5 Шагов Чтобы Выглядеть На 10 Лет Моложе

Исследования показали, что без дополнительной поддержки и специальных физических упражнений начиная с этого возраста ваше тело каждые 6 месяцев стареет также, как раньше старело за год. Подумайте об этом!

Если вам 50, это значит, что к тому времени, когда вам исполнится 55, вы будете выглядеть и чувствовать себя на 60. А к тому времени, когда вы достигнете 60 лет, вы будете чувствовать себя на все 70. И так далее.

Мы видим это каждый день … просто оглянитесь вокруг.

Знаете ли вы, что все это обратимо в любом возрасте? Что есть конкретные способы дать установку мозгу остановить этот процесс быстрого старения … и даже замедлить его до такой степени, что вы будете стареть все медленнее год от года?

Это означает, что…


Вы можете выглядеть в 50 лет на 40, а в 70 лет на 60. И не просто выглядеть, но и чувствовать себя на этот возраст.
Это вовсе не фантастика. Для этого вам не потребуется вагон антивозрастных препаратов и маленькая тележка пищевых добавок или косметических процедур.

И это работает так же хорошо для мужчин, как и для женщин, и работает в любом возрасте. 45, 55, 65, 75 … вы можете продолжить.

Годы работы с выдающимися китайскими специалистами в области поддержания и восстановления здоровья – врачами китайской медицины, учеными, мастерами цигун и даосской йоги – позволили нам узнать многие секреты этих экспертов по борьбе со старением.

Наблюдая за их работой на протяжении многих лет мы смогли убедиться, что существуют действительно простые способы замедлить процесс старения чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет.

И хотя каждый из специалистов отдает предпочтение тем или иным методам у них есть кое-что общее.

Это 5 основных принципов, которые вы должны взять на вооружение, если хотите замедлить процессы старения (которые происходят в вашем организме) прямо сейчас — до такой степени, чтобы стареть все медленнее год от года и выглядеть моложе своих лет.

Эти 5 шагов показывают, от чего вы должны избавиться, если хотите замедлить процессы старения, восстановить свое здоровье и улучшить качество жизни.

Итак, давайте начнем.

ШАГ 1. Избавьтесь От Застоя Крови

Коврик для йоги: о чем следует помнить при выборе?







Коврик для занятий – обязательный атрибут каждого йога. Выбор правильного мата особенно важен для новичков, ведь неправильная покупка может быстро отбить охоту заниматься любым спортом. Каким параметрам должен соответствовать идеальный коврик из ассортимента https://marathon.ua/uk/kak-vybrat-kovrik-dlya-yogi.html, чтобы занятия йогой были комфортными и безопасными?

Стоит купить собственный коврик для йоги, потому что использовать те, что можно найти в йога-центрах или фитнес-клубах, — довольно негигиеничное решение. Кроме того, можно адаптировать такой коврик под свои нужды — в зависимости от собственных габаритов и предпочтений, выбрать его длину, ширину, толщину или материал, из которого он должен быть изготовлен.
Коврик для йоги: толщина

Специалисты по йоге перечисляют шесть основных критериев, которыми следует руководствоваться при выборе правильного коврика. Решающим фактором является толщина.

Более толстый мат (более от 3,5 мм) означает:

    больший комфорт при выполнении упражнений. Особенно рекомендуется худощавым людям с чувствительными лодыжками и коленями. Слишком тонкий коврик может вызвать ссадины и синяки во время упражнений, требующих давления на поверхность;
    лучшую амортизацию — этот фактор следует учитывать, особенно при выполнении динамических упражнений (например, аштанга-йоги);
    хорошую изоляцию от поверхности — пользователь чувствует себя комфортнее во время упражнений, особенно в длительных позах для расслабления;
    более медленный износ – толстый коврик более прочный и прослужит дольше;
    больший вес, а значит — более сложную транспортировку;
    более высокую цену – толстые маты обычно дороже тонких.

Цветы, приносящие удачу
 

 
Даже те, кому несвойственна суеверность, согласятся: в каждом доме царит своя атмосфера. К кому-то хочется заходить в гости почаще, а у кого-то находиться просто некомфортно. Существует множество факторов, которые на это влияют. И один из них — комнатные растения. В эзотерике большое значение имеют цветы, приносящие удачу.

