LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Лечебные свойства имбиря и противопоказания |
Дневник |
Имбирь — это не только специя, наделяющая блюда неповторимым вкусом, но и очень полезный продукт. Благодаря своему лечебному эффекту, имбирь широко применяется не только в народной, но и традиционной медицине.
Имбирь используется в составе медикаментозных препаратов и косметических средств. Используют этот уникальный корень при заваривании чая для повышения иммунитета и снижения лишнего веса.
В древности, эта приправа была на вес золота, и употреблять ее в пищу могли лишь очень богатые и знатные люди. Сегодня приобрести этот уникальный корень не составит большого труда
Его можно купить как в сыром, так и в сухом виде. Входит имбирь в состав нескольких пряных смесей. Например, в состав такой популярной специи как карри
В некоторых аптеках можно приобрести высушенный и измельченный в порошок корень имбиря. Также на основе этого корня изготавливаются настойки и экстракты, которые также можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания
Благодаря усилению метаболизма имбирь можно использовать как средство для снижения веса. Больше того, приправленные этой пряностью блюда быстрее насыщают организм и надолго скрывают чувство голода. Что позволяет уменьшить количество калорий, потребляемые в сутки.
ВАЖНО: Очень благотворно имбирь влияет на пищеварение. Он активирует выработку желудочного сока, улучшает переработку продуктов и стимулирует перистальтику кишечника.
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
10 продуктов, в которых больше всего кальция |
Дневник |
Всем известно, что кальций — это главный элемент для формирования прочных костей. Но в одиночку он не сможет сделать всю работу.
Для укрепления костей необходим ещё и витамин D («солнечный витамин»), который помогает нашему организму усваивать кальций. Поэтому нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие как кальций, так и витамин D.
Если ваш возраст — от 19 до 50 лет, суточная потребность в кальции составляет 1 000 мг, если вам больше 50 лет — 1 200 мг. Ну а если вы младше 19 — 1 300 мг кальция. Что касается витамина D, то в день организму понадобится не более 0,636 мг — именно такую суточную дозу кальция рекомендуют исследования The National Institutes of Health. Этого будет вполне достаточно для поддержания здоровья (без возникновения каких-либо побочных эффектов).
Вегетарианцы, веганы и люди, не переносящие лактозу, хорошо знакомы с соевой продукцией. Тофу, соевое молоко и другие продукты, произведённые из соевых бобов, богаты белком, что очень важно для тех, кто отказался от мяса. С помощью сои можно не только насытить организм, но и укрепить кости. Например, 100 граммов тофу содержит 350 мг кальция, а чашка соевого молока — 60 мг кальция. В совокупности это уже составляет чуть меньше 50% суточной нормы потребления кальция для человека в возрасте от 19 до 50 лет.
Безусловно, все орехи полезны для нашего организма. Они содержат питательные вещества и важные микроэлементы, необходимые для правильного функционирования всех органов. Но чтобы избежать остеопороза, в свой рацион нужно обязательно включить именно миндаль. Мало кто догадывается, но этот орех богат кальцием: в 100 граммах — 273 мг этого полезного для костей вещества. Кроме кальция миндаль содержит и магний, который также играет важную роль в укреплении костей.
Употребление тыквенных и кунжутных семечек поможет укрепить кости. В 1 ст. л. кунжутных семечек содержится 88 мг кальция, а в 100 граммах тыквенных — 46 мг. Последние, кроме того, богаты витамином К и мононенасыщенными жирами, которые так полезны для сердечно-сосудистой системы.
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
Правила здоровья по Болотову |
Дневник |
Борис Болотов — широко известный ученый и изобретатель различных методов оздоровления и омоложения организма. Он излечил многих, и основные правила, которые используют ученый, рассмотрим в статье.
Ученый Болотов считает, что выполняя только пять правил, можно полностью оздоровить весь организм, больше никогда не болеть и жить намного дольше ста лет.
В нашем организме происходит постоянный процесс возникновения, деления, старения и отмирания клеточных структур. Он происходит непрерывно, без остановок. Болотов утверждает, что для увеличения длительности жизни, число молодых клеток должно превалировать над старыми структурами. Чтобы омолодить организм, нужно старые клетки расщеплять и выводить из организма и заменять их молодыми и сильными.
