-Цитатник

рамочки классические для постов с разделителями - (0)

........Здесь будет ваша запись........ ........Здесь будет ваша запись........ ...........

рамочки для записей - (0)

.....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст...

простые рамочки для текста с разделителями - (0)

разделители можно вставлять свои .....Здесь будет ваша запись.... .....Здесь будет ваша за...

Софи Лорен – неувядающая красота - (0)

Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром.. В этом её секрет. Просто надо жить в ладу...

простые рамочки для постов - (0)

...

 -Метки

акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы великие романы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век животные фото закуски запеканки здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты импрессионисты история кино компоты и напитки консервирование королева елизавета ii кошки в живописи кошки фото и в живописи куклы кулинария ледники любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом, волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика маски, уход за лицом,волосами и телом, косметика мода монастыри храмы соборы небо, рассветы, закаты новый год огород огородные секреты озера острова париж парки мира певцы композиторы музыка пейзажи живопись пейзажи разные живопись пещеры пироги подводный мир полезные советы природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама рукоделие арт-искусство резьба рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба русские художники сад на подоконнике сады мира салаты собаки советские соусы ссср стихи поэты писатели страны супы тесто тигры торт украшения драгоценности фарфор фитнес йога фитнес, йога фото франция художники россии цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

акварель антиквариат и украшения архитектура все по кулинарии все по уходу за внешностью вязание крючком схемы и вязание спицами живопись старых мастеров замки и дворцы здоровье знаменитости история кошки и животные фото любимые актеры монастыри парки и сады пейзажи полезные советы природа путешествия соборы и храмы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) про_искусство Женская_планета Camelot_Club Floristiko Сама_овца Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2013
Записей: 13607
Комментариев: 58662
Написано: 96536

Яндекс.Метрика

 

  Все самое интересное и полезное для Вас                

 

  

 

 

         


Салат с фасолью

Пятница, 14 Марта 2014 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой, но сытный салат
 

Берем такие продукты:

- 1 банка консервированной фасоли в томатном соусе,

- 1 упаковка крабовых палочек,

- 2 помидора,

- 2-3 зубчика чеснока,

- перец по вкусу, без соли.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Художник Евгений Лушпин.

Пятница, 14 Марта 2014 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  пейзажи живопись

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Маленькое королевство Дания

Пятница, 14 Марта 2014 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Secret_Obsession [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькое королевство Дания

Kongeriget-Danmark-01 (700x700, 435Kb)

Прежде всего, мы знаем Данию как родину великого сказочника Ханса Кристиана Андерсена. Его Русалочка стала символом всей страны, как Эйфелева башня или Статуя Свободы. Еще мы знаем Данию как родину гениального физика Нильса Бора и шекспировского Гамлета, принца Датского. Может, кто-то вспомнит современного кинорежиссера Ларса фон Триера, обладателя всевозможных премий в киноиндустрии. Однако мы забываем о том, что небольшое Королевство Дания является мировым лидером и рекордсменом во многих сферах жизни.

Например, датский флаг, Даннеброк, это первый в мире государственный флаг, ему более 700 лет, официально его история начинается с XIV века. При этом, государственный символ, несмотря на свой почтенный возраст, изменялся лишь однажды, и то не значительно. В его верхнем левом углу на несколько сотен лет появились три короны. Однако после отсоединения завоеванных территорий Даннеброк снова приобрел свой первоначальный вид.

Читать далее...

Серия сообщений "*** путешествия по Европе":
Часть 1 - Италия. Валле де Аоста
Часть 2 - Финляндия: праздники и чудеса.
...
Часть 11 - Божественная красавица Прага ч 1.
Часть 12 - Цюрих. Швейцария.
Часть 13 - Маленькое королевство Дания
Часть 14 - Самые красивые деревни Англии
Часть 15 - 40 самых впечатляющих городов со всего мира
...
Часть 48 - Ночной Будапешт от Сергея Анашкевича
Часть 49 - Красота Нидерландов
Часть 50 - Красивые места Лондона

Рубрики:  путешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

25 правил красоты

Пятница, 14 Марта 2014 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



25 ПРАВИЛ КРАСОТЫ
Волосы

1. Если твои темные корни волос отрасли, а сходить к парикмахеру времени нет, сделай не прямой, а зигзагообразный пробор.

2. Густая челка – лучший способ сделать визуально пышную укладку. Если сделать челку рваной, ты рискуешь потерять и без того недостающий объем.

3. Выбери правильную расческу. Она должна быть со щетиной из шерсти животного. Если у тебя на нее аллергия, воспользуйся расческой с нейлоновой щетиной – она сохраняет укладку объемной и при этом делает пряди гладкими.

4. Ты решила окрасить волосы в домашних условиях? Своему мастеру ты можешь доверить кардинальное изменение цвета. Сама же окрашивать волосы лишь на один или два тона темнее/светлее.

5. Влажные волосы следует расчесывать посекционно. Бери одну прядь руку и расчеши сначала от центра до кончиков, после чего можешь расчесать волосы полностью.

6. Для придания шевелюре красивого блеска очень важно тщательно промыть волосы от шампуня теплой водой, закончить мытье прохладной водой, а кончики сполоснуть максимально холодной.

7. Если твой шампунь не надолго оставляет после себя запах, воспользуйся парфюмированной вуалью для волос. Не пытайся заменить ее своими любимыми духами: в них есть спирт, который сушит волосы.

                                                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 3":
Часть 1 - 15 масок для кожи вокруг глаз
Часть 2 - Маска для кожи вокруг глаз
...
Часть 6 - Синяки под глазами-несколько рецептов избавления
Часть 7 - Выглядеть в 50 лет на 30 возможно!
Часть 8 - 25 правил красоты
Часть 9 - Как убрать отеки под глазами
Часть 10 - Английская соль для красоты и здоровья.
...
Часть 47 - Нежная зона. Как ухаживать за кожей вокруг глаз не допуская ошибок
Часть 48 - 5 способов, как убрать круги под глазами в домашних условиях
Часть 49 - Эта смесь избавит от темных кругов и мешков под глазами всего за 15 минут

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Салат "Изумрудная россыпь"

Пятница, 14 Марта 2014 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Салат Изумрудная россыпь
 

3925311_Salat_Izymrydnaya_rossip (482x379, 147Kb)

Для тех, кто любит лёгкие, но сытные салаты с нежной кислинкой и при этом с весенней ноткой в оформлении, рекомендую отведать этот салат.

Читать далее...

Серия сообщений "*** салаты":
Часть 1 - Салат "Дамский".
Часть 2 - Сельдь под шубой "Букет невесты".
...
Часть 10 - Салат "Принц"
Часть 11 - Топ вкуснейших салатов
Часть 12 - Салат "Изумрудная россыпь"
Часть 13 - Итальянскя панцанелла
Часть 14 - Салат с семгой
...
Часть 48 - Любимые яйца по-немецки
Часть 49 - Шикарный салат из баклажанов
Часть 50 - Как приготовить фунчозу: 7 вариантов

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Я люблю себя до самых пальчиков...

Пятница, 14 Марта 2014 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Я люблю себя до самых пальчиков...
 

4403711_prttirt (600x375, 96Kb)

Я люблю себя до самых пальчиков, и пенять на возраст нет причины. Если раньше оборачивались мальчики, то теперь мне вслед глядят мужчины...

Серия сообщений "*** разные истории, самое интересное в мире/ 2":
Часть 1 - Свеча лечит и очищает
Часть 2 - Энергетика вашего дома.
...
Часть 7 - Ритуал на открытие денежного канала
Часть 8 - Богиня денег Лакшми
Часть 9 - Я люблю себя до самых пальчиков...
Часть 10 - Большой Барьерный. (ну ооооочень крутое HD-видео!)
Часть 11 - Красота и мощь военных парадов мира
...
Часть 48 - 15 самых дорогих номеров в отелях мира
Часть 49 - Пора-порадуемся красавице и кубку: колоритные ретро-снимки танцовщиц из Мулен Ружа на фестивале вина
Часть 50 - Интимные объятия в викторианскую эпоху: редкие снимки мужчин, позирующих в нетривиальных позах

