-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревья десерты диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем



Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Постные пирожки с картошкой и грибами

Пятница, 13 Марта 2020 г. 17:40 + в цитатник

 

Пирожки с картошкой и грибами на воздушном дрожжевом тесте вполне заменяет полноценный приём пищи. В своем составе содержат только растительные жиры, подходят для постящихся и вегетарианцев.

Ингредиенты:

Для теста:

дрожжи сухие – 11 гр.;

сахар – 1стл.;

соль – 1 ч.л.;

вода теплая – 300 мл.;

мука – 500 гр.;

растительное масло – 1 ст.л.

Для начинки:

картофель – 1 кг.;

грибы – 350 гр.;

приправа для овощей – 1 ст.л.

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** пироги, пирожки / 4

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Ошибки в приготовлении шашлыка

Пятница, 13 Марта 2020 г. 17:29 + в цитатник

 

 

 

Только на первый взгляд готовка шашлыка – это простое дело, не требующее специальных знаний и навыков. Однако, в любом производственном процессе есть свои хитрости, тонкости и премудрости. И «производство» шашлыка в этом отношении вовсе не исключение. Существует по меньшей мере пять очень распространенных ошибок, которые на самом деле допускает почти каждый, кто берется за готовку мяса на шампурах при помощи мангала.

1. Слишком плотные куски

Первая и очень распространенная ошибка – это слишком плотное насаживание кусков мяса на шампур. Правильно – это когда между кусками сохраняется некоторое свободное расстояние. Что-нибудь около одного сантиметра. Кроме того, расстояние между отдельными ломтями должно быть примерно одинаковым, чтобы готовились они с одной и той же скоростью.

2. Слишком разные куски

Следующая распространенная ошибка – куски, сильно отличающиеся по размерам. Поразмыслив немного, будет не сложно догадаться, что куски разного размера будут прожариваться с разной скоростью. Собственно, для того чтобы этого не происходило нужно стараться сделать куски мяса одинаковыми еще на стадии нарезки. Также, необходимо правильно компоновать мясо на шампурах. На каждому должны быть кусочки примерно одинаковых габаритов.

                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски, запеканки

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Жиросжигающая тренировка лежа на диване

Пятница, 13 Марта 2020 г. 17:21 + в цитатник

 

Жиросжигающая тренировка лежа на диване: худеем легко!

 

Многие привыкли заниматься спортом в стандартном режиме и с использованием специального профессионального инвентаря, но, а что, если взглянуть по-новому на предметы, которые окружают нас в повседневной жизни и использовать их для тренировки? Неплохая идея, не так ли?! Именно поэтому, сегодня мы расскажем, как можно использовать обыкновенный диван для создания идеального тела.

Упражнения на диване для похудения – просто и эффективно

Вариантов упражнений на диване неимоверное количество, но мы выбрали самые эффективные, т.е, которые проработают каждую группу мышц.

1. Упражнение на диване для спины. Данная тренировка поможет снять усталость в области спины, хорошенько разогреть мышцы этой области, а также сформирует правильную осанку.

Как выполнять: ложимся животом на раздвинутый диван ногами к стене, верхняя часть тела выходит за пределы дивана (положение напоминает гиперэкстензию), руки сцепляем за головой и начинаем опускать и поднимать корпус. Есть второй вариант упражнения: положение аналогичное, только руки сцепляем не за головой, а держим их по сторонам с гантелями и выполняем махи руками как можно сильнее, прижимая лопатки друг к другу.

2. Упражнение для рук на диване.

Как выполнять: садимся на диван, берем в руки гантели, затем засекаем 3 минуты и начинаем выполнять движения руками, напоминающие боксирование. Со временем нагрузку необходимо увеличить. Данное упражнение не только справится с жиром в области рук, но и поможет увеличить силу и выносливость.

3. Упражнение на пресс на диване.

Как выполнять: садимся на край дивана, ноги вытягиваем вперед, затем поднимаем их на такой уровень, пока не почувствуем напряжение в области живота. Задерживаемся в таком положении минимум на 30 секунд, затем повторяем снова не менее 10-15 раз. Второй вариант упражнения для пресса на диване: ложимся спиной на диван, ноги ровные, в руки берем любое утяжеление (гантели, бутылку с водой и т. п.), затем приподнимаем спину от дивана (руки с утяжелением держим на уровне груди), как можно сильнее напрягаем область живота и задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Повторяем не менее 10-15 раз.