Он считает, что главную роль в этом процессе должны взять на себя пепсины – желудочные ферменты. Они по системе кровообращения разносятся по всему организму и выполняют работу по его очищению от вредных шлаков и продуктов жизнедеятельности клеток. Пепсины способны растворить и приготовить для усвоения в толстом кишечнике самые трудные для расщепления продукты. Болотов утверждает, что желудочный сок является тем самым чудодейственным средством, способным победить любую болезнь, нужно только простимулировать его выделение.
Метки: здоровье народные рецепты |
Натуральные антибиотики: 15 лучших природных средств |
Дневник |
Антибиотики играют важную роль в медицине, именно благодаря им мы легко справляемся с болезнями, которые еще пару десятилетий считались неизлечимыми. Однако благодаря массовой доступности, бесконтрольный прием антибиотиков приобрел космические масштабы — по статистике, каждый второй занимается самолечением, не проконсультировавшись с врачом, что в итоге приводит к нехорошим последствиям.
Почему мы забыли, что нашим лекарством служит наша пища? Что в природе уже есть все необходимое — те же натуральные антибиотики, которые ничуть не менее эффективны и более безопасны, чем их синтетические аналоги. И большинство из них есть на кухне каждой хозяйки!
В корне данного растения содержится энзим и горчичное масло. В процессе растирания корня под воздействием кислорода происходит объединение данных веществ и последующее образование горчичного масла, которое, в свою очередь, является мощным природным антибиотиком, успешно справляющимся с бактериями в полости носоглотки.
При самых первых симптомах бронхита или трахеита рекомендуется смешать тертый хрен с медом (1 ст/л на 3 ст/л) и после того, как смесь настоится, принимать 5 раз в день по чайной ложечке.
Полезен этот «антибиотик» и при цистите: 1 ст/л тертого корня нужно залить стаканом кипятка и принимать настоявшимся по 3 стакана настоя в день.
В нашей стране этот антибиотик знаком всем! В период обострений простудных заболеваний клюква становится отличным помощником в борьбе с ОРВИ-симптомами и пр. По бактерицидным и противовоспалительным свойствам клюква легко обгоняет все (довольно дорогие) препараты «для быстрого устранения симптомов простуды».
Растертые ягоды смешайте с сахаром (прим. — 3 к 1) и залейте пару столовых ложек смеси 2-мя стаканами кипятка.
Если же вы решили сварить морс, помните главное: сначала отжимается сок из ягод и варятся сами ягоды. И только потом, когда охлажденный морс уже готов, сок «возвращаем» обратно к ягодам (чтобы не потерять полезные свойства напитка).
О свойствах этого домашнего «препарата» знают даже дети. Чеснок выводит кишечных паразитов, служит барьером для простуды, очищает кровь, снижает давление и холестерин, уничтожает бактерию хеликобактер, лечит «женские» воспаления и даже обладает противораковыми свойствами.
Как приготовить волшебный напиток из чеснока от 100 болезней? Порезать каждый из 12-ти зубчиков на 4 части, сложить в бутылку, залить красным вином (3 стакана). Настоять 2 недели, ежедневно взбалтывая напиток. После — процедить и слить в темную стеклянную тару.
Схема приема: каждый день трижды по 1 ч/л в течение 1 месяца.
Метки: здоровье народные рецепты |
Польза и вред отрубей |
Дневник |
Отруби — новый полезный продукт, который обязательно следует включать в свой рацион питания.
Отруби служат своеобразными «санитарами» в организме, очищая его от всех шлаков и токсинов. Употребление отрубей должно быть грамотным, так их нельзя есть в большом количестве и всегда стоит обращать внимание на свое самочувствие.
Отруби все чаще и все в большем количестве встречаются в оздоровительном питании только потому, что в них содержится достаточное количество полезных микроэлементов.
Отруби — это оболочка (твердая) различных зерновых. Шелуха, полученная в процессе обработки зерна и есть отруби. Что же содержат отруби: В них много:
Отруби — низкокалорийный продукт и именно поэтому он считается диетическим, а так же продуктом для похудания. Уникальное свойство отрубей помогает контролировать вес для тех у кого он излишний. При включении отрубей в основной рацион питания ощущается существенное понижение аппетита и полное ощущение сытости.
