Теплый комплект: вязаные шапка и шарф отлично согреют вас зимой.

Размер шапки: 56-58

Для вязания шапки спицами вам потребуется: пряжа «Ангора» (60% мохер, 40% акрил, 550 м/100 г) - 300 г, спицы № 3, круговые спицы № 4.

Узоры для вязания шапки и шарфа спицами. Описание работы и схемы вязания.

Резинка 1x1: попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п.

Как связать шапку спицами

Вяжите шапочку нитью в 2 сложения.

Наберите на спицы № 4 80 п., совместите нити по цвету. Вяжите 30 см резинкой. Затем выполните убавления петель, провязывая каждую лиц. и изн. петли вместе лиц. Провяжите 2 см прямо, затем провяжите все петли по 2 вместе лиц. Стяните оставшиеся петли шапки и закрепите.

Шарф

Наберите 92 п. на спицы № 3. Вяжите шарф длиной 225 см резинкой. Петли закройте. Короткие концы вязаного шарфа украсьте бахромой.

Вязание модно и просто

http://www.vjazanie-dlja-zhenshhin.ru/page/pestryj-komplekt

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Жизнь и творчество

Родился в семье художника-пейзажиста. Изучал живопись в Королевской академии изобразительных искусств в Амстердаме. Уже в молодости пейзажи кисти Б. К. Куккука пользовались популярностью. В 1833 художник женился на дочери своего учителя и друга Ж. О. Дайвайла, Элизе Терезе; в этом браке родились 5 дочерей. Будучи признанным живописцем, Б. Куккук заслужил в Нидерландах титул «князь художников». В 1834 году он переехал в Клеве, и в 1841 открыл в этом городе свою художественную академию и школу рисования, привлёкшую к себе внимание многих нидерландских живописцев. В 1842—1848 годах он построил в центре Клеве «Дворец художников» с мастерской (Дом Куккук). Здание, построенное в стиле нидерландского романтизма, является ныне художественным музеем и одним из красивейших архитектурных памятников середины XIX столетия в немецком Рейнланде и прилегающих к нему районах Нидерландов.










                                                                                                                                                            

Художница Soo Cha Griffith  живет и работает в Ноксвилл, штатТеннесси. Художественное образование получила в New Mexico State University, окончив университет со степенью бакалавра искусств. Ее работы находятся в известных частных и корпоративных коллекциях. Soo Cha Griffith также является членом Корейского национального комитета Международной ассоциации изобразительных искусств.

Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!

Примерно каждый третий человек находится в зоне риска по развитию диабета второго типа. Можно быть преддиабетиком и даже не догадываться об этом, потому что организм изо всех сил пытается самостоятельно справиться с проблемой. Выйти из этой опасной зоны можно: активность, снижение веса и уровня стресса, отказ от курения, здоровый сон. И, конечно, правильное питание. Вот несколько продуктов, которые помогают снизить уровень сахара в крови.

Как правильно принимать пищу

1. Ешь каждые 3−6 часов

Завтрак должен быть на столе в течение первого часа-двух после пробуждения, и потом нужно не забывать есть снеки или полноценные блюда каждые несколько часов.

2. Еда должна быть сбалансированной

Половина тарелки — овощи без крахмала, вторая половина — белки и медленные углеводы: коричневый рис, киноа, бобы… В них больше полезных веществ, чем в белом рисе и макаронах, а пищевые волокна помогают держать под контролем уровень сахара.

3. Больше всего ешь в обед

Еще лучше — на завтрак, но мало кто на это способен. Перед сном можно съесть что-то небольшое на 100−150 калорий, но ужин должен быть за 3−4 часа до сна. Дело в том, что вечером организму приходится вырабатывать больше инсулина, чтобы регулировать уровень сахара, чем днем.

4. Уменьшай порции

Людям с лишним весом важно снижать его, чтобы предотвратить диабет. Уменьшенная порция даст меньше калорий, а ты все равно наешься. Также полезно оценивать чувство голода по шкале от 1 до 10, чтобы не переедать.

5. Пей воду

Это поможет не набивать желудок лишними калориями, если на самом деле ты хочешь пить, а не есть.

6. Питание, а не диета

Здоровое питание на всю жизнь важнее диеты с ограничениями, после окончания которой все может вернуться, как было.

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
Часть 3 - 9 главных свойств меда для здоровья и правильного питания
Часть 4 - Продукты понижающие уровень сахара в крови
Часть 5 - 10 продуктов, в которых больше всего кальция
Часть 6 - Уменьшаем боль в суставах при артрите с помощью питания
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение