-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем
Выбрана рубрика *** здоровье / 7.


Соседние рубрики: *** здоровье / 6(50), *** здоровье / 5(50), *** здоровье / 4(50), *** здоровье / 3(45), *** здоровье / 2(47), *** здоровье(49)

Другие рубрики в этом дневнике: цветы фото(364), цветы в живописи(408), франция(370), фото(456), фитнес, йога(370), фарфор, хрусталь, стекло (113), украшения,драгоценности(128), стихи, поэты,писатели(102), ссср(102), сады мира(158), сад на подоконнике(428), рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа(219), реклама(431), разное(600), путешествия(988), птицы фото и в живописи(153), природа(750), портрет(544), полезные советы, компьютерная помощь(682), Петербург в живописи(14), пейзажи живопись(396), певцы, композиторы, музыка(91), парки мира(135), острова(75), натюрморт фото(83), натюрморт живопись(266), Москва в живописи(17), монастыри, храмы, соборы(202), моды, имидж красоты(196), маски, уход за волосами, лицом и телом(558), макрофотографии, бабочки, насекомые(92), любимые актеры(446), кулинария(1397), куклы, игрушки, рамки(36), кошки фото и в живописи(251), кино(79), картины живопись(384), история, русское дворянство, короли и династии(139), импрессионисты, 3d панорама(96), иллюстрации, открытки, пин-ап(196), знаменитые женщины(98), знаменитости, художники, балет(115), здоровье(1167), животные фото и в живописи(406), живопись Япония, Китай,Корея(128), живопись старых мастеров(436), женские образы, жанровая живопись(473), дизайн интерьера,ремонт(137), диеты, советы как похудеть(212), дети фото, дети в живописи(142), дачный участок,плодовые деревья и цветы(579), вязание крючком и спицами(716), выпечка(985), великие романы(41), блюда из рыбы(138), блюда из птицы(222), блюда из овощей(300), афоризмы, цитаты, юмор(50), архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети(441), антиквариат, резьба, фаберже, лалик(103), акварели, рисунки, гравюра, скульптура(240)

Питаемся правильно и с пользой: 8 причин добавить киноа в ваш рацион

Дневник

Среда, 06 Ноября 2019 г. 14:36 + в цитатник

Есть, худеть и оставаться при этом здоровым — три кита, на которых должно базироваться правильное питание каждого человека. Ни для кого не секрет, что в ежедневном рационе каждого человека должна обязательно присутствовать белковая пища.

Что же это такое и с чем её едят?

растение киноа

Киноа ещё в цивилизации инков считалась одним из трёх основных видов пищи наряду с картофелем и кукурузой. Семена киноа также использовали в религиозных обрядах. Этому растению уже более 7000 лет. Впервые о киноа узнали в горных районах Южной Америки. Семена этого растения (точнее их называть именно семенами, а не зернами) не содержат глютена, что является одним из главных преимуществ питания кашами, приготовленными из киноа.

Хотя это растение стали выращивать много тысяч лет тому назад, о его полезных свойствах узнали не так давно. Последнее десятилетие киноа популяризировали в страны Европы. Так ООН объявила 2013 год «Годом киноа», признав питание этими семенами один из самых здоровых и назвав киноа самой простой, недорогой и легко выращиваемой культурой.

С появлением так называемой палео-диеты, задача которой полностью исключить из рациона глютен и сложные углеводы, приверженцы здорового образа жизни и здорового питания обратили свое внимание именно на киноа как источник энергии, белка и других полезных питательных веществ.

Полезные свойства киноа

А теперь немного цифр, которые наверняка смогут убедить вас добавить киноа в свой ежедневный рацион.

каша из киноа

                                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Восемь продуктов, устраняющих воспаления в организме

Дневник

Среда, 06 Ноября 2019 г. 15:00 + в цитатник
 
 

Воспалительные процессы, происходящие в организме, могут быть связаны с целым рядом причин, но они непременно влияют на качество жизни. Температура, боль и отек — основные проявления практически любых воспалений — говорят о том, что ваша собственная иммунная система оказывает яростное сопротивление инфекции. Но все не так просто.

Порой эти симптомы не проходят неделями и даже месяцами. Они могут быть сосредоточены в какой-то локальной области, например, деснах, коже или носовых пазухах, или каждый раз проявляться в новом месте. При столь серьезных симптомах следует, безусловно, обратиться к специалисту, но если речь идет о более простых случаях, таких как банальная простуда, ушиб или растяжение связок, вы можете помочь организму быстрее справиться с воспалительным процессом за счет некоторой корректировки питания.

Итак, в нашем сегодняшнем обзоре мы поговорим о простых, доступных, а главное, натуральных продуктах, которые могут в ряде случаев как полностью заменить медикаментозное лечение, так и дополнить лекарственные препараты.

 

Восемь продуктов, устраняющих воспаления в организме

1. Сельдерей

В сельдерее содержится вещество апигенин, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Оно помогает устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отек и красноту. Чтобы увидеть заметный результат, нужно съедать порядка 50 граммов сельдерея в день.

2. Ананас

Ананас богат витамином С и энзимом бромелайном, который оказывает влияние на активность лейкоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией. Это вещество также обладает болеутоляющим действием и его часто принимают в виде БАДов спортсмены, подвергающиеся сильной физической нагрузке, при которой практически невозможно избежать воспалений.

 

Восемь продуктов, устраняющих воспаления в организме
                                                                                                            
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Средства, которые помогут успокоить симптомы артрита

Дневник

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 18:20 + в цитатник
 
 
 

Артрит является заболеванием, характеризующимся сильными болями. Почему оно развивается? Заболевание появляется, когда хрящи наших суставов изнашиваются и кости начинают тереться друг об друга.

У человека, который страдает артритом, развивается воспаление суставов, появляются боли, которые не дают пациенту жить полной и активной жизнью. При помощи различных натуральных средств симптомы этого заболевания можно облегчить, что позволит улучшить качество жизни человека и не допустить, чтобы боли оказывали влияние на его образ жизни.

Как облегчить боль?

Касторовое масло

Многие из нас не знают о том, что касторовое масло помогает успокоить боли и воспаление, вызванные артритом пальцев рук.
Существует множество различных способов применения этого натурального средства. Содержащаяся в нем рицинолевая кислота оказывает сильное противовоспалительное и обезболивающее действие, что позволяет успокоить воспалительные процессы и унять боль. Поэтому больным артритом рекомендуется делать массаж кистей рук с касторовым маслом два раза в день.

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Эффективные жаропонижающие лекарственные растения

Дневник

Воскресенье, 10 Ноября 2019 г. 18:09 + в цитатник
 
 
 

Традиционное использование растений с жаропонижающими свойствами является распространенной во всем мире особенностью многих культурных систем.

Все синтетические соединения, используемые в качестве жаропонижающих средств, являются токсичными для клеток печени, а также сердечной мышцы. Поэтому использование природных жаропонижающих в настоящее время особенно актуально. В природе существует много растений, которые используются в качестве жаропонижающего средства.

Как понизить жар без таблеток

К группе потогонных и жаропонижающих растений относятся:

  • липа,
  • малина,
  • клюква,
  • калина (ягоды), ива (кора),
  • череда,
  • тысячелистник,
  • ромашка и многие другие…

Кора ивы – природный источник салициловой кислоты

1 ст.л. коры ивы белой залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 5 минут, затем процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день при повышенной температуре тела.
Годится любой вид ивы — козья, белая, красная. Средство всегда под рукой, ведь ива растет везде. Хотя для максимального извлечения из коры салициловой кислоты нужно собирать её весной, но в экстренных случаях можно и зимой, слегка увеличив вложение в отвар. Использовать лучше верхушечные побеги.
Кора ивы — 1 ст. л.
Шалфей, трава — 0,5 ст. л.
Малина обыкновенная применяется как средство, обладающее жаропонижающим и потогонным эффектом.
Стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды).
2-3 ст.л. сухих плодов и листьев залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1-2 стакана через каждые 2-3 часа.
Ягоды и сок клюквы являются хорошим жаропонижающим средством
Один стакан ягод клюквы растолочь ложкой, залить двумя стаканами кипящей воды и дать настояться 20-30 минут. Принимать в теплом виде 2-3 раза в день, для вкуса можно добавить мед.

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Советы, которые помогут устранить слизь и мокроту из горла

Дневник

Понедельник, 11 Ноября 2019 г. 18:00 + в цитатник

 

 

Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни.

Что такое мокрота, на самом деле?

Это липкое вещество секретируется мембранами слизи, и его роль заключается в функции ловушки для всей пыли и вирусов.
В основном она защищает нас от холода, и мы начинаем кашлять, когда слизь накапливается в горле и груди. Это часто сопровождается лихорадкой, кашлем, ослабленным телом, насморком и затрудненным дыханием. Бронхиальные трубы могут быть заблокированы, если мы не удалим мокроту из легких, увеличивая риск более серьезных проблем со здоровьем.
Нет необходимости беспокоиться, так как есть несколько натуральных средств, которые помогают устранить мокроту из легких естественным образом.