                                                                                                          
Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Потрясающие панкейки с заварным кремом

Пятница, 13 Марта 2020 г. 17:01 + в цитатник
 
 

Все мы любим вкусно позавтракать, так как завтрак — это главный прием пищи за весь день. Так как сейчас масленица, мы нашли для вас интересную и очень вкусную идею для завтрака — шоколадные панкейки с нежным заварным кремом. Звучит вкусно, правда? А готовится очень просто!

Вам понадобится (для панкейков):

  • одно яйцо
  • 2 ст. л. сахара
  • половина ч. л. соли
  • стакан молока
  • стакан муки
  • половина ч. л. соды (гасим уксусом)
  • четвертая часть стакана растительного масла
  • 2 ст. л. какао
  • 1 ч. л. ванилина

Для заварного крема:

  • одно яйцо
  • чуть меньше двух ст. л. муки
  • 3 ст. л. сахара
  • стакан молока
  • 50 г сливочного масла
  •                                                                                       
Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Отличия натуральной кожи от подделки

Пятница, 13 Марта 2020 г. 16:29 + в цитатник
 
 

Выбирая кожаную вещь, мы всегда задумываемся, дурит ли нас продавец, выдавая подделку за натуральный материал, или действительно предлагает нам нечто подлинное и качественное. Очень важно с гарантией добиться истины, определив подлинность кожаного изделия. Как это сделать?

 

Одна из эффективнейших и наиболее популярных методик – прикосновение к материалу пальцем. Натуральная кожа моментально согреется от вашего прикосновения. Подделка же будет по-прежнему холодной. Эффективность этого метода возрастает при прохладной погоде.

  Очень важно присмотреться также к необработанному участку материала. Найти его можно, например, около шнурков ботинка. Подделка в этом месте продемонстрирует характерный слой покрытия из пленки. Возможный вариант – ткань с приклеенной на нее сверху искусственной кожей. Натуральная же материя состоит из единственного слоя, достаточно плотного и толстого.

  Неплохо также проверить кожу на контакт с влагой. Нанесите пару капель воды на сомнительную кожу. Настоящая материя впитает в себя воду, став немного более темной. С подделки же вода тут же стекает. Кроме того, к натуральным изделиям из кожи непременно прилагаются кожаные образцы. Они обычно гораздо толще используемых в подделках аналогов.

  Как видим, выяснить качество и степень натуральности изделия из кожи очень легко. Как говорится, предупрежден – значит, вооружен! Будьте бдительны!

https://sovet.boltai.com/topics/otlichiya-naturalnoj-kozhi-ot-poddelki/

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Города для счастья жителей

Пятница, 13 Марта 2020 г. 16:06 + в цитатник

 

 

1. Автобусная остановка в Швеции. Зимой на остановках пассажиры предпочитают стоять, поэтому вместо скамеек сделали ограждения, которые защищают от снега и вращаются, чтобы можно было отвернуться от ветра

2. «Цифровой оазис» в Париже: интерактивный экран с туристической информацией, стулья с миниатюрными столиками и разъемами для зарядки телефона и цветник на крыше

                                                                                                   
Читать далее...
Рубрики:  путешествия/*** путешествия по Европе / 6

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Советы гипотоникам: продукты, повышающие давление

Четверг, 12 Марта 2020 г. 17:00 + в цитатник


 

Оптимальным артериальным давлением (АД) считаются показатели 120/80. Допустимы колебания на 10 единиц вверх или вниз, как первого, так и второго пунктов. В то время, как «классический» гипотоник живет с показателями примерно 90/60. Помимо возможных проблем со здоровьем, гипотоники часто страдают от перепадов температуры воздуха (особенно остро ощущая наступление нового сезона года), вялости, сонливости, нарушений сна, постоянно замерзающих конечностей и головных болей.

Советы гипотоникам: продукты, повышающие давление


Конечно, первое, что надо сделать при гипотонии – посетить квалифицированного доктора, который назначит лекарственное лечение и даст индивидуальные рекомендации. Однако параллельно можно помочь организму и употребляя продукты, повышающие давление. Именно о последних и предлагаем вам узнать.
 

