Диета для ленивых

 

1-й день

Завтрак: нежирный творог, фрукты.

Обед: 100 г рыбы на пару, овощной салат.

Полдник: яблоко.

Ужин: два варёных яйца, 50 г куриной грудки.

2-й день

Завтрак: капуста, тушенная без масла.

Обед: куриный бульон, овощной салат.

Полдник: обезжиренный йогурт, фруктовый салат.

Ужин: 70 г отварной рыбы, овощной салат.

Читать далее...

 

Самые необычные здания планеты, которые существуют вопреки законам гравитации

Такое ощущение, что эти здания кто-то сбросил с неба, а не построил на шатких и острых скалах. Какие-то из них встроены в скалы прямо на высоте, другие венчают отвесные горы, но везде невозможно не отметить невероятное мастерство архитекторов прошлых веков.

А еще им определенно улыбается удача, благодаря которой здания простояли не одно столетие, словно протестуя против всех правил современного строительства. Каждому, кто побывает в каком-то из этих архитектурных творений, обеспечено чувство легкого головокружения и ощущение, что он стоит на краю мира.

Гастелугаче в Испании

На островке Гастелугаче у побережья Бискайского залива есть лишь одно строение ― средневековая часовня, построенная еще в Х веке.

Остров соединен с материком каменной лестницей, и кому-то это место может показаться знакомым: здесь снимали некоторые сцены «Игры престолов».

 

Бонифачо на Корсике

А как насчет целого города, расположенного на краю скалы?

Во Франции есть небольшой городок Бонифачо, который до сих пор не утратил очарования Средневековья, и тут можно легко посидеть на краю обрыва. А еще единственный способ добраться сюда ― на лодке, что определенно добавляет Бонифачо шарма.

 

Храм Сюанькун-сы в Китае

Храм Сюанькун-сы в горах Шаньси называют еще Висячим храмом: со стороны действительно кажется, будто здание свисает с горы.

Но, конечно, оно встроено в скалу, причем очень давно: в 491 году нашей эры. И спустя столько веков все еще находится в том же месте. Что это: вызов законам гравитации или талант средневекового архитектора?

                                                                                                                      

Читать далее...

Очень люблю экспериментировать с покраской яиц на пасхальный стол. Сегодня предлагаю вашему вниманию мраморные яйца-крашенки. Для получения мраморного эффекта использованы только натуральные красители.

 

 

Ингредиенты: 

яйца куриные – 7 шт.; 

чай каркаде – 70 гр.; 

шелуха лука – 100 гр.; 

шелуха чеснока – 100 гр.; 

соль – 1 ст.л.; 

вода – 2 л.

                                                                                                                     

Читать далее...

 

 

Всем привет, друзья! Готовим с вами сегодня нежнейшие булочки. Тесто само по себе получается очень вкусным и ароматным, но мы добавим начинку и в итоге булочки получаться еще вкуснее.

Ингредиенты:

✔ Молоко - 100 мл.

✔Яйца - 1 шт.

✔Мука - 300 гр.

✔Свежие дрожжи - 15 гр.

✔Сахар - 25 гр.

✔Соль - 4 гр.

✔Масло сливочное - 100 гр.

✔Паста шоколадно-ореховая - 50 гр.

✔ Желток для смазывания

                                                                            

Читать далее...

 

 

В журналах о здоровье или в публикациях Интернета нередко можно встретить статьи об очищении крови. А вот о лимфатической системе информации не так много. А ведь лимфа не менее важная биологическая жидкость, которая также нуждается в очищении.

Чтобы исправить этот недостаток, в данной статье расскажем о том, зачем нужно чистить лимфу и какие способы очищения лимфотока считаются наиболее эффективными.

 

 

Зачем нужна лимфа

Лимфу мог видеть каждый из нас, кто хоть раз получал травму. Прозрачная сукровица, появляющаяся из ранки, и есть лимфа. В организме эта ценная биологическая жидкость выполняет важную функцию – очищает межтканевую жидкость от шлаков, токсинов, бактерий, вирусов и паразитов. Мелкие капилляры собирают жидкость в межтканевых пространствах, после чего транспортируют ее в лимфоузлы, где и происходит очищение. Чистая лимфа возвращается в межтканевое пространство и частично в кровоток.

Стоит заметить, что скорость движения лимфотока гораздо меньше, чем у кровотока, а потому такое явление, как застой лимфы, встречается довольно часто. И чтобы помочь организму справиться с этой проблемой, периодически стоит проводить очищение лимфы народными средствами.

Кому рекомендуется очищение лимфы

Очищение лимфы показано при самых разных заболеваниях, в числе которых:

• кожно-угревая сыпь;
• образование папиллом;
• появление пигментных пятен;
• заболевания печени;
• патологии суставов;
• хронический тромбофлебит;
• заболевания малого таза.

Кроме того, очищение лимфотока стимулирует укрепление иммунитета, избавляет от аллергии и способствует омоложению организма.

Рецепты очищения лимфы

Прежде всего, скажем о том, что к очищению лимфатической системы нужно подходить только после чистки кишечника и печени, ведь в противном случае выведение токсинов, которые переносит лимфа, будет серьезно затруднено.

Способ очищения лимфы №1

Данный способ очищения подразумевает 3-дневную процедуру, позволяющую избавиться от шлаков и токсинов в лимфатической системе через послабление стула и очистительные клизмы.

Для этого в первый день утром натощак следует выпить стакан воды с растворенной в ней 1 ст.л. глауберовой соли (лекарственного солевого вещества, обладающего мощным слабительным эффектом).

Все остальные действия в этот день должны быть направлены на восстановление уровня жидкости в организме, ведь после принятия раствора организм покинет приблизительно 3-4 литра жидкости. Для этой цели заранее следует приготовить восстанавливающий напиток. Готовится он следующим образом: берем 4 грейпфрута и 2 крупных лимона, из которых выжимаем сок. Затем выдавливаем сок апельсинов и добавляем к уже имеющейся смеси до тех пор, пока общий объем не станет равен 2 литрам. К цитрусовой смеси соков остается добавить 2 литра протиевой воды (талой воды, которую можно приготовить в домашних условиях, замораживанием в холодильнике с последующим оттаиванием родниковой или очищенной воды). В итоге должно получиться 4 литра смеси соков и воды.

 

                                                                                                                  

Читать далее...

Национальные парки США

 

США растянулись почти на целый континент, и здесь сохранилось немало нетронутых уголков. Без преувеличения потрясающая природа была источником вдохновения людей на протяжении многих лет. 

Сегодня национальные парки США привлекают путешественников, которые могут исследовать, открывать и любоваться великолепными горами, лесами и каньонами.

10. Парк «Западный Потомак»

В 1912 году жители Токио подарили городу 3000 сакур. С тех пор в апреле эти цветущие деревья привлекают тысячи туристов. Кроме того, здесь проводят различные культурные мероприятия. Туристов приглашают посетить выставки и принять участие в этой дружбе двух народов. Японские художники, артисты и музыканты представляют свое искусство развлекают публику.

Это лучшее время, чтобы посетить столицу и ознакомиться с его культурой и образом жизни. Кроме того, цветущие деревья создают невероятный фон и подчеркивают красоту этих живописных мест.

 

 

 

 

 

                                                                                                                 

Читать далее...

 

 

Рецепт от врача-онколога.

Эта смесь не только необыкновенно целебная, но и очень вкусная! Попробуйте!

Сегодня мы представляем вам уникальный рецепт, изобретенный онкологом, который успешно применяет его против самых тяжелых заболеваний современности.
Для этого вам понадобятся простые ингредиенты, и приготовить вы его сможете очень быстро.
Это природное средство отличная профилактика онкологических заболеваний и более ста других болезней.

 

 

Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, улучшить состав крови и очистить артерии.

Эта уникальная комбинация лечит весь организм:

• Болезни сердца и кровеносных сосудов,
• Укрепляет иммунную систему,
• Очищает печень, почки и дыхательную систему,
• Очищает пищеварительный тракт от патогенной микрофлоры,
• Повышает активность головного мозга и память,
• Защищает от сердечного приступа, инсульта и улучшает качество жизни после инсульта и инфаркта,
• Оживляет тело после операции, лучшее природное средство для лечения опухолей и карцином,
• Сохраняет свежесть, красоту, молодость и энергию тела, потому что он содержит все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества, белки, углеводы и растительные масла.
•                                                                                                                                       

Читать далее...

 Кошки это кошки

Генриетта Роннер-Книп родилась в 1821 году в Амстердаме, в семье профессионального художника Жозева Августуса Книпа. Отец учил дочь живописи с раннего детства. Он был первым и единственным учителем Генриетты, но сумел добиться, чтобы девочка усвоила приемы классической школы голландской живописи. В ранней юности Генриетта "искала себя", занимаясь жанровыми сценками, пейзажами, портретами, но лучше всего ей удавались изображения животных, хотя ее отец был признанным пейзажистом.

