Вам потребуется:

700 г. розовой пряжи, MONDIAL MERINO SPRINT (50% мериносовой шерсти, 50% акрила, 190 м/100 г)

Прямые спицы № 4,5 и № 5;

одна вспомогательная спица;

разъемная застежка молния длиной 56 см;

штопальная игла.

Двойная резинка: контрастной нитью набрать половину требуемых петель;

1-й р.: рабочей нитью вязать * 1 лиц., 1 накид *, повторять от * до *;

2-й р.: * провязать накид лиц., снять 1 п. как изн., не провязывая, нить перед работой *, повторять от * до *;

3-й и последующие р.: * 1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой*, повторять от * до *;

В готовой детали контрастную нить распустить.

Резинка 2/2: попеременно 2 лиц., 2 изн.

Лицевая гладь: лиц. р, — лиц, п., изн, р. - изн. п.

Особая резинка (нечетное число петель):

1-й р. (на изн. стороне): все лиц.;

2-й р.: 1 изн., 1 лиц. двойная (1 лиц. из петли предыдущего р.). 1 изн.*. повторять от* до*;

3-й р.: повторять раппорт с 1-го р.

Коса налево (ширина 16 п.):

с 1-го по 14-й р.: лиц. гладь;

15-й р.: 16 п. перекрестить налево (оставить 8 п. на вспом. спице перед работой, 8 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц.);

16-й р.: все изн.;

с 17-го по 28-й ряды; лиц. гладь;

29-й р.: повторять раппорте с 1-го р.

Размер: 38.

Материалы:

• 700 г пряжи красного цвета (50 % шерсть, 50 % акрил, 280 м/100 г),
• спицы № 4,
• пуговица - 1 шт.

Резинка 1 на 1:в лицевых рядах вязать попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п., в изнаночных рядах вязать по рисунку.

Резинка 2 на 2: в лицевых рядах вязать попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п., в изнаночных рядах вязать по рисунку.

Основной узор: вязать по схеме 1. На схеме указаны только лицевые ряды, изнаночные ряды вязать по рисунку. В высоту повторять с 1-го по 20-й ряд.

80% населения планеты страдает от регулярных болей в спине, и только у 10% они вызваны серьезными заболеваниями.

Как же расслабить мышцы спины в домашних условиях, если вся основная нагрузка при ходьбе и сидении приходится именно на спину?

А учитывая, что большую часть дня мы проводим в офисном кресле или дома за компьютером, не странно, что с подобными проблемами однажды сталкивается каждый.

«Зажатость» мышц шеи или спины сильнее чувствуются к вечеру, однако мышечный спазм может сохраняться более длительное время — на месяцы и годы.

Привыкнув к этому ощущению, мы можем не догадываться, что мускулам нужна срочная помощь…

Чем опасен спазм спинных мышц?

Казалось бы, если привыкнув к зажатости спинных мышц, мы не чувствуем дискомфорта, зачем обращать на это внимание?

Но дело в том, что резкое движение или легкий сквознячок при напряженных мышцах могут вызвать рефлекторный спазм, когда зажатое положение мускула сохраняется надолго.

И тут уже недостаточно будет спокойно полежать, чтобы расслабиться. Ведь задержавшийся на долгое время спазм влияет и на позвоночник.

Сжимаются межпозвоночные диски, что в свою очередь приводит к ущемлению нервов и развитию сильных болей.

«Выпячивание» межпозвоночного диска становится причиной спазмирования межпозвонковых мускулов.

Таким образом организм пытается защитить этот участок, но в результате из-за постоянного напряжения пережимаются не только нервы, но и сосуды.

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 22 - 7 мышечных групп, о тренировке которых нельзя забывать
Часть 23 - 10 упражнений для рук дома — создаем фигуру вместе
Часть 24 - Как расслабить мышцы спины в домашних условиях
Часть 25 - Стоп целлюлит! 5 упражнений, которые помогут сделать ноги красивыми
Часть 26 - 5 упражнений пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Упражнения для рук в домашних условиях для женщин — тема практически сакральная, видео на нее в сети бродит масса, ведь именно руки у прекрасного пола самая слабая часть.

Нехватка физических нагрузок приводит к отвратительным складкам и недостатку рельефа тела.

Мы подобрали для вас самые эффективные упражнения, которые приведут руки в тонус, сделают их подтянутыми, не добавят лишней массивности форм, чего так опасаются новички.

Упражнения для красивых рук в домашних условиях для женщин для похудения — тренируем стальной бицепс

Многие дамы боятся, что результатом упражнений станет «перекачанность», вздутие вен и мужеподобность.

Не волнуйтесь, это еще один распространенный миф околоспортивного мира. Женщине физиологически очень сложно нарастить большую мышечную массу.

В этом процессе активную роль играет гормональный фон.

Именно потому профессиональные культуристки, решившие положить женственность на плаху спорта, принимают стероиды для мускульного преображения.

Вашим же результатом станут шикарные подтянутые ручки с высоким запасом выносливости и проработанные мышцы без жира.

Любые упражнения для рук в домашних условиях для женщин лучше начинать с рассмотрения соответствующих фото, чтобы иметь приблизительную информацию о строении и расположении мышц.

Это поможет понять, какие именно зоны должны чувствоваться во время практики.

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 21 - 14 поз йоги, которые помогут вам подтянуть тело и сбросить лишний вес
Часть 22 - 7 мышечных групп, о тренировке которых нельзя забывать
Часть 23 - 10 упражнений для рук дома — создаем фигуру вместе
Часть 24 - Как расслабить мышцы спины в домашних условиях
Часть 25 - Стоп целлюлит! 5 упражнений, которые помогут сделать ноги красивыми
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Почему выпадают волосы у женщин, медикам известно довольно давно. Более того, эта проблема тщательно изучена и ключ к её решению успешно подобран. Сегодня мы поговорим с вами о том, как избавляться от этой крайне неприятной напасти и в чём могут крыться причины выпадения волос в вашем конкретном случае. Также мы подобрали несколько проверенных рекомендаций, чья эффективность подтверждена как личным опытом, так и научными исследованиями. Приятного чтения!

Всё о причинах выпадения волос у женщин

Начнём с того, что выпадение волос — это абсолютно естественный процесс. У каждого волоска на теле есть строго определённый цикл жизни. Как только он подходит к концу, волосок отмирает и выпадает, освобождая место для роста нового. Согласно данным клинических исследований, за сутки вы можете потерять около 50-100 волосков и это абсолютно нормально. Кроме того, такая потеря выглядит ничтожно малой на общем фоне, вне зависимости от густоты волосяного покрова.

Чтобы определить, находится ли уровень выпадения волос в вашем случае в пределах нормы, либо же вы рискуете преждевременно распрощаться со своей густой шевелюрой, любой специалист посоветует вам провести клиническое обследование. И правда, это самый надёжный способ. Но мы-то знаем, что до лаборатории ещё, как говорится, должны руки дойти. Нам подавай решение проблемы здесь и сейчас! Поэтому для начала предлагаем провести простой домашний тест, который поможет установить наличие чрезмерного выпадения волос.

Итак, вот что необходимо сделать:

1. Если волосок спикировал на пол прямо на ваших глазах, возьмите его в руки и хорошенько рассмотрите. Если он оканчивается светлой луковицей, то можете выдохнуть — волосок просто отжил своё и удалился естественным образом. Если луковица не обнаружена либо вы не уверены, что она в нормальном состоянии, то переходите к следующему пункту.
2. Для проведения теста необходимо воздержаться от мытья волос в течение 2-3 дней. Обхватите волосы на голове руками и потяните. Из-за силового воздействия несколько волосков обязательно выпадут. Поднимите их и сложите на белом листке бумаги. Затем повторите процедуру ещё 3 раза на разных участках головы и каждый раз подбирайте все выпавшие волоски.
3. Теперь пришло время подсчитать потерю. Если количество выпавших волос меньше 15, то с вашей шевелюрой всё в полном порядке. Если цифра больше, то можно искать причину патологии — она явно есть.

Аспарагус является представителем семейства спаржевых, хотя внешне на спаржу совсем не похож. Род аспарагусов объединяет более 300 видов растений. Ареалом произрастания являются тропики Востока и Юга Африки, Азии и Юг Америки. Аспарагусы – это многолетники, которые вырастают в разной форме:

1. Полукустарник;
2. Трава;
3. Корневищная лиана.

Многие виды и сорта не имеют привычной зеленой листвы. У растений плоские игловидные ветки, которые считаются листьями.

Аспарагусы известны на каждом континенте. Они популярны за счет своей неприхотливости. Их домашние виды имеют высокую декоративность. Внешне они напоминают сочные и зеленые папоротники. Ими украшают интерьер, создают из них цветочные композиции. Чаще всего высаживают в вазонах и подвесных кашпо.