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

курица с лимоном

Пятница, 14 Марта 2014 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица с лимонами
 


курица (500x400, 71Kb)

Ингредиенты:

8 куриных бедер, с костями и кожей
70 г сливочного масла
200 г маслин, разрезать пополам
3 шт. репчатого лука
3 головки чеснока, измельчить
1/2 стакана лимонного сока
2 лимона, нарезать кружочками (удалить семена)
1 стакан воды или куриного бульона
листья тимьяна
соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Разогреть духовку до 180 градусом.
Обжарить куриные бедрышки в масле на раскаленной сковороде до злотистого цвета со всех сторон. Это займет около 6 минут всего. Переложить курицу.
В этой же сковороде потушить лук до мягкости, около 3 минут, добавить чеснок и тушить ещё около минуты.
Добавить лимонный сок, куриный бульон, соль, перец и тимьян, и вернуть куриные бедра в кастрюлю, кожей вверх.
Довести до кипения, накрыть крышкой и запекать в горячей духовке около 20 минут.
Снимите крышку, добавьте половину маслин, а также ломтики лимона и выпекать еще 15-20 минут.
Подавать курицу с оливками, чесноком и лимонным соусом, сервировав ломтиками лимона.
Приятного аппетита!



 

Серия сообщений "*** блюда из птицы / 2":
Часть 1 - Традиционный гусь на Рождество.
Часть 2 - Болгарская яичница с помидорами и брынзой
...
Часть 36 - Куриные отбивные с сыром.
Часть 37 - Куриное филе с грибами и сливками
Часть 38 - курица с лимоном
Часть 39 - Подборка вкусных блюд из курицы!Объедение!
Часть 40 - Курица по-тайски
...
Часть 45 - Куриные шарики в сливочном соусе.
Часть 46 - Филе индейки с сырным соусом
Часть 47 - Курица с грибами

Рубрики:  блюда из птицы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Красавицы королевской крови

Четверг, 13 Марта 2014 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Красавицы королевской крови
 

Красавицы королевской крови на рисунках лучших викторианских художников (26 работ)



В коллекции представлены портреты английских королев из "Книги красоты" ("The Book of Beauty, or Regal Gallery"), издававшейся графиней Блессингтон в середине XIX в. в Лондоне. Гравюры выполнены по рисункам У. Фрита, Дж. Райта, Э. Корбульда, А. Бувье и других художников начала викторианской эпохи. Хотя галерея портретов охватывает большой временной период, изображенные на них женщины, за немногими исключениями, похожи друг на друга как родные сестры, и лишь покрой платья намекает на ту или иную эпоху. Художники подчеркивали в образах королев красоту, нежность и кротость, как и в других женских портретах, что было вполне в духе того времени.



>>>

Серия сообщений "*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /3":
Часть 1 - Цветы акварелью
Часть 2 - АкварельноИнтерьерное...
...
Часть 11 - Виды залов Эрмитажа и Зимнего дворца. Новый Эрмитаж. 1 этаж.
Часть 12 - Акварель от Керстин Бирк
Часть 13 - Красавицы королевской крови
Часть 14 - Акварельное...
Часть 15 - Син Чон Сик корейский художник -акварелист.
...
Часть 48 - Живопись на бересте
Часть 49 - Женское очарование Стеллы Им Хултберг (Stella Im Hultberg)
Часть 50 - Нежные акварельные цветы Yvonne Harry

Рубрики:  акварели, рисунки, гравюра, скульптура

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Датский художник Otto Diderich Ottesen

Четверг, 13 Марта 2014 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Та_самая_Тамара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочно-ягодная живопись датского художника Otto Diderich Ottesen
 



Цветочно-ягодная живопись датского художника
Otto Diderich Ottesen


"Дальше еще красивее..."

 

Рубрики:  натюрморт живопись/натюрморты с цветами

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

20 начинок для рулета из лаваша

Четверг, 13 Марта 2014 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 начинок для рулета из лаваша
 

 

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чесночка, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чесночка, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

Читать далее...

