-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки

 -Рубрики

 -Цитатник

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

Милая и миниатюрная летучая белочка - Эдзо Момонга! - (0)

Эдзо момонга – миниатюрная и очень милая летучая белочка. Единственное место н...

Мы Пасху прославляем. Пасхальные натюрморты - (4)

  ...

Салат "Ананас" - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем



Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Узоры, созданные природой

Среда, 02 Января 2019 г. 16:32 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Это претенденты на победу в конкурсе RSB Photographer of the Year 2018, где  Королевское биологическое общество каждый год выбирает лучшее фото узора, который создан самой природой.

 

00s

 Маскировка. Кузнечик на листе. (Фото Guilhem Duvot | Royal Society of Biology):

Кузнечик на листе

  Золотистые водоросли длиной  около 50 мкм. Живут колониями в водоемах по всему миру. (Фото Håkan Kvarnström | Royal Society of Biology):

03s

                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Красивая природа России

Среда, 02 Января 2019 г. 15:46 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
Читать далее...

Серия сообщений "*** природа: Горы, пещеры, скалы, каньоны/2":
Часть 1 - «Сибирские Альпы». Величественная красота горного Алтая.
Часть 2 - Гора Киркьюфелл
...
Часть 48 - Мраморная пещера в Крыму
Часть 49 - Европейские Альпы
Часть 50 - Красивая природа России

Рубрики:  природа

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям

Модные стрижки с чёлкой 2019: 17 стильных смелых идей

Среда, 02 Января 2019 г. 14:34 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

В последние годы все ругали челку, называя стрижки с ней безвкусными и колхозными. 

Так вот, в большинстве случаев то, что кажется некрасивым, люди просто не умеют носить. 

Современной и стильной станет любая деталь внешнего вида, если правильно выстроить остальной образ. 

Настало время вернуть челке ее славу.

Мы представляем 17 невероятно стильных стрижек, в которых челка выглядит потрясающе.

К тому же в 2019 году она снова будет в моде. Классическая густая челка до бровей — это вариант не только для детей. Посмотрите, как роскошно и кокетливо она выглядит в сочетании с модным цветом волос и завитыми локонами до плеча!

 

Удлиненная челка набок — выбор ярких и современных девушек. Она смотрится невероятно дерзко и молодежно.

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  моды, имидж красоты

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Стильные праздничные и повседневные прически + видео

Среда, 02 Января 2019 г. 14:06 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

15 пошаговых инструкций по созданию стильных праздничных и повседневных причесок

 

Как создать праздничную и стильную прическу? Легко! 

Нет, действительно, ничего принципиально сложного в этом нет, во всяком случае с новым авторским обзором, в котором вниманию наших читателей будет представлена пошаговая инструкция.

1. Мальвинка с плетением

 

Мальвинка с несложным плетением.

Мальвинка с несложным плетением.

Интересный вариант всеми любимой прически мальвинка, которая будет выглядеть красиво и стильно, как на длинных волосах, так и на коротких. Свободные локоны и легкий эффект небрежности делают такую прическу стильной и эффектной.

2. Низкий хвост с изюминкой

 

Оригинальный вариант привычного низкого хвоста.

Оригинальный вариант привычного низкого хвоста.

Оригинальная интерпретация простого низкого хвоста - прекрасный прическа для обладательниц длинных волос, которая станет изысканным завершением, как повседневного, так и праздничного образа.

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  моды, имидж красоты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Слоёный салат «Мой Генерал» на праздничный стол + видео

Среда, 02 Января 2019 г. 13:33 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Приветствую всех. Сегодня я хочу с Вами поделиться рецептом праздничного, слоёного салата под названием « Мой Генерал». Салат очень вкусный и сытный.

Ингредиенты:

Копченая грудка курицы- 500 грамм

Картофель вареный - 180 грамм

Морковь вареная - 150 грамм

Сыр твёрдый - 200 грамм

Свекла вареная - 150 грамм

Яйца вареные - 4 шт.