Значение имеет всё: вид, цвет, уход и даже расположение. Мы расскажем вам про три вида зеленых питомцев, которые уберегут вас от несчастья. По крайней мере, их нахождение в доме повышает настроение и улучшает самочувствие.
Как притянуть удачу с помощью комнатных растений

Каждое из названий, приведенных ниже, точно встречалось вам не раз и не два. В наших широтах эти цветы очень популярны! Мы даже включили в список китайскую розу, история которой обвита клубком спорных слухов.

Герань

Комнатные растения могут быть почти незаметными, но незаметно для нас они чистят воздух и наполняют его эфирными маслами. Аромат герани один из самых сильных и полезных для человеческой нервной системы. Герань обладает успокаивающим эффектом, за что ее частенько оставляют на подоконнике в спальне.

Насколько ее аромат приятен для нас, настолько же он неприятен для мелких вредителей. Мошки терпеть не могут герань. Возможно, когда-то давно это и привлекло внимание эзотериков.

Считается, что герань имеет не просто позитивную энергетику. Вместе с удачей и хорошим настроением, она приносит в дом финансовый достаток. А также сводит частоту ссор в доме к минимуму.

Бегония

По своей популярности едва ли уступает герани. Среди ее лучших качеств — антибактериальный эффект. Бегония очищает воздух от болезнетворных бактерий и даже способна помочь в борьбе с головной болью.

Астрологи называют бегонию огненным цветком и ассоциируют ее с Овнами, Львами и Стрельцами. Она имеет мощный позитивный заряд, а потому ее рекомендуют приобрести тем, кто склонен к пессимизму или находится в затруднительной жизненной ситуации. Бегония придает духовных сил и напитывает людей с ослабленной энергетикой новыми силами.

                                                                                                            

Приметы про посуду: почему ее нельзя одалживать





 
У каждой вещи и у каждого события есть своя энергия. С этим не до конца исследованным вопросом нужно быть крайне осторожным. Вы же не хотите попусту тратить свою энергию или забирать себе чужую. Приметы про посуду ясно дают нам понять, как поступать не стоит.

Особенно следует обратить внимание на одалживание посуды. Частенько нам или нашим близким не хватает собственной посуды для организации пышного семейного застолья. Тогда мы и начинаем одалживать тарелки и стаканы, не думая о последствиях. Народные приметы про посуду четко говорят: так делать нельзя.



Бытует мнение, что Вселенная посылает поток энергии, рассчитанный на тех, к кому относится праздник. Например, в день рождения именинник получает энергию на весь следующий год.

Особенно энергетически сильными считаются религиозные праздники. Например, дни солнцестояния, равноденствия, Рождество, Ивана Купала, Спас. Собираясь за праздничным столом, родственники и близкие друзья получают большое количество энергетического заряда.



Взятую в долг посуду нужно использовать исключительно в праздничный день. Дело в том, что вещи могут и впитывать, и отдавать энергетику. Если вы взяли у кого-то посуду для торжества, обязательно верните ее в целости и сохранности.

                                                                                                           

Что делать, если свитер сел после стирки
 

 
На выходных срочно пришлось ехать к маме, поэтому домашние дела оставила на мужа. За неделю скопилась солидная гора грязных вещей, так что сложила их в машинку и попросила постирать. Это было моей роковой ошибкой. Когда вернулась домой, супруг вел себя подозрительно. Только утром я поняла, в чём дело. Собираясь на работу, я увидела, что мой любимый свитер сел после стирки.


То же самое произошло и с некоторыми другими вещами, в основном детскими. Глянув на это виноватое лицо, ругать мужа не стала. Но вечером провела подробный инструктаж по использованию стиралки и правилам стирки. Благо я знаю, как вернуть прежний вид одежде из натуральных материалов. Так как проблема довольно распространенная, делюсь с вами своей маленькой хитростью.
Как восстановить свитер, который сел после стирки

В процессе носки вязаные вещи постепенно растягиваются, что помогает им вернуться к своему изначальному размеру. Но зачем испытывать лишние неудобства, если можно значительно ускорить восстановление. К счастью, метод простой и вполне действенный.

Тут вам пригодится детский шампунь или кондиционер для волос. Разведите один колпачок в тазике с теплой водой. Если сели толстые шерстяные вещи, тогда средства нужно немного больше, примерно треть стакана. Благодаря раствору волокна станут мягче.