 

 

Полдник

 

 

Время играть

Свою первую картину Генриетта Книп продала в пятнадцать лет и сразу же получила определенную известность. У юной художницы появились заказы. Это вскоре буквально спасло ее - отец Генриетты рано потерял зрение, не мог заниматься живописью, и ей пришлось самой содержать семью.

 

Читать далее...

 

Огуречная диета позволяет похудеть в кратчайшие сроки. По отзывам диетологов, она является очень жесткой и ее лучше разнообразить другими продуктами.

 

Меню на неделю поможет разобраться, какие продукты можно включать в рацион помимо огурцов, и при этом добиться хороших результатов.

Плюсы огуречной диеты

Огуречная диета является одной из самых эффективных монодиет для снижения веса в кратчайшие сроки. Низкая калорийность огурцов заставляет организм использовать запасы жира.

Чувство голода чуть притупляется за счет большого количества клетчатки в этом овоще, которая разбухает в кишечнике и благотворно влияет на пищеварение. Минеральные соли помогают восстановить водно-солевой баланс и вывести токсины. При увеличенном количестве огурцов в рационе повышается усвоение белков, что может снизить вероятность «сжигания» мышц, то есть похудения за счет уменьшения мышечной массы.

Минусы огуречной диеты

Эта диета достаточно рискованна и может вызвать обострение хронических заболеваний. При питании в основном одними огурцами часто возникает чувство слабости, головокружения, боли в животе, гастрит.

Диета противопоказана людям с заболеваниями почек, желудка и кишечника. Тяжело она дается спортсменам и людям, при активной интеллектуальной деятельности и физических нагрузках. Питательных веществ не хватает для нормального функционирования организма, ведь огурец на 90% состоит из воды.

Огуречная монодиета тяжело переносится психологически, так как ограничены все привычные продукты, а сами огурцы не обладают ярким вкусом.

                                                                                                            

Читать далее...

 

Всем привет! Предлагаю приготовить вкуснейшую запеканку с картошкой, грибами и мясом. Такое сытное горячее блюдо будет прекрасно смотреться на праздничном столе, а так же такую запеканку можно приготовить к обеду или ужину.

 

Ингредиенты :

1.Свинина - 1 кг 

2.Картофель очищенный - 1 кг

3.Шампиньоны - 500 г

4.Лук - 3 шт 

5.Сыр - 200 г 

6.Сметана - 150 мл 

7.Горчица - 1 ст.л

8.Кориандр - 1 ч.л 

9.Соль по вкусу 

10.Перец чёрный молотый по вкусу

11.Растительное масло для жарки

                                                                                                

Читать далее...

5 идей как покрасить яйца без химии

✳️ ВАРИАНТ С ЧАЕМ:

Ингредиенты:

- 2-3ст.л. зеленого чая

- 0.5л. кипятка

- Вареные яйца

Чай заливаем кипятком и помещаем туда вареные яйца. Оставляем на час или на ночь.

 

✳️ ВАРИАНТ С КУРКУМОЙ

Ингредиенты:

- 3-4ст.л. куркумы

- 1л воды

- Вареные яйца

Куркуму заливаем водой и доводим до кипения. Помещаем яйца и варим 20 минут.

                                                                                                        

Читать далее...

 

 

Молодой вид сам себя не сохранит. В этом вопросе очень важно правильное питание и соответствующий уход за собой.

Нельзя просто так взять и начать выглядеть хорошо.

Все это - тяжелейший труд и борьба самого с собой.

Начать, пожалуй, лучше всего с рациона. Как насчет того, чтобы добавить данные продукты в свое меню?

 

 

1. Авокадо

 

 

Авокадо - кладезь витамина Е.

Авокадо - настоящий кладезь витаминов и минералов, необходимых человеку для красоты и здоровья. Мякоть этого плода содержит в себе рекордную дозу витамина Е, препятствующий возрастным изменениям на клеточном уровне. Также авокадо является источником железа, витамина В2 и меди, необходимые для женской красоты и здоровья. Употреблять авокадо следует исключительно в сыром виде, но не слишком часто так, как плод может вызвать аллергию.

2. Шпинат

 

 

Шпинат - комплекс полезных витаминов.

