Ðåöåïòû ïðèãîòîâëåíèÿ âêóñíûõ ïîñòíûõ ñóïîâ
Òåì, êòî ïðèäåðæèâàåòñÿ ïîñòîâ, ÷àñòî ïðèõîäèòüñÿ ïðîâîäèòü ìíîãî âðåìåíè â ïîèñêàõ íîâûõ ðåöåïòîâ, êîòîðûå ïîìîãëè áû ðàçíîîáðàçèòü äîñòàòî÷íî ñêðîìíîå ìåíþ. Îñîáåííîå ìåñòî ñðåäè ïîñòíûõ áëþä çàíèìàþò ñóïû. Êàêîé æå îáåä áåç íèõ? Èìåííî ïîýòîìó ìû ñîáðàëè äëÿ âàñ íåñêîëüêî îòëè÷íûõ âàðèàíòîâ, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ âû ñìîæåòå âíåñòè íîâèçíó â åæåäíåâíîå ìåíþ.
Ïîñò ïðîñò
Ïîñòíûå ñóïû ìàëîêàëîðèéíû, íî îò ýòîãî íå ìåíåå ïîëåçíû. Ìíîãèå èç íèõ ãîòîâÿòñÿ áûñòðî è ïðîñòî. Âûáèðàéòå è ãîòîâüòå ñ óäîâîëüñòâèåì.
Áîðù ñ ôàñîëüþ
Ïðèãîòîâèòü åãî ìîæíî äàæå áåç èñïîëüçîâàíèÿ ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, åñëè âû äåðæèòå ñòðîãèé ïîñò èëè ïðèäåðæèâàåòåñü æåñòêîé äèåòû. Ãëàâíîå çäåñü – õîðîøèé îâîùíîé íàâàð. Áóäóò íóæíû:
-
êàðòîôåëü – 6 øò.;
-
ñâåêëà – 2 øò.;
-
êàïóñòà – ¼ êî÷àíà;
-
ìîðêîâü – 1 øò.;
-
ëóê – 1 øò.;
-
ôàñîëü – 100 ã;
-
òîìàòíàÿ ïàñòà – 2 ñò.ë.;
-
ñïåöèè.
Åñëè èñïîëüçóåòå ñóøåíóþ ôàñîëü, òîãäà åå íåîáõîäèìî ïðåäâàðèòåëüíî çàìî÷èòü (æåëàòåëüíî çà 12 ÷àñîâ). Íî ïîäîéäóò òàêæå êîíñåðâèðîâàííûå áîáîâûå. Ñäåëàòü áëþäî åùå áîëåå àðîìàòíûì è íàâàðèñòûì ïîìîãóò ãðèáû (îñîáåííî ñóøåíûå ëåñíûå).
Î÷èùåííûé êàðòîôåëü íàðåçàòü îòïðàâèòü â êèïÿùóþ âîäó âìåñòå ñ ôàñîëüþ. Åñëè êàïóñòà ñëèøêîì ïëîòíàÿ, åå íóæíî íàøèíêîâàòü è îòïðàâèòü âàðèòüñÿ íåìíîãî ðàíüøå îñòàëüíûõ èíãðåäèåíòîâ.
Åñëè óïîòðåáëÿåòå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ñäåëàéòå çàæàðêó èç ìîðêîâè, ëóêà è òîìàòíîé ïàñòû.
Ñïóñòÿ 5-7 ìèíóò ïîñëå âàðêè îñíîâíûõ îâîùåé äîáàâèòü íàòåðòóþ ñâåêëó. Ãîòîâèòü åùå ïîë÷àñà, íå çàáûâ âûëîæèòü çàæàðêó çà 10 ìèíóò äî îêîí÷àíèÿ.
Òûêâåííûé ñóï-ïþðå
Òàêîé ïîäàþò äàæå â ðåñòîðàíàõ, ïîýòîìó â èçûñêàííîñòè è îòìåííîì âêóñå ýòîãî áëþäà ñîìíåâàòüñÿ íå ñòîèò. Ê òîìó æå ïîâòîðèòü åãî â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ íå ñîñòàâèò òðóäà. Îñîáîé èçþìèíêè çäåñü ïðèäàþò òðàâû.
Ïîíàäîáèòñÿ:
-
òûêâà – 0,5 êã;
-
ëóê – 1 øò.;
-
ìîðêîâü – 1 øò.;
-
êàðòîôåëü – 3 øò.;
-
òèìüÿí ñâåæèé;
-
áàçèëèê (ëèñòüÿ);
-
ñïåöèè.
Íàðåçàííóþ êóñî÷êàìè òûêâó çàïå÷ü. Ìîðêîâü è ëóê îáæàðèòü íà íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå îëèâêîâîãî ìàñëà ñ òèìüÿíîì. Âûëîæèòü ê íèì êàðòîôåëü, çàëèòü âîäîé è âàðèòü äî ãîòîâíîñòè, â êîíöå äîáàâèâ òûêâó, è ïðèïðàâèâ ñïåöèÿìè. Ïîñëå ïåðåáèòü ìàññó â áëåíäåðå äî îäíîðîäíîñòè. Ïîäàâàòü, óêðàñèâ áàçèëèêîì.
×èòàòü äàëåå...