Замочите одежду на 20–30 минут. После этого слейте воду и выдавите лишнюю жидкость из вещей (только не выкручивайте и не полощите изделия).

                                                                                               

Как очистить сковороду от ржавчины и нагара





Подруги иногда подшучивают, что я Плюшкин: собираю различное старьё дома. Да, мне нравятся вещи с историей, особенно если они еще вполне способны выполнять свои функции. К примеру, с бабушкиной дачи перевезла на квартиру советскую мясорубку и набор чугунной утвари. Мясорубку уже заточила, осталось лишь очистить сковороду от ржавчины.

Бытовой химии на тот момент в доме не было. Особенно настолько сильной, чтобы справилась с нагаром. А вот упаковка кетчупа в холодильнике стояла. Она прекрасно справилась с серебряными украшениями, поэтому также решила кетчупом очистить сковороду от ржавчины. Результатами делюсь ниже.
Как почистить сковороду кетчупом

Как очистить сковороду от ржавчины и нагара

Если наблюдаете на поверхности сковороды увесистый слой ржавчины, удалите ее с помощью металлического скребка. Однако будьте аккуратны, чтобы не повредить поверхность самой утвари. Далее ополосните сковороду теплой водой.

Как очистить сковороду от ржавчины и нагара

Губкой нанесите толстый слой кетчупа. Оставьте соус на поверхности минут на 10–15. Затем активно протрите сковороду губкой с кетчупом. Спустя некоторое время кетчуп поменяет свой цвет: он станет темнее.

Как очистить сковороду от ржавчины и нагара

Тогда смойте соус проточной водой. Теплой, конечно. Если с первого раза процедура не сработала, повторите ее.
Как ухаживать за чугунной сковородой

17 нестандартных способов применения обычного репчатого лука, которые заставят иначе взглянуть на этот продукт

Никогда не задумывались над тем, как можно использовать лук? 

В действительности, у репчатого лука есть огромное количество применений вне готовки блюд, о них, собственно, сейчас и пойдет речь. 

Определенно, большинство собранных здесь советов пригодится каждому человеку.

1. Пищеварение

Польза лука для пищеварения.

Регулярное употребление лука в пищу поможет нормализовать и улучшить пищеварение. Все дело в том, что лук содержит растворимую клетчатку (олигофруктозу), которая способствует росту полезных бактерий в кишечнике, а также помогает предотвратить и справиться с диареей. Кроме того, любители этого продукта намного реже страдают язвой желудка.

2. Жир и нагар

Лук, как средство от жира и нагара на кастрюлях.

Остатки жира и нагара на кастрюлях и сковородках можно очистить с помощью лука. Просто поместите в грязную посудинку дольку лука, залейте небольшим количеством теплой воды и оставьте на некоторое время, а после просто помойте кастрюлю, как обычно.

Подсказки Марты Стюарт: 7 ошибок, которые вы наверняка допускаете во время стирки

Полинявшая любимая футболка, свитер, внезапно «севший» до размера болезненной чихуахуа, растянутые джинсы и вечно потерянный один носок из пары – случалось с каждым, правда? 

Это всё, безусловно, мелочи, из-за которых не стоит расстраиваться. 

Но и мелких неурядиц можно избежать. Особенно, если перестать совершать вот эти типичные ошибки во время стирки. Поверьте, Марта Стюарт дурного не посоветует!

7 ошибок, которые вы наверняка допускаете во время стирки и как их избежать

Кто не знает базовых правил стирки? Кто не знает, у того явно никогда не было стиральной машинки. Но даже если с техникой вы «на ты», всё равно есть вероятность, что кое-что по привычке делается не совсем правильно. Вот гуру дел домашних Марта Стюарт и предлагает проверить себя по вот такому списку самых типичных ошибок обращения со «стиралкой», которые допускают практически все. А вы тоже?

Ошибка 1: вы сортируете вещи для стирки по принципу «светлое и тёмное»

7 ошибок, которые вы наверняка допускаете во время стирки и как их избежать

Нет-нет, тут всё правильно. Просто этого недостаточно. Для эффективной и безопасной стирки без сюрпризов Марта предлагает сортировать вещи не только по цвету, но так же по «тяжести» загрязнений (сильно выраженные пятна в одну партию, просто несвежую одежду – в другую), по типу ткани (например, джинсы отдельно от белья и тонких футболок), а постель и вовсе всегда стирать отдельно. Такой подход занимает куда больше времени, зато для каждой группы можно выбрать подходящий режим, а соответственно и стирка окажется более эффективной.