Самое лучшее оздоровительное качество отрубей — чистить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов.
отруби полезны для здоровья и способны контролировать вес
В составе отрубей находится уникальный компонент бета-глюкан. Именно он способен связывать в кишечнике жирные кислоты и именно этим свойством он понижает в крови холестерин и тщательно очищает кровеносные сосуды. В отрубях так же имеется селен и витамин Е ,которые способны участвовать в синтезировании ДНК клеток. Больше всего селена содержится в пшеничных отрубях.
Употребление отрубей особенно полезно для тех, кто страдает сахарным диабетом потому, что они способны понижать в кори сахар. В данном случае их рекомендуется есть даже в том случае, если вы имеете один лишь рис заболевания диабетом. Комплекс полезных веществ улучшает обменные процессы в организме и делают иммунитет крепче.
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
Эфирные масла, которые помогут контролировать работу гормонов |
Дневник |
Гормоны играют огромную роль в жизни. Это очень мощные химические вещества, которые глубоко контролируют и влияют на наш организм по словам доктора Майкла Лам, автора книги о доминировании эстрогенов в 21-м веке и гормональном дисбалансе.
Исследователи нашли, что масло базилика было на 39 процентов более эффективным, чем плацебо.
Протрите предплечья и кожу около ушей для того, чтобы сбалансировать работу ваших надпочечников.
Команда исследователей из Высшей школы Университета Тиба в Японии сделала исследование, которое нашло, что «ароматерапия лавандой имеет влияния релаксации и может иметь полезные острые влияния на коронарную циркуляцию и может улучшить циркуляцию”.Нанесите несколько капель масла лаванды на подушку и ложитесь спать. Это поможет ослабить ваше тело и утихомирить ваш разум, что в свою очередь улучшает ваш сон.
Метки: здоровье народные рецепты |
Как быстро вывести из организма лишнюю воду для похудения и оздоровления |
Дневник |
Недостаток воды тоже вреден, как и застой, в таком случае влага начинает собираться про запас, заполняя каждую клетку и межклеточное пространство тела. Если хочется пить, то не нужно обманывать себя газировками, соком и сладким питьем.
Жажду нужно утолять простой водой. Когда у человека несбалансированный рацион, то происходит нарушение метаболизма, что приводит к скоплению влаги. Однако имеются и другие проблемы, на фоне которых скапливается жидкость. Когда начинает увеличиваться вес, люди не сразу на это обращают внимание.
Очень часто проблемой увеличения массы тела является нарушенный баланс жидкости в организме. Порой достаточно просто восстановить водный баланс, и вес сразу нормализуется, но, к сожалению, человек не сразу обращает внимание на внешние изменения своего тела.
А вопрос “как вывести воду из организма?” поднимается тогда, когда происходит сбой с работой почек и других органов. Давайте разберемся, что становится причиной удержания воды, и как устранить эту проблему.
Почему плохо выходит жидкость из организма? Существует несколько причин, из-за которых организм собирает излишнюю жидкость:
Важно учесть, что растворимый кофе также удерживает избыточную влагу. Приниматься за лечение можно только, исключив все эти риски. Прежде чем думать, как быстро вывести воду из организма, нужно исключить у себя перенасыщение водой. Какие признаки проявления излишней жидкости?
Метки: здоровье народные рецепты |
Чеснок - лекарство от 100 болезней |
Дневник |
Чеснок – овощ, о пользе которого знают все. Практически не осталось тех, кто не знает о том, насколько он полезен и как хорошо влияет на наш организм.
Все знают, что чеснок одно из самых действенных средств для лечения и профилактики простудных заболеваний и что он укрепляет иммунитет. Однако у него есть и масса прочих достоинств, которые, к сожалению, большинству неизвестны. Если не все полезные свойства чеснока известны общественности, то о его негативном влиянии на организм многие вообще не слышали. Если о вреде чеснока и заходит речь, то упоминается острый вкус или запах, который остается во рту после употребления этого овоща.
В статье, которую мы предлагаем вашему вниманию, мы хотим ознакомить с вас с наиболее полным списком как полезных свойств чеснока, так и вреда, который он может принести организму.