Разновидности и сорта

Малую часть из всех 300 разновидностей можно разводить в домашних условиях.

Аспарагусовидный аспарагус

Также этот кустарник именуется как спаржевидный. У него светло-зеленые вьющиеся стебли. В период вегетации появляются гибкие, тонкие и стелющиеся побеги. Они могут вырастать до 1,5 м. Листва ярко-зеленая, блестящая. Цветение маленькими белыми цветочками, а после вырастают красно-оранжевые ягодки.

Аспарагус перистый

Это сильноветвящийся кустарник с вьющимися побегами. Листья всего по 5 мм. Стебли маленькие (5-15 мм), нитевидные, с белыми чешуйками. Цветет маленькими белыми цветками из 1,2 или 4 соцветий. После цветения появляются сине-черные ягодки, внутри которых созревают несколько семечек.

Аспарагус Шпренгера

Этот травянистый многолетник — полукустарник с ползущими побегами. У взрослых экземпляров гладкие и голые стебли, из которых появляются побеги до 1,5 м. Листья – игловидные чешуйки по 2-5 мм, и плоские стебли по 2-3 см заостренные на кончике.

Цветет мелкими белыми и розовыми цветками с тонким ароматом, на месте которых вырастают красные ягодки с одним семечком.

Серия сообщений "*** сад на подоконнике / 4":
Часть 1 - Орхидея драгоценная лудизия
Часть 2 - Полезный и неприхотливый столетник или алоэ древовидное
...
Часть 22 - Как обрезать герань для пышного цветения на зиму
Часть 23 - Растения для детской комнаты – какие цветы безопасны для юных исследователей
Часть 24 - Аспарагус — виды и фото, уход и размножение в домашних условиях
Часть 25 - Кактус «Маммилярия»: описание, фото, уход в домашних условиях
Часть 26 - 5 лучших подкормок декабриста для пышного цветения зимой
...
Часть 48 - Герань тюльпановидная
Часть 49 - Как подкармливать комнатные растения
Часть 50 - Тилландсия - многолетнее травянистое растение

Малыши тянут в рот буквально все, что попадает в пределы их видимости, и комнатные растения не становятся исключением. Чтобы быть уверенным в безопасности юного первооткрывателя, выращивайте в его комнате только подходящие для детской цветы.

Зачастую яркие и декоративные комнатные растения могут иметь тяжелый запах, едкий обжигающий сок или являться сильным аллергеном. Но и среди безопасных представителей зеленого царства можно найти немало вариантов для украшения детской комнаты. А если с детства приучать малыша к уходу за цветами, то со временем он сможет разделить ваш интерес и радоваться новым бутонам и росткам.

Бегония

 

Комнатные растения для детской должны быть проверены временем, и бегония отлично соответствует этому критерию. Еще бы, ведь она стояла на окнах у наших бабушек десятилетиями и радовала не только внешним видом, но и полезными свойствами. Благодаря высокому содержанию эфирных масел бегония служит своеобразным фильтром, который очищает и обеззараживает воздух.

Лучше всего растение будет чувствовать себя на южном окне при умеренном поливе. Если хотите, чтобы бегония регулярно цвела, не опрыскивайте ее, защитите от сквозняков и не забывайте про комплексные минеральные удобрения.

Декабрист (шлюмбергера)

 

Еще одно давно известное растение – шлюмбергера или декабрист, также известный как рождественский кактус. Названия эти связаны с тем, что расцветает эта культура как раз в разгар зимы, к праздникам. Декабрист предпочитает полутень, прохладу и редкий полив (кроме периода цветения), т.е. может стать идеальным первым растением для ребенка.

Считается, что декабрист помогает справиться с негативной энергией в доме и лучше всего ставить его рядом со спальным местом. Верить в это или нет, решайте сами, однако лишний кислород в детской точно не помешает.