Ошибка 2: неправильный порядок

7 ошибок, которые вы наверняка допускаете во время стирки и как их избежать

Вот уж сложно сказать, насколько правда, но адепты секты Марты Стюарт уверены: порядок «загрузки» стиральной машинки имеет значение. А правильный выглядит вот так: бельё, вода, а только потом – порошок.

19 полезных советов викторианской эпохи, которые пригодятся и сегодняшнему обывателю

На сегодняшний день интернет переполнен всевозможными советами на каждый день, которые пригодятся в быту и в труде. 

Принято считать, что лайфхаки – это «изобретения» XXI века однако еще в викторианскую эпоху выпускались открытки с полезными советами. 

Сегодня мы собрали 19 советов столетней давности, которые не потеряли актуальности до сих пор.

1. Большие ботинки

Уменьшить большие ботинки.

Кусочек замши или бархата поможет подогнать по размеру слишком свободные ботинки и сделать их гораздо комфортнее. Просто приклейте кусочек выбранного материала к задней внутренней части ботинок.

2. Прогноз погоды

Сам себе синоптик.

Раньше никто не знал, кто такие синоптики, а погоду предсказывали самостоятельно, руководствуясь наблюдениями за природой. И знаете что? Это работает и сейчас. Например, отправляясь в поход рано утром, обратите внимание на облака, находящиеся вдали. Если облака постепенно увеличиваются, похода будет переменчивой и есть большая вероятность осадков. Если облака уменьшаются, день будет ясным.

3. Держатель для крышки

Держатель для крышки.

Используйте деревянную прищепку, чтобы крышка кастрюли, накрывала емкость, но оставалась приподнятой. Для этого, зафиксируйте прищепку на кастрюле и вбейте гвоздик на том уровне, на котором должна находится крышка.

Золотые правила этикета во время еды за столом

Каждому из нас не помешает освежить в памяти правила этикета за столом, а возможно даже узнать что-то новое о том, как надо себя вести во время еды. Самые важные правила этикета, которые нужно использовать абсолютно всем. 

Каждый из нас замечает, когда в кафе за соседним столиком кто-то неаккуратно ест или украдкой вытирает руки о колени. Точно также другие люди замечают и наши ошибки, любое поведение бросается в глаза и может стать причиной конфуза. Поэтому лучше проверить себя и исправить собственное поведение при необходимости.

Как себя вести за столом

Общие правила касаются любой ситуации, они никогда не будут лишним. Первое, на что мы обращаем внимание, когда видим человека - его осанка. Осанка характеризует не только поведение или состояние человека, но еще и приоткрывает тайны его характера. 

Неуверенный человек будет нервно ерзать на краешке стула, закомплексованный постарается ссутулиться, чтоб стать менее заметным. Сядьте ровно, но так, чтоб вам было удобно. Кисти рук можно класть на краешек стола или на колени, а локти лучше прижимать к бокам.

Кстати, чтоб научиться придерживать локти около туловища в советское время советовали периодически тренироваться - обедать, придерживая локтям пару увесистых книг. Это нужно для того, чтоб сформировался правильный телесный паттерн, и вы держали локти безупречно даже тогда, когда совсем об этом не думаете.

Правила столового этикета подразумевают практически все ситуации, которые могут произойти с человеком и дают четкую рекомендацию, как поступить в той или иной ситуации. 

Естественно, застольный этикет в домашних условиях и ресторанный этикет несколько отличаются, Однако, есть правила, которые уместны в любой ситуации:

• не стоит разговаривать слишком громко;
• нельзя отводить вилку или ложку с едой слишком далеко от рта;
• нельзя издавать звуки во время еды;
• есть следует спокойно, без лишней спешки.

Ресторан

Правила поведения в ресторане подразумевают некоторую собранность - нужно вести себя правильно и достойно для того, чтоб произвести на окружающих приятное впечатление.