По содержанию ценных для организма веществ этот овощ (некоторые словари называют его пряностью) можно сравнить с пещерой сокровищ Али-Бабы. В нем содержатся:
Но самое полезное вещество в чесноке – аллицин. Он обладает поистине чудодейственными свойствами, которые не позволяют усомниться в том факте, что чеснок необычайно полезен.
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
Лечение березовым дегтем |
Дневник |
С древних времен знахари проводили лечение березовым дегтем почти половины всех известных на тот момент болезней. Причем лечили как людей, так и животных, как наружно, так и принимали его внутрь.
В наше время многие уже подзабыли о целебных свойствах и пользе березового дегтя, и очень зря. Даже официальная медицина признала его и использует во многих лекарственных препаратах, например в мази Вишневского.
Полезные свойства березового дегтя
Лечебных и полезных свойств у дегтя просто огромное количество. Он обладает ярко выраженными противопаразитарными, антисептическими, противовоспалительными, анестезирующими и подсушивающими свойствами.
При любых гнойных и воспалительных процессах на кожном покрове, деготь оказывает рассасывающее действие, снимает воспаление и уменьшает зуд. Это целебное воздействие незаменимо при долго незаживающих ранах, пролежнях, экземе, псориазе, сыпе, чесотке, лишае, различных грибков, золотухе и др.
При применении внутрь березовый деготь лечит такие болезни, как бронхиальная астма, ангина, пневмония, бронхит, воспаления или изъязвление слизистой прямой кишки, атеросклероз.
При регулярном приеме очищается весь организм, погибают паразиты, улучшается работа сердечнососудистой системы и всего желудочно-кишечного тракта, очищаются сосуды и улучшается кровоснабжение, происходит регенерация кожных покровов.
Применение березового дегтя для лечения
Применять деготь можно разными способами как внутрь, так и наружно. Для лечения легочных заболеваний хорошо зарекомендовала себя дегтярная вода. Готовится она так: берете 1 столовую ложку дегтя, выливаете ее в стакан и разводите ее 8 столовыми ложками обычной кипяченой воды комнатной температуры. Перемешайте чем-нибудь деревянным и оставьте настаиваться на 2 суток при комнатной температуре.
По прошествии двух суток аккуратно снимите и выбросьте пленочку, которая образовалась на поверхности жидкости, и очень осторожно, стараясь не потревожить осадок, перелейте жидкость в другую посуду – это и будет лекарством, которое хранят в холодильнике.
Принимать дегтярную воду нужно на ночь. Больному в легкой форме дают выпить 1 столовую ложку, при хронических заболеваниях дозу удваивают. Например, от легкого кашля можно избавиться уже после одного приема этой воды.
Метки: здоровье народные рецепты |
Причины плохого холестерина: как избавиться от него |
Дневник |
Для здоровья и нормальной работы органов представляет опасность только один вид холестерина.
Эффективной терапия будет только в том случае, если будут установлены причины плохого холестерина в сосудах.
Большинство людей придерживаются мнения, что холестерин (или холестерол) – это однозначно плохое вещество, оказывающее негативное влияние на организм. Часть правды в этом утверждении действительно имеется. На самом деле холестерин представляет собой жироподобное вещество (липофильный природный спирт), входящее в состав клеточных мембран тканей и клеток. Ни в жидкости, ни в крови липид не растворяется и переносится только в белковой оболочке.
Холестерин должен присутствовать в плазме крови для обеспечения выработки стероидных и репродуктивных гормонов.
Также выступает в роли дополнительного источника энергии и способствует образованию серотонина. Все это относится к хорошему холестерину, который к тому же ведет непрерывную борьбу с плохим «братом».
Липопротеиды низкой плотности – основное средство передвижения плохого холестерина к образующим кровеносные сосуды клеткам. Излишки жироподобного вещества приводят к сужению просвета сосудов, образованию склеротических бляшек. Задача хорошего холестерина, передвигающегося с помощью липопротеидов высокой плотности, заключается в перемещении плохого холестерола в печень для переработки.
При повышенном содержании в крови плохого холестерина значительно повышается риск сердечно-сосудистых патологий. Несмотря на отрицательную роль, липопротеины низкой плотности выполняют и полезную функцию в виде поддержания иммунной системы и нейтрализации вредных токсинов.