Серия сообщений "*** кулинария, закуски":
Часть 1 - Новогодние закуски
Часть 2 - Лучшие салаты с креветками
...
Часть 6 - Вот это закусочка!
Часть 7 - Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки
Часть 8 - 20 начинок для рулета из лаваша
Часть 9 - 16 уникальных кулинарных секретов
Часть 10 - 10 канапе-рецептов на шпажках
...
Часть 48 - Самые “горячие” закуски на Новый 2018 Год
Часть 49 - 25 кулинарных лайфхаков, которые пригодятся всем
Часть 50 - Мраморные и малахитовые яйца к Пасхе

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Выглядеть в 50 лет на 30 возможно!

Четверг, 13 Марта 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выглядеть в 50 лет на 30 возможно!

Косметические операции по возвращению утраченной молодости - удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.

Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.

Вот его рецепт.

Понадобится основа. Ею могут быть самые простые дешевые кремы, как «Вечер», «Янтарь», «Люкс», детский. Но, как показала практика изготовления, с «Янтарем» крем получается более нежным.

1. Один тюбик основы выдавите в стеклянную посуду.

2. Добавьте: 1 ч. ложку оливкового масла, 1 ч. ложку спиртового раствора алоэ, 5-6 капель витамина А, 56 капель витамина Е, 1 ч. ложку коньяка или "Бальзама Биттнера", 5-6 капель сока лимона, 2-3 капли любимого эфирного масла розы.

3. Все хорошо размешайте деревянной палочкой.

4. Немного крема отложите в маленькую баночку - используйте в первую очередь. Большую часть крема храните в холодильнике.

Витамины и ароматическое масло купите в аптеке. Пользуйтесь кремом два раза в день и радуйтесь жизни!
2 (604x400, 30Kb)

Серия сообщений "*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 3":
Часть 1 - 15 масок для кожи вокруг глаз
Часть 2 - Маска для кожи вокруг глаз
...
Часть 5 - Как избавиться от отеков под глазами
Часть 6 - Синяки под глазами-несколько рецептов избавления
Часть 7 - Выглядеть в 50 лет на 30 возможно!
Часть 8 - 25 правил красоты
Часть 9 - Как убрать отеки под глазами
...
Часть 47 - Нежная зона. Как ухаживать за кожей вокруг глаз не допуская ошибок
Часть 48 - 5 способов, как убрать круги под глазами в домашних условиях
Часть 49 - Эта смесь избавит от темных кругов и мешков под глазами всего за 15 минут

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

СольноПрипевочковое...

Четверг, 13 Марта 2014 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СольноПрипевочковое..

Leon Fortunski
Schlechte Noten

*кликабельно
Рубрики:  дети фото, дети в живописи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Куда плывешь ты, парусник, куда...

Четверг, 13 Марта 2014 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Олвия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куда плывешь ты, парусник, куда...


b6eb82816eb920a9863ff0f1012488a1 (700x524, 368Kb)



Куда плывешь ты, парусник, куда?
Зовут какие снова тебя дали?
Куда ведет заветная звезда?
К какому горизонту ты причалишь?

45018861_b1b16f86afc1 (640x480, 174Kb)
КЛИПАРТ МОРСКОЙ
Олвия

Серия сообщений "*** пейзажи живопись / 2":
Часть 1 - Ты волна моя морская...
Часть 2 - Художник Иван Константинович Айвазовский (1817-1900)
Часть 3 - Художник Юрий Завальный
Часть 4 - Куда плывешь ты, парусник, куда...
Часть 5 - СольноДоброУтреннее..
Часть 6 - Морские мотивы. Авторские постеры (печать на холсте)
...
Часть 47 - Пейзажи художника Charles Edmond Rene-His
Часть 48 - Городские пейзажи Nathan Walsh
Часть 49 - Стихия волн, морские сражения и кораблекрушения на картинах русских художников -маринистов XIX века

Рубрики:  пейзажи живопись

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Пастух и пастушка..

Среда, 12 Марта 2014 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастух и пастушка...

Ernesto Serra  (Italian, 1860-1915) 

неизвестный художник

Рубрики:  женские образы, жанровая живопись

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Людмила Дейнеко. Живопись атласными лентами.