1. Мужчина должен пропустить даму вперед, если же в ресторан отправляется компания мужчин или женщин, то все находятся в равных условиях или полагаются на инициатора ужина.
2. Если за ужином должны встретиться несколько человек, и кое-кто опаздывает, то по обоюдной договоренности с остальными гостями можно подождать опоздавших около четверти часа. Более долгое ожидание - признак неуважения к пришедшим вовремя гостям.
3. Если же опоздать довелось вам, то следует извиниться, а затем просто присоединиться к остальным. Не стоит привлекать особого внимания к факту опоздания и разъяснять причину, просто включитесь в застольную беседу.
4. Во время встречи мужчины и женщины в ресторане, мужчина должен читать меню и предлагать своей спутнице какие-либо блюда. Для девушки в этом случае высказывать свое равнодушие - признак дурных манер. Этикет в ресторане подразумевает участие дамы в выборе блюд.
5. В ресторане не следует вести беседу на повышенных тонах и громко смеяться. Если это произошло случайно, имеет смысл извиниться перед другими посетителями и вести себя тише. Соблюдайте этикет за столом, а если за соседним столиком кто-то неподобающе себя ведет, то об этом следует сообщить официанту.
6. Начинать есть нужно тогда, когда официант вынес заказанные блюда всем присутствующим. Если человек, который ожидает приготовления своего блюда не против, он может высказать предложение другим приступить к трапезе.
7. Категорически нельзя за столом заниматься гигиеническими процедурами - протирать салфетками лицо, шею и руки, расчесывать волосы или подкрашивать губы. Если вам требуется уделить внимание своей внешности, лучше сделать это в специальном помещении. Столовый этикет также не приветствует следы помады на посуде. Перед тем, как приступить к пище, девушка должна аккуратно снять помаду салфеткой.
8. Некультурно выглядит и любое взаимодействие с пищей - еда на столе для того, чтоб её есть. Снимать фотографии для инстаграма, дуть на суп, придирчиво ковыряться в салате, комментируя ингредиенты - неприлично.
9. Если в каком-то блюде вам попался хрящик или косточка, нужно аккуратно вернуть несъедобный элемент обратно в ложку и переместить на тарелку (или салфетку).

8 кулинарных подсказок, с которыми мясо будет сочным, суп аппетитным, а борщ не хуже маминого

Приготовление еды можно превратить в повседневную рутину или поле для творческих экспериментов. Каждый выбирает то, что по душе. 

Если хочется внести разнообразия в обычные блюда или просто приготовить их более аппетитно, добавив новые нотки вкуса, возьмите на заметку эти кулинарные подсказки.

1. Борщ с приятной кислинкой

Как приготовить борщ с кислинкой. 

Борщ - это не просто традиционное блюдо, для многих это основа основ рациона. Чтобы улучшить его вкус и внешний вид, достаточно знать всего одну хитрость. Когда вы уже приготовите бульон и будете готовы закладывать нарезанные овощи, добавьте в кастрюлю немного свежевыжатого свекольного сока. Такой концентрат подарит готовому блюду легкую кислинку, и цвет будет действительно рубиновый, а не бледно-красный.

2. Нежные куриные котлеты

Как приготовить мягкие куриные котлеты.

Чтобы приготовить котлеты из курицы, многие хозяйки добавляют к фаршу размоченный в молоке мякиш хлеба. Но намного более пышными котлетки будут, если перемешать фарш с манной крупой или размятой в пюре отварной фасолью.

Как правильно чистить унитаз. Эффективные народные средства, чтобы чистить унитаз

Чистка и дезинфекция унитаза очень важна не только для приятного внешнего вида ванной комнаты, но и для безопасности пользования сантехникой. Бывает, что унитаз не так легко отчистить. Мочевой камень, налет и темные пятна в области сливного бачка достаточно тяжело отмыть. 

К счастью, опытные хозяйки имеют в запасе несколько проверенных способов и средств для чистки унитаза. В нашей сегодняшней статье вы найдете информацию о том, как правильно чистить унитаз химическими препараты и народными средствами.

Как правильно чистить унитаз

Ванная комната – это визитная карточка каждой хозяйки. Согласитесь, очень неприятно, зайдя в ванную, видеть грязный унитаз, который разносит по комнате неприятный аромат. Несмотря на то, что чистка унитаза – дело не самое приятное, занимает оно всего несколько минут, в зависимости от сложности загрязнения.