Рекомендации по образу жизни и питанию для гипотоников

Качественный сон важен для всех, но для гипотоников – вдвойне. Продолжительность отдыха ночью должна быть, как минимум, 8 часов. Перед сном полезно обеспечивать мозгу приток крови: для этого просто поднимите ноги, таким образом, чтобы они были выше уровня головы (поможет, например, валик, мяч или подушка) и полежите в данной позе порядка 10-15 минут.

Для насыщения крови кислородом (да и просто – улучшения настроения), устраивайте прогулки на свежем воздухе: хотя бы по полчаса, но ежедневно. А еще лучше подключить занятия спортом: выполненные без надрыва упражнения помогут сохранить сосудистый тонус в частности и положительно отразятся на состоянии организма в общем.

Что касается питания. Для людей, которые страдают от пониженного давления, крайне нежелательны долгие паузы между приемами пищи. Конечно, и переедание ни к чему хорошему не приводит. Лучше питаться небольшими порциями, но достаточно часто: через примерно одинаковые промежутки времени и не менее четырех раз в день. Обязательно соблюдайте водный режим. Вне зависимости от времени года, выпивайте, как минимум, полтора литра негазированной воды ежедневно. Рассмотрим полезные для гипотоников продукты подробнее.
 

Острая и пряная пища

В традиционной русской кулинарии обычно применяются «мягкие» специи. Они, несомненно, по-своему хороши, но гипотоникам более полезны острые и пряные блюда, которые присущи кухне стран Азии (конечно, если не имеется особенностей здоровья, в связи с которыми такие блюда могут стать опасны). Попробуйте добавить, например, куркуму, карри, кардамон или перец чили в рыбные, мясные, овощные блюда.

Можно пить кофе с щепоткой корицы или имбирный чай. К полезным гипотоникам, регулирующим АД специям и приправам, относятся также гвоздика, ваниль, хрен, лук в сыром виде, имбирь. Помимо повышения давления пряности сделают более интересным вкус привычных трапез и взбодрят вас. Кроме того, различные специи ускоряют метаболизм и помогают избавиться от лишних килограммов.
                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Идеи использования водки не по назначению

Четверг, 12 Марта 2020 г. 14:57 + в цитатник
 


как использовать водку не по назначению, идеи использования водки

Каждый продукт помимо его прямого назначения можно использовать альтернативными способами, чтобы они приносили ещё больше пользы. Конечно, водку нельзя назвать продуктом, приносящим нашему организму пользу и мы ни в коем случае не принуждаем вас её употреблять, но зато её можно использовать в других областях.

Далее вы найдёте 12 необычных советов использования водки не по прямому назначению, а в бытовых целях.

Тесто

Это удивительно, но водку можно использовать для приготовления классного воздушного теста с хрустящей корочкой. Вам потребуется небольшое количество крепкого напитка. И это того стоит. Просто добавьте 1 столовую ложку водки в тесто — она заменит разрыхлитель и испарится в процессе выпечки, сделав ваш пирог пышным и аппетитным.

То же самое применимо и к тесту для блинов или хвороста. Обязательно попробуйте этот лайфхак. Результат вас обрадует.

Маринад

 

У каждого есть свои собственные секреты маринования мяса для шашлыка. А маринадов существует великое множество. Как сделать мясо еще вкуснее? Добавьте в маринад стопку водки. Это поможет сделать свинину или говядину еще более нежной и вкусной.

Рыбные супы

Классную уху нужно уметь готовить. Мы знаем секрет, который поможет вам значительно улучшить вкус популярного рыбного супа. На финальной стадии приготовления ухи добавьте полстакана водки и дайте супу покипеть в течение 1–2 минут. Приятного аппетита!

Стекла

 

как использовать водку не по назначению, идеи использования водки

В водке содержится спирт, а это значит, что такой напиток идеально подойдет для очищения стекол и прочих поверхностей, выполненных из этого материала. Сорокоградусный напиток эффективно удаляет мельчайшие частички пыли, от которых обычно так трудно избавиться. Вместо чистой водки можно использовать раствор водки с водой в соотношении 1 к 3.

                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Бибури (Bibury Village) самая красивая деревня Англии

Четверг, 12 Марта 2020 г. 14:29 + в цитатник

 

Бибури (Bibury Village)



unnamed (512x321, 296Kb)
 

На юго-западе Англии в районе Котсуолд расположена небольшая деревушка Бибури, которую Уильям Моррис считал самой красивой. Бибури известна великолепием своих живописных пейзажей и неподдельной сельской красотой.

