LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Делаем растяжку после долгого сидения за компьютером |
Дневник |
Люди, которые ежедневно проводят много времени сидя, должны уделять внимание своей спине. Если мышцы не растягивать должным образом, можно столкнуться с дискомфортом. Вот почему так важно остановиться, сделать пару глубоких вдохов и посвятить несколько минут выполнению простых упражнений. После этого вы почувствуете себя намного лучше.
Метки: фитнес йога |
Выполняем упражнения правильно |
Дневник |
Специалисты по фитнесу уверены, что привести себя в хорошую форму можно и без похода в зал. Подойдут для этого упражнения, выполненные дома: планка, скручивания, приседания. Но лишь на первый взгляд они выглядят просто; на деле многие выполняют их неправильно. А это может не только повлиять на эффективность, но и вызвать проблемы со здоровьем.
Планка — это одно из самых эффективных базовых упражнений, которое задействует все части тела. Но неправильное выполнение обнуляет всю эффективность и может привести к проблемам с позвоночником.
Ошибки
Правильная техника
Метки: фитнес йога |
Лапчатка белая – отличная помощь при недугах |
Дневник |
Лапчатку белую относят к редким лекарственным травам. В составе растения есть минеральные вещества: алюминий, сера, кобальт, медь, магний. Но лапчатку белую ценят за большую концентрацию в ней йода и йодистой кислоты.
Лапчатку белую, второе название растения - пятипал, относят к редким лекарственным травам. О полезных свойствах растения известно давно, лапчатку белую в лечебных целях используют уже долгие годы. В составе растения есть минеральные вещества: алюминий, сера, кобальт, медь, магний. Но лапчатку белую ценят за большую концентрацию в ней йода и йодистой кислоты.
Иногда лапчатку белую путают с гусиной лапчаткой и прямостоячей (более известное название - калган). Если вы решили самостоятельно заготовить лапчатку белую, обязательно убедитесь, что это именно то растение, которое вы ищете.
Цветёт лапчатка белая в мае и июне, обильно покрываясь нежными белыми цветочками, создавая красивый белый ковёр на зеленой траве. Цветы лапчатки и лесной земляники немного похожи.
Для лечебных целей растение заготавливают целиком, то есть наземную часть и корневища.
Листья лапчатки белой можно заготавливать дважды: в начале лета (июне) и в конце (в августе). Но полезных веществ в листьях больше в период цветения растения, то есть в мае-июне.
Средства из лапчатки используют внутрь и наружно. Примочки, полоскания, повязки из растения применяют для лечения нарывов, фурункулов, гингивита, стоматита, пародонтоза.
Применение средств из растения рекомендовано не только при проблемах со здоровьем, но и как эффективное профилактическое и общеукрепляющее средство.
Растение очень ценят за способность нормализовать гормональный фон, что очень важно при гипертиреозе и других болезнях щитовидки. Лапчатка оказывает положительное воздействие на гипофиз, надпочечники.
При высоком давлении, заболеваниях сосудов, сердца, атеросклерозе, инсультах, инфарктах также рекомендуют использовать препараты этого целебного растения.
Можно утверждать, что растение благотворно влияет на все органы человека. Средства из корня лапчатки применяют не только для лечения, но и профилактики заболеваний печени, желудка.
Желтуху, дизентерию, диарею, язву желудка, подагру, ревматизм можно лечить с помощью замечательного лекарственного растения.
Метки: здоровье народные рецепты |
Страницы: |