Справиться с недостатком энергии можно не только благодаря отдыху и специальным упражнениям, но и с помощью добавления в рацион питания полезных продуктов. Можно разнообразить своё меню ягодами, которые, помимо аромата и привлекательного вида, добавят в ваш рацион необходимые витамины, а также поднимут вам настроение и добавят радости.

1. Черника. Эти полезные ягоды содержат огромное количество витаминов, а также необходимые для организма железо, цинк и калий. Добавление черники в рацион питания помогает корректировать вес, бороться с воспалительными процессами, а также избежать сахарного диабета. Ягоды черники станут настоящим источником энергии и помогут взбодриться с пользой для здоровья.

2. Клубника. Это лакомство содержит антиоксиданты, положительно влияющие на работу сердца, а также витамины и минералы, поддерживающие организм в тонусе. Несколько ягод в день добавят сил и энергии, улучшат настроение и пищеварение, а также станут незаменимым перекусом для тех, кто хочет сохранить хорошую фигуру.

Мраморный собор 

Мраморный собор — чилийское чудо природы

В самом большом чилийском озере Хенераль Каррера располагается удивительное чудо природы – красивейший Мраморный собор. 

Название данного минерального образования связано с его внутренней формой, которая издали много чем напоминает своды собора.

Это чудное творение природы расположено на побережье озера, над его созданием на протяжении тысячелетий усердно трудились неутомимые волны, сильные ветра и проливные дожди. Работа сил природы достойно была оценена людьми, ежегодно сюда приезжают десятки тысяч туристов с многих стран, чтобы увидеть воочию прекрасный мраморный массив.

Великий Новгород

Великий Новгород — один из древнейших и известнейших городов России — место призвания летописного Рюрика и зарождения российской государственности. В Средние века — один из центров Киевской Руси, в XII—XV веках столица Новгородской республики, а затем центр Новгородской земли в составе Русского царства.

Великий Новгород – город в западной части России на берегу реки Волхов. За кремлевскими стенами из красного кирпича скрыт пятикупольный Софийский собор XI века. Рядом с ним находится монумент "Тысячелетие России". Он был возведен в 1862 году в память о богатой на события российской истории. Новгородский государственный объединенный музей-заповедник состоит из нескольких корпусов. Здесь можно узнать много нового об истории города и увидеть уникальные иконы российских мастеров.

Театр начинается с вешалки, а приготовление нового блюда с перечня ингредиентов, количество которых в одних рецептах указано в ложках и стаканах, а в других — в граммах и миллилитрах, которые нужно еще чем-то измерить.

© Depositphotos

Опытные хозяйки привыкли всё делать на глаз, но иногда хочется приготовить блюдо, в котором важен каждый грамм.  Как взвесить продукты без весов и определить их объем без специального мерного стакана?

© Depositphotos

Корень цикория

Лечим диабет, запор и остеоартрит при помощи корня цикория — подробнее об этих и других полезных свойствах продукта читайте ниже.

Любите выпить чашечку кофе по утрам, но переживаете за количество кофеина в нем? Корень цикория может стать превосходным решением этой проблемы.

Помимо этого цикорий содержит в себе клетчатку, оставляет нежное, сливочное послевкусие во рту, чем-то схожее с жиром, поэтому его часто используют в изготовлении мороженого, маргарина и заправок для салата.

В этой статье мы рассмотрим какая польза и вред цикория для организма, имеет ли он противопоказания к применению, узнаем немного о происхождении этого растения и способа Стоит отметить, что корень цикория является лишь дополнительным источником клетчатки и не заменит всей пользы фруктов, овощей и цельных зерен для здоровья человека. Тем не менее он имеет массу преимуществ даже в умеренных количествах, а полезные свойства цикория сложно подсчитать, поэтому стоит обязательно включить его в свой ежедневный рацион питания.

