процессе приготовления кулинары с успехом используют не только корневую часть, но и свекольную ботву. Благодаря этому на наших столах нередко появляется всеми любимый борщ, свекольник, ботвинья или окрошка. Измельченную сырую или отварную свеклу часто добавляют в различные винегреты и салаты (вспомним любимую многими селедку «под шубой»), а иногда просто заправляют майонезом или растительным маслом. В стеблях свеклы, особенно собранных в начале осени, содержится больше полезных компонентов, чем в корнеплодах, а потому эту полезную зелень маринуют на зиму, готовят из нее различные витаминные салаты, а настоящие гурманы и вовсе замачивают в винном соусе.

 

                                                                                                           
Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 27 - 8 полезных свойств витамина В12 и симптомы его дефицита
Часть 28 - Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Часть 29 - 10 удивительных свойств свеклы о которых должен знать каждый
Часть 30 - Регулярные обследования, которые должна проходить женщина
Часть 31 - Простые советы для здоровья сердца
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (4)

Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень

Дневник

Среда, 23 Января 2019 г. 18:46 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Интересно, как часто Вы убираетесь в доме? Если не очень часто, то знайте … Ваша печень, как горничная внутри организма, постоянно очищает его от всех токсинов, которые Вы «вкладываете» в себя. 

И, следовательно, она помогает сохранять всю функциональность и работоспособность многих других органов и организма в целом.

А чтобы постоянно поддерживать свою печень, можно просто добавить некоторые продукты в личное меню.

 

Вам точно поможет здоровое питание

Ведь современное питание, а также загрязняющие окружающую среду вещества и наша растущая зависимость от токсичных продуктов личной гигиены, убивают нашу печень довольно быстро. По этой причине, важно знать, как очистить печень тщательно и эффективно с помощью некоторых продуктов питания.

Ваша печень работает, чтобы очистить кровь и удалить токсичные вещества, которые мы съели, или попавшие внутрь при дыхании, или во время мытья через кожу. Когда она перегружена — как это у многих современных не только взрослых, но и самое страшное у детей — это очень опасно, потому что может привести к заболеваниям: различные формы гепатита, цирроз, рак и другие болезни.

Надлежащее функционирование глаз, сердца, мозга, половых желез, суставов, а также почек сильно зависит от хорошей активности печени.

                                                                                                      

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 26 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах
Часть 27 - 8 полезных свойств витамина В12 и симптомы его дефицита
Часть 28 - Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Часть 29 - 10 удивительных свойств свеклы о которых должен знать каждый
Часть 30 - Регулярные обследования, которые должна проходить женщина
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (3)

8 полезных свойств витамина В12 и симптомы его дефицита

Дневник

Среда, 23 Января 2019 г. 16:38 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Витамин B12 относится к витаминам группы В. Он считается «обезболивающим витамином», помогает вырабатывать ДНК, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и энергетический обмен. В этой статье вы узнаете больше об этом витамине, его функциях, причинах недостатка, а также о том, в каких продуктах он содержится и как их включить в свой рацион.

Витамин B12 является очень важным показателем состояния здоровья человека, особенно, если он ведет не совсем правильный образ жизни или имеет хронические заболевания.


 

Что представляет собой витамин В12?


витамин В12

В12, также известный как кобаламин, является водорастворимым витамином.

                                                                                                                      

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 25 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
Часть 26 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах
Часть 27 - 8 полезных свойств витамина В12 и симптомы его дефицита
Часть 28 - Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Часть 29 - 10 удивительных свойств свеклы о которых должен знать каждый
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Чем полезна ходьба на беговых лыжах

Дневник

Понедельник, 21 Января 2019 г. 14:52 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Лыжи, как средство передвижения человека по снегу, известны уже более 7 тысяч лет. Сначала их использовали для зимней охоты, а в прошлом веке увлечение этим спортивным инвентарем получило невероятную популярность, переросшее в полноценный спорт.

Ровесники человеческой цивилизации

Во времена Советского Союза беговые лыжи стали одним из самых популярных и доступных вариантов поддержания здорового образа жизни. В ближайшей от домов лесопарковой зоне в 70-80-х годах 20 века можно было встретить целые семьи, активно проводящие свои выходные с «палками» в руках.