                                                                                                                            

Серия сообщений "*** сад на подоконнике / 4":
Часть 1 - Орхидея драгоценная лудизия
Часть 2 - Полезный и неприхотливый столетник или алоэ древовидное
...
Часть 21 - Альпийская фиалка: описание, фото, уход в домашних условиях
Часть 22 - Как обрезать герань для пышного цветения на зиму
Часть 23 - Растения для детской комнаты – какие цветы безопасны для юных исследователей
Часть 24 - Аспарагус — виды и фото, уход и размножение в домашних условиях
Часть 25 - Кактус «Маммилярия»: описание, фото, уход в домашних условиях
...
Часть 48 - Герань тюльпановидная
Часть 49 - Как подкармливать комнатные растения
Часть 50 - Тилландсия - многолетнее травянистое растение

Представляем вашему вниманию рейтинг самых длинных мостов в мире. Из 10 указанных в списке конструкций лишь 2 возведены в США – государстве, известном своими техническими и инженерными чудесами. Остальные 8 находятся в Азиатских странах: Таиланде, Китайской Республике, КНР.

Лидером в гигантском мостостроении, безусловно, является Китай. Буквально за последние десятки лет в КНР было возведено сразу несколько виадуков и мостов, которые поражают своими величественными масштабами. Эти гиганты преодолевают самые разнообразные виды рельефа: реки, каналы, озера, горы и равнины. Километровые участки расположены в тоннелях под водой, а скоростные железные дороги соседствуют с автомобильными магистралями, возвышаясь над поверхностью земли километровыми железобетонными полотнами.

10. Виадук через болото Манчак (США) — 37 км

9. Мост-дамба через озеро Пончартрейн (США) — 38 км

Удивительное сооружение было спроектировано и построено в «штате пеликанов» Луизиане. Эта гигантская конструкция, фактически являющаяся дамбой, занимает почетное девятое место в общем списке самых длинных мостов мира и второе в рейтинге мостов через водные пространства. Протяжность моста составила 38,42 км. Проходя над озером Пончартрейн, он прокладывает маршрут между городами Метайри (пригород Нового Орлеана) и Мандевиль. Начало строительства пришло на 1948 год, а в 1956 году мост, состоящий из двух рядов (направлений), был официально открыт. Стоимость проекта составила 55 млн долларов. Особенностью сооружения является то, что во время стихийных бедствий, свойственных данному региону, он ни разу не был поврежден. Безопасность и надежность обеспечивают 9 тысяч бетонных свай.
За историю существования моста в него трижды врезались грузовые судна (в 1960, 1964 и 1974), в общей сложности в результате столкновений погибло 9 человек.

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях являются одним из самых действенных способов сделать лицо чистым и матовым. 

Многие косметические средства, предназначенные для данного типа эпидермиса, пересушивают его, а домашние маски, сделанные из свежих натуральных компонентов, бережно очищают, уменьшают сальность, убирая неприятный блеск. Чистая и здоровая кожа всегда красива, однако для этого требуется регулярный уход.

Жирный тип — принципы ежедневного ухода

Чаще всего встречается смешанный тип, когда кожа жирная на лбу, носу, подбородке, это так называемая Т-зона. По-настоящему жирная кожа имеет явно заметные широкие поры, блестит и цвет её желтоватый, даже немного землистый. Она шелушится, если умываться водопроводной водой и мылом, появляются высыпания, раздражение. Летом на лице не держится макияж: он просто стекает от обилия выделяемого жира. Люди с таким типом эпидермиса вынуждены постоянно бороться с угрями, комедонами, прыщами, однако именно благодаря повышенной жирности лицо стареет гораздо медленнее, чем у обладателей сухой и нормальной кожи.

Но маски для жирной кожи лица, которые можно делать дома, позволяют значительно снизить все негативные проявления, и многочисленные положительные отзывы это подтверждают. Знаю это не понаслышке — у моего сына смешанный тип кожи, и в подростковый период он имел знакомые многим проблемы: прыщики, чёрные точки, но правильный системный уход сделал своё благое дело.

Основой правильного ухода за лицом является очищение. Таким образом мы убираем излишки кожного сала, остатки макияжа и грязь, осевшую на лице за весь день. Если у вас сальные железы работают чрезмерно сильно, то надо чаще очищать лицо. Утром и перед сном надо умываться водой комфортной температуры, можно минеральной, используя подходящее не агрессивное средство — гель, пенку, молочко. Чтобы очистить поры, рекомендую умываться, используя щёточку для лица, которая должна быть мягкой и всегда чистой.

Бытует мнение, что такой тип эпидермиса надо чаще очищать скрабами, якобы так она станет свежее и чище. Не стоит этого делать. Несколько раз в неделю можно воспользоваться овсяной мукой или перемолотым в муку геркулесом — отсыпаете небольшое количество на блюдечко, берёте мокрыми пальцами и делаете лёгкий массаж лица, а после ополаскиваете водой. Лицо после такого умывания становится нежнее и меньше блестит.

