Сколько раз после сытного и затяжного вечернего застолья на утро ваши весы показывали плюс парочку килог. Разумеется, наесть за пару часов несколько килограмм абсолютно нереально, и вы можете не переживать о том, что так быстро набрали вес, который с таким усилием скидывали.
Для того, чтобы прийти в нужную форму и вернуть свой вес, не обязательно изнурять себя тяжелыми разгрузочными днями, а то и вовсе голодать. Вашему организму будет достаточно, так сказать, быстрой терапии, которая очистит ваш кишечник и вернет заветную цифру на весах. Для этого в течение следующего дня необходимо включить в свой дневной рацион очищающий салат! Вы можете есть очищающие салаты целый день, можете заменить им обед, а еще лучше ужин. В идеале, неплохо было бы есть такой салат каждую неделю.
Основными составляющими салата являются капуста, морковка и свекла.
Капуста — просто кладезь полезных витаминов, она содержит много калия, энзимов, витамина С, белков и других полезных и необходимых веществ. Но помимо этого, капуста — один из главных помощников в похудении. Клетчатка, содержащаяся в капусте, улучшает работу кишечника и выводит из организма шлаки и холестерин. Не зря капусту рекомендуют включать в рацион при запорах и геморрое. Также капуста способствует улучшению микрофлоры кишечника и процессу переваривания пищи.
Жозеф Дезирé Кур (Корт)/Joseph Désiré Court (14 сентября 1797 г.
- 23 января 1865 г.) - известный портретист и живописец исторического жанра. Работал директором музея искусства в Руане.
Его направление - это романтическая живопись в форме сентиментализма.
Такое направление в искусстве было популярно в России, Англии и Германии. К сожалению, на родине художника был несколько другой взгляд на романтизм: бурные, яркие краски в исторических сюжетах, а Joseph Désiré Court в своих картинах применял намного более широкое и разностороннее выражение романтизма. Полный каталог его работ насчитывает более 900 произведений.
Чем вредно вегетарианство – диета, которая медленно убивает: 10 аргументов в пользу мяса
На протяжении многих веков мясо считалось ценным продуктом, своеобразной основой существования человека. Но примерно с середины 19 века эту теорию пытаются разрушить представители новой культуры – вегетарианцы.
По их мнению, пища животного происхождения не только не полезна, но и несет определенный вред здоровью человека. В частности приводятся аргументы о взаимосвязи между употреблением мяса и развитием онкологических заболеваний.
Так ли это на самом деле, и что кроется под лозунгами о распространении диеты, исключающей мясную продукцию из рациона?
Что такое вегетарианство?
Вегетарианство – это осознанный переход от всеядности к потреблению пищи растительного происхождения, иными словами, отказ от мясных продуктов. И воспринимается вегетарианство в большей степени не как здоровое питание, а как культ, выступающий в защиту животных от насилия над ними и их последующего убийства.
Существует несколько ответвлений вегетарианства:
Классическое – из рациона исключаются мясо и рыба, но допустимы молочные продукты и яйца, а также продукты пчеловодства.
Лактовегетарианство – из продуктов животного происхождения разрешается только молоко и мед.
Ово-вегетарианство – допустимы яйца и мед.
Веганство – полный переход на продукты только растительного происхождения, включая грибы.
С какой-то стороны люди, принявшие такую диету, стремятся к очищению организма, освобождению его от накопившихся токсинов, возможно и для излечения от тяжелых болезней. С другой стороны, переход на вегетарианство на постоянной основе может иметь не самые лучшие последствия для этого же организма.
Чем опасен для человека отказ от мяса?
Любое несбалансированное питание может привести к сбою в работе внутренних органов, что не всегда обратимо. Поэтому прежде чем решиться на такой шаг, нужно быть уверенным, что диета не станет ущербом для здоровья.
