Это довольно маленькое поселение, расположенное на одном из красивейших мысов на побережье Тирренского моря в регионе Лацио на выступах скалы Монте-Маньо. Своё название городок получил от пещер («speluncae» - «пещера»), которые расположены вдоль побережья, каждая из которых имеет свою древнюю, со времен античности историю, описанную в произведениях Гомера. Своими древними белоснежными домами и узкими улочками в исторической части города он чем-то напоминает Сан-Торини. Это, пожалуй, одно из лучших мест отдыха на этом побережье Тирренского моря. И мы не только побродили по живописным, извилистым и узким улочкам городка, но и отправились в короткое морское путешествие на небольшом катере вдоль побережья.

Бухта с живописным берегом и пляжем

Фрагмент жилого дома более поздней постройки

Местные старожилы весьма неравнодушны к молодым туристкам

                                                                                                    

Серия сообщений "*** путешествия по Европе / 5":
Часть 1 - Большая прогулка по Амстердаму
Часть 2 - Путешествие по сказочной Шотландии
...
Часть 40 - Неописуемые красоты Португалии
Часть 41 - Сказочный городок Альберобелло на юге Италии
Часть 42 - Лабиринты городка Сперлонга (Италия)
Часть 43 - Cамые красивые города на каналах
Часть 44 - Сан-Марино — одно из самых маленьких государств в мире
...
Часть 48 - Как выглядит расписная альпийская деревушка
Часть 49 - Португалия: солнечный Алгарве или серых туч океан
Часть 50 - Удивительный город Ронда на скалах (Испания)

В погоне за идеальной фигурой многие регулярно посещают тренажёрный зал, а на рацион питания при этом особого внимания не обращают. Но в этом случае эффективность всех усилий стремится к нулю. На самом же деле существуют продукты, которые помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу. Именно о них и пойдёт речь в этом обзоре.

1. Постная говядина

Чтобы нарастить мышцы, в первую очередь пригодится постная говядина. Она изобилует всем, что необходимо для роста мышц: железом, витаминами группы В и цинком.

И, что самое главное, в этом мясе полно белка с высоким уровнем аминокислот, который стимулирует рост мышц. Всего 85 граммов обезжиренной говядины обеспечат такое же количество белка, как 1,5 чашки бобов, но при этом в ней в 2 раза меньше калорий, что является хорошей новостью для тех, кто пытается сбросить вес.

Серия сообщений "*** здоровье / 4":
Часть 1 - Имбирь-полезные свойства, рецепты и лечение имбирем.
Часть 2 - Польза пророщенного зерна
...
Часть 26 - Ешь и не старей: 7 специй, которые помогут сохранить молодость
Часть 27 - Про СУПЕР средства для укрепления хрящей и связок
Часть 28 - 10 продуктов для похудения и наращивания мышц
Часть 29 - 7 проблем с организмом, о которых могут сообщать беспричинные синяки на теле
Часть 30 - Лечебные свойства каланхое в рецептах неофициальной медицины
...
Часть 48 - Что делать при укусе ядовитой змеи
Часть 49 - Что нужно знать о составе крови
Часть 50 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств

Не цветущая слива в белоснежном весеннем саду способна расстроить любого садовода, особенно, если эту картину он наблюдает не первый сезон подряд. В чем может быть причина отсутствия цветов на сливе и как с этим справиться?

Сливы довольно восприимчивы к морозам, поэтому бывают годы, когда цветения нет не только в вашем саду, но и во всем районе. Это, конечно, обидно, но, по крайней мере, понятно. А порой у соседа слива в цвету, а ваша стоит без единого белого пятнышка, даже если была взята от того же дерева.

Вымерзают цветочные почки на сливе

Все садовые сливы пробуждаются очень быстро, и им достаточно нескольких солнечных дней для того, чтобы "определить", что началась весна, и активно пуститься в рост. Первыми начинают просыпаться нежные цветковые почки. Однако этот солнечный период вполне может прийтись на февраль, а за ним часто следуют жестокие морозы. Полу раскрывшиеся почки замерзают и опадают, а сохранившиеся повреждаются, и весной, когда придет пора, уже не распускаются.

Главное неудобство этого процесса в том, что заметить или предотвратить его почти невозможно, если вы не живете рядом со своим садом круглый год. Произойти подобное может и весной, когда дни уже теплые, а ночами еще сохраняется нулевая температура. В этом случае задержать пробуждение цветковых почек поможет опрыскивание сливы известковым молоком. Ну а зимой часть почек сохранится, если укутать дерево спанбондом или в самые сильные морозы окуривать его дымом.

Серия сообщений "*** дачный участок / 3":
Часть 1 - Когда лучше сажать саженцы плодовых культур
Часть 2 - Как защитить деревья и кустарники от грызунов и зайцев
...
Часть 5 - Чтобы клубники было много
Часть 6 - 7 советов, как сохранить тепло в теплице зимой и где купить водонагреватели
Часть 7 - Почему не цветет слива – ищем причины и решаем проблему
Часть 8 - Нет побегов на сучках винограда
Часть 9 - Какие деревья сажают весной
...
Часть 47 - 5 главных правил ухода за малиной весной
Часть 48 - 8 самых частых ошибок садоводов-любителей
Часть 49 - Смородиновый почковый клещ, как бороться

Серия сообщений "*** путешествия по Азии / 3":
Часть 1 - Сингапур перед Рождеством
Часть 2 - Самый дорогой номер в легендарном отеле Дубая
...
Часть 20 - Красота Шанхая с высоты
Часть 21 - Отражения ночного Сингапура
Часть 22 - Отель Marina Bay Sands в Сингапуре: бассейн на краю бездны
Часть 23 - Лазерное шоу в Дубае
Часть 24 - Красивейшие места Южной Кореи
...
Часть 48 - Заповедник водно-болотных угодий Ван Лонг от Станислава Казнова
Часть 49 - Таинственный Китай
Часть 50 - Столица Китая Пекин

Серия сообщений "*** путешествия по Азии / 3":
Часть 1 - Сингапур перед Рождеством
Часть 2 - Самый дорогой номер в легендарном отеле Дубая
...
Часть 19 - Китайская Венеция
Часть 20 - Красота Шанхая с высоты
Часть 21 - Отражения ночного Сингапура
Часть 22 - Отель Marina Bay Sands в Сингапуре: бассейн на краю бездны
Часть 23 - Лазерное шоу в Дубае
...
Часть 48 - Заповедник водно-болотных угодий Ван Лонг от Станислава Казнова
Часть 49 - Таинственный Китай
Часть 50 - Столица Китая Пекин