Мед и лимон

Эта мощная комбинация весьма эффективна при лечении проблем с дыханием, из-за их противогрибковых и антибактериальных свойств.
Состав продукта:
1 столовая ложка органического меда
2 столовые ложки лимонного сока
Приготовление:
Смешайте два ингредиента в миске и употребляйте смесь три раза в день.

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Куркума с медом на ночь

Дневник

Четверг, 14 Ноября 2019 г. 16:36 + в цитатник

 

Куркума с медом на ночь: лечебные свойства и рецепты народной медицины

 

Свойства куркумы лично я испытала давно. Делала на ее основе «золотую» маску для лица, худела, принимая внутрь в виде напитка. И в первом, и во втором случае осталась более чем довольна. Мед испытывать не надо, его целебные способности и так известны даже детям. А вот от чего помогает куркума с медом на ночь даже и не знала. Оказывается, это просто бомбическая смесь, свойства которой в одной статье просто не описать, но все-таки попробуем остановиться хотя бы на основных моментах. 

Содержание: 

  1. Лечебные способности смеси 
  2. Качество имеет значение 
  3. Рецепт смеси 
  4. Как принимать 

Лечебные способности смеси 

Удивительное действие лекарственного состава объясняется его составляющими. В нем нет ничего лишнего. Только куркума и мед. 

Полезные свойства и противопоказания куркумы 

полеÐнÑе ÑвойÑÑва, пÑоÑивопокаÐÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑеÑепÑÑ

Приправа эта продается уже в виде порошка, поэтому мало кто знает, что она относится к семейству имбирных и даже внешне очень похожа на этот корень, только цвет имеет золотой. 

Именно цвет, вернее куркумин, который придает его растению, и считается самым основным богатством. До конца ученые еще не изучили все его возможности, но точно известно, что именно благодаря ему происходит: 

  • активное антиоксидантное воздействие; 
  • выраженный противовоспалительный эффект; 
  • противоязвенное действие; 
  • остановка развития раковых клеток; 
  • выведение холестерина из крови; 
  • разжижение тромбов и бляшек; 
  • желчегонное и мочегонное влияние; 
  • очистка крови, печени, лимфы и всего организма. 

Конечно, работает куркумин не сам по себе. Усилить эффект помогают витамины группы В, С и К, йод, железо и некоторые эфирные масла. 

                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Кашель сам не пройдет. Народные рецепты от кашля

Дневник

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 16:21 + в цитатник

 

 

Вопреки распространенному мнению, кашель возникает не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при поражении других органов. И вряд ли можно найти хоть одного человека в мире, который никогда не кашлял.

Преимущества народных средств от кашля и простуды порой преувеличены

Преимущества народных средств от кашля и простуды порой преувеличены
Можно ли бороться с этим симптомом народными средствами? Какие рецепты и в каких случаях окажутся наиболее эффективными? Когда необходимо срочно обращаться к врачу, не пытаясь заниматься самолечением?

Особенности лечения с помощью народных рецептов

Сегодня все больше и больше людей предпочитают отказываться от лекарств в пользу более дешевых и, как считается, безвредных народных средств. Медикаменты стоят дорого, имеют свои побочные эффекты, создаются из химических веществ. Их минусы можно перечислять бесконечно. Однако те, кто решил лечиться с помощью народной медицины, подчас забывают о некоторых особенностях такой терапии.

Таблетки или народные средства?

Таблетки или народные средства?

  • Противопоказания и побочные эффекты

Продукты (травы и корешки, фрукты и овощи, другое целебное сырье), которые предлагает использовать в лечении народная медицина, имею противопоказания и побочные эффекты точно так же, как и «химические» лекарства.

  • Все вокруг нас – химия

В состав всех растений входят те или иные биологические вещества, которые представляют собой химические соединения. Разница с лекарствами лишь в том, что лекарство может быть синтезировано, а растение выросло на грядке. При этом химический состав синтетического препарата точно известен, чего нельзя сказать о настоях и отварах домашнего приготовления.

  • Вопросы эффективности

В плане эффективности между сильнодействующими лекарствами и народными рецептами нельзя поставить знак равенства. От домашних средств не стоит ждать быстрого результата; часто требуется в течение нескольких дней (а то и недель!) варить, настаивать, выпаривать будущее целебное снадобье. За это время порой можно быстрее и эффективнее пролечиться с помощью лекарства, купленного в аптеке.

                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Как победить насморк

Дневник

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 17:34 + в цитатник

 

 

 
 

Если на вас «напал» насморк, можно преодолеть его при помощи несложных домашних средств. Читайте самые эффективные из народных рецептов.