Совершенно все женщины хотят выглядеть привлекательно в любом возрасте. К сожалению с годами, у кого-то с 30, у кого-то с 40 лет начинают появляться мимические морщинки. Мириться с ними для представительниц слабого пола — не вариант, поэтому начинается поиск средств против морщин.

Прежде, чем решаться на подтяжку или ботокс, мы предлагаем рассмотреть вариант не покупки массы средств для омоложения кожи лица, а самостоятельного их приготовления. Только в этом случае вы на 100% будете уверенными в натуральности и полезности средства для вашей кожи.

Компоненты масок от морщин в домашних условиях

Основной барьер для появления морщин — правильное питание кожи лица. Для питания (увлажнения) используют:

• яйца (желток);
• пюре (фруктовые);
• овощи (в основном — огурец, картофель);
• масла (преимущественно — растительные).

Омоложение и подтягивающий эффект оказывают:

• глина;
• желатин;
• мед.

Маски для лица от морщин после 30 лет: лучшие рецепты

Применения домашних масок для лица — это залог успеха в достижении эластичности, здорового цвета и ухоженного вида кожи. Более того, натуральные компоненты надолго отсрочат появление первых морщин, отеков и дряблости на лице.

Для нанесения любых домашних масок нужно соблюдать основные правила:

1. Делать не меньше, чем два раза в неделю.
2. Желательно наносить вечером, после купания, примерно за час до сна.
3. Пользоваться лишь свежими смесями — делайте маленькими порциями, чтобы не оставалось.
4. Наносить медленно, соблюдая массажные линии.
5. Выдерживать по рецепту, но не менее 10 минут. Примерно 10 — 30 минут.
6.  
7. Смывать маску можно только теплой водой.
8.                                                                                                      

 Рецепт необыкновенно красивой и очень вкусной закуски из печени с потрясающей начинкой! Даже те, кто не любит печень, в таком виде, едят ее с огромным удовольствием! Готовится весьма просто, поедается со скоростью звука! Из данного количества продуктов получается довольно большая порция - 120 маленьких печеночных рогаликов, если для Вас порция большая, можете уменьшить порцию вдвое.

Для блинов

• Печень – 500 гр.
• Молоко – 300 мл.
• Яйца – 2 шт.
• Мука – 50 гр.
• Растительное масло – 2 ст.л.
• Соль – по вкусу
• Черный перец – по вкусу

Для начинки

• Творог – 500 гр.
• Сметана (майонез) – 3 ст.л.
• Морковь – 200 гр.
• Лук – 200 гр.
• Сухой чеснок – 1 ч.л.
• Соль – по вкусу
• Черный перец – по вкусу
• Сливочное масло – 20 гр.
• Растительное масло - для жарки

Способ приготовления

1) Начнем приготовление с начинки. Три средние луковицы нарежем кубиком. 1 большую морковь натрем на крупной терке. Лук слегка подрумяним на растительном масле, затем добавим морковь, я добавила еще 20 гр. сливочного масла, но это не обязательно. Потушим овощи до мягкости на маленьком огне. Оставляем полностью остыть.

2) 500 гр. творога соединяем с 3 ст.л. сметаны или майонеза. Добавим обжаренные овощи, 1 ч.л. сухого чеснока или несколько зубчиков свежего, солим и перчим по вкусу. Перебиваем все блендером в однородную массу. Начинка получается очень вкусной! Ее можно намазать на хлеб, завернуть в блинчики или нафаршировать яйца.

3) Приготовим печеночные блинчики. В миску разбиваем 2 яйца, добавим соль и черный перец по вкусу, вливаем 300 мл. молока, добавим 50 гр. муки и перебьем все блендером, чтобы не было комочков.

4) 500 гр. печени измельчаем с помощью блендера или мясорубки. Добавим к яично-молочной смеси. Сюда же добавим 2 ст.л. растительного масла и хорошо перемешаем. Должно получится довольно жидкое тесто.

5) Половником наливаем тесто на сковороду и распределяем наклонами сковороды со стороны в сторону. Если тесто плохо растекается можно помочь размазать тесто кисточкой. Обжариваем блинчик с двух сторон. Количество блинов зависит от диаметра Вашей сковороды. У меня получилось 15 блинчиков диаметром 24 см.