За все время существования этот спортивный инвентарь стал не просто средством передвижения и развлечения. Появились даже определенные стили катания, которые активно используются и сейчас:

  1. Классический. Лыжи движутся параллельно друг другу. Такой вариант подходит, как для специально подготовленных трас/дорог, так и для пересеченной местности.
  2. Коньковый. Скорость такого передвижения выше, чем в классическом стиле, но требует наличия укатанной дороги. Суть ‒ в отталкивании и дальнейшем скольжении, подобно конькам. Стоит отметить, что коньковый стиль может быть прекрасным вариантом для похудения, так как в процессе активно задействованы не только руки и ноги, а и корпус.
  3. Универсальный. Сборный способ, состоящий из чередования двух предыдущих, в зависимости от местности.

Несомненный плюс беговых лыж в том, что уровень нагрузки во время занятий можно легко контролировать самостоятельно. Но это далеко не единственный положительный момент.

                                                                                                           

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 24 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
Часть 25 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
Часть 26 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах
Часть 27 - 8 полезных свойств витамина В12 и симптомы его дефицита
Часть 28 - Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (6)

13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ

Дневник

Суббота, 19 Января 2019 г. 14:40 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Питание — одна из самых важных составляющих здорового тела и стройной фигуры.

Изучаем список продуктов, которые должны входить в рацион питания любой представительницы прекрасного пола.

 

Ежевика

Ежевика богата никотиновой кислотой, которая необходима для работы сердечно-сосудистой системы и мозга. Отсутствие в пище витамина РР, как еще называют никотиновую кислоту, влечет за собой сбои в деятельности нервной системы и нарушения психики. А оно нам надо?

Абрикос

eda-frukty--yagody-golubika-abrikosy-yag-852369

Абрикосы — наши верные помощники для здоровья всего организма. Эти фрукты прекрасно удаляют чувство голода, но помимо этого обладают еще и огромным количеством полезных веществ. Абрикосы победители по содержанию бета-каротина, который блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, снижает риск инфекционных заболеваний, уменьшает воздействие вредных факторов окружающей среды, подавляет процессы преждевременного старения и повышает устойчивость к стрессам.

                                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 23 - Продукты, чтобы не потерять память в старости
Часть 24 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
Часть 25 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
Часть 26 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах
Часть 27 - 8 полезных свойств витамина В12 и симптомы его дефицита
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

10 натуральных лекарств для домашней аптечки

Дневник

Суббота, 19 Января 2019 г. 14:27 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Лекарства и аптечку первой помощи нужно хранить там, где их легко найти. Однако это место должно быть недоступно для детей. Полезно запастись сразу двумя аптечками — для дома и для автомобиля. Нужно время от времени перебирать лекарства и те из них, чей срок истек, менять на новые.

Помимо официальных медикаментов, хорошо иметь под рукой натуральные средства для первой помощи. Однако, если облегчение после их применения не наступает, то лучше поскорее обратиться к врачу.

 

Вот несколько природных средств для аптечки:

Активированный уголь от проблем с желудком

Активированный уголь быстро избавляет от лишних газов, накапливающихся в кишечнике, облегчает расстройство желудка, кислотный рефлюкс, нейтрализует изжогу. При вздутии живота и отравлениях нужно принимать активированный уголь из расчета одной капсулы на 10 кг веса тела по 2-3 раза в день. Для устранения газов — по одной таблетке активированного угля со стаканом воды за час до еды.

Активированный уголь также облегчает дискомфорт, воспаление и боль от укусов насекомых, в том числе и пчел. Достаточно смешать порошок активированного угля с размягченным кокосовым или топленым маслом и нанести его на пораженные участки. Применять до наступления улучшения.

Ромашка — природный релаксант

 

Ромашка – природный релаксант

Ромашка обладает мягким успокаивающим, спазмолитическим, противовоспалительным и антибактериальным свойствами. Не важно — будет ли это чай в пакетиках, эфирное масло, лосьон или бальзам, — данный лекарственный препарат заслуживает того, чтобы входить в состав каждой домашней аптечки. Вот только некоторые из его полезных свойств:

Ромашковый чай рекомендуется при расстройствах желудка, вздутии, для того чтобы снять стресс, беспокойство и убрать боль в животе.