Английский писатель и художник Уильям Моррис назвал Бибури (Bibury Village) самой красивой деревней Англии. Находится это романтичное место в графстве Глостершир, среди живописных холмов Котсуолдса. Изображение улочки Бибури напечатано на внутренней левой стороне обложки британского паспорта.

1497728649gn4k8 (700x484, 491Kb)

В домиках из камня когда-то жили ткачи. Многие из этих игрушечных зданий построены ещё в XVII веке. На протяжении столетий Бибури сохранила аутентичную атмосферу и неповторимый колорит. Здесь и сейчас не признают такие достижения цивилизации, как обожженный кирпич или черепица. Если, какая-то плитка на крыше придёт в негодность, её заменят такой же. В деревне есть свои специалисты, которые передают свои знания из поколения в поколение. У местных каменщиков своя спецификация деталей для строительства: только для крыши их требуется около тридцати наименований — «Длинный Холостяк», «Коротышка-Женушка» и т.д.

В Бибури снималось несколько фильмов, например «Дневник Бриджет Джонс» и фильмы о мисс Марпл по рассказам Агаты Кристи. Хотя выдуманная деревушка Сент-Мери Мид, где жила мисс Марпл, списана с Торбея, но именно в Бибури снимали фильмы по рассказам Агаты Кристи об этой пожилой леди, очень любящей совать свой нос в чужие дела.


2e838fb6c193d78b160353ee5570a0a89051bcb0dffa8309c67b734cfebb911d (700x525, 517Kb)

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  путешествия/*** путешествия по Европе / 6

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 17 пользователям

Милейшее место на планете: деревня лис

Среда, 11 Марта 2020 г. 18:20 + в цитатник

 

Милейшее место на планете: чем живет деревня лис? Фотограф Алина Мухина

 
 

В Японии есть много невероятно милых мест, где живут разнообразные звери. Возможно, вы слышали о кроличьем и кошачьем островах, оленьем городе, но есть там также лисья деревня.

Это деревня, все жители которой — лисы. Она расположена далеко в горах, не каждый найдет, но добираться до нее можно всего за три часа езды от столицы — Токио.

Более ста лис живут здесь на воле. «Дзао кицунэ мура» (так называется это место) открылся здесь как заповедник в 90-е годы XX века. И, конечно, это никакая не деревня, а питомник, где живут и свободно гуляют лисы. Территория зоопарка-деревни огромная, и людям позволено заходить лишь на небольшую ее часть.

Посетители могут заходить внутрь и напрямую общаться с лисами. Заплатив за вход 1000 иен, что составляет менее 10 американских долларов, посетители могут прогуляться среди животных, не забывая при этом о мерах предосторожности.

                                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  животные фото и в живописи

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Зантедеския - семейства ароидных

Среда, 11 Марта 2020 г. 17:27 + в цитатник

 

Зантедеския
 

Зантедеския или калла – растение, пришедшее к нам с юга Африки, относится к семейству ароидных. В природе обитает на болотах. В безоблачную погоду растение начинает приятно пахнуть ананасом. Растение многолетнее, травянистое, с корневищем в виде клубня.

В XIX веке ботаник из Италии по фамилии Зантедески открыл это растение, вследствие чего одно из его названий – в его честь. На сегодняшний день открыто 6 видов зантедескии: белопятнистая, эфиопская, зантедеския Эллиота, Ремании и другие. Они произрастают в основном на юге Африки, в субтропиках. Они так же травянистые, не имеют стебля, корень у них утолщен.

 

Зантедеския – уход в домашних условиях. Выращивание, пересадка и размножение зантедескии. Описание, фото

Уход за зантедескией в домашних условиях

 

Уход за зантедескией в домашних условиях

Местоположение и освещение

Зантедеския очень любит свет, поэтому стоит держать ее в самой освещенной комнате, но ни в коем случае не ставьте на сквозняке. Так как зимой света недостаточно, и калла постепенно привыкает к такому его количеству, по весне нужно не нужно сразу на весь день оставлять ее на окне, чтобы не возникло проблем.

Температура

Зантедеския – растение теплолюбивое, поэтому необходимо поддерживать температуру в помещении выше +18 градусов. Самая комфортная температура для этого растения – около +22-23 градусов. В зимнее время температуру можно снизить практически в два раза, до +12 градусов.