Чеснок – 2 зубка

Майонез – 350 грамм

Соль по вкусу

Грецкие орехи (измельченные) – 4 ст.л

Зелень петрушки для украшения.

Ингредиенты на 8 порций

Диаметр кольца от разъёмной формы 18 см

                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Крутой салат без майонеза + видео

Среда, 02 Января 2019 г. 13:09 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Всем большой привет! Предлагаю приготовить очень вкусный, сочный, пикантный и яркий салат без майонеза. Такой салат ничем не уступает салатам с майонезом. Поверьте, он настолько вкусный, что на столе долго не задержаться! Проверено!

Ингредиенты

  • Пекинская капуста – 200 гр.
  • Яблоко – 50 гр.
  • Огурец – 100 гр.
  • Болгарский перец – 100 гр.
  • Маринованный имбирь – 40 гр.
  • Куриная грудка – 200 гр.
  • Итальянские травы – 1/5 ч.л.
  • Лимонный сок – 1 ст.л.
  • Соль – по вкусу
  • Черный перец – по вкусу
  • Кунжутные семечки – 1 ч.л.
  • Растительное масло - для жарки
  • Заправка
  • Соевый соус – 2 ст.л.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Мед – 1 ч.л.

                                                                                                                                     
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Старые новогодние игрушки – воспоминания в кусочках стекла

Среда, 02 Января 2019 г. 12:47 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Понастольгируем.

Как говорится, Новый год — день рождения каждого человека. Этот праздник, такой личный для каждого и общий для всех, таит множество воспоминаний, не по-зимнему теплых, уютных и домашних. И ёлка, как символ этого праздника, держит на своих хрупких ветвях эти воспоминания, бережно законсервированные в игрушки из тончайшего стекла.

В настоящее время в магазинах наибольшим спросом пользуются неразбивающиеся игрушки, которые не раз переживут падение с елки, падение вместе с елкой, игры с котом и все остальные домашние катаклизмы. Но тепло воспоминаний вызовут именно хрупкие старые игрушки – не самые красивые, не самые дорогие, но такие родные и уютные:

Редко у кого найдется такое богатство:

 

 

                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  ссср

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Советские зарплаты в пересчёте на сегодняшний день

Среда, 02 Января 2019 г. 12:27 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Об СССР либо хорошо, либо плохо, больше никак, нейтральные тона при обсуждении используются крайне редко. Кому-то например очень хочется вернуть советскую докторскую колбасу, а нынешняя им не нравится, а кто-то сетует, что и купить-то мясо или нормальную колбасу было негде.

Сравнивать две эпохи очень сложно, так как сложно сравнить даже два относительно недавних временных промежутка, а здесь еще разные экономики, одна из которых была закрыта, это дело вызывает множество споров и дискуссий.
Оценивать покупательскую способность в СССР и сейчас — не совсем корректно.


• Если считать только молочку, то получится, что сейчас мы живем намного хуже.
• Если считать в хлебе, десятках яиц или килограммах свинины или курицы, то примерно на том же уровне.
• А если вспомнить, что пенсионерка сегодня пол пенсии отдает за коммуналку, а вторую половину за лекарства, то что тут сравнивать.

                                                                                                                                  
Читать далее...
Рубрики:  ссср

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как отмечали Новый год советские руководители

Среда, 02 Января 2019 г. 12:17 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Обычные люди в Советском Союзе старались накрыть в новогоднюю ночь роскошный стол, достать дефицитные продукты и сладкие подарки для детей. Эта традиция осталась и по сей день. А что насчет первых лиц СССР? Как праздновали они?

Владимир Ленин

Он просто работал в праздники, а отмечать начал только в последние дни у себя в Горках. Там наряжали елку, 31 декабря приглашали детей из окрестных сел, вручали им скромные сладкие подарки, где было несколько конфет и кусочков сахара, завернутых в цветную бумагу. Однако и этого могло не быть, потому что некоторые историки считают, что этот праздник был только красивой сказкой.