Какие витамины станут дефицитом, и как это отразится на работе всего организма:
Какое-то время отказ от мяса будет проявляться положительными моментами: действительно почувствуется легкость, прибавится энергии, проявится выносливость. Но это временное явление. Постепенный расход запаса микроэлементов, ранее поступавших с продуктами животного происхождения, исчерпается, организм начнет «вытягивать» их сам из себя – это запустит обратный процесс, что грозит полным истощением.
Организм перестанет получать белки, которые важны для обмена веществ и полноценного синтеза гормонов. Белки являются строительным материалом для клеток, что особо важно для детского организма.
Нехватка витамина B12 отразится на здоровом формировании красных телец в крови, что грозит развитием анемии. Это отразится не только на внешнем виде человека, но и на его самочувствии – быстрая утомляемость, расстройство сна, угнетение психологического настроя, снижение умственной работоспособности станут постоянными спутниками. А значительное снижение показателей гемоглобина может стать причиной смерти. Нехватка этого элемента грозит и младенцам, находящимся на грудном вскармливании у мамы-вегетарианки.
Недостаточное поступление витамина D приведет к ослаблению и истощению костной ткани, что способствует частым переломам у взрослых, а у детей вызывает «ранний нутритивный рахит подростков», который также усложнит их взрослую жизнь.
Для правильного развития и формирования скелета, работы опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем организму нужен еще один компонент – жирная кислота омега-3. Ее недостаток может выражаться рассеянным вниманием, нестабильностью памяти, болью в суставах, гипертонией. Кроме того, могут развиться заболевания молочных желез и появиться проблемы с кожей – прыщи, сухость, перхоть.
Сокращение креатина, который поступает в организм человека при потреблении говядины, проявится снижением физической активности и утомляемостью, нарушением памяти.
Как ни странно, но холестерин, которого так боятся почитатели растительной диеты, также важен для нормального развития детского организма. Он влияет на правильное развитие клеток и на развитие половых гормонов. Если взрослым нужно снижать его потребление, то детский организм должен получать холестерин в полной мере, а содержится он только в продуктах животного происхождения.
Сегодня мы увидим планету Земля с высоты птичьего полета, это снимки, сделанные астронавтами, спутниками, а также с вертолетов и пассажирских самолетов.
Фермер на поле в Клайнпиннинге, Германия. (Фото Armin Weigel):
Тракторы с зерном на продовольственном рынке, 21 апреля 2020. (Фото Uma Shankar Mishra):
Абрикосовые деревья в фруктовом саду возле Балатонвилагос, Венгрия, 31 марта 2020. (Фото Gyorgy Varga):
Различные мировые издания составляют рейтинги архитектурных сооружений.
Так, ежедневная британская газета Дейли телеграф, основанная в 1855 году, составила интересный рейтинг самых уродливых зданий в мире, с которым мы предлагаем познакомиться.
Башня Веласка, Милан
Прототипом этого сооружения, построенного в 1950-е годы, послужили башни средневековых крепостей, находящиеся на территории современной Ломбардии. На первых этажах 100-метрового здания находятся офисы и магазины, верхнем объеме — квартиры:
Башня «Орбит», Лондон
Башня «Орбит» высотой 120 метров из Олимпийской деревни, которая должна стать символом Лондона, как Эйфелева башня в Париже. Служить сооружение будет «подставкой» для смотровой площадки. До этой «тарелки» посетители смогут добраться либо на лифте, либо по спиральной лестнице:
К сожалению, столкнуться с гадюкой можно не только в лесу, но и даже на собственном дачном участке.
Несмотря на то, что гадюка – ядовита, она не агрессивна и не нападает, если чувствует себя в безопасности. Но если преследовать ее или случайно наступить на хвост, то вы можете стать жертвой ядовитого укуса гадюки.
Симптомы при укусе гадюки:
Для укуса гадюки самые уязвимые места – это ноги и руки. Если змея почувствовала опасность, то нападает мгновенно. А укус гадюки — это всегда серьезно!
Сразу же укушенный человек почувствует резкую боль, а на коже остаются следы укуса – две красные точки. Впрочем, точка может быть и одна, если у змеи сломан зуб или укус был боковой.
Затем очень быстро начинает развиваться багровое или синюшное кровоизлияние, а место укуса отекает. Немного позже начинается тошнота и рвота, головная боль и нарушение зрения.
Первая помощь при укусе гадюки
Как можно быстрее доставьте пострадавшего от укуса гадюки к врачу! В больнице пострадавшему внутривенно введут противозмеиную сыворотку, а это — единственно надежное средство при укусе змеи. Учтите, что при своевременном обращении к врачу смертельный исход очень редок — менее 1%.
Пока не прибыла медицинская помощь, уложите пострадавшего набок – на случай тошноты и рвоты, тепло укройте и обеспечьте покой и неподвижность.Если есть возможность, то продезинфицируйте место укуса перекисью водорода. Ни в коем случае не используйте для дезинфекции спиртосодержащие жидкости или эфир – эти препараты способствуют всасыванию яда, оставаясь при этом абсолютно безопасными для бактерий, попавших из полости пасти змеи на поверхность кожи и внутрь.
Красивые ли тарантулы? Очень. Так считает фотограф Майкл Панкрац, делая макроснимки паучьих лап.
Природа постаралась, и вблизи мохнатые лапы пауков выглядят действительно очень красиво и совсем не страшно.
Тарантулы — род крупных ядовитых аранеоморфных пауков из семейства пауков-волков.
1. Encyocratella olivacea — самый настоящий эндемик, один из немногих африканских птицеедов. Впервые был обнаружен экспедицией 1907 года в джунглях Танзании. (Фото Michael Pankratz):
2. Brachypelma albopilosum является одним из самых распространенных пауков птицеедов во всем мире. (Фото Michael Pankratz):
3. Пауки, как и кошки — облигатные хищники. Они питаются прежде всего насекомыми или другими мелкими животными. (Фото Michael Pankratz):
Фартук – это именно та «обязательная» вещь, которая должна быть у каждой хозяйки. Его можно приобрести в любом магазине или же сшить самостоятельно (это будет свидетельствовать не только о вашем мастерстве, но и сможет быть максимально практичной вещью, так как будет сделан с учетом всех ваших особенностей).
В доме принято держать несколько фартуков, например, для каждого члена семьи или в том случае, когда один фартук пачкается и требуется другой «для подстраховки». Фартук (или «передник») нужен не только для работы на кухне, но и в тех случаях, когда вы ухаживаете за цветами в саду, «копаетесь» в старых вещах, делаете уборку или даже чините автомобиль.
Существует масса фасонов женских и мужских фартуков, которые прекрасно защищают чистую одежду от загрязнений, пыли, изнашивания. Фартук может крепиться на талию или шею, закрывая грудь. Если у вас достаточно передников, вы можете сшить его для того, чтобы преподнести в подарок близкому человеку.
ИНТЕРЕСНО: В фартуке можно не только чувствовать себя комфортно, а с удобством работать, ведь он оснащен множеством больших и маленьких кармашков для размещения подручных вещей.
Создавая фартук, помните о том, что ему следует быть не только хорошим, удобным, но и красивым. Чтобы передник, сделанный своими руками, вышел весьма «удачным», следует заранее подобрать его стиль, найти выкройки и приобрести практичный материал.
Материал для пошива фартука следует взять именно такой, который сможет «принять» на себя все виды загрязнений и не испачкать материал чистой одежды. Кроме того фартук пачкается слишком быстро и очень часто, а потом важно, чтобы материал хорошо выдерживал частые стирки.
Какие материалы подходят лучше всего:
Тефлоновая ткань (способна пропускать воду, но не впитывать пятна, недостаток этого материала только в том, что стоит он сравнительно дорого).
Лен (хорошо впитывает и пропускает влагу, прекрасно поддается многоразовому стиранию).
Хлопок (легкая ткань, которая практически не чувствуется на теле, хорошо впитывает влагу и отлично стирается, выдерживает высокие температуры воды).
Деним (весьма необычный материал, достаточно плотный, но тяжелый и его вес сразу чувствуется на теле).