Преимущества и польза корня цикория

1. Снижает стресс

Для всех, кто имеет проблемы со стрессом, кофеин является не лучшим выбором и даже способен усугубить проблему. Кофеин — основной ингредиент в кофе, и даже в различных его заменителях он содержится в незначительных количествах. Если ограничить потребление кофеина, это поможет снизить уровни адреналина и кортизола, высвобождающихся во время сна и различных жизненных ситуаций.

Исследование, опубликованное в 2006 году в журнале «Фармакология биохимии и поведения», показало, что регулярное потребление кофеина в сочетании со стрессом вызывает значительное повышение уровня кортизола. Так как цикорий не содержит в себе кофеин, он является прекрасным способом снизить потребление кофеина и держать уровень кортизола под контролем, тем самым снижая стресс.

2. Обладает противовоспалительным действием

Растительные полифенолы способны бороться с воспалительными процессами. Отделом патофизиологии и геронтологии медицинской школы университета Печ в Венгрии было проведено исследование на 27 здоровых добровольцах, которым предлагалось пить в течение одной недели кофе без кофеина, богатый растительными фенолами. Явные улучшения были обнаружены при деформируемости эритроцитов -способности организма реагировать на воспаление, восстанавливая клетки до их первоначального состояния.

Это означает, что цикорий может уменьшить воспаление, что очень важно. Почему? Потому что воспаление является корнем большинства болезней и недугов, а если снизить его, тогда можно предотвратить многие проблемы со здоровьем еще на начальных этапах.

Желудок – орган, в который поступает пища, размер данного полого образования внутри брюшной полости может быть различным. Чем меньше размер желудка, тем меньше еды требуется, чтобы его наполнить, и меньше килокалорий поступает в организм с приемом пищи.

Зачастую причиной увеличения веса являются растянутые стенки данного органа. Это объясняет, почему уменьшение емкости желудка является заветной мечтой многих мужчин и еще большего количество женщин. Так, рацион может оставаться прежним, ведь требующееся количество пищи для наполнения желудка будет уменьшено. Эта статья проинформирует о том, как уменьшить растянутый желудок.

Общие сведения

Среднестатистическая емкость пустого желудка - пол-литра. После трапезы он в состоянии увеличиваться до одного литра. Хотя, конечно, все зависит от того объема пищи, который принимает человек (выпитая жидкость также в него входит). Что делать, если растянут желудок? Экспериментально установлено, что объем желудка должен варьироваться от 0,5 до 1,5 л, но эти значения актуальны для людей с нормальным метаболизмом. У тех, у кого наблюдается ожирение или есть проблемы с неконтролируемым аппетитом, данный показатель доходит до 4 литров. Основные симптомы растянутого желудка: разовое употребление большого количества пищи, появление излишнего веса.

Способы уменьшения размеров

Психология человека устроена таким образом, что ему хочется быстро достичь определенного результата. Но такое не всегда возможно. Порой стоит проявить терпение. Чтобы уменьшить размеры желудка, придется постараться, так как результат будет виден как минимум через 2 недели.

Точное определение сокращения размеров органа возможно только на приеме у врача, который рассчитает степень его растянутости. Спустя время для каждого индивида можно определить наиболее эффективный способ борьбы с большим размером органа.

                                                                                                                

Человеческое тело примерно на 70% состоит из жидкостей. Вода имеет не только гигиеническое, но и лечебное значение. Она является основой всех клеток и тканей организма.
За сутки почки, кожа и легкие выделяют около 15 стаканов воды, которые обязательно должны восполниться, чтобы организм нормально функционировал.

Многие люди со временем утрачивают естественную жажду, и потребность в чистой свежей воде. А некоторые вообще перестают ее пить, заменяя соками, лимонадом, крепкими кофейными и чайными напитками. Тем самым, они заставляют свой организм усиленно трудиться, чтобы выделить необходимую жидкость из поступающих продуктов. Кроме этого, есть те, кто убежден, что вода может принести вред.

Пьем воду по аюрведе

В восточной медицине считается, что дефицит воды в организме приводит к заболеваниям системы пищеварения, нарушению обменных процессов, нарушениям в моче-выделительной системы. Недостаток жидкости приводит к концентрации солей в органах и тканях, их отложению и риску развития моче-каменной болезни.

ОСОБЕННОСТИ ЛАМИНАТА КАК ПОКРЫТИЯ

Почему на ламинате могут появиться царапины? Все просто — это многослойный материал, внешнее покрытие которого представлено особым защитным слоем, а под ним находится декоративный лист бумаги с узором. Именно он и придает нужный цвет ламели — под дерево, камень и т.д.

При неаккуратном обращении с покрытием верхний слой легко повредить: например передвигая по полу стулья на металлических ножках, не приподнимая их. В результате начинает проступать и будет виден глазу третий слой ламината — ДСП, который отвечает за прочность покрытия. Снизу он также имеет защитный слой, предотвращающий воздействие влаги на материал.

Царапины выглядят неэстетично. Кроме того, они становятся особыми мостиками для подпадания воды и влаги внутрь ламели. А ламинат воду не любит: в месте контакта с ней внутренний слой начинает разбухать, ламель вздувается. И исправить этот дефект невозможно. Именно поэтому все царапины на покрытии нужно заделывать как можно раньше.

На заметку! На самом деле защитные слои на ламелях очень прочные. И чтобы их повредить, нужно приложить достаточно большие усилия. Не стоит думать, что ламинат — материал непрактичный и быстро изнашивается. Напротив, он способен служить годами, не теряя своего внешнего вида.

                                                                                                              

Каштан конский

Природа подарила человеку немало растений, полезные свойства которых отлично помогают в лечении различных заболеваний. Если есть возможность вместо химических препаратов использовать натуральные для профилактики и лечения заболеваний, желательно выбирать натуральные средства.

Одним из таких замечательных растений является конский каштан. Красивые высокие деревья с развесистой кроной украшают улицы многих населенных пунктов. Пора цветения каштана - май. В этот период дерево покрывается красивыми белыми или бледно-розовыми цветами. Плоды каштана созревают в сентябре-октябре. Обычно в каждой трехстворчатой круглой коробочке с шипами содержится один, иногда два плода-семени. Плоды слегка приплюснутые, темно-коричневые, глянцевые с пятном серого цвета.

Полезными свойствами обладают цветы, семена, кора, листья.

Семена каштана содержат дубильные вещества, крахмал, кумариновые гликозиды.

Кора дерева богата дубильными веществами, эсцином, в ней также есть тиамин и витамин С.

В листьях есть гликозиды, пектин, каротиноиды.
Цветки содержат флавоноиды, слизь, дубильные и пектиновые вещества.

Сбор листьев и цветков производят в мае. Собранное сырье аккуратно срезают, моют, сушат в защищенных от прямых солнечных лучей местах. Периодически ворошат сырье. Правильно высушенные листья и цветки издают характерный хруст при надавливании.

Кору заготавливают во время весенней подрезки деревьев. Кору разрезают на куски, сушат в проветриваемых помещениях. Если позволяют условия - под навесом.

Семена каштана заготавливают в сентябре. Собранные плоды сушат четыре недели, хранят в полотняных мешочках.

Средства из каштана конского применяют в официальной и народной медицине.

Особенно популярны спиртовые настойки плодов и цветков. Каштан обладает противовоспалительными свойствами, снимает отеки, замедляет свертываемость крови.

Средства из каштана действенны в лечении тромбоза, влияют на укрепление капилляров.

Сера – это микроэлемент, способствующий детоксикации печени. Объяснять насколько этот орган важен для здоровья и жизни человека, думаем, нет необходимости.
При употреблении генномодифицированных, рафинированных, консервированных, переработанных и термически обработанных продуктов, уровень серы в организме резко снижается, что негативно отражается на работе печени. Важно любыми способами восполнять запасы серы, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

В этой статье мы расскажем о том, почему сера так важна для печени, а также как восполнить дефицит этого микроэлемента.