Химический состав шпината делают его невероятно полезным для женской красоты. Растение богато на витамин Е, который отвечает за естественное увлажнение кожи, антиоксидантами, предотвращающими ранее старение, а также витаминами В3, В6, РР, Р, D, К, Н, Е, С, микроэлементами и органическими кислотами. Регулярное употребление шпината выровняет цвет лица, сделает кожу гладкой и эластичной.

                                                                                                     

Читать далее...

 

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма. Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и поддержания здоровья для вас очень актуально. Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты». Ведь именно накопления шлаков и токсинов является предпосылкой для развития множества болезней. Но известно ли вам, что чистка именно кишечника — это приоритет номер один? Как избавиться от вредоносных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

Польза кефира для организма

Кефир — это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, который изобилует дружественными для человеческого организма микроэлементами. Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот. В кефире содержатся штаммы полезных для кишечника бактерий, которые выполняют роль природных санитаров и дезинфекторов, удаляя из ЖКТ токсины и шлаки. Преимущественно, из толстого кишечника, так как именно в нём происходят основные процессы усвоения пищи и откладываются продукты распада. Этот напиток уничтожает патогенную флору на корню, останавливая воспалительные процессы и улучшая пищеварительные функции.

 

 

Кефир невероятно полезен для здоровья

Кроме того, кефир полезен для:

1. Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
2. Помогает при ожирении
3. Обладает мочегонным эффектом
4. Устраняет повышенное давление
5. Снимает отёчность
6. Удаляет шлаки и токсины

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи. Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение. Однако кефир всё же имеет одно ценное преимущество: попадая в кишечник, он создаёт колонию дружественных микроорганизмов, которая неизбежно вытесняет вредоносных представителей микрофлоры. Йогурт же может питать и тех и других. Кроме того, в этих двух напитках содержатся штаммы разных по своим свойствам и выполняемым функциям бактерий. Кефир предпочтительнее, как природный антиоксидант, в нём находится больше полезных микроэлементов.

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы. Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке. Примечательно, что штаммы «кефирных» бактерий могут рождаться и на не молочной основе животного происхождения. Учёные разводят культуры дружественных микроорганизмов на фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

                                                                                                                           

Читать далее...

Алмазы

На протяжении веков алмазы и бриллианты пользовались неизменно высокой популярностью, их применяли как для производства украшений, так и в сфере промышленности. Но есть некоторые интересные факты об алмазах, которые вы, возможно, еще не знаете.

1.

Первые алмазные копи существовали на территории Индии почти 3000 лет назад.

 

2.

Кровавыми или конфликтными алмазами называют алмазы, которые были добыты не территории военных действий. Очень часто деньги от их продажи идут на финансирование повстанцев. Как правило данные термин применяется к алмазам добываемым в Африке. Тем не менее именно в Африке добывают 2/3 всех алмазов.

 

3.

Алмазы состоят из углерода и образовываются под землей, в вулканической породе, вследствие воздействия высокой температуры и давления.

                                                                                                        

Читать далее...

Мы выбрали 20 советов, которые помогут упростить работу c Microsoft Word. Если вы часто пользуетесь этой программой на работе, то этот материал просто создан для вас!

Microsoft Word — самый важный и необходимый инструмент для любой офисной работы. А количество функций, которыми он обладает, повергнет в шок любого человека. Мы выбрали 20 советов, которые помогут упростить работу с Word и автоматизировать некоторые рутинные дела.

 

Вставка даты и времени

 

Быстро вставить дату можно с помощью комбинации клавиш Shift + Alt + D. Дата вставится в формате ДД.ММ.ГГ. Такую же операцию можно проделать и со временем при помощи комбинации Shift + Alt + T.

Быстрая смена регистра

 

Если вы ещё не владеете слепым методом набора, то CAPS LOCK может сыграть с вами злую шутку. Случайно включив его и не посмотрев на экран, можно набрать гору текста, который придётся удалить и переписать с нуля из-за одной нажатой кнопки. Но выделив нужный текст и нажав Shift + F3, вы измените регистр с заглавного на строчный.

                                                                                                                        

Читать далее...

 

Какие продукты чистят сосуды: полезные рецепты, влияние питания на организм человека

 

Образование холестериновых бляшек на сосудах приводит к таким заболеваниям, как некроз кишки, инсульт, инфаркт и тромбофлебит конечностей.

Поэтому крайне важно держать сосуды чистыми и следить за их здоровьем.

Помимо лекарственных препаратов существуют продукты, чистящие сосуды. Какие из них наиболее эффективны, следует знать каждому человеку, чтобы регулярно употреблять.