Другие советы:
Ткань для фартука лучше всего выбирать цветную. На таком материале не так буду заметны пятна, чем на однотонном и светлом.
Еще один вариант – шить фартук из темной ткани, например, синего, черного, фиолетового цвета.
Разнообразить такие фартуки можно разными цветными вставками.
Витамин Е известен своей функцией антиоксиданта – способностью противостоять окислению клеток в организме, другими словами – замедлять старение.
Какими ещё полезными свойствами обладает этот витамин и где он содержится в продуктах питания – читайте дальше в нашей статье.
Мы подготовили для вас таблицы с перечнями всех масел, орехов, фруктов и овощей, в каких только можно его найти.
Для чего полезен витамин Е. Почему важно включать его в рацион питания?
Потребление продуктов, в которых много витамина Е, может принести следующую пользу для вашего здоровья:
Защита клеток от повреждений. Свободные радикалы разрушают здоровые клетки тела, способствуя старению, а также развитию сердечных, аутоиммунных заболеваний и рака. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который может замедлить повреждение клеток. Нормализация уровня холестерина. Холестерин естественным путем создается нашей печенью и необходим для нормальной функции клеток, нервов и гормонов. Однако, когда холестерин ЛПНП окисляется, он становится опасным: повышается риск отложения жира на сосудах и закупорки артерий. Витамин Е способен снижать активность фермента, контролирующего синтез холестерина (HMG-CoA редуктаза), препятствует окислению холестерина ЛПНП и слипанию (адгезии) клеток, тем самым защищая артерии и замедляя прогрессирование атеросклероза. Восстановление поврежденной кожи. Польза витамина Е для кожи является одной из причин, по которой его называют «витамином красоты». Укрепляя стенки капилляров, участвуя в синтезе коллагена, улучшая эластичность и увлажненность кожи, он действует как естественное омолаживающее средство для всего тела. Как антиоксидант, он также уменьшает воспаления, ускоряет процессы заживления и снижает вред, наносимый организму воздействием сигаретного дыма и УФ излучением.
Витамин Е часто используют на порезах, чтобы увеличить скорость их заживления. Он минимизирует реакции окисления в ране и сохраняет её влажной. Сегодня многие производители косметики выпускают продукты для ухода за кожей на основе витамина Е, предназначенные питать, увлажнять и восстанавливать кожу после повреждений, язв и ожогов.
Утолщение волос. Другое популярное бьюти применение витамина Е – это маски для волос. Масло витамина Е помогает уменьшить ущерб, который наносит волосам окружающая среда, сохраняет естественную влагу в коже головы, насыщает волосы полезными микроэлементами и делает их более здоровыми и свежими. Кроме того, вместе с витамином С он участвует в синтезе коллагена. Поддержка нервной системы. Витамин Е сохраняет нервную систему здоровой, защищая миелиновые оболочки, которые окружают нервы. Он помогает предотвратить умственную дегенерацию у пожилых людей, в том числе, как показали исследования, и болезнь Альцгеймера. Так, витамин Е улучшает кратковременную память и, в сочетании с витамином С, снижает риск развития деменции. Улучшение физической выносливости. Применение витамина Е в рационе позволяет увеличить энергию и устранить усталость за счет улучшения циркуляции крови. Также он укрепляет стенки капилляров и снижает уровень окислительных процессов в мышцах, которые усиливаются во время кардио-нагрузок и аэробных упражнений. Баланс гормонов. Витамин Е может сыграть решающую роль в устранении таких симптомов гормонального дисбаланса, как ПМС, увеличение веса, аллергия, инфекции мочевых путей, беспокойство и усталость. Его часто принимают для уменьшения тяжести и боли во время месячных, регуляции менструального цикла, понижения чувства приливов и других симптомов менопаузы.
Витамин Е помогает женщинам в период гормонального сбоя
Для отличного самочувствия и стройной фигуры очень важно питаться регулярно. Вечернюю трапезу тоже совсем необязательно отдавать врагу, если можно сделать ее вкусной, полезной и диетической одновременно.
