Трёхдневная диета считается одной из эффективнейших краткосрочных диет. Диета длиться три дня, затем нужно сделать перерыв на несколько дней и снова повторить курс.

В период трёхдневной диеты следует перейти на низкокалорийное питание и пить как можно больше воды. В период диеты необходимо следовать четкому расписанию, потому что потом не потребуется никаких физических нагрузок. За три дня строгого соблюдения диеты лишний вес теряется, а организм очищается.

Главное правило диеты – это ограничение калорий. В день следует употреблять не более девятисот калорий.

Описание трехдневной диеты

Завтракать, обедать и ужинать нужно в строго определенное время. У трёхдневной диеты есть свои поклонники, которые утверждают, что за три дня можно сбросить до четырёх килограмм. Это вполне реально, так как из организма выводится лишняя жидкость. После трёх дней диеты можно снова вернуться к тому режиму питания, к которому вы привыкли, а через пять дней желательно снова повторить диету, для окончательного закрепления результата.

В период диеты не забывайте выпивать четыре стакана чистой воды. Чередуя три дня диетического питания с пятью днями обычного рациона, вы запускаете в организме особые метаболические процессы, которые провоцирует расщепление жировых клеток.

Меню трехдневной диеты:

Первый день диеты: на завтрак съешьте грейпфрут и выпейте чай или кофе с добавлением сахарозаменителя. В обед можно съесть ломтик ржаного хлеба или небольшой тост, а также приготовить рыбу на пару или консервированный тунец. После обеда выпейте зелёный чай и стакан минеральной воды с добавлением лимонного сока.

На ужин – сто грамм вареного куриного филе, шпинат и салат из тертой моркови и 15-процентной сметаны.

Второй день диеты: на завтрак – отварное яйцо, один тост, банан и кофе. В обед съешьтетворог и несколько диетических хлебцев, выпейте сок или зелёный чай. На ужин – двести грамм вареного нежирного мяса (говядина), вареная брокколи, тертая морковь и стакан воды.

В последний день диеты завтрак можно начать с зеленого яблока, кофе и тридцати грамм твёрдого сыра. В обед нужно съесть один тост и одно варёное в мешочек яйцо, выпить стакан воды и кофе без сахара. На ужин приготовьте рыбу на пару с цветной капустной. На десерт можно съесть полстакана нежирной сметаны с ягодами и сахарозаменителем.

Такая диета идеально подходит для того, чтобы быстро и эффективно сбросить пару лишних килограмм в преддверие пляжного сезона.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 47 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Талантливый фотограф из Японии Хисаката Хироюки любит снимать кошек в различных летающих позах. Некоторые фотографии похожи на кадры из боевика про восточные единоборства. Позитив на пятницу.

1.

2.                                                                                                                   

Фотограф и зоолог Аксель Гомиль исследует Индию в течение последних 25 лет. Здесь есть и тропическое побережье, и заснеженные горы Гималаев, и пустыня Тар, и тропические леса на северо-востоке страны. Такие разные ландшафты обеспечивают невероятное биоразнообразие.

Например, из 37 видов диких кошек, 14 живут в Индии, и это  больше, чем в любой другой стране. Для сравнения, на всем африканском континенте обитают всего десять кошек.

Джунгли. В голове часто возникает образ непроходимого, заросшего и враждебного места, куда еле проникает свет. Фактически, джунгли — это самые «горячие точки» биоразнообразия.

Джунгли Индии являются средой обитания самых редких и экзотических видов животных, и ни одно из них не символизирует индийскую дикую природу лучше тигра.

Тигр считается королем джунглей и самым могущественным хищником на индийском субконтиненте. Сегодня насчитывается около 50 заповедников общей площадью более 70 000 квадратных километров, где обитают тигры. Такие крупные проекты по сохранению тигров и мест их обитания принесли пользу и другим видам джунглей.

Тигры любят расслабляться в тени во время жаркого дня. Как и все кошки, она всегда настороженно следит за окружающей средой. И судя по морде, у неё недавно был завтрак. Остальные обитатели джунглей пока могут расслабиться — следующая охота начнется ночью...

В джунглях даже белки размером с домашнего кота. Это индийская гигантская белка, она живет в верхнем ярусе леса и редко покидает деревья. Белки перепрыгивают с дерева на дерево, преодолевая при этом около 6 метров. В опасности эти белки не убегают, а словно бы «зависают» и прижимаются к стволам деревьев. Главные враги — хищные птицы и леопарды.