Почему сера необходима для нормальной работы печени?

Этот микроэлемент позволяет:

1. Стимулировать выработку желчи печеночными клетками, улучшая тем самым способность печени выводить токсины из организма.
2. Активировать особые ферменты детоксикации, способные различить живое от неживого.

3. Нейтрализовать действие тяжелых металлов и помочь печени быстрее вывести их из организма.
4. Регенерировать клетки печени.
5. Улучшить работу печеночных клеток.
 

Как восполнить дефицит серы

Для этого, прежде всего, необходимо скорректировать питание. Продукты, обогащенные серой, можно разделить на 4 основные группы:
1. Животные белки. К этой группе относятся: мясо птицы, яйца, рыба и морепродукты.
2. Капустные овощи. К этой группе относятся: брокколи, брюссельская, белокочанная, красная капуста.
3. Овощи. В эту категорию входят: картофель, редис, горох, репа, хрен, фасоль, шпинат и другая зелень.
4. Фрукты, орехи. В эту категорию входят: абрикосы, персики, авокадо, фундук, миндаль.

Нежные тропические экзоты-орхидеи требуют заботливого ухода, в ответ они одаривают оригинальным и длительным цветением. Не только нарушить этот процесс, но и нанести ощутимый вред растению, погубить его могут насекомые-паразиты. Для эффективной борьбы с ними нужно вовремя и правильно их идентифицировать.

Как опознать вредителя в белых жучках

Различные насекомые могут оккупировать все части растения — листья, стебель, цветы и бутоны, корни, распространяясь в почвенном субстрате. Из-за мелкого их размера часто бывает сложно заметить самое начало вторжения и меры приходится принимать, когда из отложенной яйцекладки вывелось поколение прожорливых личинок.

Стратегия борьбы зависит от того, какого вида вредитель напал на орхидею и насколько велик причиненный им ущерб.

Мучнистый червец

Если на орхидее появились мохнатые маленькие жучки белого цвета, это, скорее всего, мучнистый червец — один из самых частых «посетителей» нежного растения, желающий полакомиться его соками. Народное название вредителя — «мохнатая вошь», поскольку внешне он выглядит как крошечный клочок ваты размером до 0,5 см. Относится к семейству полужесткокрылых.

Из двух тысяч видов мучнистого червеца, существующих в природе, на территории нашей страны встречаются лишь несколько. Более других распространены щетинистый и цитрусовый:

• Взрослая щетинистая самка вырастает до 3,5 мм. Самцы гораздо мельче. Червецы удлиненно-овальной формы, оранжевого или с розовым оттенком цвета, покрыты белым восковым налетом, отчего кажутся пушистыми. Особи обоих полов подвижны и быстро захватывают соседние растения. Вред орхидее наносят только самки. Они живородящие, яиц не откладывают. Обитают на тыльной стороне листвы, на верхушках молодых побегов, в их пазухах. Можно обнаружить самок на корнях и в точке роста орхидеи.
• Виноградные червецы — яйцекладущие. Самки — такого же оттенка, как и щетинистые, покрыты мучнистым налетом. Личинки быстро ползают и захватывают стоящие рядом растения, выбирая на них места вдоль жилок на листьях или молодых побегах.

Хороши даже в холодном виде. Ленивые пирожки с мясом

Очень вкусно, сытно и легко приготовить. Они хороши даже в холодном виде.

Ингредиенты:

Лук репчатый — 2 шт.

Тесто дрожжевое — 500 гр.

Фарш мясной — 500 гр.

Зелень укропа – пучок

Лук зеленый — пучок

Яйцо куриное — 1 шт.

Сливки 10% — 50 мл.

Сыр твердый — 60 гр.

Соль по вкусу.

Ноутбук как точка доступа Wi-Fi — полная инструкция по настройке адаптера

Вам нужно раздать Интернет нескольким устройствам или создать небольшую сеть для возможности обмена данными, а под рукой нет маршрутизатора или коммутатора?

Данную задачу можно решить, имея лишь ноутбук с установленным Wi-Fi адаптером.

Как известно, работа устройств в Wi-Fi сетях может происходить в двух режимах:

1. Ad-Hoc mode (точка-точка) — в таком случае клиенты осуществляют непосредственное взаимодействие, минуя посредников.
2. Infrastructure mode (клиент-сервер) — в данном случае взаимодействие между хостами сети происходит исключительно через посредника — точку доступа.

Теоретически, одновременная работа одного Wi-Fi адаптера в двух режимах невозможна, точно так же, как и одновременная работа нескольких операционных систем на одном хосте.

Однако, в одной из прошлых статей мы рассматривали решение похожего вопроса с помощью средств виртуализации.

Этим же подходом воспользовалась компания Microsoft, создав некую прослойку, позволяющую абстрагировать беспроводной адаптер.

Данная функция, имеющая название Virtual Wi-Fi, как и в случае с виртуализацией операционных систем, позволяет создавать и работать с множеством виртуальных Wi-Fi адаптеров, оперируя ресурсами только одного физического устройства.

Особенностью виртуальной точки доступа (Virtual AP) является возможность работы точки в двух режимах клиент-сервер и точка-точка одновременно.

Совет! Помимо быстрого развертывания локальной сети, ноутбук также можно использовать в качестве ретранслятора беспроводного сигнала, разместив его на границе уверенного приема.

Боль или скованность в шейном отделе встречаются крайне часто, особенно это касается людей с сидячим образом жизни. 

Причиной могут быть нарушения осанки и сутулость, неправильное положение тела за рабочим столом. Чтобы облегчить состояние или предотвратить развитие хронических заболеваний, нужна гимнастика. Если выполнять упражнения для шеи регулярно, то также перестанут беспокоить головные боли.

В чем польза выполнения гимнастики для шеи:

• укрепятся и придут в тонус мышцы верхней части корпуса, шеи;
• устранятся спазмы, зажимы, болевые ощущения и напряженность;
• получится облегчить самочувствие при остеохондрозе, мигренях;
• защитится сеть сосудов и спинной мозг, стабилизируется голова;
• уменьшится дряблость кожи, повысится ее эластичность и тонус.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ СИДЯ

Комплекс для разминки включает 12 упражнений. Часть упражнений выполняется в динамической технике, это различные повороты, наклоны и вращения. Другая часть идет в статическом стиле, то есть с задержкой в принятом положении. Делать подобную гимнастику для шеи лучше сидя на стуле, тогда уйдет нагрузка со спины, сместится акцент на целевую группу мышц. Выполнять можете утром в качестве зарядки, вечером после работы или в течение дня для снятия напряжения. Всего потратится не больше 10 минут, инвентарь для гимнастики шеи не нужен.

1. ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ ИЗ СТОРОНЫ В СТОРОНУ

Присядьте на стул, устойчиво поставьте ноги, стопы полностью на полу. Держите спину прямо, смотрите четко вперед, расправьте плечи и грудь. Руки сложите на колени или поставьте на пояс. Теперь начните делать главное движение: влево поверните голову, доведя подбородок до уровня верхушки плеча, далее верните назад и повторите в правую сторону. Выполняйте плавно, медленно, не опуская голову вниз. Базовое упражнение для мышц шеи сидя на стуле снимает болевые ощущения и зажимы, избавляет от сонливости и уменьшает усталость глаз.

Сколько выполнять: 12-16 поворотов всего.

2. НАКЛОНЫ ГОЛОВЫ ВПЕРЕД, ВПРАВО И ВЛЕВО

Сохраните сидячее положение с устойчивой постановкой ног. Выпрямитесь для начала, далее расправьте плечи. Держите голову ровно и смотрите вперед. Руки положите на колени или на пояс. Начните делать наклоны головой: сначала опустите ее вперед, притягивая подбородок к верхней части груди, поднимите обратно. Затем повторите вправо и влево, подводя уши к плечам. Здесь не должно быть никаких резких движений, идет короткая фиксация в каждой точке. Корпус оставляйте все время в одном положении. Упражнение из гимнастики для шеи сидя снимет застойные явления, отложения солей и зажимы, понизит риск остеоартроза.