                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  сад на подоконнике/*** сад на подоконнике / 5

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Лодевейка Йоханнеса Клейна (Lodewijk Johannes Kleijn)(14 augustus 1817 - 11 maart 1897)

Среда, 11 Марта 2020 г. 17:02 + в цитатник

Lodewijk Johannes Kleijn

 

 

художник Лодевейк Йоханнес Клейн (Lodewijk Johannes Kleijn) картины – 01

Уютная старая Голландия на картинах голландского художника девятнадцатого века Лодевейка Йоханнеса Клейна.

Художник Лодевейк Йоханнес Клейн (Lodewijk Johannes Kleijn) пишет картины, которые похожи на иллюстрации к волшебным сказкам: летящие среди облаков крылья ветряных мельниц, беззаботные зимние дни, катание на коньках и прогулки вдоль закованных в лёд каналов, буйное радостное лето. И снова знаменитые голландские каналы.

 

художник Лодевейк Йоханнес Клейн (Lodewijk Johannes Kleijn) картины – 02

 

художник Лодевейк Йоханнес Клейн (Lodewijk Johannes Kleijn) картины – 03
                                                                                                   
Читать далее...
Рубрики:  живопись старых мастеров/живопись 18-19 вв

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Описаны важные сведения о коронавирусе

Вторник, 10 Марта 2020 г. 17:50 + в цитатник
 
 

Как вы помните, в самом начале эпидемии, Китай пытался все засекретить и никому не рассказывать, что происходит. Теперь, после осознания реального масштаба, они поменяли свое поведение.

Картинки по запросу "коронавирус"

1. 80% заразившихся болеют в очень мягкой форме (как простой ОРЗ) в течение 2 недель. 15% болеют серьезно, и чтобы помочь им дышать — нужен высококонцентрированный кислород. 5% болеют тяжело, и им нужны аппараты искусственной вентиляции легких. Эти 15% и 5% болеют 3−6 недель.

2. В Китае научились делать тесты, которые дают результат в течение дня. Сейчас они производят 1,6 миллионов тестов в неделю и постоянно увеличивают производство. Теперь по правилам каждый, кто приходит к доктору с жалобой на простуду, обязан протестироваться на коронавирус!

3. Практически все зараженные имеют симптомы — случаи, когда человек заражен, но с ним вообще ничего не происходит — невероятно редки. Чаще всего симптомы появляются в следующие 1−3 дня.

4. Самые «популярные» симптомы — это жар/температура (88%) и сухой кашель (68%). Потом идут слабость (38%) и кашель с выделением мокроты (33%). Если у вас насморк или просто течет из носа — это точно не коронавирус.

5. Смертность: в Китае пока что умерло 3,4% от заразившихся. в начале никто не понимал, что происходит и как лечить, да и не было аппаратуры для дыхания и вентиляции, поэтому умерло больше людей. Теперь уже есть новая статистика и лечебные протоколы. Смертность составляет 0,5−1%.

                                                                                                    
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Почему невозможно похудеть (с точки зрения ученых)

Вторник, 10 Марта 2020 г. 17:25 + в цитатник
 

4 марта 2020 года в научном издании Nature Medicine вышло заявление международной группы специалистов, в котором они рассказали, как стигматизация влияет на людей с избыточной массой тела и ожирением. При этом многие представления о людях с такими состояниями оказываются неверными. Например, что достаточно лишь проявить силу воли — и тогда получится похудеть. Стигма есть не только со стороны близких и знакомых, но и со стороны врачей, а также работодателей. В этом заявлении ученые комментируют основные представления об избыточном весе и ожирении с научной точки зрения и объясняют, как все исправить.

У людей много неверных представлений об избыточном весе и ожирении

Картинки по запросу "похудеть невозможно"

Чтобы похудеть, недостаточно «есть меньше и двигаться больше»

Обычно предполагается, что человеку для похудения достаточно правильнее питаться и быть физически активным. Если человек не в состоянии делать это и худеть, то причина в его лени, обжорстве и неспособности проявить силу воли. Однако «меньше есть, больше двигаться» — это излишне упрощенное представление о том, как можно похудеть. Организм человека с избыточным весом или ожирением сопротивляется тому, чтобы терять вес: он может увеличивать аппетит, уменьшать чувство насыщения и снизить скорость обмена веществ.

