🔸 Картофель, прекрасный помощник от синяков под глазами, причем, как и сырой, так и вареный. Берем 2 кружочка очищенного сырого картофеля, кладем под глаза (или же полностью накрываем глаза), и лежим с ними в расслабленном состоянии минут 20. Также можно отварить картофель, сделать из него пюре, добавить молоко, остудить и нанести на кожу под глаза на 20 минут, после чего умыться прохладной водой.

🔸 Еще один способ — маска из картофеля, убирает темные круги под глазами. Натрите сырой картофель на мелкой терке. Берем 2 чайные ложки тертой массы, смешиваем с 1 чайной ложкой оливкового, или любого другого растительного масла. Смазываем кожу вокруг глаз растительным маслом, затем накладываем приготовленный состав на 20-25 минут, затем смываем маску крепкой заваркой зеленого или черного чая, наполовину разбавленной водой.

🔸 Можно сделать еще такую маску, которая применяется в борьбе против синяков под глазами: очищенные грецкие орехи измельчить в кофемолке до состояния муки. Берем 2 чайные ложки этой муки и размешиваем с 1-1,5 ст. ложками растопленного сливочного масла, и добавляем пару капель натурального лимонного или гранатового сока. Наносим маску на кожу вокруг глаз, и через 15-20 минут смываем водой комнатной температуры.

🔸 Огуречная маска против темных кругов под глазами: натереть свежий огурец на самой мелкой терке. Берем половину столовой ложки полученной массы, добавляем к такое же количество измельченной зелени петрушки или кориандра (кинзы), и столько же сметаны. Хорошо размешиваем и наносим под глаза на 15 минут. Затем умываемся прохладной водой.
Можно просто приложить к глазам кружочки свежего огурца на 20-25 минут.

🔸 Берем мякиш белого хлеба, и хорошенько смочить его в холодном молоке, чтобы образовалась кашица. Наносим обильно эту кашицу под глаза, оставляем на 20 минут. Затем снимаем ее кусочком ваты, смоченным все в том же холодном молоке. Делая регулярно такую маску, темные круги под глазами исчезнут.

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Пещера Tham Khoun — это 15 ходов, заполненные водой, с впечатляющими видами. Чтобы отправиться в увлекательное плавание и полюбоваться на одно из чудес Лаоса, путешественники могут приехать сюда со своими байдарками или взять напрокат лодку у местного населения. Пещера была образована рекой Ксе Банг Фай.

59-летний фотограф Джон Спас отправился в пещеру Tham Khoun, чтобы запечатлеть таинственные миры.

Пещера Tham Khoun, март 2015. (Фото John Spies):

Люди на байдарках помогают оценить масштаб этой пещеры.

Серия сообщений "*** природа: Горы, пещеры, скалы, каньоны":
Часть 1 - Горные пейзажи
Часть 2 - Фотоподборка горы Ушба.
...
Часть 37 - Красивейшие долины мира, от вида которых захватывает дух
Часть 38 - Эверест: 30 величественных фотографий самой высокой горы на Земле
Часть 39 - Путешествие по пещере Tham Khoun в Лаосе
Часть 40 - 16 мест на Земле, которые выглядят как пейзажи с других планет
Часть 41 - «Живые камни» — литопсы, настоящее чудо природы
...
Часть 48 - Красивые места с самым большим перепадом высот
Часть 49 - 10 красивейших геологических чудес
Часть 50 - Один из самых красивых водопадов Европы

Арбуз - как главное оружие против лишних килограммов.

Давайте подробно узнаем чем эта ягода может быть полезна и каких результатов можно достигнуть при помощи арбузной изобилии.
 

• Арбуз - это кладезь витаминов и минералов, в небольшом количестве (150 - 300 гр.) лакомства можно обнаружить суточную норму магния. На заметку тем, кто страдает артериальной гипертонией. А людям страдающим сердечно - сосудистыми заболеваниями арбузная диета, да и арбуз в целом может помочь вывести лишний холестерин.
• Арбуз низкокалорийный, чем нравится многим людям стремящимся поддержать свой вес в норме. Также ягода богата фолиевой кислотой, которая приводит в норму обмен жиров.
• Страдаете от анемии? Подружитесь с арбузами. Именно они способны дать вам уйму органического железа, такого необходимого не только больным, но и здоровым людям. Такое железо отлично усваивается, а по содержанию его не уступает шпинату и листьям салата.
• Если вы решились на арбузную диету вы можете быть уверенны, что дневная норма витамина C будет получена вами без проблем. В 3 -4 дольках этого витамина уже достаточно, а вы будете получать его еще больше.

Арбузная диета является очень жесткой диетой - чем и обусловлена ее маленькая продолжительность в чистом виде.

Необходимо помнить, что даже если вы с удовольствием съедаете арбуз в комплексе с другой едой, не исключена ситуация, что на второй день арбузной диеты могут возникнуть болезненные ощущения - тогда нужно немедленно прекратить эту диету - арбуз обладает очень сильным мочегонным действием и с этим приходиться смириться - первые день - два основная потеря веса будет происходить за счет потери излишних водно - солевых отложений.

Первый вариант арбузной диеты

Меню диеты довольно скромное, не смотря на это, она легко переносится.
Об этом можно судить по многочисленным отзывам худеющих и похудевших на арбузной диете.

Основное требование - в любом виде алкоголь должен быть исключен. Ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 кг арбуза на 10 кг массы тела ( если ваш вес составляет 70 кг, то за сутки можно съесть 7 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены. Ограничений по времени приема пищи не существует - есть арбуз можно в любое время.
Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно только обычную воду ( она не обостряет чувство голода) или зеленый чай.
Длительность 5 - 7 дней, а так как ограничения строгие даже если результат вас немного не устроил, изнурять организм нельзя, не стоит.
Позабыть о 3 - 5 килограммах на арбузной диете можно запросто, главное собрать волю в кулак.

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 41 - Яблочная диета на неделю: минус 7 кг
Часть 42 - Худеем легко! Минус 7 кг за 7 дней
Часть 43 - Арбуз - против лишних кг
Часть 44 - «Лестница» — 5 ступеней эффективного избавление от лишних килограмм
Часть 45 - Стратегии, которые помогут избавиться от нежелательного жира на животе
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях