Для того, чтобы держать себя в форме, не каждому охота бегать по утрам или таскать железо в спортзале. А некоторым большие физические нагрузки и вовсе противопоказаны по состоянию здоровья. Что же делать, чтобы оставаться довольной своей фигурой и самочувствием? Комплекс упражнений для всего тела может подобрать каждый, исходя из своих физических возможностей и предпочтений. А йога — универсальный способ привести в порядок и тело, и мысли. Сегодня я расскажу о нескольких асанах, которые может выполнять каждый новичок.

© Depositphotos

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

В йоге главное держать баланс. Когда ты пытаешься удерживать равновесие, мышцы напрягаются и становятся крепче. В сочетании с правильным питанием можно достичь гибкого красивого тела. О достоинствах йоги можно говорить бесконечно. Но лучше сразу заняться делом! Для занятий йогой надо выбрать нескользящую поверхность или постелить коврик.

© Depositphotos

Магические свойства золота

Золото — самый излюбленный металл для тех, кто хочет выглядеть импозантно и богато. Большинство украшений делают именно из него. Именно поэтому важно знать, какой же энергетикой обладает данный металл. Эксперты рассказали о его совместимости и главных свойствах.

Ранее мы уже рассказывали о свойствах платины и серебра. Настало время узнать, чем примечательно золото, кому оно подходит, а кому может только навредить.

Основные свойства золота

Золото — металл победителей, потому что оно повышает нашу мотивацию. Это самое главное его свойство, о котором следует помнить каждому. Подобные украшения заставляют нас двигаться вперед, дают энтузиазм и желание работать. Порой это чревато проблемами, когда мы лишены сил и энергии, ведь если давить на газ до упора, можно сломаться. Если вы полны сил, но ленитесь, золото поможет вам встать с дивана и начать действовать. Именно поэтому большинство экспертов советует носить золотые украшения людям, которые постоянно откладывают все на потом.
Еще более лучшим союзником золото становится для тех людей, которые и так сильны. Оно помогает направлять потоки энергии в правильном направлении. По этой причине часто этот металл советуют носить Овнам, Тельцам, Львам, Стрельцам, Козерогам и Водолеям.

Золото издревле ассоциировалось с тремя словами: мудрость, деньги и успех. Помимо решительных людей, золото любит еще и творческих. Оно помогает лидерам укреплять свои позиции и зарабатывать большее уважение. Жадным и мелочным людям оно не приносит ничего хорошего.
Если вы не чувствуете в себе мощного запала энергии, обязательно снимайте с себя золотые украшения перед сном. Очень полезно носить их по воскресеньям, так как это день Солнца, а Солнце — представитель стихии Огня. Еще золото можно смело надевать в среду — в день правления Меркурия, финансовой планеты.
Золото помогает людям избавляться от комплексов и страхов, но чтобы этот процесс происходил правильно и поэтапно, его лучше носить с некоторой периодичностью. Женщинам лучше для этого надевать серьги, а мужчинам — кольца.

На сегодняшний день поваренные книги все дальше отходят на задний план, а женщины ищут рецепты интересных блюд в интернете. Однако не всегда все, что там написано, понятно.

В сегодняшней подборке представлены очаровательные фото-рецепты, напоминающие детские рисунки. И самое приятное – приготовление даже самого сложного блюда выглядит на них весьма доступным.

1. Запеченный картофель со свининой

Картофель, запеченный в рукаве со свининой.

Вкусное и сытное блюдо из картофеля, свинины, измельченной морковки, лука и зелени, которое можно приготовить в рукаве за полтора часа.

2. Луковые кольца

Луковые кольца в кляре.

Ароматные луковые кольца в яичном кляре, которые можно приготовить буквально за 15 минут, станут прекрасной закуской или аппетитной добавкой в основному блюду.

© Depositphotos

ЗАМОРОЗКА МЯСА

Специалисты уверяют, что заморозить мясо и не потерять вкусовые качества продукта невозможно. Это правда. Но существуют два вида заморозки, которые существенно отличаются друг от друга.

© Depositphotos

Шоковая заморозка — замораживание мяса при температуре –40 градусов по Цельсию. Такая заморозка считается правильной, мясные волокна не повреждаются, а при размораживании мясо не теряет вкусовых качеств. В домашних условиях такого результата не добиться, но можно воспользоваться вторым способом.

© Depositphotos

Грибы — это не только вкусная еда. Некоторые представители данного царства могут содействовать укреплению нашего здоровья. Например, они помогут укрепить иммунную защиту, улучшить память, нормализовать функции сердца и печени. И это еще не все.

Взаимодействие между человечеством и царством грибов осуществляется тысячи лет. Сегодняшние тенденции касательно употребления грибов — это возврат к тому, что люди знали испокон веков.

Грибы полезны для здоровья

Грибы фундаментально поддерживают иммунную систему: они содержат вещества, которых не больше нигде в природе. Мицелий гриба и само плодовое тело помогают укрепить иммунный ответ и здоровье многих систем организма. Грибы полезны для сердца, работают как антиоксиданты, укрепляют память.

Исследования, посвященные изучению воздействия грибов на здоровье, выявили около 130 возможных терапевтических свойств, в том числе:

• Антибактериальное
• Антидиабетичесое
• Противогрибковое
• Противовоспалительное средство
• Антиоксидант
• Антипаразитарный
• Противоопухолевый
• Противовирусное средство
• Гепатопротекторный
• Иммуномодулирующий

Вот 5 видов наиболее полезных грибов

Рейши

Рейши незаменим для снабжения организма энергией, выносливости, иммунной защиты, кардиологических функций, работы печени, нормализации показателя холестерина. Гриб поддерживает работу сердца и сосудов разными средствами, например, через снижение холестерина, и прочих нежелательных веществ. Рейши помогает вырабатывать энергию в сердечных клетках. Продукт оберегает клетки печени и способствует выводу токсичных соединений из организма. Оптимизация функций надпочечников – еще одно свойство этого гриба.

Ингредиенты для кекса с изюмом:
• Сахар - 1 стакан (180 гр.)
• Яйцо куриное - 3 штуки
• Майонез - 1 банка (250 мл.)
• Разрыхлитель для теста - 1 пакет (10 гр.)
• Изюм без косточек - 100 гр.
• Мука пшеничная примерно около 2 стаканов (280-300 гр.)
• Силиконовая форма 21 на 10 сантиметров