Чистить унитаз нужно после каждого опорожнения желудка, а вот генеральную уборку данного сантехнического средства нужно производить по мере загрязнения. Если видимых загрязнений нет, то все равно нужна дезинфекция унитаза, дабы в нем не развивались вредные бактерии. В обработке нуждаются все части унитаза, а не только его внутренняя часть. Давайте разберемся подробнее, как правильно чистить каждую деталь унитаза.

Чистим унитаз внутри

Внутренняя часть унитаза – это то место, где бактерии размножаются в геометрической прогрессии. Даже если сантехника с виду чистая, ее нужно систематически дезинфицировать. Для этой цели можно использовать сухое, жидкое или гелеобразное моющее средство, а также воспользоваться народным методом очистки.

Итак, чистим унитаз изнутри поэтапно:

1. Удалите воду с сифона. Для этого вантузом или обычным ершиком ритмично выталкивайте воду внутрь по трубе. Достаточно нескольких минут, чтобы полностью осушить сифон.
2. Наденьте резиновые перчатки.
3. Добавьте выбранное средство внутрь унитаза, стараясь производить обработку как можно ближе к ободку.
4. Оставьте средство на несколько часов.
5. Ершиком либо специальной щеткой для чистки унитаза тщательно протрите всю внутреннюю поверхность сантехнического агрегата. Особое внимание стоит уделить области под ободком и сифону. Именно эти зоны в большей степени подвержены загрязнениям.
6. Смойте унитаз.
7. Снова пройдитесь по внутренней части ершиком или специальной щеткой, дабы удалить остатки моющего средства.
8. Смойте унитаз, чтобы осталась чистая вода без пены.

Топ-11 способов применения апельсиновых корок

Апельсин – один из самых ярких представителей семейства цитрусовых, который отличается колоритной оранжевой внешностью и необыкновенным вкусом. Выходец из Юго-Восточной Азии, он приобрел популярность буквально во всем мире. Апельсин любят и ценят не только за неизменный кисло-сладкий вкус, но прежде всего за здоровье, которое он дарит всем без исключения. Известно же, что этот представитель цитрусовых фруктов обладает богатейшим витаминно-минеральным составом, и может похвастаться высоким содержанием витаминов A, B, и особенно C, кальцием, магнием, фосфором, калием, пищевыми волокнами и многими другими питательными веществами, так необходимыми нашему организму.

Полакомившись дольками ароматного апельсина, мы спешим выбросить его кожуру, совершенно не задумываясь о том, что внешняя оболочка этого фрукта богата ценными соединениями не меньше, чем его мякоть, а значит, обладает уникальными преимуществами для здоровья и красоты. К примеру, мало кто знает, что в кожуре апельсина витамина C ничуть не меньше, чем в сочной мякоти плода, а фитонутриентов и биофлавоноидов даже больше!

Так, может быть не стоит спешить избавляться от апельсиновых корок? Умные люди давно научились использовать кожуру апельсина себе во благо, о чем спешат поделиться с нами.

11 способов применения апельсиновых корок

1. Повышает тонус кожи

Знаете ли вы, что при помощи апельсиновой кожуры можно с легкостью избавиться от темных пятен и других дефектов кожи? Кожура действует как естественный отбеливатель, помогая улучшить тон вашей кожи. Более того, она поддерживает эластичность, предотвращает тусклость и возвращает природное сияние эпидермису. А еще, компоненты, присутствующие в апельсиновой кожуре защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолета.

Чтобы защитить свою кожу и вернуть ей здоровый блеск, приготовьте освежающую маску. Для этого высушите апельсиновые корки (подержав их на солнце в течение 3 дней и измельчив в кофемолке до состояния порошка), а затем смешайте 3 ст.л. натурального йогурта с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. оранжевого порошка. Готовую смесь нанесите на лицо и область декольте, слегка втирая легкими круговыми движениями, оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой. Используйте эту маску 2-3 раза в неделю, и ваша кожа всегда будет ровной и сияющей.

Серия сообщений "*** полезные советы / 2":
Часть 1 - Как стричься, если тебе 40, 50, 60, 70...
Часть 2 - Выглядим моложе в любом возрасте
...
Часть 48 - Как сохранить чеснок: несколько советов
Часть 49 - Как быстро и эффективно почистить золото в домашних условиях до блеска
Часть 50 - Топ-11 способов применения апельсиновых корок

Таблица калорийности сладостей

В данной таблице помимо калорийности указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Сладости и кондитерские изделия сортированы по возрастанию калорийности!