Отличный вариант – заварить аптечную ромашку. Две столовые ложки сухих цветков на стакан кипятка, настаивать полчаса. Затем процедите через марлю. Оставшуюся в ней массу следует прикладывать к носовым пазухам 3-4 раза в день, предварительно подогрев до комфортной температуры. Настой – закапывать 5-6 раз в день в каждую ноздрю.

 

Еще одно народное средство: заварить столовую ложку сушеных цветков крапивы стаканом кипящей воды, укутать полотенцами и настаивать в теплом месте (или поместить в термос) 30 минут. Готовый настой процедить и выпить за 4 приема в течение суток.

 

Если дома растет алоэ, отломите молодой побег и выжмите из него немного сока в столовую ложку. Чуть подогрейте (например, над носиком кипящего чайника) и закапывайте по три капли в нос. Можно закапать в каждую ноздрю и свежий свекольный сок.

 

Отлично расправляется с микробами и снимает воспаление у основания носа эфирное масло можжевельника. Разбавьте его 1:1 любым рафинированным растительным маслом – и смазывайте этой смесью ноздри каждые 3 часа.

```````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Чем полезен гранат и что из него готовить

Дневник

Пятница, 22 Ноября 2019 г. 14:27 + в цитатник

 

 

Гранат произрастает главным образом на Ближнем Востоке. Он чрезвычайно полезен по многим причинам. Кто-то любит его за его полезные свойства, кто-то — за запах и вкус. В некоторых традициях считается, что на самом деле библейским запретным плодом было не яблоко, а гранат. К сожалению, возможно, среди любителей фруктов гранат незаслуженно обойдён вниманием и не так популярен, как того заслуживает. Узнайте больше о пользе граната в этом посте!
1. Предотвращение болезней сердца
Гранат — просто находка для тех, кому необходимо снизить кровяное давление. Он улучшает кровообращение, что предотвращает проблемы с сердцем различного рода.
2. Борьба с болью в суставах
Ещё одно великолепное свойство граната — противовоспалительный эффект, который он может оказывать при боли в суставах. Вылечить артрит нельзя, но можно сделать боль менее мучительной, и гранат с этим справится.
3. Снижение риска онкологических заболеваний
Благодаря тому, что гранат богат антиоксидантами, кислотами и другими полезными элементами, а также способен оказывать противовоспалительное воздействие, он может быть эффективен в борьбе с клетками злокачественных опухолей. Он не лечит рак, но может стать неплохим элементом его профилактики.
4. Борьба с грибковыми и бактериальными инфекциями
Если вы укрепите свою иммунную систему с помощью этого красного фрукта, ваш организм будет достаточно силён, чтобы справиться с любыми инфекциями. Например, ешьте гранаты, если у вас нашли инфекцию мочеполовых путей или воспаление в полости рта — но только параллельно обычному лечению!
5. Лечение эректильной дисфункции
Лучшее функционирование кровеносных сосудов важно не только для улучшения общегородской состояния здоровья, но и для борьбы с эректильной дисфункцией. Ешьте гранаты, и через какое-то время вы заметите позитивные изменения!
Наслаждайтесь преимуществами граната с рецептами ниже!
                                                                                                           
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Народные средства против онемения рук и ног

Дневник

Суббота, 23 Ноября 2019 г. 12:59 + в цитатник

 

 

Онемение рук – симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания. Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз…

Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.

Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.

Картинки по запросу донник

Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс – 10 дней.

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.

Обязательна гимнастика пальцев и кистей рук, стимулирующая кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит и облегчит болезненное состояние.

                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Витамины: какие полезны, а какие опасны для здоровья

Дневник

Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 22:21 + в цитатник

 

 

 

Казалось бы, все в курсе: полезно есть овощи, заниматься спортом и — конечно же — принимать витамины.

Но нет.

Десятилетия научных исследований не обнаружили убедительных доказательств, что витамины и добавки приносят сколько-нибудь заметную пользу. Более того, новейшие исследования свидетельствуют об обратном: отдельные витамины могут даже наносить вред.

К примеру, одни добавки связаны с повышенным риском раковых заболеваний, а другие — с повышенным риском камней в почках. А третьи — с повышенным риском смертности в целом.

Поэтому вот вам подробное руководство: что принимать и от чего лучше отказаться.

1. Поливитамины: откажитесь — всё необходимое даст вам сбалансированное питание.

Долгое время считалось, что поливитамины укрепляют общее здоровье, но современные исследования опровергают это мнение.