Иосиф Сталин

 


Если праздник не был связан с идеологией, Сталин не жаловал его. Были даже времена, когда встреча Нового года не приветствовалась им, что было связано с традицией украшать елку на Рождество. Этот праздник считался религиозным пережитком и осуждался. Но Иосифу Виссарионовичу не удалось искоренить желание народа отмечать привычные праздники, поэтому было принято решение праздновать с елкой Новый год.
В середине 1930-х годов Сталин начал устраивать ежегодные приемы, отмечал Новый год дома с семьей. На кремлевских приемах сначала была официальная часть с подведением итогов, потом все переходили в зал с накрытым столом, где выступали лучшие артисты страны. Именно при Сталине появилась практика выступлений рядом с праздничными столами, а не на сцене.

 

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  ссср

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Красивый орнамент для прямого полотна

Среда, 02 Января 2019 г. 11:39 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Продолжение темы  «Роскошный орнамент для круглой кокетки «.

Этот великолепный  жаккард от Katrin Nirsson выполнен из 11 цветов пряжи. Выверенная элегантность и нежный рисунок жаккарда очень привлекательны.

Среди вязальщиц этот жаккард получил название «большой воротник», так как сначала этот вариант был разработан для круглой кокетки.

Жаккард для прямого полотна:

http://delaemrukami.boltai.com/wp-content/uploads/sites/13/2015/02/83553063_large_bd7fe70002e7cd1d469fb22467bdff92_11.jpg

Описание вязания:

31

32

Схема вязания есть, только для круглого жаккарда.

                                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Русская зима на картинах художников

Понедельник, 31 Декабря 2018 г. 14:57 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




s-novym-godom-volshebstva-schastya-i-tepla-50883-7930801 (280x200, 760Kb)

 

 

original (700x450, 390Kb)

 

Снежок порхает, кружится,
На улице бело.
И превратились лужицы
В холодное стекло.

Где летом пели зяблики,
Сегодня – посмотри! –
Как розовые яблоки,
На ветках снегири.

Снежок изрезан лыжами,
Как мел, скрипуч и сух,
И ловит кошка рыжая
Веселых белых мух.

Николай Некрасов


zima (700x560, 407Kb)


0_7d15f_8fe0e8ba_XXL (700x515, 556Kb)

 

Чародейкою Зимою
Околдован, лес стоит,
И под снежной бахромою,
Неподвижною, немою,
Чудной жизнью он блестит.
И стоит он, околдован,
Не мертвец и не живой –
Сном волшебным очарован,
Весь опутан, весь окован
Лёгкой цепью пуховой…

Солнце зимнее ли мечет
На него свой луч косой –
В нём ничто не затрепещет,
Он весь вспыхнет и заблещет
Ослепительной красой.

Федор Тютчев


                                                                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

С Новым 2019 годом!

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 23:52 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

С Новым годом Желтой Свиньи!


0099 (610x408, 281Kb)


original (700x483, 485Kb)
 

Снежинки кружат в хороводе,
Рисует на окнах мороз,
И вот Новый год к нам приходит
Что он в эту полночь принёс?

Принес нам красивую сказку,
Где точно добро победит,
Пусть год будет самым прекрасным,
Желания осуществит!


славянский-праздник-30-января-Деда-мороза-и-снегурочки (590x407, 509Kb)

 

5f971b5c961d1d2335e1ee5b0282cb7a (500x500, 539Kb)

 

Пробьют часы на Спасской башне,
Салюты небо озарят,
И канет в лету год вчерашний,
А новый - залпы огласят!

Пусть он придёт без огорчений,
Без сожалений и утрат!
Подарит радостных мгновений
И счастья целый звездопад!


Читать далее...
Рубрики:  иллюстрации, открытки, пин-ап

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 11 пользователям

Необычные новогодние закусочки

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 21:21 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Готовитесь, да? Всякую еду вкусную продумали уже, да? Готовить начали, да? А тут, раз и гость забежал, чем его угостить, когда все еще в процессе готовки? Подсказываем, записывайте!