Таблица калорийности сладостей

  https://medpravila.com/ ``````````````````````````````````````````````````````````````````

Таблица калорийности жиров, масел

В данной таблице помимо калорийности указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Разновидности масел и жиров сортированы по возрастанию калорийности!

Таблица калорийности жиров, масел

23 факта о еде, которые перевернут ваше представление о правильном питании с ног на голову

Пожалуй, нет в мире темы, наполненной таким количеством споров, мифов и предрассудков, как здоровое питание. Вы знали, что крекер для ваших зубов вреднее конфет, хронический кашель можно лечить шоколадом, а еще у нас есть кое-что общее с картофелем? Что ж, мы готовы вас сейчас очень удивить.

1. Наклейки на фруктах абсолютно съедобны

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, FDA) рекомендует мыть фрукты перед едой, но при этом не запрещает есть наклейки на них. Эти наклейки, а также клей для них одобрены FDA и безопасны для проглатывания. Тем не менее рекомендуем все же снимать их перед употреблением фруктов.

2. На завтрак лучше съесть кусочек пиццы, чем порцию хлопьев

Исследования диетолога Челси Амера доказывают, что кусок пиццы будет более сбалансированным вариантом завтрака, чем хлопья, потому что в нем гораздо больше белка и свежих ингредиентов и при этом меньше сахара, чем в готовых зерновых завтраках. Большинство таких завтраков не имеют питательной ценности и не содержат достаточного количества белка или здоровых жиров. Зато сахара в них с избытком.

Кошелек, в котором всегда водятся деньги

Кошелек, в котором всегда водятся деньги: проверьте свой

Если вы экономите на всем, строго ведете бюджет, но деньги все равно утекают сквозь пальцы, присмотритесь к своему кошельку. Возможно, вы просто храните свои сбережения не так, как следовало бы. Выбираем правильный кошелек, который притягивает деньги.

Каким должен быть кошелек

Чтобы кошелек мог притягивать деньги, он должен выглядеть респектабельно. Дешевый кошелек никак не может притягивать деньги, поскольку сам несет энергию бедности. Вы не сможете думать о повышении дохода, каждый раз видя свой кошелек и вспоминая, что он стоил 250 руб.

Не хватает денег на дорогой кошелек — остановитесь на кошельке средней цены, главное — чтобы он выглядел респектабельно, навевал мысли о богатстве и был достаточно функциональным. Как только кошелек потеряет «товарный» вид, от него стоит избавляться.

Потертости, изломы и даже дыры подсознательно программируют вас на бедность, ведь в такой кошелек деньги не спешат. Что делать со старым кошельком? Лучше всего избавиться от него и срочно купить новый.

Также не стоит забывать, что деньгам хорошо живется в просторном кошельке. Любые, даже самые крупные, купюры должны в него помещаться полностью, не сгибаясь. Ведь если самые крупные купюры не будут влезать в ваш кошелек, значит они у вас и не будут появляться. Не забудьте также предусмотреть удобное отделение для мелочи тоже должно быть обязательно.

Для верности можно выбрать кошелек определенного цвета. Согласно Фен-шуй, «денежными цветами» считаются коричневый, черный, желтый, золотой  и серебристый. А вот бояться стоит цветов воды (синий, голубой, зеленый), так как из такого кошелька деньги будут в буквальном смысле утекать.

Как избавиться от грибка на стенах в квартире народными средствами

Многие хозяева жилых помещений со временем могут обнаружить плесень на своих стенах, освободиться от которой сложно. Грибок способен не только нарушить целостность конструкции, но и плохо воздействует на самочувствие человека. Когда начинают появляться первые пятна плесени, немедленно начинайте ее устранять.

Грибок, плесень в квартире опасны для здоровья человека и портят внешний вид отделанных стен и потолка. Несколько советов в этой статье, как с ними бороться.

Почему на стенах в квартире может появиться грибок

Если вы настроились избавиться от плесени в своем доме сразу и навсегда, стоит верно определить, что является источником повышенной влажности в квартире. Это могут быть плохо загерметизированные швы между плит с внешней стороны, незакрывающиеся краны, трещины в стенах и под подоконником, сквозь которые и проникает сырость. В зимнее время эти трещины промерзают, конденсат оседает на поверхности стен и потолка, при воздействии тепла он стекает по стенам и впитывается в известку, краску, обои. Размножаясь, грибок образует серые и черные пятна.

