В течение всего дня современному человеку необходимо сохранять рабочий настрой и повышенную концентрацию для продуктивной работы. Но мы не роботы и не можем постоянно выделять «топливо» в виде нескончаемого потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на наш организм не лучшим образом и перегружают мозг, способствуя снижению уровня так необходимой нам концентрации.

Чтобы расслабиться и избавиться от стресса предлагаем вашему вниманию 10 продуктов, которые помогут вернуть бодрость.

Куриная грудка

Куриная грудка — это ценный источник качественного животного белка. Предпочтение стоит отдавать отварному мясу птицы. Именно оно самое полезное и питательное. Куриная грудка заряжает энергией и устраняет малейшие признаки усталости. Такое мясо считается диетическим и совсем не навредит вашей фигуре, так что в умеренных количествах им можно даже перекусывать поздним вечером, если чувство голода не отступает.

Черника

Черника относится к суперфудам XXI века. Что же это такое? Суперфуд — это продукт, который по своему полезному составу максимально приближен к лекарственным препаратам. Поэтому, включив в рацион чернику, вы укрепите иммунитет и зарядите организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, черника улучшает мозговое кровообращение, снимает усталость и стресс.

Овсяные хлопья

Овсянка — это любимый завтрак англичан. У всех на слуху знаменитое выражение дворецкого Бэрримора из "Шерлока Холмса": "Овсянка, сэр!". Такому успеху есть вполне логичное объяснение. Овсяные хлопья содержат в своем составе магний, белок, фосфор, витамин В1. Эти питательные вещества влияют на уровень энергии в организме и моментально заряжают бодростью, не оставляя и следа от усталости.

Муж мой очень любит летние грибы собирать, а я — есть. Даже шутим на эту тему, что мы нашли друг друга!

Особенно в почете у нас белый гриб, лисички и сыроежки. Последние, несмотря на название, лучше приготовить: обжарить в панировке, отварить, добавить в суп и картошку или  засолить на зиму. Зимних грибных заготовок я обычно делаю много, и этот рецепт — один из моих фаворитов.

© Depositphotos

ЛЕТНИЕ ГРИБЫ

Эта уникальная кошка-химера по кличке Нарния (Narnia) покорила наши сердца ещё в 2018 году, когда была ещё котёнком. Голубоглазый малыш с мордашкой, разделённой пополам на серый и чёрный цвет, не мог не привлечь к себе пристальное внимание.

Но дети, как известно, растут быстро, и этот очаровательный красавец превратился в настоящего сердцееда, а затем стал... папой!

Сейчас он является отцом двух котят, каждый из которых получил от него свой цвет шерсти: один — чёрный, а другой — серый. Феникс (Phoenix) и Прада (Prada) взяли себе по 50% няшности своего папы, и это ещё более удивительно!
 

Если вы собираетесь в длительный отпуск или командировку, стоит позаботиться о комнатных растениях. Без регулярного полива им будет сложно перенести жару и они могут не дождаться вашего возвращения. Просить соседей или родственников не всегда возможно, особенно, если у вас растут экзотические растения, которые нужно орошать каждый день. Мы знаем хитрости, как обеспечить растениям качественный уход без посторонней помощи.

Лайфхаки по орошению цветов

1. Используйте бутылку из-под вина

Способ подходит для крупных растений, которые нужно регулярно орошать

Способ подходит для крупных растений, которые нужно регулярно орошать. Возьмите пустую бутылку с резьбой и откручивающейся крышкой. Сделайте отверстие в крышечке и наберите в бутылку воды. Закрутите крышку. Переверните бутылку вверх тормашками и погрузите горлышко в грунт горшка с растением. Через маленькое отверстие будет постепенно подаваться вода, так что цветок не пересохнет, пока вы в отъезде. Если растение небольшое или среднее, используйте тару поменьше. Например, бутылку от кока-колы или наполняйте винную наполовину. Важно, чтобы тара была стеклянной и чистой.

2. Задействуйте ванну или детский бассейн

Поместите растения в резервуар для воды, чтобы одновременно позаботиться о нескольких цветах

Поместите растения в резервуар для воды, чтобы одновременно позаботиться о нескольких цветах. Для этого наполните ванну или надувной бассейн водой примерно на 2,5-5 см. Снимите поддоны и поставьте в емкость все горшки с растениями. Через дренажные отверстия к корневым системам цветов будет попадать влага. При этом можно не бояться, что вы перельете растения, так как приток воды происходит естественным путем - снизу вверх.