Для нормальной жизнедеятельности организму необходим как хороший, так и плохой вид холестерина.
Выявить нарушения липидного обмена и определить уровень холестерина поможет лабораторный анализ, называемый липидограммой. Специалисты рекомендуют проходить его минимум один раз в 2-3 года. Это связано со стремительным омоложением недугов сердечно-сосудистой системы.
Комплексное исследование покажет уровень общего холестерина в плазме крови, количество липопротеидов высокой и низкой плотности, а также триглицидов. Последние являются главными источниками жирных кислот и попадают в организм вместе с пищей или же вырабатываются в печени, слизистой поверхности кишечника.
По полученным результатам рассчитывается коэффициент атерогенности, повышение которого указывает на риск развития проблем с сердцем или сосудами.
Пониженные значения свидетельствуют о наличии антиатерогенной фракции. Говорят, что у людей с низким уровнем плохого холестерина «синдром долголетия».
Существуют определенные нормальные показатели жироподобного вещества в сыворотке крови, превышение которых не желательно для здоровья. У женщин значения несколько отличаются от мужских. Это связано с регулярным обновлением крови до определенного возраста, пока не наступит менопауза.
Оптимальный уровень для обоих полов общего холестерина не должен превышать 5,18 ммоль/л (пограничное верхнее значение). Нижняя норма – 3,1 ммоль/л. Количество плохого холестерина у женщин в 25-30 лет должно находиться в пределах 1,8-4,25 ммоль/л. С возрастом это значение увеличивается и в 55-60 лет достигает 2,3-5,44 ммоль/л.
Метки: здоровье сердечно-сосудистые заболевания |
Народные средства для лечения нефрита |
Дневник |
Нефрит – группа воспалительных заболеваний почек, при которых воспаление охватывает почечные клубочки либо полностью (диффузный нефрит), либо отдельными очагами (очаговый нефрит). Диффузный нефрит является более тяжелым заболеванием, он может быть острым и хроническим.
Причины заболевания. Острый нефрит возникает в результате перенесения какого-либо инфекционного заболевания; его проявлению способствует также резкое охлаждение тела. Болезнь начинается через 1,5-2 недели после инфекционного заболевания, например, скарлатины, ангины. Хронический нефрит чаше всего развивается как результат неизлечимого острого нефрита обычно после перенесения инфекционного заболевания. Скрытые же причины болезни – неправильное питание и ослабленность организма.
Проявления нефрита. Острый нефрит проявляется в легком общем недомогании и болях в поясничной области, распространяющихся на мочеточник, моча скудная и темная. Другие симптомы – отечность лица, тела, опухшие стопы, лодыжки, повышение кровяного давления. Для хронического нефрита характерны периоды обострения и затишья болезни. Проявления обострения сходны с острым нефритом. В результате повторения таких обострений почечные клубочки постепенно погибают, почка уменьшается в размерах, что ведет к почечной недостаточности, накоплению в организме шлаков и ядовитых веществ. Может развиться уремия – самоотравление организма.
Народные средства для лечения нефрита
При остром и хроническом нефритах, расширении почек (гидронефроз), или цистите залейте 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку толокнянки и настаивайте, укутав, 30 минут. Пейте 4-5 раз в день по 1 столовой ложке через 30 минут после еды. Есть другой рецепт: залейте 3 стаканами холодной воды 1 столовую ложку толокнянки, доведите до кипения и варите на слабом огне, пока не испарится треть отвара. Выпить его нужно в течение дня в 3 приема. Детям давайте по 1 столовой ложке через 20 минут после еды. Толокнянка противопоказана при гломерулонефрите и беременности.
7-9 г травы ортосифона (почечного чая) заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют в теплом виде по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды. Курс лечения – 4-6 месяцев с ежемесячными перерывами по 5-6 дней.
При гломерулонефритах оказывает противовоспалительное, противоаллергическое, мочегонное действие, а также служит источником витаминов такой сбор: листья березы, земляники лесной, крапивы двудомной, семена льна – все эти составляющие берут в равных частях по весу. Столовую ложку сухой измельченной смеси заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, затем охлаждают отвар при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают. Принимают этот настой по 1-2 стакана в день за 15 минут до еды.
Корни петрушки огородной, сельдерея пахучего, спаржи лекарственной, плоды фенхеля смешайте поровну. Столовую ложку измельченной смеси залейте 300 мл холодной воды и настаивайте 6 часов. Затем прокипятите в течение 10 минут, процедите. Выпейте в течение дня в несколько приемов. Такой отвар применяется при воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
Метки: здоровье народные рецепты |
Продукты с особенно длительным сроком годности |
Дневник |
Регулярные походы в магазин отнимают много времени, поэтому люди стараются брать побольше продуктов за один раз. А если еще и на акцию попасть, то грех не закупиться товарами. Однако не многие учитывают, смогут ли они употребить покупки до истечения срока годности.
Для любителей запасаться впрок мы подготовили список продуктов, которые будут храниться дольше всего.
Натуральный мед можно хранить даже десятилетиями
Качественный и натуральный продукт вообще не имеет срока годности. В меде содержится много сахарозы, глюкозы и фруктозы, которые создают неблагоприятную среду для развития патогенных микроорганизмов. Не переживайте, если со временем продукт засахарится. Наоборот, это свидетельство настоящего меда, а не суррогата.
Храните продукт в мешках на возвышении в сухом помещении
Один из стратегических продуктов, без которого не обходятся многие лакомства. Запасы белого сахара могут спокойно храниться 4-5 лет, а при особых условиях - 8-10 лет. Важный нюанс: мешки с продуктом нельзя ставить на пол, поскольку сахар может напитаться влагой и утратить вкусовые качества. Лучше всего хранить запасы в сухом помещении и располагать мешки на возвышении.
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
Лечим насморк народными средствами |
Дневник |
Есть старая шутка: если насморк лечить, то пройдет за неделю, а если нет - то за семь дней. На самом деле, если не лечить, то насморк может стать хроническим, и будете ходить с заложенным носом не только зимой, но и летом. Да и гайморит - болезнь серьёзная, так что лучше все же полечить. Не стоит пускать мокрое дело на самотек, а лучше выбрать одно из проверенных народных средств.
А вообще замечательный врач Константин Павлович Бутейко на протяжении нескольких лет исследовал причины заболеваний дыхательных органов, в том числе и симптомов воспаления легких у взрослых, и пришел к выводу, что большинство из них случается по причине чрезмерной вентиляции легких. Большинство людей все же дышат ртом, а не носом, потому и обзаводятся насморком по несколько раз в год.
Народные средства от насморка, помогут вам вернуть хорошее самочувствие за короткий срок – на лечение уйдет всего один-два дня. Конечно, тем, кто следит за своим здоровьем и практикует летнее закаливание, простуды не страшны, но, увы, таких счастливчиков среди нас относительно немного.
Традиция лечить насморк, да и простудные заболевания как таковые, горчицей пошла от сибиряков. Здесь ничего сложного нет: на ноги нужно надеть хлопчатобумажные носки, насыпать в них сухой горчицы, сверху можно натянуть еще пару шерстяных носков и в таком виде походить несколько часов (от 3 до 6), а еще лучше и вовсе лечь спать.
Метки: здоровье народные рецепты |
Продукты, ускоряющие ваш метаболизм |
Дневник |
У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться — это несомненно его ускорит, а бонусом подарит хорошее самочувствие и поможет сбросить вес.
Сегодня представляем вам список продуктов, которые в разы ускорят ваш метаболизм. Добавьте их в свой рацион и наблюдайте, как лишние килограммы покидают ваше тело и вы становитесь здоровее.
Исследования показали, что употребление острого перца ускоряет обмен веществ минимум на 25 %.
Дело в том, что острая еда заставляет нас потеть больше, чем обычно. Это связано с капсаицином — соединением, которое влияет на болевые рецепторы в организме. Он увеличивает циркуляцию крови и метаболизм, заставляя ваше тело сжигать жир значительно быстрее.
Так где можно найти этот капсаицин? Найти его можно во всех видах острых перцев, таких как чили, халапеньо, кайенском перце и др.