Среда, 12 Марта 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lomovolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Людмила Дейнеко \ Живопись атласными лентами
 

 

 

 

 

 

 

52 (150x113, 37Kb)

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Форель под чесночным соусом , запеченая на картофельной "подушке"

Среда, 12 Марта 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Форель под чесночным соусом, запеченая на картофельной "подушке"
 

 

Нам необходимо будет:

- форель стейки

- картофель

- сливки

- чеснок

- мука

- морковь

- лук

- сливочное и растительное масло

- специи ( соль, смесь перцев, лавровый лист)

 

И готовим:

Читать далее...

Серия сообщений "*** блюда из рыбы":
Часть 1 - Лосось запеченый с луком и лимоном
Часть 2 - Рыбка в картошечке
...
Часть 19 - Рыбная солянка с семгой и зеленью.
Часть 20 - Селедка по корейски- рецепт + видео.
Часть 21 - Форель под чесночным соусом , запеченая на картофельной "подушке"
Часть 22 - Рыбная запеканка с картофелем
Часть 23 - Форшмак из селедки
...
Часть 48 - Яркая, ароматная, пряная, обжигающая паэлья с креветками
Часть 49 - Блюда из масляной рыбы очень ароматны и вкусны
Часть 50 - Что приготовить из красной рыбы

Рубрики:  блюда из рыбы

Метки:  

10 лучших цветов в горшках

Среда, 12 Марта 2014 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Увлечённость [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших цветов в горшках

А вы знаете, что в цивилизованной Европе уже считается нехорошим тоном дарить на праздник срезанные цветы?
Это варварство: выращивать растения, принуждать их цвести, а срезанные цветоносы использовать нам на забаву (то же самое происходит и с живыми рождественскими елями!). Что толку от срезанных цветов? Постояли день-два и увяли, никакой памяти, а выбрасывая, грустишь. Одной моей знакомой уже много лет на день рождения друзья несут в корзиночках...цветы в горшках. Как это повелось - не знаю, но о срезанных цветах и речь не идет...

Весна. Давайте украшать свой дом цветами! >>>

Рубрики:  цветы фото

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Дренажный чудо напиток. Шесть рецептов. Долой лишний вес!

Среда, 12 Марта 2014 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дренажный чудо напиток. 6 рецептов. Долой лишний вес!

Дренажный чудо напиток

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

Рецепты

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 9 - Рецепт стройности!
Часть 10 - Корица с медом-прицельный удар по жиру.
Часть 11 - Дренажный чудо напиток. Шесть рецептов. Долой лишний вес!
Часть 12 - Корица и мед
Часть 13 - Жиросжигающие коктейли-5 рецептов
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота

Среда, 12 Марта 2014 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота
 

Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!

СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

99 (604x421, 37Kb)

Далее>>>

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 2":
Часть 1 - Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота
Часть 2 - Тренировка 2 в 1 — новейший фитнес — хит Голливуда!
Часть 3 - упражнения для внутренней части бедра
...
Часть 49 - 7+ способов вернуть упругость груди
Часть 50 - 5+ упражнений для стройных ног
Часть 51 - Упражнения для боков и талии: тренируем косые мышцы

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от отеков и стабилизировать давление.?

Среда, 12 Марта 2014 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление?
 

9tamu55IcgI (590x443, 130Kb)

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 2":
Часть 1 - Как снизить холестерин в крови народными средствами
Часть 2 - Полезные рецепты для сердца и сосудов
...
Часть 32 - Напиток против старения
Часть 33 - Как избавиться от сосудистых звездочек за 10 дней.
Часть 34 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление.?
Часть 35 - 10 советов красоты.
Часть 36 - Рецепт почти вечной молодости
...
Часть 48 - Авокадо — 10 полезных свойств для красоты и здоровья
Часть 49 - Что есть, чтобы забыть о бессоннице
Часть 50 - Как понизить уровень холестерина естественными способами в домашних условиях быстро и эффективно

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 282 ... 109 108 [107] 106 105 ..
.. 1 Календарь