LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Как бороться с тревогой: 12 витаминов, минералов и трав, с которыми будет спокойнее |
Дневник |
Когда беспокойство достигает предела, многие люди хотят найти спасение в том, что поможет успокоить их нервы. Это нужно, чтобы вернуться хотя бы в минимальное состояние покоя. Тревога и стресс могут быть невыносимыми и сильно мешать жизни, включая здоровье, работу и отношения. Мы нашли много вариантов препаратов и добавок для борьбы с этой проблемой.
Они могут обеспечить чрезвычайно быстрое и эффективное облегчение. Однако важно помнить, что эти лекарственные средства не лишены побочных эффектов, которые варьируются от увеличения веса до мышечной слабости и снижения либидо.
Когда дело доходит до лечения тревоги, скорее всего, – это недостаток магния. Большинству из нас не хватает этого минерала. Дефицит магния может вызывать беспокойство, мигрень, менструальные спазмы, бессонницу, мышечное напряжение, запоры и даже высокое кровяное давление и болезни сердца. Начните восстанавливать уровень магния в своем организме, принимая добавку перед сном. Как правило, это очень безопасно и хорошо переносится. Если у вас появляется жидкий стул, уменьшите дозу.
Можете начать принимать с дозы 15 мг и увеличивать до тех пор, пока не масло начнет приносить пользу. В среднем – это от 45 до 60 мг в день для снижения беспокойства, но в более высоких дозах это может вызвать сонливость. Для некоторых людей может потребоваться несколько недель регулярного использования, чтобы увидеть результат.
Метки: здоровье |
Полезные свойства любистка |
Дневник |
Любисток (Levisticum) также именуют зарей, любчиком, дудочником, любим-травой и приворотным зельем. Название говорит само за себя: это растение создано, чтобы помогать в любви.
© Depositphotos
Но свойства удивительной травы намного разнообразнее: это и пряность, и лекарство, и прекрасное косметическое средство, которым издавна пользовались наши бабушки. Недаром любисток рос около каждого дома.
Любисток имеет некоторое сходство со своими родственниками из семейства зонтичных — петрушкой и сельдереем. За это англичане прозвали его «любовной петрушкой», а в России называют «зимним сельдереем».
© Depositphotos
В состав «зимнего сельдерея» входит более 200 веществ. Среди них калий, витамины широкой группы действия, яблочная кислота и ценные эфирные масла, во многом определяющие лечебные свойства растения.
Метки: здоровье |
Окрошка классический рецепт |
Дневник |
Окрошка. Рецептов и их вариаций бесконечное множество.
И каждый, по-своему вкусный, и каждый рецепт - интересен.
Но, мы сегодня приготовим классическую окрошку на белом окрошечном квасе.
Ингредиенты:
Картофель 3шт
Яйцо 5шт
Говядина 500г
Огурец 1шт
Редиска 1пуч
Лук зеленый 1пуч
Укроп 1пуч
Квас белый 1,5л
Горчица 2ст.л
Лимонный сок 30мл
Метки: супы |
Творожные булочки на сковороде |
Дневник |
Ингредиенты для ПП варианта
Творог – 250 гр.
Яйца – 2 шт.
Сливочное масло – 50 гр.
Соль – щепотка
Сахар – 50 гр.
Ванильный сахар – 1 ч.л.
Мука пшеничная – 300-320 гр. (можно брать цельнозерновую)
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Ингредиенты для не ПП варианта
Творог – 250 гр.
Яйца – 1 шт.
Сливочное масло – 100 гр.
Соль – щепотка
Сахар – 100-120 гр.
Ванильный сахар – 1 ч.л.
Мука пшеничная – 300-320 гр.
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Метки: выпечка торты пирожные бисквиты рулеты |
Компот из красной смородины на зиму |
Дневник |
Сварить компот из красной смородины с приятной кислинкой на зиму, одно удовольствие. Предлагаю вам простой рецепт этого напитка.
Ингредиенты на 1-литровую банку:
Красная смородина — 300 гр.
Сахар — 200 гр.
Вода — 750 гр.
Приготовление:
1. Простерилизовать банки удобным для вас способом.
2. Ягоды помыть. Наполнить банки ягодами. На 1-литровую банку 300 гр. красной смородины.
3. Налить воду в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения (750 мл на 1 л. банку, у меня 2 банки — 1,5 литра воды).
4. В кипящую воду добавляем сахар и мешаем до полного его растворения.
5. Наполняем банки кипящим сиропом, накрываем крышками и закатываем банки.
6. Банки перевернуть крышками вниз и накрыть теплым одеялом до полного остывания.
Хранить в прохладном месте.
Приятного аппетита!
````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Метки: консервирование |
Советский рецепт вишнево-шоколадного десерта (из журнала «Работница») |
Дневник |
Этот десерт из вишен и шоколада был моим любимым лакомством где-то в начале 80-х годов. Рецепт этот был опубликован в журнале "Работница". Как я могла забыть об этом рецепте, как только он попался мне на глаза, я сразу вспомнила его волшебный вкус и непередаваемый аромат вишен и шоколада.
Ингредиенты:
Сливочное масло - 140 г
Сахар - 50 г + 50 г на посыпку
Шоколад - 50 г
Мука - 150 г
Яйца - 4 шт.
Вишни - 750 г
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Метки: десерты |
Зарядка для похудения на каждый день: 20 упражнений без прыжков |
Дневник |
Похудение подразумевает обязательное повышение физической активности, поэтому рекомендуется заняться спортом.
Если у вас нет много времени на тренировки, то предлагаем вам эффективную утреннюю зарядку для похудения и здоровья. Такая форма активности не только усилит жиросжигание, но и зарядит энергией. Занятие проходит полностью стоя, что очень удобно для утренней зарядки.
Для чего полезна эта тренировка:
Комплекс содержит 10 упражнений, задействующих мышцы всего тела. Особой нагрузка будет идти на ягодицы, бедра, плечевой пояс, пресс и спину. Это повысит расход энергии и ускорит жиросжигание. Поможет и то, что данный вид зарядки для похудения протекает интенсивно, разгоняя пульс. Инвентарь не потребуется, но если вы хотите усложнить тренировку, то можете надеть утяжелители на руки или ноги. В этом случае нагрузка значительно увеличится.
Встаньте ровно, стопы поставьте рядом, руки опустите свободно. Выпрямите по прямой линии корпус, расправьте плечи. Шагните в сторону правой ногой, руки вынесите вперед, далее подставьте к ней левую, а руки уберите назад. Сделайте следующий шаг в другой бок. Повторяйте в темпе выше среднего. Разминаются мышцы всего тела, активизируется энергорасход, организм отходит ото сна.
Сколько выполнять: 20-25 махов руками.
Метки: фитнес йога |
Страницы: |