Кроме того, физические нагрузки составляют лишь треть энергетических затрат, поэтому только у профессиональных спортсменов тренировки будут иметь какой-то существенный эффект. Более того, в исследованиях показано, что дополнительная физическая активность не помогает похудеть.

Само по себе ожирение возникает также не из-за лени и слабой силы воли: на развитие ожирения влияют генетические факторы, недостаток сна, особенности желудочно-кишечного тракта, психологический стресс, прием определенных препаратов и многие другие факторы.

Операция по уменьшению желудка — это не «путь для ленивых»

Бариатрические операции позволяют людям с ожирением меньше есть (за счет малого объема желудка). Также питательные вещества начинают хуже всасываться, что, безусловно имеет свои недостатки, поэтому после бариатрических операций рекомендуется, например, отдельно принимать витамины. Эти операции назначают людям, для которых ожирение несет серьезную угрозу здоровью, а похудеть, несмотря на все усилия, не получается. Обычно люди, идущие на такие операции, перепробовали множество способов изменить ситуацию.

Однако в обществе есть представление, что операции — это легкий путь, и по нему идут только самые ленивые люди, которые не могут взять себя в руки. Это не так. Возможно, во многом поэтому гораздо меньше людей, которым показаны такие операции, проходят их.

Стыд не помогает людям похудеть

Некоторые общественные кампании основаны на том, чтобы пристыдить людей с избыточным весом и ожирением. Считается, что благодаря этому они станут меньше есть и больше заниматься спортом. Эта стратегия не работает, более того — она вредит. Люди чаще реагируют на такие заявления обратными действиями.

Картинки по запросу "похудеть невозможно"

Все это вредит психическому и физическому здоровью людей с избыточным весом и ожирением

Люди, которые подвергаются стигматизации, часто сами начинают винить себя. Также они реже обращаются за медицинской помощью, потому что знают, что наверняка столкнутся с плохим отношением. Врачи проводят с такими пациентами меньше времени, они себя ведут более надменно и склонны списывать все симптомы пациента на избыточный вес или ожирение.

В школе детей и подростков с избыточным весом и ожирением чаще дразнят и травят, они в большем количестве случаев оказываются в изоляции. В результате в дальнейшем у них развивается депрессия и тревога. Не говоря уже о низкой самооценке. Кроме того, люди с избыточным весом и ожирением чаще злоупотребляют некоторыми веществами, вроде никотина; также у них развиваются нарушения пищевого поведения. Причем стигма влияет на это больше, чем вес сам по себе.

Экспериментальные данные показывают, что из-за стигматизации люди начинают больше есть.

                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Виноград в живописи разных художников

Вторник, 10 Марта 2020 г. 13:50 + в цитатник

 

Виноград

 

Дюпюи, Пьер (1610 Монфор-Амори - 1682 Париж) -- Корзина с виноградом

Современный художник Татьяна Кулигина с отличием закончила Ставропольское художественное училище.Работала в рекламе в торговой сети.Сейчас только пишет картины,участвует в выставках,пишет на заказ.Живет в Ставрополе.

ИЗОБИЛИЕ___Художник Самарская(Кузнецова) Елена Михайловна

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Готовим вкуснейшие домашние эклеры

Вторник, 10 Марта 2020 г. 13:09 + в цитатник

 

 
Наверно, не существует в мире человека, который не любил бы порадовать себя чем-то сладким. И не существует человека, который хоть раз в жизни не ел бы традиционные эклеры или, как их еще называют, заварные пирожные. Это очень нежный и благородный десерт. И сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом традиционных эклеров. Вам понадобится:

для теста:

  • стакан молока (250 мл)
  • 100 г сливочного масла
  • 150 г муки
  • щепотка соли
  • 4 яйца

для заварного крема:

  • 400 мл молока
  • яичные желтки — 2 шт.
  • полторы столовые ложки муки
  • полторы столовые ложки крахмала
  • сахар — 80 г
  • ваниль или ванилин по вкусу
  •                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как проверить золотые украшения

Вторник, 10 Марта 2020 г. 13:02 + в цитатник

 
 
Не все то золото, что блестит. Для каждого было бы крайне неприятно узнать, что драгоценности, находящиеся в его собственности, сделаны на самом деле не из дорогих металлов. Надежнее всего проверить золото можно при помощи специального прибора у ювелира. Однако не у всех есть возможность, время и лишние средства для подобных мероприятий. В такой случае можно провести проверку золотых украшений прямо у себя дома при помощи доступных средств. Благо, сделать это не так сложно, как может показаться. Покупаешь золотое изделие, а уже через месяц-другой изящная цепочка превращается в лучшем случае в новый «модный» ошейник для кота! Для того, чтобы не попасть в такую ситуацию, лучше пораньше проверить подлинность украшения, благо сделать это можно в домашних условиях. Конечно, в сертифицированных ювелирных магазинах (скорее-всего) подделку не продадут, однако, чтобы крепче спалось, можно и самодеятельностью себя развлечь в свободный от дел денек.
 