Если вы живете на нижних этажах дома, и на стенах появились плесневелые пятна, стоит проверить состояние подвального помещения. Там часто подтекают трубы и скапливается вода. Она и вызывает повышенную сырость во всем здании. Именно влажная среда является подходящей для размножения грибков плесени.

Проверьте качество работы вентиляционной системы, при слабой тяге разберитесь, в чем проблема и исправьте работу вытяжки.

Вред плесени для организма давно доказан. В группе риска находятся люди со слабым иммунитетом, дети, старики. Плесень опасна и может вызвать такие заболевания:

• воспаление легких;
• бронхит;
• астма;
• воспаление слизистой глаз;
• стоматит;
• кожные инфекции;
• ревматизм;
• воспаление суставов;
• различные аллергии;
• отравление ядовитыми спорами вызывает головные боли, ринит, рвоту.

В воздухе помещения постоянно присутствуют пылинки плесени. Поэтому к борьбе с ней надо приступать немедленно, как только заметили серые разводы или появился специфичный запах.

9 кухонных предметов, все возможности которых большинству хозяек неизвестны

Мы покупаем различные кухонные аксессуары в надежде, что они упростят быт. А на деле даже не утруждаемся узнать, как же правильно пользоваться шестигранной теркой, ложкой для спагетти или ножом с зазубринками.

Так и получается, что предметы оказываются «бесполезными». Мы развеем распространенные мифы и откроем привычные кухонные аксессуары с новой стороны.

1. Терка

Каплеобразные отверстия побольше и поменьше подходят практически для всех продуктов

Многие люди покупают терки с четырьмя или шестью сторонами, но использую максимум две. А ведь данный инструмент - один из самых полезных на кухне.

1) Грань с каплеобразными отверстиями считается самой универсальной. На нее можно натереть любой продукт, а кусочки получаются оптимальной величины. Лучше всего использовать для измельчения овощей, яиц для салатов, картофеля, сыра, маргарина, масла.

2) Грань с маленькими каплеобразными отверстиями задействуют, если кусочки должны быть небольшого размера. Подходит для натирания сыра, овощей или шоколада для украшения блюд, свеклы и моркови для первых блюд, репы и редиса для салатов, кабачков и картофеля для драников.

Помидоры, свекла и еще 5 овощей, от которых на талии появляются лишние сантиметры

Все овощи, представленные в списке, невероятно полезные: одни из них содержат много полезных жиров, вторые – богаты кальцием, третьи – содержат большое количество витаминов. Без них повседневный рацион будет неполноценным, однако есть одно «но»: употреблять их нужно по чуть-чуть, иначе не пройдет и месяца, как в области талии и бедер появятся лишние сантиметры.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует ежедневно съедать не менее 600 граммов овощей. Однако это не значит, что нужно нажарить огромную сковороду картошки, приготовить большую миску салата, щедро заправленного растительным маслом, и садиться обедать, искренне считая, что вы потребляете исключительно витамины. После такой плотной трапезы у вас точно прибавится жирка на боках. Предлагаем вашему вниманию список полезных овощей, которые нужно есть в меру, чтобы цифра на весах не вызывала вздох разочарования.

 

 

1. Свекла

 

 

В свекле содержится много углеводов.

Свекла является незаменимым продуктом в рационе, если ваша цель – провести детоксикацию организма. Не зря наши предки говорили: «Чтобы не было проблем с желудком, в год нужно съедать мешок свеклы». Но все ли могут брать на вооружение этот совет? Конечно, нет. Несмотря на очищающие свойства овоща, в нем содержится большое количество углеводов: 10 г на 100 г продукта. Теперь ясно, почему свеклу называют «сахарной». Интересно, что при термической обработке свекла сильнее повышает уровень глюкозы в крови, чем в сыром виде. А ведь мы всегда употребляем ее в вареной или запеченной.

Учитывая все эти нюансы, предлагаем сократить количество свеклы в своем рационе и употреблять ее дозированно. Например, в составе первых блюд (борща, свекольника), винегрета (несколько ложек, не более), и как самостоятельный продукт. Особенно осторожными следует быть людям с диабетом. Что касается селедки под шубой, то салат сам по себе не является диетическим, и главным врагом фигуры там является не свекла, а майонез.