В здоровом питании всегда присутствуют различные зерна и крупы. И на это есть причины. Цельные злаки, такие как пшеница, овес, рис или кукуруза, содержат большое количество питательных веществ и сложных углеводов, которые ускоряют метаболизм и стабилизируют уровень инсулина.
Но помните, что низкий уровень инсулина — так же плохо для организма, как и слишком высокий. Поскольку такой химический дисбаланс говорит телу, что оно должно накапливать жиры. Поэтому, как говорится, все хорошо в меру, переусердствовать можно и со здоровым питанием.
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
Домашние средства от воспаления дёсен |
Дневник |
Не обращать внимания на зубной камень и желтый налет — большая ошибка, потому что проблема в этом случае не только эстетическая: бактерии могут привести к воспалению десен, также известному как гингивит.
Вы не поверите, но гингивит не считается серьезным заболеванием.
Потому что его очень просто вылечить, если регулярно ухаживать за ротовой полостью, (чистить зубы, пользоваться зубной нитью) и, конечно же, сходив на прием к стоматологу.
Но если гингивит не лечить должным образом, он может перерасти в пародонтит. Пародонтит — уже более серьезное воспаление, при котором возникают следующие симптомы:
Десны опускаются, оголяя шейки зубов.
Увеличиваются промежутки между зубами.
Появляется неприятный запах.
Начинается разрушение зубов.
Факторы риска
Есть много симптомов заболеваний десен, в том числе:
Метки: здоровье народные рецепты |
Корень одуванчика: лечебные свойства и особенности применения |
Дневник |
Корень одуванчика — натуральное лекарство от многих недугов. Отвар и настойку из корней применяют и в косметологии.
Одуванчик — один из первых весенних цветов. Солнечные бутоны покрывают ярким ковром луга и долины, а также приусадебные участки. Но это растение не только радует глаз, оно способно улучшить здоровье и используется для лечения многих недугов.
Трава и корень одуванчика богаты микроэлементами и витаминами. Благодаря этому при помощи растения можно вылечить ряд недугов.
В зеленых листьях растения очень много витаминов, их количество в несколько раз превышает концентрацию полезных веществ в известных овощах. С лечебной целью применяют отвары, настойки и даже растение в свежем виде. При помощи одуванчика можно вылечить такие недуги: диабет разных типов, проблемы с печенью и желчным пузырем, цистит, истерию, неврозы, неправильный обмен веществ, недуги суставов, авитаминоз, заболевания кожи.
Кроме этого, растение часто применяют для очистки организма от шлаков. Длительный прием настоев и отваров позволяет избавиться от проблем с кровью. Одуванчик оказывает мочегонный и желчегонный эффект. Именно поэтому его применяют для лечения недугов печени и почек. Отвары цветков и корней применяют для лечения экземы, себореи и дерматитов.
Стоит отметить, что растение часто используют в свежем виде. Сок одуванчика отлично справляется с бородавками и папилломами. Акне тоже можно смазывать соком стеблей растения. Если вы страдаете дисбактериозом, вздутием живота и газами, примите отвар из корней одуванчика. Вещества в составе отвара связывают пузырьки газа и выводят их из организма. Недуги, связанные с обменом веществ, тоже лечат одуванчиком.
Состав растения — разнообразный. В одуванчике содержатся витамины, горечи, жирные кислоты и тритерпеновые соединения.
Химический состав корня одуванчика:
Метки: здоровье народные рецепты |
Суперпродукты для эффективного очищения артерий и профилактики |
Дневник |
10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики
Чтобы быть здоровым, кровеносные сосуды должны быть в порядке!
Налет на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки — одна из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка сосудов приводит также к ишемической болезни сердца.
Стоит ли говорить, что избежать проблем с сердечно-сосудистой системой можно благодаря полноценному, здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться здоровее, всего лишь употребляя в пищу определенные продукты. Натуральные вещества в них помогут организму своевременно очищаться от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.
Отказ от курения и алкоголя, снижение веса, высокий уровень физической активности, четко спланированная диета — необходимые составляющие профилактики атеросклероза сосудов. В любом возрасте это работает! Ни дня без фруктов и овощей: вот лозунг человека, которому не грозит инфаркт.