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Выбираем красную икру правильно

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 21:08 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 
 

Красная икра — это очень полезно. Так мы утешаем себя, приобретая этот недешевый пищевой продукт. Но специалисты утверждают, что за свои «кровные» можно купить икру, которая из-за высокого содержания консервантов и нарушений условий хранения, принесет один лишь вред. Как не ошибиться с выбором красной икры Натуральная красная икра — это скоропортящийся продукт. Транспортировать и хранить ее без добавления соли и некоторых других специальных добавок не получится, даже если поддерживать постоянно низкую температуру. Но обработка обработке рознь и не все поставщики одинаково серьезно относятся к здоровью своих потребителей. Нередко компании-производители используют неподходящие для консервации технологии или обрабатывают испорченную икру, чтобы выдать ее за свежую. Как не ошибиться с выбором красной икры

                                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** полезные советы / 3":
Часть 1 - Чеснок.Полезные советы
Часть 2 - О пользе сельдерея.
...
Часть 30 - Как отчистить от накипи стиральную машинку
Часть 31 - Отличные кулинарные шпаргалки
Часть 32 - Выбираем красную икру правильно
Часть 33 - Как сохранить елку свежей и красивой
Часть 34 - Как правильно употреблять мед с пользой — простые правила + видео
...
Часть 48 - Как очистить решетку плиты
Часть 49 - Правила подбора обуви
Часть 50 - Как просто вдеть нитку в иголку

Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Водный храм Танах-Лот на Бали

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 20:16 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Бали — это остров тысячи храмов. И одним из самых красивых и живописных является храм Танах-Лот или «Водный храм земли». Он дополняет цепочку береговых храмов, призванных защищать богов, живущих в горах от демонов моря.

 

Водный храм Танах-Лот на Бали

 

Рассказывает Елена Петрова

Как и множество других храмов на Бали, Танах-Лот связан с именем Нирартхи (одного из последних брахманов, прибывших на Бали с Явы в XVI веке). Когда местный идейный вождь Бендеса Берабен велел Нирартхе убираться прочь тот приказал скале, на которой он стоял отчалить от берега...

Водный храм Танах-Лот на Бали

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  монастыри, храмы, соборы/*** монастыри, храмы, соборы / 2

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Самые красивые на Земле кошки

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 19:34 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

Они часто выглядят высокомерными и на нас, людей, глядят с благосклонностью, поджидая удобного случая, чтобы напомнить о том, кто на самом деле хозяин планеты, но мы все равно их любим. И если вы любите кошек, а вы их, безусловно, любите, раз вы здесь, вы согласитесь с тем, что жизнь без кошек была бы совсем другой.

Пушистые теплые комочки, которые делают наши будни добрее и теплее — как без них можно прожить? Мягкие лапки, ласковые мордочки и нежное мурлыканье — они совершенство. И вот те 10 из них, против чар которых никто не устоит. Даже если кто-то еще думает, что не любит кошек.

1. Тор, бенгальский кот с удивительным окрасом

 

2. Смуси, самый фотогеничный кот в мире

                                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  кошки фото и в живописи

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Уход за окрашенными волосами — советы на каждый день

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 18:50 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!  
 
 

Самый быстрый способ изменить имидж — это покрасить волосы или сделать креативную стрижку. И если изменить цвет довольно просто, то обеспечить уход за окрашенными волосами несколько сложнее.

В чем проблема после окрашивания

В процессе окрашивания краска нарушает целостную структуру волоса, приподнимая его чешуйки, благодаря чему краска ложится равномерно. После этого чешуйки самостоятельно уже не будут прилегать плотно, делая каждую волосину слабой и незащищенной перед любыми испытаниями: солнце, фен, утюжок, ветер и пыль — злейшие враги после окраски.