На основании обзора исследований, опубликованного в журнале Circulation, учёные пришли к выводу, что приём поливитаминов не улучшает здоровье сердца. Незадолго до этого Journal of the American College of Cardiology опубликовал ещё более масштабный обзор, который не нашёл подтверждения, что поливитамины снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта и смерти по любой причине.

Некоторые исследования свидетельствуют, что чрезмерный приём витаминов может даже навредить. В 2011 году крупное долгосрочное исследование около 39 000 пожилых женщин выявило, что у женщин, принимавших витамины в течение более чем 20 лет, общий риск смерти был выше, чем у тех, которые не принимали никаких добавок.

2. Витамин D: принимайте для здоровья костей, потому что его трудно получить с пищей.

Витамин D критически важен для крепких костей, потому что помогает нам усваивать кальций. Его нет во многих пищевых продуктах, поэтому приём витамина D в виде добавок может быть полезен для некоторых людей. Хороший способ стимулировать выработку витамина D в организме — бывать на солнце, но это может быть сложно в зимнее время года.

Некоторые учёные надеялись, что витамин D сможет защитить людей от некоторых болезней мозга (типа Альцгеймера), но обзор 73 исследований, опубликованный в журнале Nutritional Neuroscience, не подтверждает этой гипотезы. Исследователи не нашли связи между приёмом витамина D и пониженным риском развития Альцгеймера, паркинсонизма, рассеянного склероза и прочих форм деменции.

3. Антиоксиданты: откажитесь — их переизбыток повышает риск рака, а вместо них можно есть ягоды.

Витамины A, C и E считаются потенциально полезными в борьбе с раком и относятся к антиоксидантам, которых полно в разных фруктах и овощах (особенно в ягодах).

Но исследования показывают, что антиоксиданты могут быть вредны, по крайней мере в тех огромных дозах, которые предлагают производители добавок.

В 2007 году обзор испытаний нескольких разных видов антиоксидантов в таблетках выявил, что среди принимающих их людей вероятность смерти по любой причине выше, чем среди не принимающих. Вдобавок, крупномасштабное долгосрочное исследование мужчин-курильщиков обнаружило, что у тех, кто регулярно принимал витамин A, вероятность рака лёгких была выше, чем у тех, кто не принимал.

                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Как вычислить пальмовое масло в продуктах

Дневник

Вторник, 26 Ноября 2019 г. 23:45 + в цитатник

 

 

Пальмовое масло – продукт, получаемый из листьев и плодов пальмы масличной. В российских продуктах питания оно появилось в 90-х годах, и с каждым годом популярность его использования у различных производителей становилась все больше и больше. Диетологи и другие специалисты по правильному питанию считают этот продукт довольно опасным для человеческого организма. За счет высокой температуры плавления, которая составляет от 38о до 40о C, пальмовый жир при попадании в человеческий организм не перерабатывается. Он становится своеобразным пластилином, начинает накапливаться на стенках наших сосудов, зашлаковывает организм, провоцирует повышение веса и может вызвать развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Пальмовое масло – дешевый продукт

Благодаря этой дешевизне его используют в производстве различной пищевой продукции. Этот растительный жир добавляют в молоко, сыр, сливки, сливочное масло, мороженое, творог, йогурты, сгущенное молоко и т. д. Его часто и с удовольствием используют в кондитерском производстве. Львиная доля конфет, шоколада, пирожных, тортов и печений, лежащих на полках магазинов «заражена» пальмовым маслом. Помимо своей низкой себестоимости, оно имеет еще несколько уникальных свойств: – значительно увеличивает срок хранения продуктов; — улучшает вкусовые качества. Этими свойствами успешно пользуются недобросовестные производители, не всегда указывая в составе ингредиентов точную формулировку. Но бороться с этим можно. Существуют способы самостоятельного нахождения вредной «пальмы» в составе покупаемых продуктов.

                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Лечение суставов народными средствами

Дневник

Пятница, 29 Ноября 2019 г. 17:20 + в цитатник
 
 

С ситуацией, когда в силу тех или иных причин начинают болеть суставы, сталкивается чуть не половина населения Земли. Это может являться результатом травмы или растяжения, а также симптомом различных заболеваний – к примеру, гриппа. В любом случае лечение суставов народными средствами или при помощи официальной медицины можно начинать только после установления точной причины. Своевременное лечение особенно необходимо, если появился хруст или начало болеть, ведь запущенные случаи могут вызвать полную обездвиженность.

Причины заболеваний могут быть различными. Зачастую они вызываются отложениями солей, размягчением костной ткани, различными воспалениями. Диагноз ставится по результатам врачебного осмотра и лабораторных исследований, только потом назначается лечение.

 

Почему болят суставы

Как правило, с возрастом суставы делаются менее подвижными, в них накапливаются отложения солей. Большое значение на здоровье костной ткани и хрящей оказывает питание. В первую очередь, необходимо достаточное поступление кальция и магния. Если длительное время испытывается дефицит данных микроэлементов, при усилении дискомфорта – к примеру, при появлении боли в колене при сгибании - приходится с целью профилактики подыскивать тот или иной способ лечить суставы народными средствами.

С возрастом начинают сказываться результаты полученных в течении жизни травм, особенно если раньше приходилось интенсивно заниматься видами спорта, дающими значительную нагрузку на кости и хрящи: гимнастикой, штангой, футболом. Кроме того, причиной боли в суставах может быть инфекция.

                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца

Дневник

Понедельник, 02 Декабря 2019 г. 10:56 + в цитатник

 

 

Как укрепить сердечную мышцу и заставить сердце работать без проблем и перебоев? Запомните перечень продуктов, которые нужно есть для здоровья сердца

9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца

Количество больных сердечно-сосудистыми заболеваниями неуклонно растет, причем в зону риска попадают не только люди пожилого возраста, но и молодые люди после 25. И виноваты в этом, прежде всего, вредные привычки, неправильное питание и малоактивный образ жизни.

Картинки по запросу продукты для сердца

Заболевания сердца легче предупредить, чем лечить. Для этого нужно лишь правильно питаться, скинуть лишний вес, не пренебрегать физическими нагрузками и ежедневными прогулками на свежем воздухе.

                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

7 патологий, при которых поможет морковь

Дневник

Пятница, 13 Декабря 2019 г. 15:51 + в цитатник


 

Морковь издавна использовалась в качестве целебного средства, облегчающего состояние при самых разных болезнях. Официальная медицина заинтересовалась этим растением сравнительно недавно и уже успела отдать должное его удивительным свойствам.

В терапии находят применение корнеплоды, ботва и семена моркови. Растение богато флавоноидами (в частности, даукарином), природными сахарами, лецитином и клетчаткой. В состав сырья входит большое количество витаминов: тиамин (B1), рибофлавин (B2), пиридоксин (B6), фолиевая кислота (B9), токоферол (E), кальциферол (D), никотиновая кислота (PP), филлохинон (K) и аскорбиновая кислота (C). Оранжевые корнеплоды считаются одним из лучших источников каротина, который в организме человека преобразуется в витамин A. Кроме того, в тканях растения содержатся соединения железа, калия, бора, кобальта и марганца.

 

Польза моркови при различных заболеваниях

Желудочно-кишечные патологии

Терапевтический эффект, который оказывают средства из моркови при нарушении работы органов пищеварения, объясняется желчегонным, послабляющим и ветрогонным действием веществ, входящих в состав растения. При повышенной кислотности желудочного сока, запорах и метеоризме рекомендуются следующие средства:

  • настой, приготовленный из 1 столовой ложки семян моркови и 1 стакана кипятка. Смесь помещают в термос на ночь, а утром процеживают и пьют в подогретом виде. Порция рассчитана на сутки (3 приема);
  • порошок из размолотых семян моркови. Для снижения интенсивности процессов брожения в кишечнике принимают 3 раза в день по 1 грамму, запивая водой комнатной температуры;
  • свежевыжатый сок моркови. В качестве ветрогонного средства можно давать детям по 1 столовой ложке утром и вечером до еды. Взрослым рекомендуют принимать по 1 стакану сока 1 раз в день, перед завтраком;
  • смесь равных частей морковного сока и натурального меда пьют для нормализации пищеварения после расстройств, вызванных отравлением или перееданием;
  • свежевыжатый сок и настой семян моркови эффективны в качестве глистогонного средства.

Сок и мякоть моркови усиливают процессы выделения и выведения желчи. Этот овощ обязательно должен присутствовать в рационе людей, страдающих желчнокаменной болезнью.

 

 Польза моркови при желудочно-кишечных патологиях
                                                                                                    
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Уменьшаем боль в суставах при артрите с помощью питания

Дневник

Вторник, 17 Декабря 2019 г. 11:26 + в цитатник
 
 

Боль бывает разной, но какая бы причина ее возникновения не была, у человека возникает желание избавиться от нее. Обилие болеутоляющих средств в аптеках не всегда может решить проблему, если она постоянная. Иногда болевые симптомы можно предупредить, это лучше, чем впоследствии пить таблетки. Что нужно делать, чтобы избежать боли в области суставов, если в медкарте уже стоит диагноз артрит или артроз? Попробуем разобраться.

Как облегчить симптоматику с помощью диеты, вернее «антидиеты»? Продукты, вызывающие воспаление в суставах, рекомендуем не включать в меню, а исключать из него. Вот перечень десяти наиболее злостных провокаторов неприятных ощущений, удалив из меню которые можно надеяться на облегчение состояния.

 

Красное мясо и продукты его переработки вызывают боль в области суставов при артрите

 

Красное мясо и продукты его переработки вызывают боль в области суставов при артрите

Чем же мясо не угодило нашим суставам? Во-первых, не все его виды, а только так называемое красное. Это говядина, баранина, свинина и утка. В этих продуктах содержатся пурины (соединения, имеющиеся в клетках всех живых организмов), которые при разрушении в процессе переработки мяса преобразуются в мочевую кислоту. В малых количествах она выступает в организме человека как антиоксидант и защищает кровеносные сосуды. Но при избытке — накапливается в суставах, сухожилиях, почках и других органах, что может быть опасно при артрите. Такое отложение кристаллов мочевой кислоты называется подагрическим артритом, что сопровождается суставными болями.

Во-вторых, нитриты, которые используются при переработке мяса на колбасы, бекон, ветчину и т.п. Нитриты выступают консервантом, предотвращают рост бактерий, улучшают цвет мясных продуктов, придают соленый вкус. Но при избытке в организме, под воздействием ферментов, они образуют нитрозил-ионы, которые воздействуют на гемоглобин крови, препятствуя переносу кислорода. Его недостаток приводит к воспалениям и усилению боли в артритных суставах.

Вместо обработанного мяса лучше есть больше свежих овощей и фруктов.

                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Льняное масло натощак – польза и вред

Дневник

Пятница, 03 Января 2020 г. 17:49 + в цитатник

 

 

Лен – древнейшая и одна из самых ценных растительных культур, которую когда-либо возделывал человек. Судите сами: до наших дней дошли древние рукописи, изготовленные из льняного сырья, изо льна шили одежду, постельное белье и кружева, изготавливали военные шатры, рыболовные снасти и корабельные канаты. Наконец, семена льна принимали в пищу, а еще из них получали удивительное по своим свойствам льняное масло.

О ценности этого продукта человечество узнало в глубокой древности. Древнегреческий врач Гиппократ применял его для заживления ран и ожогов, успешно лечил им болезни желудка и восстанавливал здоровье людей, перенесших тяжелые заболевания. А ведь льняное масло и сегодня может оказать неоценимую помощь каждому из нас. Подробнее о том, как принимать льняное масло натощак, польза и вред этого замечательного продукта будут рассмотрены в данной статье.

 

Состав масла льна

Рассматривая уникальные качества льняного масла, требуется отметить, что речь идет о качественном масле, приготовленном из семени льна-долгунца. В настоящее время увеличилось количество опасных подделок, предлагаемых потребителю под видом натурального продукта, не приносящего никакой пользы. Настоящее льняное масло имеет цвет молочной кукурузы, аромат свежескошенной травы. Послевкусие свежего льняного масла отдает небольшой горчинкой.

Чтобы оценить пользу этого уникального дара природы, следует ознакомиться с его химическим составом. Сразу скажем, что мы рассматриваем нерафинированное масло холодного отжима (по словам ученых, оно более полезное для организма, чем рафинированное).

Итак, ключевая польза этого масла заключается в содержании жирных кислот, которые организм не вырабатывает самостоятельно, и которые мы с вами получаем из продуктов питания. Дело в том, что ценные кислоты Омега-3 и Омега-6 человек получает в основном из морской рыбы и морепродуктов (рыбьего жира, икры, креветок и мидий). Среди растительных продуктов не так много тех, кто богат этими ценными веществами. А масло льна имеет оптимальное соотношение кислот, что чрезвычайно важно для поддержания нашего здоровья.

Кроме незаменимых кислот, льняное масло богато фитоэстрогенами, токоферолом (витамин Е), тиамином (витамин B1), пиридоксином (витамин B6), фолиевой кислотой (витамин B9), аскорбиновой кислотой (витамин C), а также ценными минералами, такими как калий и магний, железо и медь. Неудивительно, что такой ценный состав оказывает благотворное воздействие на самые разные органы и системы организма. Расскажем о них подробнее.

                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Домашние средства от бронхита

Дневник

Пятница, 03 Января 2020 г. 18:11 + в цитатник

 

 

Бронхит – знакомое многим простудное заболевание, развивающееся в итоге негативного воздействия вирусной либо бактериальной инфекции на слизистую оболочку бронхов. Оно опасно тем, что при несвоевременном лечении способно приобрести хроническую форму, а это несколько месяцев непрекращающегося кашля. Чтобы этого не произошло, важно вовремя остановить болезнь.

Натуральное сливочное масло

Одним из проверенных временем средств от бронхита является домашнее сливочное масло. Для его применения смешайте стакан натурального меда, 1-2 грамма прополиса и 200 грамм масла. Прокипятите смесь на среднем огне не менее одной минуты. 

Картинки по запросу натуральное сливочное масло

Далее остудите и поставьте в холодильник.