Витамин К, присутствующий в брокколи, помогает организму удерживать уровень холестерина в норме. Пищевые волокна, которые содержатся в цветной капусте, способствуют выведению всех вредных веществ, накопленных в теле годами, и препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.
Лук-порей, чеснок, морковь — эти овощи также помогают организму очищаться. Приготовив овощной супчик, ты сделаешь лучшее профилактическое средство на свете!
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
Национальные особенности турок |
Дневник |
Мы привыкли считать, что Турция — это страна-курорт с потрясающими пейзажами, теплым морем и недорогим отдыхом по системе «все включено».
И совершенно забываем, что в стране, где Восток встречается с Западом, люди живут совсем не так, как во всем остальном мире.
В Турции люди привыкли жить здесь и сейчас. Планировать, придерживаться графика, жить в бешеном ритме — это точно не про них. Со стороны может показаться, что у людей здесь и вовсе нет никаких дел: пьют чай, греются на солнышке и сплетничают о соседях. На бизнес это тоже распространяется: нет клиентов — ну и не надо. Никто не будет подгонять работников, требовать выполнение плана или грозить увольнением. Обратная сторона такого дзеновского отношения к жизни — непунктуальность. Заранее договориться о встрече бывает сложно, а опоздания считаются чем-то естественным.
В Стамбуле то и дело встречаются бритые налысо мужчины с черной повязкой на голове и забинтованной раной на затылке. Первая мысль, что это сектанты, которые совершают какой-то странный обряд. Или что, возможно, эти люди чем-то болеют. Оказалось, это мужчины, которые специально приезжают в Стамбул, чтобы сделать себе пересадку волос. Турки рано начинают лысеть и очень переживают из-за этой особенности. Нетрудно догадаться, что клиники по пересадке волос в Турции процветают.
Метки: разное и самое интересное в мире |
8 продуктов пчеловодства, используемых в медицине |
Дневник |
Пчелы – поистине уникальные существа. Практически все продукты их жизнедеятельности используются человеком. С древнейших времен известны лечебные свойства меда и других веществ, получаемых в процессе пчеловодства.
Особенно знаменателен тот факт, что все эти продукты признаны не только народной, но и официальной медициной. О воздействии и способах применения пчелиных «лекарств» и пойдет речь в этой статье.
Около 75% углеводов, содержащихся в меде, представляют собой глюкозу и фруктозу, то есть вещества, являющиеся самыми легко усваиваемыми источниками энергии. Кроме того, в состав продукта входят органические кислоты и ферменты, благотворно влияющие на процессы пищеварения, а также витамины и микроэлементы, укрепляющие организм.
В сочетании с отварами и настоями лекарственных трав, мед широко используется для лечения кашля любого происхождения, острых респираторных заболеваний, патологий желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей (в частности, для выведения песка и камней из почек и мочевого пузыря), легких и бронхов. Водный раствор меда помогает от бессонницы, вызванной неврозами или психоэмоциональным возбуждением. Бактерицидные свойства меда позволяют успешно применять его в терапии наружных и внутренних инфекций. Мед незаменим в период восстановления организма после перенесенных заболеваний.
В последнее время появились исследования, доказывающие эффективность этого продукта в борьбе со злокачественными новообразованиями.
Метки: здоровье витамины и полезные продукты |
10 лучших трав для похудения и выведения токсинов |
Дневник |
Травы для похудения, сжигающие жир, помогут вывести токсины из организма и улучшат обмен веществ.
Это полезно знать всем, кто мечтает похудеть в области живота!
Можно готовить отвары и настои из этих целительных трав, добавлять в качестве специй в еду и даже просто пить чай. Результат заметен сразу!
Эта трава широко используется в Аюрведе и обладает мочегонным действием. Гурмар очистит почки, избавит от отеков, поможет справиться с приступами голода. Кроме того, гурмар подавляет тягу к сладкому!
Женьшень обладает чудесным свойством давать организму дополнительную энергию. При помощи женьшеня можно разогнать свой метаболизм и похудеть, если употреблять его регулярно!
Орегано — мощный натуральный антиоксидант. Способствует повышению уровня серотонина в крови, а также помогает пищеварительной системе исправно работать. Одно из лучших средств для очищения всего организма!
Метки: здоровье народные рецепты |