 

 

Причины загрязнения сосудов

 

 

Тромбы представляют собой холестериновые бляшки, которые оседают на внутренних стенках и приводят к постепенному сужению просвета в сосудах. Это крайне опасное явление провоцирует возникновение атеросклероза и тромбоза. Определить их наличие можно с помощью УЗИ или МРТ. Основные причины, по которым накапливается холестерин, следующие:

• Главная и самая явная заключается в неправильном питании. Употребление жареной и жирной пищи, алкогольных напитков, копченостей и солений нарушает обменные процессы и препятствует нормальному усвоению холестерина.
• Курение и алкоголь влияют на качество и проницаемость сосудов, делают их тонкими и хрупкими. Из-за этого происходит их сужение, а учитывая уже отложенный холестерин, просвет становится еле заметным.
• Малоподвижный образ жизни нарушает обмен веществ и приводит к ожирению. Лишний вес негативно сказывается на всех органах без исключения.
• Учеными было давно замечено, что стрессы и продолжительная депрессия способны нанести сокрушимый урон иммунитету человека и вызвать массу самых тяжелых заболеваний.

Если бляшки уже возникли, от них следует избавляться. В медицинском учреждении проводят такие процедуры, как плазмаферез и криоаферез. Как и любое другое заболевание, атеросклероз легче предупредить, чем впоследствии от него избавляться. Поэтому крайне важно учитывать все вышеперечисленные советы и применять их в обычной жизни.

                                                                                                                             

Читать далее...

 

 

Итальянский кулич Панеттоне - потрясающая пасхальная выпечка. Кексы Панеттоне - воздушные, пышные, как пух. Очень вкусные и удобно тем, что они порционные в виде кексов. Готовьте обязательно на Пасху. Сохраняйте рецепт.

Ингредиенты (на 15 кексов):

• Мука пшеничная - 550 г.
• Дрожжи сухие быстродействующие - 10 г.
• Молоко (теплое 25-36 градусов) - 200 мл
• Соль - 1 щепотка
• Яйца куриные - 3 шт. (180 г.)
• Сахар - 100 г.
• Ванилин - 1 г (или 5 г. ванильного сахара)
• Желтки яичные - 3 шт.
• Сливочное масло (комнатной температуры) - 200 г.
• Цедра лимона - с одного лимона
• Цедра апельсина - с двух апельсинов
• Цукаты - 100 г.

https://vkusnopoedim.temaretik.com/

``````````````````````````````````````````````````````````````````

 

 

Быстрый и простой в приготовление крабовый салат.

Ингредиенты:

Крабовые палочки — 120 гр.

Морковь отварная — 1 шт.

Яйца отварные — 3 шт.

Сыр — 50 гр.

Петрушка — 2 веточки

Майонез — 2 ст.л.

Соль по вкусу

                                                                                                 

Читать далее...

 

 

Они не только разнообразят, но и оздоровят ваше меню.

Уверены, что эти продукты появляются на вашем столе не только по праздникам.

Но теперь есть повод сделать их еженедельными гостями, и чтобы убедиться в этом, просто попробуйте рецепты, которые мы для вас подобрали.

 

 

Грецкие орехи

 

 

Один из тех видов продуктов, которые можно есть и худеть. Грецкие орехи богаты Омега-3 жирными кислотами, которые помогут запустить процесс сжигания жиров и замедлят процесс «отложения» калорий. Помимо этого считается, что регулярное употребление грецких орехов улучшает память и способствует укреплению иммунитета. Ко всему прочему, они отлично сопровождают полезные десерты.

 

 

Шоколадный кекс с грецкими орехами

Ингредиенты

100 г сливочного масла
100 г шоколада, поломанного на кусочки
245 г светлого неочищенного тростникового сахара
100 г самоподнимающейся муки
Соль
1/2 ч. л. пекарского порошка
150 г грецких орехов
3 яйца
Сахарная пудра

Приготовление

Положите масло и шоколад в жаропрочную миску, поставьте ее на водяную баню и помешивайте, пока масло и шоколад не растают.
Добавьте сахар, муку, пекарский порошок и орехи, затем яйца (чтобы они не запеклись в омлет). Перелейте смесь в форму площадью и выпекайте 20 минут при температуре 180° – кекс должен как следует подняться и покрыться сверху твердой корочкой, оставшись мягким внутри. Когда он будет готов, студите прямо в противне и посыпьте сахарной пудрой.

                                                                                                                

Читать далее...