К сожалению, достаточно многих людей беспокоят боли в суставах. Это может быть связано с возрастом, со старыми травмами, а порой и просто возникают периодические боли. Эта проблема вызывает дискомфорт и доставляет нам неудобства. Чтобы забыть о них, нужно чем-то мазать болезненные участки. Но мази в аптеках сейчас стоят недешево. Предлагаем вам сделать две чудесные мази самостоятельно. Это будет менее затратно, зато более действенно. Эти мази проверены уже многими людьми, и они подтвердили их действие. Попробуйте, и вы всегда будете пользоваться именно этими мазями при болях в суставах.

Для  первой мази вам понадобится:

• спирт — 300 мл;
• камфорный спирт — 10 мл (флакончик);
• йод — 10 мл (1 пузырек);
• анальгин — 10 таблеток.

Чтобы сделать эту мазь, вам нужно просто тщательно смешать все компоненты, после чего поставить смесь в темное место. Мазь должна настояться 21 день, после чего можете испробовать ее.

Педро Роланд Молина

Педро Ролдан Молина родился в 1954 году в Руте, испанской провинции Кордова.

Художественное образование получил в Барселоне.

Педро Ролдан во время обучения познакомился с модернистами и импрессионистами, с которыми плотно общался и постоянно вращался в их кругах.

На сегодняшний день живет и работает в Гранаде.

Его работы можно увидеть в крупнейших музеях мира: Испании, Европы, США, а также в частных коллекциях.

Рандомное нанесение ярких красок на его картинах и необычная техника исполнения подводят реализм к грани с импрессионизмом. А от импрессионизма можно протянуть нить и до постимпрессионизма, где сочное буйство цвета ван Гога находит своё отражение.

Пейзажи Педро Ролдана насыщены яркими и сочными красками, при этом нельзя сказать, что картины художника выглядит броско. Вовсе нет. Уникальное чувство цвета у художника, создает завораживающие, притягивающие взгляд пейзажи, где кроме яркости также есть и целостность восприятия и ощущение тишины, покоя, уединения.

                                                                                                                               

Жиросжигающая тренировка для тонкой талии: 10 упражнений без прыжков

Если вы хотите получить тонкую талию и избавиться от жировых отложений, то для лучших результатов рекомендуется комбинировать кардио-упражнения и упражнения на укрепление мышечного корсета. 

Предлагаем вам готовую жиросжигающую тренировку для тонкой талии без прыжков, которая включает в себя 10 упражнений на 2 раунда. Это идеальный вариант программы, который направлен не просто на укрепление брюшных мышц, а на комплексное избавление от проблемных зон в области талии.

 

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ (ПЕРВЫЙ РАУНД)

Первый этап тренировки для талии состоит из 5-ти упражнений, направленных на развитие абдоминальной области. Перед тем, как приступать к работе, настоятельно рекомендуется потратить 5-10 минут для разминки. Выполните вращения корпусом, махи руками, можно сделать несколько приседаний. Несмотря на то, что основное внимание сосредоточено на проработке талии, верхние и нижние конечности, позвоночник и шея тоже будут задействованы в ходе работы. 

Первый раунд:

1. Повороты колено-локоть: по 8-10 касаний в каждую сторону
2. Боковое скручивание колено-локоть (правая нога): 13-15 повторений
3. Боковое скручивание колено-локоть (левая нога): 13-15 повторений
4. Скручивания с касанием локтей пола: по 8-10 поворотов в каждую сторону
5. Развороты из планки на руках: по 8-10 поворотов в каждую сторону
6. Скручивания из боковой планки на коленях (правая нога): 13-15 повторений
7. Скручивания из боковой планки на коленях (левая нога): 13-15 повторений
8.                                                                                             

Принцесса Диана

Осень

Осень преображает буквально всё, к чему прикасается. Стоит ли говорить, например, о красоте осеннего леса, волшебным образом сочетающего в себе самые невероятные оттенки желтого, оранжевого, красного и зеленого цветов? Приглашаем всех совершить виртуальную прогулку по сказочному осеннему лесу.

Фото: Кровлин Андрей Валентинович

Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера…

Фото: Влад Соколовский,

Где бодрый серп гулял и падал колос,
Теперь уж пусто всё — простор везде,-
Лишь паутины тонкий волос
Блестит на праздной борозде.

Фото: Yang Song

Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко ещё до первых зимних бурь —
И льётся чистая и тёплая лазурь
На отдыхающее поле…

Федор Тютчев

Чистка печени в домашних условиях доступна каждому, а проводить её необходимо как минимум несколько раз в год.

Наш основной внутренний фильтр — печень — неустанно трудится, стараясь поддерживать организм в чистоте и порядке.

Хоть в ней и заложен большой потенциал самой природой, без нашей помощи ей всё же не обойтись.

Ведь ежедневно мы усложняем работу печени даже тем фактом, что просто дышим.

Загрязнённый воздух является одной из главных причин интоксикации, а не только жирная нездоровая пища и алкогольные напитки, как многие думают.

В этой статье мы расскажем о том, как облегчить задачу печени, и сохранять крепкое здоровье круглый год.

Роль печени в организме и почему её нужно очищать как можно чаще