Серия сообщений "*** природа: Подводный мир":
Часть 1 - Загадочный подводный мир не только рыб
Часть 2 - Подводный мир-великолепные съемки
...
Часть 40 - Смертельно опасные крохи
Часть 41 - Яркие макрофотографии кораллов Большого Барьерного рифа
Часть 42 - Кораллы Большого барьерного рифа
Часть 43 - Жители подводного мира
Часть 44 - Красоты Большого Барьерного рифа
Часть 45 - Инопланетные существа: медузы
Часть 46 - Жители подводного мира
Часть 47 - Яркость подводного царства

Серия сообщений "*** природа: Подводный мир":
Часть 1 - Загадочный подводный мир не только рыб
Часть 2 - Подводный мир-великолепные съемки
...
Часть 39 - Впечатляющие портреты обитателей морских глубин
Часть 40 - Смертельно опасные крохи
Часть 41 - Яркие макрофотографии кораллов Большого Барьерного рифа
Часть 42 - Кораллы Большого барьерного рифа
Часть 43 - Жители подводного мира
...
Часть 45 - Инопланетные существа: медузы
Часть 46 - Жители подводного мира
Часть 47 - Яркость подводного царства

Серия сообщений "*** подводный мир / 2":
Часть 1 - Яркие макрофотографии кораллов Большого Барьерного рифа
Часть 2 - Жители подводного мира
Часть 3 - Жители подводного мира ч.2
...
Часть 23 - Удивительный подводный мир
Часть 24 - Жители подводного мира
Часть 25 - Интересные факты о морских звездах

Хотя основной целью Акваскэйпа (Aquascaping) является создание сложного подводного ландшафта в аквариуме, технические детали также очень важны. В замкнутой системе аквариуме очень тяжело сохранить равновесие. Надо принимать во внимание ряд факторов: поддержать процесс фотосинтеза, под водой необходим баланс углекислого газа, освещение, наличие минерального субстрата и контроль роста водорослей.
Мир конкурентной борьбы Акваскэйпа так же сложен, дорого, и беспощаден, как и любой другой вид спорта. Он требует опыта в различных областях, чтобы гарантировать успех. Дизайнеры обладают большим объемом знаний в биологии, дизайне, фотографии, и преуспевают в искусстве терпения, так как на создание некоторых пейзажей требуются месяцы, если не годы.
Вот некоторые из этих удивительных творений.

Forest Scent, Pavel Bautin. Russia. 2010 IAPLC Grand Prize Winner

Pale Wind, Takayuki Fukada. Japan. 2013 IAPLC Gold Prize

Серия сообщений "*** сады Японии":
Часть 1 - Замок Нидзе и сады. Япония.
Часть 2 - СЛИВЫ ЦВЕТЕНЬЕ
...
Часть 18 - Японский сад как символ совершенства земной природы
Часть 19 - В лучших традициях японского сада
Часть 20 - Невероятные подводные сады искусства Акваскэйп

.

С давних времен люди знают о большой пользе бани и сауны для организма человека. Баня полезна как для мужчин, так и для женщин, поэтому бани так популярны и очень многие люди любят посещать баню или сауну. Не отстает в этом вопросе и Казахстан. В последнее время в Казахстане стало очень популярно посещение бани или сауны. В городе Алматы насчитывается более 300 бань и саун и много вводится в эксплуатацию новых частных объектов. Но, для строительства бани или сауны нужны материалы и специальное оборудование.

И в городе Алматы есть такой магазин товаров для бани "Буратино и К", на рынке он уже 5 лет. В магазине "Буратино и К" можно найти абсолютно все для бани и сауны, вплоть до разных мелочей. Каталог магазина представляет как комплектующие и древесные пиломатериалы для бани и сауны, так и большой ассортимент аксессуаров к ним. А для строительства бани или сауны компания предлагает приобрести качественную половую доску из лиственницы. Половая доска - самое главное и самое важное в строительстве бани или сауны, потому что пол должен быть прочным, влагостойким, долговечным и внешне красивым.

Половая доска из лиственницы идеально подходит для строений, взаимодействующих с водой, размеры половой доски могут быть самыми разными в длину, ширину и толщину. Цены на половую доску вполне доступные и приемлемые. Половая доска из лиственницы устойчива против грибка, плесени, не деформируется, хорошо справляется с высокой влажностью и имеет долгий срок службы. Это идеальный вариант для пола в Вашей бане или сауне.

Узнать подробнее обо всем можно позвонив по - телефону, указанному на сайте. А если Вы решили заказать половую доску для Вашей будущей бани, то действует рассрочка на 3 месяца без переплат, что тоже очень удобно для покупателя. Действует доставка по - городу Алматы и по Казахстану во все крупные города. Оплата при получении товара. А можно приобрести сразу готовую баню!

Удачного Вам выбора и покупки!

Источник: vagonka.kz/vagonka-i-pagonazh/vagonka-i-pagonazh-palubnaya-doska/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````