Раздражение кожи, сыпь и экзема уменьшаются после прикладывания к коже заваренных и охлажденных пакетиков чая из цветков аптечной ромашки.

Чтобы убрать головную боль и избавиться от стресса, ромашковое масло наносят на кожу в области висков.

                                                                                                                               

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 22 - Причины неожиданного пробуждения ночью
Часть 23 - Продукты, чтобы не потерять память в старости
Часть 24 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
Часть 25 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
Часть 26 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (4)

Продукты, чтобы не потерять память в старости

Дневник

Среда, 16 Января 2019 г. 12:11 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 

Ешьте побольше, особенно после 40.

Согласно Ассоциации Альцгеймера, «болезнь Альцгеймера – это тип деменции, которая вызывает проблемы с памятью, мышлением и поведением».

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции и составляет 60-80% всех случаев. Многие люди думают, что слабоумие в старости – это нормально, но на самом деле это не так.

Болезнь Альцгеймера чаще встречается у людей в возрасте 65 лет и старше. Со временем симптомы только ухудшаются.

К сожалению, это заболевание не лечится, но это не означает, что нет эффективных методов профилактики.

Остановить прогрессирование заболевания невозможно, но можно замедлить симптомы и улучшить качество жизни больного.

Одна из форм лечения – смена питания, ведь есть продукты, которые помогают бороться с симптомами болезни Альцгеймера!

1. Мокко.

Если вы начинаете каждое утро с кофе, переходите на мокко.

Зачем? Доказано, что ресвератрол, соединение, обнаруженное в темном шоколаде, замедляет когнитивный спад при болезни Альцгеймера.

Ресвератрол может уменьшить способность вредных иммунных молекул воздействовать на ткани мозга.

Кроме того, кофеин и антиоксиданты в кофе и шоколаде могут предотвратить ухудшение памяти. Мокко содержит и то, и другое.

                                                                                                                   

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 21 - Основные причины отечности ног
Часть 22 - Причины неожиданного пробуждения ночью
Часть 23 - Продукты, чтобы не потерять память в старости
Часть 24 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
Часть 25 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (9)

Причины неожиданного пробуждения ночью

Дневник

Среда, 09 Января 2019 г. 22:38 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

Два часа ночи, а ты опять проснулась. В чем дело? Во‑первых, человек может просыпаться ночью 4−6 раз, как и делали наши предки, чтобы убедиться в отсутствии опасности. Во‑вторых, после этого ты должна нормально засыпать. Если этого не происходит, вот возможные причины, с которыми нужно справиться.

Ночные пробуждения: причины и способы решения

1. Хочется в туалет

Если перед сном выпить много жидкости — ничего удивительного. Но если тебя так и тянет в туалет без видимых причин, в организме может быть нарушен баланс воды и электролитов. Много воды и мало соли? Придется убрать лишнюю воду!

Решение: за полчаса до сна выпей стакан воды со щепоткой соли.

2. В комнате жара

Это может мешать нормальному сну. Температура воздуха, одежда или ее отсутствие, материал простыней и одеяла — все имеет значение.

Решение: идеальная температура — 18−21 градус. Можно принять теплую ванну перед сном, чтобы в постели кожа немного остыла и мозг получил команду «спать».

3. У тебя депрессия

Даже легкая депрессия может мешать спать. Негативные мысли, обеспокоенность, недостаток энергии — все это не дает нормально заснуть.

Решение: важно обсудить эти симптомы с врачом. Они также могут быть показателем каких-то гормональных сбоев.

                                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 20 - Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей
Часть 21 - Основные причины отечности ног
Часть 22 - Причины неожиданного пробуждения ночью
Часть 23 - Продукты, чтобы не потерять память в старости
Часть 24 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Основные причины отечности ног

Дневник

Четверг, 03 Января 2019 г. 16:12 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

С таким неприятным явлением, как отеки ног, знакомы многие. Чаще всего проблема быстро исчезает сама собой, достаточно лишь дать ногам отдых на несколько часов.

Гораздо хуже, когда отеки возникают регулярно, сопровождаются болью, изменениями окраски кожных покровов и другими тревожными симптомами. Это может быть признаком одного из заболеваний, о которых мы расскажем.

 

Отечность ног: возможные причины

Сердечная недостаточность

Отеки, вызванные сердечной недостаточностью, имеют следующие особенности:

  • отеки образуются на голенях обеих ног;
  • они не причиняют боли, но становятся болезненными при надавливании;
  • кожа на отекших участках синюшного оттенка, холодная на ощупь;
  • отеки неподвижны;
  • жидкость скапливается к вечеру либо к утру (после сна).

Больные сердечной недостаточностью нередко жалуются на то, что ноги у них немеют и мерзнут. При длительном лежании отекать могут лицо, руки и поясница. Кроме отеков, патология проявляется аритмией, периодическими болями в груди и одышкой, возникающей при малейшем напряжении.

Сердечная недостаточность очень опасна. Игнорирование ее симптомов и отказ от лечения могут привести к самым печальным последствиям. Заметив у себя отеки ног, сопровождающиеся перечисленными признаками, необходимо срочно обратиться к врачу.

 

 Сердечная недостаточность – одна из причин отечности ног

Ревматизм и ревмокардиты

Ревматизм – недуг неинфекционной природы, проявляющийся воспалением суставов, а также различных отделов сердца (миокардитами, эндокардитами и перикардитами). Болезнь, как правило, сопровождается симметричными отеками ног, безболезненными при надавливании. Жидкость накапливается постепенно, отечность нарастает к вечеру, а за ночь исчезает полностью или частично.

При ревмокардитах также наблюдаются лихорадка, одышка (даже в состоянии покоя), дискомфорт в области сердца (появляется в положении лежа на левом боку), нарушения сердечного ритма.

Развитие ревматизма и ревмокардитов чаще всего происходит на фоне стрептококковой инфекции, первично поражающей дыхательные пути. Подобные заболевания требуют серьезного лечения, поэтому больной должен находиться под наблюдением врача. Важно отметить, что первые признаки данных заболеваний часто смазаны, их легко перепутать с обычной усталостью или последствиями пережитого стресса. Игнорировать названные симптомы очень опасно, поскольку при отсутствии лечения недуг может перейти в хроническую форму.

                                                                                                               

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 19 - Просто чудо какое-то! Домашняя мазь от варикоза
Часть 20 - Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей
Часть 21 - Основные причины отечности ног
Часть 22 - Причины неожиданного пробуждения ночью
Часть 23 - Продукты, чтобы не потерять память в старости
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей

Дневник

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 18:23 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Слова «детокс» и «очистка» может иметь для вас страшное значение.

Часто это ассоциируется с клизмами, активированным углем и так далее.

И часто это все вызывает у вас жалкий образ самого себя, замученного до смерти. Я не знаю о вас, но это реально заставляет меня насторожиться.

К счастью, такие крайние меры не являются необходимыми для вас. Вы можете легко привести свое тело в равновесие, добавив продукты очищающие организм в свой рацион.

 

Ведь природа обеспечила нас обилием таких продуктов. Он помогают легко очистить нашу систему и стать на порядок здоровее.

И сегодня мы рассмотрим те детокс продукты, которые легко могут быть добавлены в ваш ежедневный рацион. Вы даже можете попробовать в ближайшую неделю включать все из них, чтобы очиститься естественно в домашних условиях.

Продукты очищающие организм естественно

Постарайтесь есть их как можно чаще.

1. Яблочный уксус

 

яблочный уксус

Кислоты, найденные учеными в яблочном уксусе являются результатом процесса ферментации. Они буквально «цепляются» за токсины, которые образовываются внутри вашего тела и помогают устранить их.

Эти кислоты помогают бороться с бактериями и грибками, которые являются причиной многих проблем со здоровьем. Кроме того, кислоты из яблочного уксуса помогают разрушить молекулы жира и вывести их из организма (расщепить).