Первоочередные мероприятия

К ним относятся мероприятия по восстановлению целостности структуры волоса. После окрашивания щёлочи, содержащиеся в краске, удерживаются на волосах и коже головы больше месяца, продолжая своё негативное воздействие. Поэтому уход за волосами после окрашивания будет заключаться в следующем:

  1. Для первого мытья после окрашивания использовать специальный шампунь и бальзам, которые входят в комплект к краске — их состав способен нейтрализовать действие остаточной щёлочи, прикрыть кутикулу волоса, тем самым закрепить цвет. Если эти средства в комплекте краски отсутствуют (можно проверить по надписи на упаковке), то желательно приобрести их отдельно. Идеальный вариант, когда производитель краски и средства для окрашенных волос один и тот же.
  2. Первые два дня после изменения цвета воздержаться от мытья для закрепления краски. В дальнейшем рекомендуется использовать шампуни с припиской «Для окрашенных волос» и другие ухаживающие средства.
  3. Посещение бани, сауны или бассейна негативно скажется в первые дни после окраски.
  4. Использование утюжка или плойки также повредит только что окрашенные локоны, но в дальнейшем, конечно, их можно использовать.

Совет. Перед приобретением краски следует ознакомиться с её составом, рекомендациями по её использованию и проверить наличие шампуня и бальзама для первого мытья после окрашивания.

Здоровые волосы: общие рекомендации

Волосы каждого человека индивидуальны, и всем известна проблема с подбором шампуня: тот, который показывает отличный результат на волосах подруги, может вызывать зуд, перхоть, излишнюю пушистость собственной шевелюры. Общие рекомендации помогут улучшить уход за окрашенными волосами.

 

Окрашенные волосы
  • Обильное питье обычной воды (очищенной или минеральной) естественным путем увлажнит их, придаст эластичность и блеск;
  • Здоровое питание, особенно ограничение жирных, жареных блюд; употребление свежих овощей и фруктов, а также злаковых в любом виде оздоровит не только волосяной покров головы, но и весь организм в целом;
  • Принимать витамины группы B, C, D, A полезно не только локонам, но важен и уход за кожей головы. Употребление всевозможных салатов из свежей зелени, заправленных растительным маслом, обеспечит организм фолиевой кислотой (витамин B9, «женский»), которая, кроме ускоренного роста, обеспечит очистку всего организма от ядов и химических веществ.
  • При покупке основного средства ухода — шампуня — обращать внимание на его назначение и тип волос, для которого рекомендован. Дополнительные средства ухода, кондиционер и бальзам, также должны выбираться по тому же принципу и назначению. Желательно, чтобы все средства по уходу за окрашенными волосами были одной линии.
  • Соблюдение рекомендаций правильного мытья, высушивания и расчесывания после него поможет сохранить структуру каждой волосинки, их количество.

Совет. После мытья волосы обсушить полотенцем и дать немного высохнуть естественным образом. Расчесывать лучше слегка влажными расчёской с редкими зубцами.

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом/*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Йога для ленивых

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 18:40 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

«Йога для ленивых»: 10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело

Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется в статике (без движений) и рассчитано на укрепление 2-3 расположенных рядом мышц тела.

Привлекательность йоги в том, что занятия не требуют специального оборудования. В обзоре речь пойдет о том, как провести полноценную тренировку по йоге дома за 30 минут, выполняя все упражнения сидя или лежа.

Эту подборку упражнений можно легко назвать «йогой для ленивых». Однако эффективность подобной тренировки ничуть не ниже, чем получаемая от тренировки с инструктором в зале. Асаны, выполняемые сидя и лежа, называются партерными. Настало время познакомиться с 10 партерными асанами, которые помогут укрепить мышцы всего тела. На тренировку уйдет всего полчаса. Каждую асану следует удерживать три минуты.

1. Упражнение для мышц шеи (наклон)

 

Эффективное растяжение шеи

Эффективное растяжение шеи

Нужно сесть на согнутые ноги (или на пятки), ухватиться одной рукой за щиколотку и совершить наклон шеи в сторону, противоположную зафиксированной на щиколотке руке. Свободную руку необходимо положить на висок растягиваемой стороны и тем самым усилить вытяжение в шее. Выполнять упражнение следует по 1,5 минуты для левой и правой сторон шеи.