Фаршированные кабачки или лодочки из кабачков – это один из самых популярных рецептов в летний сезон. Вкусная начинка без мяса прекрасно сочетается с кабачками, а в целом получается сытное блюдо, вкусное и в горячем, и в холодном виде, которое можно готовить весь сезон и не надоедает!

Ингредиенты:

Кабачки – 2 шт.

Сыр Фета – 150 г

Яйца – 1 шт.

Лук – 1 шт.

Сухой чеснок – 1 ч. л.

Зелень укропа – 1 пуч.

Масло растительное – 1 ст. л.

Соль, черный молотый перец – по вкусу

Невероятная архитектура

Одной из замечательных сторон Интернета является возможность в одной части Земли увидеть то, что есть в другой части Земли.

Благодаря Интернет-пользователям, которые с удовольствием публикуют фотографии в reddit-сообществе, посвящённом архитектуре, мы можем увидеть самые разные, необычные, странные, уникальные и захватывающие дух здания и сооружения.
 

1. Университет Монтеррея, Мексика
 

2. "Зелёная" башня Agora Garden (Tao Zhu Yin Yuan) в Тайбэе, Тайвань
 

3. Прайс-Тауэр, Бартлсвилл, штат Оклахома, США

Напишу еще одну статью о том, как увеличить срок службы батареи ноутбука на долгий срок. 

Каким бы не был аккумулятор, со временем он потеряет часть своей емкости, а потом и вовсе выйдет из строя. Даже еще не наступило время, когда аккумулятор для ноутбука или смартфона давал долговременную автономную работу. Но давайте поработаем над тем, что есть.

Данные рекомендации помогут не только продлить жизнь аккумулятору ноутбука, но и немного увеличить время его дневной работы.

Уменьшить яркость экрана

Если хотите немного увеличить автономность ноутбука, то первым делом нужно понизить яркость устройства. Дисплей, как правило, забирает очень много энергии, а чем больше разрешение экрана, тем, естественно, потребуется больше для него энергии.

Самый простой способ понизить яркость дисплея – нажать соответствующую клавишу на клавиатуре, которая находится в диапазоне от F1 до F12. Если при нажатии ничего не происходит, скорее всего нужно дополнительно зажимать и клавишу Fn.

Изменить яркость экрана можно в любой версии Windows, если нажать клавиши Win+X и выбрать раздел «Центр мобильности». В Windows 10 это доступно в меню «Уведомления», в которое можно перейти, если нажать соответствующий значок на панели задач справа.

Отключать дисплей, когда не пользуетесь ноутбуком

Если вы отходите ненадолго по делам минут, скажем, на 30, то лучше на это время экран вообще отключать, чтобы он не потреблял энергию аккумулятора. В настройках питания вы можете установить время, по истечению которого дисплей потухнет.

Чтобы попасть в настройки питания, нужно нажать на значок батареи правой кнопкой мыши и выбрать пункт «Электропитание».

Мегрельские хачапури (Грузинские лепёшки с сыром)

Хачапури - это традиционный грузинский сдобный хлеб с сырной начинкой.

В разных регионах Грузии существует довольно много разновидностей и рецептов этого блюда.

Например, есть Аджарский хачапури (Хачапури по-аджарски), который представляет собой хлеб в форме лодочки с расплавленным сыром и яйцом.

Есть также один из самых распространённых видов хачапури - закрытое хачапури По-имеретински (Имеретинские хачапури) с большим количеством сыра внутри, также очень вкусный.

Сегодня предлагаю рецепт хачапури По-мегрельски (Мегрельские хачапури), который представляет собой лепёшку с сырной начинкой и дополнительным слоем сыра сверху. Вкусная, хрустящая, ароматная выпечка и много сыра - это очень-очень вкусно!

Чем заменить сыр Сулугуни?

• Хачапури традиционно готовят из разных видов сыров - "Имерули" и "Сулугуни", которые очень популярны в Грузии. Также часто его готовят только из сыра сулугуни. Но можно ли заменить эти сыры, или, может быть, есть похожие сыры, которые можно использовать вместо них?
• Отличной заменой сыру сулугуни является сыр моцарелла с низким содержанием влаги, который можно смешать с сыром Фета или сухим творогом, чтобы сделать начинку для этой вкусной сырной лепёшки.

Ингредиенты на две лепёшки диаметром 25 см.

• Для теста:
• Вода (тёплая) - 150 г
• Молоко (тёплое) - 100 г (у меня сухое молоко, разведённое водой, я забыла купить молоко.. 😯)
• Сахар - 15 г
• Дрожжи сухие - 8 г
• Мука - 500 г + для работы с тестом
• Масло сливочное 82,5% - 40 г
• Яйцо (большое) - 1 шт.
• Соль - 7 г
• Масло оливковое или подсолнечное - (для смазывания миски)
• Для начинки:
• Сыр сулугуни или моцарелла - 800 г
• Для смазывания лепёшки:
• Яичный желток - 1 шт.
•                                                                                                         

Как сделать окрошку в два раза вкуснее? Окрошка на кефире и курином бульоне - фантастически вкусно!

Вы будете в шоке насколько это вкусно! Холодный суп - то, что надо нам летом. Окрошка на кефире, с добавлением куриного бульона - это лучшая окрошка, которую я пробовал! Без преувеличения!

Ингредиенты (на 2 порции):

• Картофель - 3 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Яйца куриные - 2 шт.
• Редиска - 3 шт.
• Майонез - 1 ст.л
• Горчица русская - 1 ч.л
• Соль - по вкусу
• Перец черный молотый - 1 щепотка
• Укроп - 1/2 пучка
• Кефир - 150 мл
• Куриный бульон - 250 мл
•                                                                                                          

Масло расторопши 

По отзывам, польза и вред масла расторопши обусловлены наличием в нем мощного антиоксиданта силимарина.

Однако аллергия на него встречается редко, а вот польза для нашего организма просто неоценимая.

Расторопша способна не только привести в порядок волосы и кожу, но даже справиться с серьезными заболеваниями.

Использование в медицине

Чертополох – именно так называют расторопшу в народе – истинный природный лекарь. По легенде, когда-то умирающий человек обратился к Деве Марией с просьбой исцелить его недуги. Богородица показала ему на невзрачные колючки, росшие в его огороде. Больной начал пить настой этого растения и действительно выздоровел. С того времени расторопшу величают «подарком Девы Марии».

Существует у чертополоха и еще одно название – татарник.

Упоминается об этом растении еще в трудах Авицены и Диоскорида, которые советовали принимать расторопшу в качестве противоядия. В древнем Риме, Греции и Германии (здесь ее культивировали в монастырях) знали и о свойстве скромного чертополоха оказывать просто чудодейственное влияние на работу печени.
В 1968 г. медики всерьез заинтересовались этим растением и провели исследование, в результате которого выяснилось, что защитные, восстанавливающие и очищающее действие чертополоха обусловлены наличием в нем силимарина – мощнейшего гепатопротектора. Причем пока это вещество в других растениях не найдено.

Содержит чертополох также жирные кислоты, выводящие «плохой» холестерин, токоферол и каратиноиды. Сегодня на основе экстракта этого растения готовится множество лекарств.

 

Содержит чертополох также жирные кислоты, выводящие «плохой» холестерин, токоферол и каратиноиды

Совет! Для профилактики запоров выпивайте на ночь стакан кефира с добавлением чайной ложки масла расторопши.