Попробуйте добавить столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды с самого утра. Это поможет вам стимулировать пищеварение и начать процесс ликвидации токсинов естественно.

Я писал достаточно много о яблочном уксусе: о том, как он помогает сбросить лишние килограммы и о том, как его делать в домашних условиях. Прочтите об этом больше.

                                                                                                                                

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 18 - Как поправить здоровье с помощью овсянки
Часть 19 - Просто чудо какое-то! Домашняя мазь от варикоза
Часть 20 - Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей
Часть 21 - Основные причины отечности ног
Часть 22 - Причины неожиданного пробуждения ночью
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Просто чудо какое-то! Домашняя мазь от варикоза

Дневник

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 19:14 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

Иногда самые простые рецепты из доступных и дешевых компонентов оказывают лечебное воздействие на уровне дорогостоящих брендовых фармпрепаратов.

Конечно, ни один народный рецепт не отменяет ни похода к врачу, ни его рекомендаций. Случаи бывают всякие и иногда промедление просто опасно для жизни.

Но если все не так страшно, почему не попробовать использовать рецепты наших бабушек. У них то и аптек не было в селах, а тем не менее жили и были здоровее нас.

«Вчера позвонила приятельница из Минска и рассказала прямо чудо про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее был варикоз и последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали делать операцию, иначе… сама не справится!

И вот, что ей помогло :

— Для приготовления мази мне понадобились свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского и ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука.

По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов я поместила в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагрела до кипения, но не кипятила!

Затем остудила, нанесла мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставила на ночь. Потом наложила новую повязку со свежей порцией мази.

Делала так, пока не кончилась мазь. Когда мазь кончилась, ножки были чистые!
Просто чудо какое-то!

https://prokrasotu.info/topics/prosto-chudo-kakoe-to-domashnyaya-maz-ot-varikoza/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 17 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление
Часть 18 - Как поправить здоровье с помощью овсянки
Часть 19 - Просто чудо какое-то! Домашняя мазь от варикоза
Часть 20 - Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей
Часть 21 - Основные причины отечности ног
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как поправить здоровье с помощью овсянки

Дневник

Вторник, 25 Декабря 2018 г. 12:35 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

11 рецептов как поправить здоровье с помощью овсянки

 

Овсяные зёрна годятся не только для приготовления каши.

От гастрита

Овсяная каша обволакивает слизистую оболочку желудка, защищая её от повреждений и воспаления. При гастритах с повышенной кислотностью рекомендуется как овсяная каша, так и кисель из овсянки.
Вне обострения кашу готовят обычным способом, а при острой форме заболевания овсянку варят на воде без масла и сахара.

Каша. 1 стакан овсяных хлопьев замочите в воде и оставьте на 2–3 часа. Затем слейте воду, засыпьте крупу в кастрюлю, залейте 2 стаканами воды или молока, посолите, добавьте сахар и варите до готовности. Цельные зёрна варятся около 40 минут, хлопья крупного помола – 15 минут, среднего – 8 минут, мелкого – 2 минуты после кипения. Готовая каша должна быть достаточно жидкой, есть её нужно тёплой – слишком горячая или холодная пища может раздражать больной желудок.

Кисель. 1 стакан овсяных хлопьев замочите в четырёх стаканах воды и оставьте на 6–8 часов. Затем слейте воду, отожмите хлопья и варите полученную жидкость на медленном огне до загустения.

 
                                                                                                                  
Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 16 - 10 природных антибиотиков для вашего здоровья
Часть 17 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление
Часть 18 - Как поправить здоровье с помощью овсянки
Часть 19 - Просто чудо какое-то! Домашняя мазь от варикоза
Часть 20 - Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как избавиться от отеков и стабилизировать давление

Дневник

Суббота, 22 Декабря 2018 г. 11:45 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Вкусный и легкий рецепт

 

Это вкусный и легкий рецепт. Он поможет не только избавиться от отеков, но и привести давление в норму.