Куриные митболы в кефире
Берем: 500 г куриного филе, 1 луковицу, 1 яйцо, зубчик чеснока, стакан обезжиренного кефира, 150 г твердого сыра, базилик или зелень петрушки, соль, черный перец по вкусу.
Куриное филе и лук мелко нарезать, посолить и поперчить по вкусу, добавить взбитое яйцо и перемешать все вместе. Из получившегося фарша сформировать шарики размером с грецкий орех и выложить в форму для запекания. Залить половиной кефира и поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
Тем временем натереть сыр, нарезать зелень, натереть чеснок, смешать эти ингредиенты с оставшимся кефиром. Через 10 минут после начала запекания вынуть форму с митболами из духовки, полить каждый заливкой и вновь поставить в духовку еще на 15 минут.
Жиросжигающий салат «свекольник с 1/2 яйца» едим весь день. Худеем по 0,8 кг ЗА НОЧЬ
Сейчас на просторах интернета столько вкусных жиросжигающих салатов. Хочется приготовить всё и сразу, но давайте подробнее остановимся на приготовлении жиросжигающего салата «свекольник с 1⁄2 яйца», а затем я расскажу вам о его полезных свойствах.
Для начала подготовьте следующие ингредиенты:
Двести грамм варёной свёклы;
Одна половинка куриного варёного яйца;
Пучок своей любимой свежей зелени. Я добавляю всего понемногу — лук, петрушка, шпинат, укроп;
Один-два зубчика чеснока;
Столовая ложка растительного нерафинированого масла (если очень хочется, можно заправить майонезом, а также добавить любимые специи.
Натрите свёклу на крупной тёрке или нарежьте удобным для вас способом. Мелко накрошите половинку варёного куриного яйца, любимую свежую зелень. Натрите на мелкой тёрке чеснок или пропустите через специальный пресс.
Добавьте столовую ложку растительного нерафинированого масла, чайную ложку любимых специй. Смешайте все ингредиенты. Оставьте салат на полчаса-час, чтоб все вредные вещества из свёклы улетучились.
Можете есть такой салат на обед или ужин, максимум три раза в неделю.
Салат содержит невероятно огромное количество витаминов. Например, B, C, E, PP. В том числе фтор, калий, йод, железо, рубидий, кальций, ванадий, соединения серы, бор, магний, марганец, хлор, медь, а также цинк.
В самой свёкле находится немало натурального сахара. Это значит, что обычный сахар можно полностью исключить. Это пойдёт вашему организму только на пользу и уж точно не во вред.
При ежедневном употреблении салата вы сможете избавиться от отёчности, очистите желудочно-кишечный тракт, печень, улучшите свой метаболизм, укрепите иммунитет.
Будете всегда пребывать в тонусе и даже сможете омолодиться. А также салат помогает в целях профилактики рака, опухолей.
Масла в салат лучше добавлять кукурузные, льняные, тыквенные, оливковые, подсолнечные. И желательно, чтобы это было масло холодного отжима.
По желанию можно добавить несколько столовых ложек кефира.
Следуя этим правилам жиросжигающий салат «свекольник 1⁄2 яйца» поможет похудеть на 0,8 кг уже в первую ночь.
В данной статье вы сможете узнать методы борьбы с надоедливыми муравьями навсегда.
С самого детства нас всех учат тому, что муравьи очень хорошие и любят работать, но вот когда они проявляют свое «трудолюбие» на наших участках с растениями, то заканчивается это крайне плачевно для нас. Они то съедают растение , переносят вредителей, болезни, копают в огороде, портят корни. Это всё необходимо решать, так как без урожая по итогу никто остаться не хочет.
Так что все дачники уже давно ищут средства для того, чтобы навсегда выгнать этих назойливых ребят со своего огорода. Вот и у меня возникло подобное, только вот в моем случае мне не помогало ничего.