Принимайте это лекарство по 10-15 грамм трижды в день. Между его употреблением и дальнейшим приемом пищи должно пройти не менее получаса.

Масло с шоколадом для детей

Детки часто болеют бронхитом, но лечить их горькими пилюлями не так-то просто. Однако альтернативная медицина выручит даже в таком случае. Чтобы ребенок с удовольствием прошел курс лечения, нужно подготовить: 4 столовые ложки жира свиного, 1 плитку любого черного шоколада (предпочтительнее всего без дополнительных примесей), 100 грамм масла, а также 40 грамм какао порошка.

Для приготовления лечебного средства растопите масло и жир, далее добавьте к ним измельченный шоколад и какао. Все тщательно перемешайте, снимите с плиты, остудите.

Для лечения просто намазывайте такую смесь на хлеб вместо масла несколько раз в день.

                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Лучшие витамины для кожи: что нужно есть для красивого лица

Дневник

Суббота, 04 Января 2020 г. 11:19 + в цитатник
 
 
 

Здоровье нашей кожи зависит не только от косметического ухода, но и от того, что мы принимаем внутрь. Как самый большой орган в теле человека, кожа во многом отражает общее состояние организма.

Если она теряет упругость, истончается, шелушится или имеет любые другие признаки, по которым ей требуется улучшение, значит вам нужно пересмотреть свой образ жизни и ввести в рацион полезные витамины для кожи.

Какие витамины нужны для кожи больше всего

Представляем вам 8 витаминов, которые наиболее полезны для кожи лица и тела. Вы можете принимать их не только в виде аптечных препаратов, но и в составе приведенных ниже продуктов питания.

 

1. Витамин С – для упругости кожи

Витамин С очень важен для выработки коллагена, который, в свою очередь, играет главную роль в поддержании упругости кожи. Кроме цитрусов, одними из самых богатых источников этого витамина являются киви, черная смородина, брокколи и капуста кале, сладкий перец, перец чили, а также специи шафран, кориандр, тимьян и свежая петрушка.

 

Витамины для кожи, которые нужно принимать

При отсутствии аллергии вы также можете делать цитрусовые маски для лица. Эти маски не только улучшают цвет, но и заметно подтягивают кожу!

                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Йод: польза и вред для человека

Дневник

Воскресенье, 05 Января 2020 г. 15:09 + в цитатник
 

Польза йода для организма человека уже давно всем известна. Этот химический элемент и галоген необходим для нормальной жизнедеятельности, ведь участвует в образовании тиреоидных гормонов. Именно они несут ответственность за обменные процессы и образование тепла. Йод активно принимает участие в росте и развитии человека. Без йода не сможет функционировать щитовидная железа, вырабатывающая тироксин.

Существует ряд заболеваний, возникающих из-за нехватки в организме данного вещества, страдает огромное количество людей, целые народы. В нашей стране также остро стоит проблема йододефицита. Но пользу йод приносит только в дозах, необходимых организму. Излишнее содержание данного химического элемента также негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

 

В статье рассмотрим пользу и вред йода для организма человека, в каких продуктах он содержится, какие суточные нормы его для нормального функционирования, чем грозит недостаток или переизбыток. Читатель узнает, по каким симптомам можно это распознать и как избежать проблем со здоровьем.

Польза йода

У человека на передней стороне шеи под гортанью находится очень важная железа - щитовидная. Она не только является хранилищем йода и вырабатывает йодосодержащие гормоны, данная железа и сама ими регулируется. Тироксин и трийодтиронин воздействуют на разнообразные виды тканей организма и играют незаменимую роль в правильной работе нервной системы, энергетическом обмене, регуляции температуры тела, поддержании водного баланса. Эти гормоны воздействуют на метаболизм полезных веществ, таких как жиры, белки и углеводы, дают возможность правильно функционировать другим эндокринным и пищеварительным железам.

 

щитовидная железа

Незаменима роль гормонов щитовидной железы для роста и развития всех систем организма. Если у плода во время беременности существует проблема с нехваткой данных гормонов из-за йододефицита, то она может повлиять даже на умственное развитие новорожденного малыша. У взрослых на нехватку или переизбыток йода в организме первым делом реагирует нервная система. Человек становится либо слишком перевозбужденным, либо вялым и апатичным.

Пользу йод приносит только при соблюдении суточной нормы, ведь данный химический элемент поступает в организм лишь извне. Это продукты питания, йодосодержащие витамины или лекарственные препараты. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать решение о необходимости того или иного дополнения к рациону питания, так как излишек йода так же вреден для человека, как и его недостаток.

                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

 Страницы: 44 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1