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 15 - Продукты, помогающие улучшить кровообращение
Часть 16 - 10 природных антибиотиков для вашего здоровья
Часть 17 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление
Часть 18 - Как поправить здоровье с помощью овсянки
Часть 19 - Просто чудо какое-то! Домашняя мазь от варикоза
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  

10 природных антибиотиков для вашего здоровья

Дневник

Пятница, 21 Декабря 2018 г. 11:41 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 
 

Инфекции , вызванные устойчивыми к антибиотикам бактериями, ежегодно возникают у 25 тысяч человек в развитых странах. Устойчивость бактерий к антибиотикам может привести к очень серьёзным осложнениям со здоровьем. Одной из основных причин увеличения лекарственной устойчивости бактерий к антибиотикам является чрезмерное их использование, в том числе при вирусных инфекциях (антибиотики эффективны только в случае бактериальных и грибковых инфекций).

 

Если мы хотим укрепить иммунную систему и помочь лечению бактериальных инфекций без ущерба для здоровья, можно использовать естественные и природные антибиотики. Продукты и растения, содержат соединения, которые устраняют многие бактерии и грибки из организма (в том числе устойчивые к антибиотикам), и не вызывая побочных эффектов.

Самые известные природные антибиотики включают в себя: чеснок, лук, орегано, базилик клюква, а также прополис.

10 природных антибиотиков и их свойства.

Чеснок

 

Чеснок. 10 природных антибиотиков

Чеснок оказывает бактерицидное действие и обусловлено, это тем, что он содержит аллицин, который и придаёт ему характерный едкий запах. Аллицин имеет способность убивать стрептококки, стафилококки , которые вызывают пищевое отравление инфекции, гнойные воспаления кожи и легких, бактерии и даже менингит, кишечную палочку. Чеснок рекомендуется при синусите, болях в горле, гриппе, простудах, кишечных расстройствах. По мнению исследователей, чеснок борется с бактериями, вызывающими кишечные проблемы более эффективно, чем многие антибиотики.

Регулярное употребление чеснока улучшает кровообращение, снижает уровень вредного холестерина и кровяное давление, даже защищает от рака. Аллицин разрушает многие грибы, в том числе плесень и Candida Albicans (дрожжевой грибок).

Это соединение образуется при давке или измельчении чеснока. При приготовлении и мариновании это соединение разрушается, поэтому чтобы в полной мере воспользоваться эффектами для здоровья чеснока, рекомендуется, есть его сырым.

                                                                                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 14 - Воспаление лёгких: что должен знать каждый взрослый
Часть 15 - Продукты, помогающие улучшить кровообращение
Часть 16 - 10 природных антибиотиков для вашего здоровья
Часть 17 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление
Часть 18 - Как поправить здоровье с помощью овсянки
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Продукты, помогающие улучшить кровообращение

Дневник

Пятница, 21 Декабря 2018 г. 11:24 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Болезни сердечно-сосудистой системы занимают первые места среди причин смертности в нашей стране и во всем мире. Подавляющее большинство таких заболеваний развивается на фоне склеротических изменений сосудов. 

Важную роль в появлении патологий сосудистой стенки играет процесс образования так называемых холестериновых бляшек. Это уплотнения, состоящие из молекул холестерина. Они уменьшают просвет сосуда, снижая скорость кровотока.

Холестерин (в том числе его «плохие» модификации) попадает в организм человека с пищей животного происхождения. В молодости, когда обменные процессы интенсивны, это вещество успешно удаляется из кровяного русла. Со временем метаболизм замедляется, а иногда возникают его нарушения, связанные с постепенным накоплением последствий вредного воздействия агрессивных факторов, стрессов, нездоровых привычек и разных заболеваний. В результате «плохой» холестерин осаждается на стенках сосудов, формируя бляшки. При отсутствии лечения последствия могут быть очень печальными: ухудшение кровотока чревато развитием таких патологий, как варикозная болезнь, стенокардия, нарушения сердечного ритма, острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда и инсульты.

Процесс склерозирования стенок кровеносных сосудов можно приостановить (и даже уменьшить уже имеющиеся нарушения) с помощью правильно подобранной терапии. На начальных стадиях болезни эффективна диетотерапия, состоящая, в частности, во включении в рацион продуктов, способных снижать количество вредного холестерина в крови и улучшать реологические свойства крови.