                                                                                                    
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

10 быстрых рецептов из слоеного теста

Вторник, 10 Марта 2020 г. 12:36 + в цитатник

 
 
Основное правило для выпекания нежных слоек – готовить их нужно при температуре 200-220ºС на противне, выстеленном пергаментной бумагой либо присыпанном тонким слоем муки. Когда тесто в духовке поднялось, расслоилось и приобрело золотистый оттенок – лакомство готово.

Рецепт №1 – Бантики

Готовое слоеное тесто раскатывается в пласт толщиной 1 см и нарезается на пласты размером примерно 10х4 см. Каждый пласт нужно перекрутить по центру, чтобы получились симпатичные бантики. Ставим в духовку, запекаем до золотистого цвета и выкладываем на красивое блюдо. Для красоты готовые слойки можно посыпать сахарной пудрой или тертым шоколадом.

Рецепт №2 – Ушки

Слоеное тесто нужно раскатать тонко, не толще 0,5 см, затем посыпать всю поверхность смесью из сахара и корицы. Далее корж с двух сторон сворачивается рулетиками к центру – получается своеобразный «свиток», свернувшийся с двух сторон. Этот свиток необходимо нарезать на тонкие кусочки и разместить будущие «ушки» на противне. Выпекать до готовности, по желанию – перед подачей на стол посыпать «ушки» сахарной пудрой.

                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Выпечка с творогом, котарая тает во рту

Вторник, 10 Марта 2020 г. 12:23 + в цитатник

   Одна из самых популярных выпечек, по крайней мере у нас в семье! Булочки, которые съедают за минуту, никогда не пробовал на следующий день! Тесто как пух, начинка как крем! Готовьте на здоровье и с удовольствием!

   Дрожжи для замеса использую прессованные, вы можете взять и чайную ложку (без верха) сухих. В теплом молоке активируем дрожжи (быстрая опара), после чего несколько минут вымешиваем. Мягкое масло вводим, когда тесто соберем в один шар (комок). Тесто получается мягким, эластичным, накроем пленкой и в теплое место на час.

Рецепт:
тесто:
молоко (теплое) 250 мл
соль щепотка
сахар 2 ч.лож
ванильный сахар 1 ч.лож
дрожжи прессованные 10 гр (1 ч.лож сухих)
мука 420 гр
сливочное масло 50 гр
начинка:
творог 300 гр
изюм, ванильный сахар, сахар по вкусу

   Когда тесто рапсстоится, можно приготовить начинку. В творог добавляем сахар (по вкусу), желток, разминаем вилкой. После чего добавим изюм и все хорошо перемешаем.

   Готовое тесто делим на 10 равных частей. Округляем заготовки и накрываем пленкой, пусть тесто отдохнет минут 10.

                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** пироги, пирожки / 4

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Лакомство к чаю, с рецептом которого справится и новичок

Вторник, 10 Марта 2020 г. 12:17 + в цитатник

 

Сегодня я готовлю рогалики с вареньем, это лакомство к чаю, с рецептом которого справится и новичок. Тесто, из которого я буду готовить рогалики готовится легко и просто. Рогалики получается нежными, слоистыми внутри и остаются свежими несколько дней.

В тесто я не добавляю сахар, поэтому с начинками можно экспериментировать. Мне очень нравятся рогалики с вишней, но начинку можно заменить на мармелад, вареное сгущенное молоко, яблочное повидло и любую другую, которая вам нравится!

Ингредиенты:

Мука – 2 стак. (емк.250 мл)

Сливочное масло – 200 г

Варенье вишневое – 300 г

Пиво светлое – 100 мл

Сахар – 100 г

Желток – 1 шт.

Все подробности и процессы ниже!

                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 1011 ... 758 757 [756] 755 754 ..
.. 1 Календарь