Д аже самые дорогие средства были просто бессильны, я уже не знал, что делать.Но мне очень повезло, так как у меня был друг-специалист, который решил эту проблему за меня и нашел мне сразу несколько способов борьбы с муравьями, так что я решил поделиться этим знанием с вами.
Многие люди, а может и большинство из них, боятся насекомых. Ползающих, летающих, прыгающих – любых. И не потому, что они ужасно страшные или все очень опасные, а просто потому, что они маленькие многолапые и вообще противные. В этом рейтинге представлены самые большие представители этого класса. И если вам действительно не приятны эти маленькие существа, то на больших лучше вообще не смотреть.
13 Гигантский роющий таракан-носорог
Открывает наш список самых больших насекомых мира самый большой таракан — Гигантский роющий таракан, который обитает в Австралийском штате Северный Квинсленд. Это самый большой и тяжелый из всех видов тараканов на планете. Длина его тела может достигать 8 сантиметров, а весь 30 грамм. Роющем его назвали потому, что он умеет рыть длинные и глубокие тоннели, и является единственным тараканом, который может соорудить себе жилище под землёй. Из-за того, что эти тараканы не могут летать, так как не обладают крыльями, она не считаются вредителями. Живут представители этого вида до тараканов до 10 лет, и в основном в кустарниках. Некоторые любители насекомых предпочитают иметь этого таракана в качестве питомца, так как это насекомое очень любит чистоту, не имеет неприятного запаха и не пытается убежать из аквариума.
12 Гигантская Стрекоза
Из-за высушивания заболоченной местности в Австралии Гигантские стрекозы попали в список насекомых находящихся под угрозой вымирания. Как настоящий хищник, гигантская стрекоза охотится на других насекомых, и делает она это на лету. Самки этого насекомого имеют обычно большие размеры, чем самцы. Размах их крыльев достигает пятнадцати сантиметров. В брачный период самки занимаются своими обычными делами, порхая над болотами, а самцы летают вокруг них, выбирая пару. Если самке гигантской стрекозы самец не понравился, она заворачивает заднюю часть тельца внутрь, а если же ухажер пришелся по нраву, она позволяет самцу приблизиться и прикрепиться к ней. Самец имеет две пары половых органов и буквально перед оплодотворением сперма самца поступает из его первых половых органов во вторые! И уже позже оплодотворенная самка откладывает яйца в торфяной мох на болоте.
Всем привет! Сегодня поделюсь с вами рецептом вкусного обеда из птитима, овощей и куриного филе. Обед получается сытным, семья останется довольной. И несколько слов скажу о птитиме. Для тех, кто не знает, птитим - это паста, которую готовят, как и кус-кус, из твердых сортов пшеницы, но по макаронной технологии.
Полезное Быстрое блюдо за 25 минут! Подходит в Пост и для вегетарианцев. Цветная капуста-вкусней шашлыка! Заинтригованы? Тогда обязательно приготовьте по моему рецепту и убедитесь сами.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 г.
Вода - 500 мл
Имбирь - небольшой кусочек
Лимон - 1/2 шт.
Соль, смесь перцев - по вкусу
Разные специи (чеснок сухой, прованские травы, паприка) - по вкусу
Все секреты приготовления десерта Павлова в домашних условиях. Легкий воздушный десерт именно то, что надо летом. Все, кто пробовал этот торт, просят рецепт.
Кана́дские Скали́стые го́ры — горный массив на западе Канады, являющийся частью Тихоокеанских Кордильер. Наивысшая точка — г. Робсон (Mount Robson) (3 954 м), самая низкая — р. Лиард (Liard River) (305 м).
Канадские Скалистые горы охватывают территории провинций Британская Колумбия и Альберта. Они известны благодаря ледяным шапкам остроконечных горных вершин, самая высокая из которых – Робсон, а также чистейшим озерам, разнообразной флоре и фауне и многочисленным курортным зонам. В горах расположено несколько национальных парков: Йохо с гигантским водопадом Такаккау, Джаспер с ледником Атабаска, известным тем, что до него можно легко добраться, и Банф с ледниковым озером Луиз.