6) Блинчик смазываем творожной начинкой. Разрезаем на 8 частей. Каждую часть сворачиваем от края к центру. Получается печеночный рогалик. Таким образом, поступаем со всеми блинчиками и начинкой. Готовьте с удовольствием и пусть у Вас все получится!

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Ну очень вкусный Новогодний Салат Без Майонеза! Изысканный, легкий в приготовлении салат без майонеза в котором сочетание ингредиентов просто идеально!

• Пекинская капуста 300 гр
• Кальмары 200 гр
• Креветки 200 гр
• Маслины 1 банка
• Сок лимона
• Оливковое масло
• Черный молотый перец
• Соль
•                                                                                                             

Всем большой привет! Делюсь с Вами рецептом бюджетного, но очень вкусного блюда, которое можно подать на завтрак, перекус или в качестве закуски на праздничный стол. Готовим суфле из рыбной консервы и яиц. Консервы можно заменить свежей рыбой, и в том и в другом случае очень вкусно. Готовится элементарно просто, а нравится абсолютно всем, кого я угощала!

Ингредиенты

• Рыбные консервы «Сардины в масле» - 230 гр. (1 баночка)
• Яйца – 5 шт.
• Манная крупа – 1,5 ст.л.
• Лук – 2 шт.
• Сливочное масло – 20 гр.
• Растительное масло – для жарки
• Соль – по вкусу
• Черный перец – по вкусу

                                                                                                                

Ну какой же Новый год без Деда Мороза?  Сам рецепт десерта невероятно прост, в его основе бисквитное печенье, мягкое и очень нежное. А украшение вы можете придумать на свой вкус и тогда за вашим праздничным столом будет оригинальный десерт в виде Деда Мороза. Рекомендую привлекать к приготовлению этого десерта детей, процесс очень увлекательный и интересный! С наступающим всех, добра и мира всем вам!

Ингредиенты:

Мука – 100 г

Сахар – 90 г

Яйца – 2 шт.

Белый шоколад – 120 г

Ванильный сахар – 1 ч. л.

Разрыхлитель для теста – 0,5 ч. л.

Рекомендую для украшения:

Белая кокосовая стружка – 25 г

Красная кокосовая стружка – 25 г

Конфеты M&M’s – 30 шт.

Мармелад, рахат-лукум или кисель красного цвета – 1-2 шт.

Маршмеллоу (мелкий) – 15 шт.

Шоколадные капли – 30 шт.

Conrad Jon Godly

Отлично придумано: жакет на молнии! Подойдёт и для прогулки по заснеженному лесу, и для посиделок в кафе на склоне. Рукава с отворотами-манжетами и воротник гармонируют между собой.

Размеры: 36/38 (40-44)

Вам потребуется: 600 (650) г серо-бежевой, 150 г серо-синей, 100 г оливковой и 50 г лиловой пряжи Schachenmayr Boston (70% полиакрила, 30% шерсти, 55 м/50 г); спицы № 8; круговые спицы № 6 и № 8; застёжка-молния длиной 70 см.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.; в круговых рядах вязать только лиц. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.; в круговых рядах вязать только изн. п.

Рельефный узор 1: * 3 п. лиц. глади, 4 п. платочной вязки, повторять от *.

Рельефный узор 2: * 3 п. лиц. глади, 3 п. платочной вязки, повторять от *.

Ингредиенты:

• для бисквита:
• яйца - 3 штуки
• сахар - 30 г.
• мука - 70 г.
• синий чай - 1 ч.л.
• для начинки:
• сливки 33% -200 мл. (можно по желанию больше)))) сливок много не бывает
• варенье черничное - 2 ст.л.

Приготовление:

1. Яца взбиваем с сахаром в пышную пену, примерно 5-7 минут.

2. Муку просеиваем и добавляем синий чай.

3. Соединяем муку с яйцами и аккуратно перемешиваем.

4. Противень застилаем пергаментом смазанным маслом, выкладываем тесто и распределяем в пласт толщиной примерно 1 см. выпекаем при 180С 10-12 минут, главное не передержать иначе корж станет коричневым и ломким.

5. Испеченный корж сворачиваем рулетом пока он горячий, и оставляем остужаться.

6. Сливки взбиваем до густой массы.

7. Корж разворачиваем, сначала смазываем черничным вареньем, сверху равномерно распределяем взбитые сливки и снова сворачиваем рулетиком.

8. Рулет готов! Можно подавать сразу или поставить в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита!

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````