                                                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 27 - Гимнастика доктора Ченцова: лучшее для суставов и спины
Часть 28 - Самые лучшие и эффективные упражнения для пресса + видео
Часть 29 - Йога для ленивых
Часть 30 - Йога для похудения живота — уроки для начинающих + видео
Часть 31 - Как убрать лишний жир с ног, бедер, икр в домашних условиях упражнениями+видео
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 18:23 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Слова «детокс» и «очистка» может иметь для вас страшное значение.

Часто это ассоциируется с клизмами, активированным углем и так далее.

И часто это все вызывает у вас жалкий образ самого себя, замученного до смерти. Я не знаю о вас, но это реально заставляет меня насторожиться.

К счастью, такие крайние меры не являются необходимыми для вас. Вы можете легко привести свое тело в равновесие, добавив продукты очищающие организм в свой рацион.

 

Ведь природа обеспечила нас обилием таких продуктов. Он помогают легко очистить нашу систему и стать на порядок здоровее.

И сегодня мы рассмотрим те детокс продукты, которые легко могут быть добавлены в ваш ежедневный рацион. Вы даже можете попробовать в ближайшую неделю включать все из них, чтобы очиститься естественно в домашних условиях.

Продукты очищающие организм естественно

Постарайтесь есть их как можно чаще.

1. Яблочный уксус

 

яблочный уксус

Кислоты, найденные учеными в яблочном уксусе являются результатом процесса ферментации. Они буквально «цепляются» за токсины, которые образовываются внутри вашего тела и помогают устранить их.

Эти кислоты помогают бороться с бактериями и грибками, которые являются причиной многих проблем со здоровьем. Кроме того, кислоты из яблочного уксуса помогают разрушить молекулы жира и вывести их из организма (расщепить).

Попробуйте добавить столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды с самого утра. Это поможет вам стимулировать пищеварение и начать процесс ликвидации токсинов естественно.

Я писал достаточно много о яблочном уксусе: о том, как он помогает сбросить лишние килограммы и о том, как его делать в домашних условиях. Прочтите об этом больше.

                                                                                                                                

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 18 - Как поправить здоровье с помощью овсянки
Часть 19 - Просто чудо какое-то! Домашняя мазь от варикоза
Часть 20 - Какие продукты очищают организм: 10 ваших естественных спасателей
Часть 21 - Основные причины отечности ног
Часть 22 - Причины неожиданного пробуждения ночью
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Гимнастика для красоты лица: ежедневные тренировки – залог молодости +видео

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 17:06 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 


 

Тренировка нужна всем мышцам тела, иначе они начинают терять эластичность. Многие знают, что мышечная память длится три дня, и стараются дважды в неделю посещать спортзал или занимаются фитнесом дома.

Но почему-то мало кто задумывается о тренировке лицевых мышц, а ведь они очень нуждаются в укреплении. Если вы хотите, чтобы овал лица был подтянутым, а кожа молодой, делайте зарядку для личика.

Польза фейсбилдинга для лица

Не нужно ждать появления первых признаков старения кожи, куда лучше предупредить их возникновение. Начтите тренировки с 30–35 лет и сохраните молодость на долгие годы.

Гимнастика для мышц лица – это возможность омолодить внешний вид, подтянуть овал лица, сделать его более скульптурным и чётким. Совместно с другими способами воздействия на кожу – использованием подходящих кремов, масок, скрабов для лица, полноценным сном и правильным питанием – курс тренировок поможет вам ежедневно радоваться собственному отражению в зеркале, которое будет сиять красотой и молодостью.

Пара месяцев тренировок даст заметные результаты:

  • дерма приобретёт эластичность и упругость;
  • цвет лица восстановится и выровняется благодаря усилению лимфотока и улучшению кровообращения;
  • подтянется и примет красивые очертания овал лица;
  • начнёт исчезать второй подбородок;
  • разгладятся мелкие морщинки вокруг глаз;
  • исчезнут мешки и отёки под глазами;
  • уйдёт напряжение и усталость глаз;
  • исчезнут выраженные носогубные складки.

 

Фейсбилдинг для лица
                                                                                                                   
Читать далее...
Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом/*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 960 ... 645 644 [643] 642 641 ..
.. 1 Календарь