 

Ячменная крупа

Зерна ячменя содержат полисахарид бета-глюкан. В сочетании с большим количеством витаминов группы B и каротиноидов это вещество активно уменьшает уровень вредного холестерина в крови. В состав ячменя входят компоненты, снижающие показатели свертываемости крови и препятствующие образованию тромбов.

Для защиты сосудов лучше употреблять не вареную ячменную крупу (перловку), а проростки, выращенные из цельных (неочищенных) семян.

 

Ячменная крупа – продукт, помогающий улучшить кровообращение
                                                                                                               
Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 13 - 5 добавок, которые разрушают мозг
Часть 14 - Воспаление лёгких: что должен знать каждый взрослый
Часть 15 - Продукты, помогающие улучшить кровообращение
Часть 16 - 10 природных антибиотиков для вашего здоровья
Часть 17 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (5)

Воспаление лёгких: что должен знать каждый взрослый

Дневник

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 12:08 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Воспаление лёгких — болезнь, которую не стоит недооценивать. Помните, что до изобретения антибиотиков от нее умирал каждый третий заболевший. Достижения современной медицины сделали пневмонию не столь опасной, но квалифицированное лечение возможно только с помощью профессионалов, в условиях стационара. Нетрадиционные и народные методы могут стать дополнением к основной терапии, но не основой лечения.

Несмотря на современные научные достижения в области медицины, пневмонияостается одним из самых опасных заболеваний. Высокая летальность при данной болезни отмечается у маленьких детей — до двух лет и у пожилых людей — старше 65-70 лет. Но уметь вовремя поднимать тревогу, знать, как определить воспаление лёгких, необходимо каждому человеку, потому что ситуация из умеренно-тяжелой может в любой момент перейти в критическую стадию, когда счет пойдет на часы, а подобрать эффективное лекарство будет не так просто.

Что такое пневмония?

Воспаление лёгких, или пневмония, — это воспаление легочных тканей в результате проникновения в клетки органа болезнетворных бактерий, штаммов вирусов. Реже встречаются формы, вызываемые протозойными инфекциями — простейшими, спорами плесневых грибов.

Реакцией на проникновение возбудителей становится симптомокомплекс, характерный для воспаления лёгких. Человеку без медицинского образования может быть трудно отличить заболевание от плеврита, бронхита, поэтому окончательный диагноз должен ставить опытный специалист.

Причины развития воспаления лёгких

С банальными инфекциями верхних дыхательных путей сталкивается каждый ребёнок и взрослый, практически ежегодно. Однако в протекании обычных простуд кроется риск развития осложнений.  Воспаление лёгких может развиваться по следующим причинам:

  • Осложнение острых респираторных вирусных инфекций. По какой-либо причине иммунитет человека оказывается неспособен победить вирус, и тот «спускается» ниже по дыхательным путям. Зачастую «цепочка» начинается с ангины или ринита, далее переходит в фарингит, затем наступает черед бронхита, и только после этого воспаляется легочная ткань.
  • Заражение характерными возбудителями — чаще всего это бактерии из рода Streptococcus pneumoniaе. Заболевание может передаваться воздушно-капельным, бытовым путем.
  • Присоединение бактериальной инфекции на фоне вирусной. В этом случае пневмония развивается через несколько дней после перенесенного ОРВИ или ангины. Вторичная инфекция особенно опасна для людей с изначально ослабленным иммунитетом.
  • Застойная пневмония. Характерна для лежачих больных. Специфическая группа риска — старики, перенесшие перелом шейки бедра, и другие люди, вынужденно находящиеся в одной позе долгое время. Отсутствие должной вентиляции в лёгких способствует развитию патогенной микрофлоры.
  • Поражение больничными инфекциями. Этот вид пневмонии признан наиболее опасным, поскольку возбудители, как правило, являются суперинфекцией, плохо поддаются лечению антибиотиками.

Необходимо помнить, что вне зависимости от вида болезнь относится к тяжелым. Первые признаки могут начать проявляться уже спустя несколько суток после заражения, а иногда заболевание развивается в течение более долгого времени. Чтобы избежать тяжелых последствий, надо принимать меры и знать симптомы воспаления лёгких.

                                                                                                                                

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 12 - 9 продуктов, в которых больше всего кальция (и это не творог!)
Часть 13 - 5 добавок, которые разрушают мозг
Часть 14 - Воспаление лёгких: что должен знать каждый взрослый
Часть 15 - Продукты, помогающие улучшить кровообращение
Часть 16 - 10 природных антибиотиков для вашего здоровья
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  

5 добавок, которые разрушают мозг

Дневник

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:11 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 

Старайтесь их не есть. Насколько это возможно…

Вы не можете избавиться от добавок – они везде. Ежедневно вы их потребляете множество – если в вашем питании не так много выращенных своими руками свежих продуктов .

Справедливости ради, не все добавки вредны для вас. Но есть и те, которые считаются очень токсичными и могут нанести необратимый вред.

Вот 5 самых вредных добавок, которые нельзя употреблять ради здоровья вашего мозга.

1. Глутамат натрия.

Это, возможно, наихудшая добавка для вас. И при всем этом, она наиболее распространенная.

                                                                                                                        

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 11 - О пользе льняного масла
Часть 12 - 9 продуктов, в которых больше всего кальция (и это не творог!)
Часть 13 - 5 добавок, которые разрушают мозг
Часть 14 - Воспаление лёгких: что должен знать каждый взрослый
Часть 15 - Продукты, помогающие улучшить кровообращение
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  

9 продуктов, в которых больше всего кальция (и это не творог!)

Дневник

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 12:49 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

 

Зачем нужен кальций

Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для:

  • поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета);
  • сокращения и расслабления сосудов;
  • сокращения мышц;
  • передачи нервных импульсов;
  • секреции гормонов.

По  нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день.

Однако потребить это вещество и усвоить его — не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Как усваивается кальций

Кальций усваивается в кишечнике: попадает в клетки, проходит через них и выбрасывается в кровь. На этом пути ему помогает кальцитриол — активная форма витамина D. Он увеличивает проникновение кальция в клетки кишечника, ускоряет его перенос и выброс.

Чтобы витамин D превратился в кальцитриол, нужен инсулиноподобный фактор роста 1, а для его производства необходим белок.  Исследование показало, что увеличение количества белка в рационе в три раза (до 2,1 г на 1 кг веса) повышает поглощение кальция в кишечнике на 8%.

Таким образом, вместе с кальцием вы должны потреблять достаточно белка, а также чаще бывать на солнце либо выбирать продукты, богатые витамином D.

Кальций, мг в сутки Белок, г в сутки Витамин D, мкг в сутки
1 000–1 200 65–117 для мужчин
58–87 для женщин
10

Продукты, богатые хорошо усвояемым кальцием

Многие думают, что больше всего кальция в твороге, однако это не так. Вот несколько продуктов, которые  превосходят его по этому показателю.

1. Яичная скорлупа

В одной яичной скорлупе  содержится .  2 г кальция. Она весит около 5 г и в размолотом состоянии помещается в одной чайной ложке.

½ чайной ложки размолотой яичной скорлупы покрывает дневную потребность в диетическом (то есть потребляемом с пищей) кальции. Для сравнения: творога на это потребовалось бы 1,2 кг.

При этом, благодаря содержанию растворимых матричных белков, кальций из скорлупы отлично  усваивается организмом.

Чтобы приготовить порошок, хорошо помойте скорлупу. Затем прокипятите её в течение 5 минут, чтобы убить возможные бактерии, высушите и измельчите в кофемолке до состояния муки. Употребляйте по ½ чайной ложки в день, например добавляйте в готовые блюда.

                                                                                                                   

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 10 - Лучшие народные средства от сухого кашля
Часть 11 - О пользе льняного масла
Часть 12 - 9 продуктов, в которых больше всего кальция (и это не творог!)
Часть 13 - 5 добавок, которые разрушают мозг
Часть 14 - Воспаление лёгких: что должен знать каждый взрослый
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: 59 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1