Как снизить холестерин в домашних условиях

Холестерин -- важное для жизнедеятельности организма вещество, присутствующее в клеточных мембранах. Но при повышении предельно-допустимой концентрации, он может быть опасен для здоровья, так как с возрастом его частицы все больше оседают на сосудах, а после кристаллизуются, образуя бляшки. Эти образования уменьшают просвет сосудов, ухудшается кровоснабжение жизненно-важных органов, что приводит к ряду заболеваний. Для профилактики образования бляшек следует принимать меры по избавлению от превышенного холестерина в крови.

Подготовка и меры предосторожности

Прежде чем начать заниматься снижением уровня жирного спирта, следует тщательно подумать, почему он в процессе жизнедеятельности стал выше нормы, а именно:

• проанализировать качество питания;
• оценить уровень физической активности;
• определить наличие вредных привычек.

Для начала стоит подумать о диете, только с ее помощью можно добиться положительного результата, а прием лекарственных препаратов -- это второстепенное действие. Важно позитивно настроится и подготовить организм к лечению, которое, возможно, будет небыстрым.

Меры предосторожности:

• не сбрасывайте резко вес;
• вводите в рацион полезные продукты питания;
• постепенно откажитесь от вредных привычек.

Если принято решение о снижении уровня холестерина в крови в домашних условиях, то рекомендуется изначально сдать биоматериал на анализы и проконсультироваться со специалистом.

Лучшие желчегонные средства при застое желчи

Невзирая на пол и возраст каждый человек в определенный момент жизни может столкнуться с таким неприятным явлением, как холестаз.

Данное состояние характеризуется снижением оттока желчи и его застоем в желчном пузыре на фоне неправильного питания, заболеваний печени, патологий эндокринной системы или паразитарных инфекций.

Симптомы холестаза

Столкнувшись с холестазом, каждый человек ощущает на себе ряд неприятных симптомов, среди которых:

• ощущение горечи во рту;
• пожелтение кожи и склер глаз;
• боли в правом подреберье;
• признаки хронической усталости.

Такое состояние серьезно ухудшает качество жизни и заставляет человека искать средство, помогающее улучшить отток желчи, избавиться от неприятных симптомов заболевания и нормализовать собственное состояние.

Современная медицина разработала немало препаратов, которые при попадании в организм улучшают ток желчи и очищают печень от токсичных «отходов». В данной статье рассмотрим наиболее подходящие медикаменты данного действия.

Важно лишь понимать, что перечисленные ниже лекарственные средства должны назначаться специалистами исключительно после обследования. Все приведенные медикаменты можно принимать только в том случае, если в желчном пузыре нет камней. А чтобы убедиться в этом, необходимо пройти процедуру УЗИ-диагностики.

Лучшие желчегонные средства

Список наиболее действенных желчегонных средств, помогающих улучшить работу печени и желчного пузыря, включает:

1. Медикаментозные средства.
2. Народные средства.
3. Диетическое питание.

Медикаментозные средства при застое желчи

Холеретики

Данные препараты помогают печени активнее вырабатывать желчь, активизируя тем самым движение этой биологической жидкости. В основе препаратов, как правило, используются экстракты животного или растительного происхождения.

Синтетические холеретики

Это качественные желчегонные препараты, полученные путем органического синтеза. Кроме улучшения тока желчи они приводят в порядок работу желудка, устраняя метеоризм и процессы брожения в кишечнике.

Холекинетики

Эти препараты, в основе которых используются растительные компоненты, повышают тонус желчного пузыря и в то же время расслабляют протоки, способствуя выведению желчи.

Холеспазмолитики

Эти средства приходят на помощь в тех случаях, когда застой желчи вызван спазмом желчного пузыря. Препараты снимают спазм и способствуют расширению желчных протоков, благодаря чему улучшается отток желчи. К тому же данные средства помогают устранить болевой синдром.

Гидрохолекинетики

Свойство минеральных вод увеличивать количество желчи и параллельно снижать ее вязкость во многих случаях помогает решить проблему холестаза без употребления медикаментов.

Пчелиное маточное молочко – полезные и лечебные свойства

Среди многообразия продуктов пчеловодства, которыми щедро одаривают нас самые трудолюбивые насекомые на Земле, есть поистине уникальные продукты, одним из которых является пчелиное маточное молочко.

Пчелиное молочко вырабатывают пчелы-кормилицы, чтобы вскармливать им своих личинок. Что характерно, полученное молочко достается не только потомству, но и запаковывается в специальные восковые колбы. Это запасы питания предназначены королеве пчелиного семейства – матке, которая кормится пчелиным молочком всю свою жизнь. Недаром же, пчеловоды называют этот продукт «королевским желе».

Учитывая всю ценность продукта, предназначенного для вскармливания потомства, пчеловоды пришли к выводу, что маточное молочко может принести огромную пользу человеку. Это подтверждает и сама природа, ведь именно за счет молочка пчелиная матка вырастает вдвое крупнее других особей, а живет не менее 6 лет, в то время как срок жизни обычной собирательницы нектара – 1 месяц!

Все это лишь подтверждает, что молочко пчел обладает поистине живительной силой. Давайте поближе познакомимся с составом данного продукта и узнаем о его полезных свойствах.

Химический состав продукта

Внешне рассматриваемый эликсир напоминает белую массу, похожую на кисель, с кисловатым вкусом и чрезвычайно сложным составом. В нем содержатся:

• белки, обладающие составом, сходным с составом белков крови;
• витамины: A, C, E, D, H, PP, а также витамины группы B (B1, B2, B3, B6, B9, B12);
• более 40 минералов, среди которых: цинк и магний, железо и кальций, фосфор и натрий, селен, калий и йод;
• ценные жиры: фосфолипиды, стерины;
• углеводы: фруктоза и сахароза;
• незаменимые жирные кислоты: пальмитиновая, янтарная, яблочная, стеариновая, деценовая и другие;
• фитогормоны: тестостерон, эстрадиол и прогестерон;
• нейромедиатор ацетилхолин;
• аминокислоты;
• ферменты.

Полезные свойства продукта

Неудивительно, что обладая таким богатым составом, молочко пчел благотворно влияет на наш организм. Вот некоторые свойства этого невероятно полезного продукта:

Укрепляет защитные силы организма

Употребление такого нектара повышает барьерные свойства организма, оберегая человека от простудных и инфекционных заболеваний. Более того, молочко помогает справиться с уже имеющимся недугом. Особенно в этом плане полезно употреблять смесь меда с молочком.

Отличается противовирусным и антибактериальным действием

Обладая способностью уничтожать вирусы и микробы, пчелиное молоко является достойной альтернативой антибактериальным препаратам, продающимся в аптеке. По имеющимся сведениям, этот продукт пчеловодства с успехом лечит, как обычные ОРВИ, так и коварную сибирскую язву.

Улучшает работу ЖКТ

Рассматриваемый продукт очень полезен для пищеварения. Он улучшает аппетит, стимулирует выработку ферментов желудочного сока, активизирует метаболические процессы, способствуя лучшему усваиванию пищи, да к тому же избавляет от проблем с пищеварением. Более того, по словам ученых, молочко способствует заживлению язвы желудка.

Помогает росту и развитию организма

Наличие ценных протеинов в молочке, а также уникальный витаминно-минеральный состав этого продукта помогает наращивать мышечную массу и повышает уровень физической выносливости, что чрезвычайно важно для людей, посещающих тренажерный зал. Этот продукт идеально подходит детям, так как способствует их росту и развитию, а для лиц преклонного возраста такое молочко становится настоящей поддержкой.

5 Необычных признаков недостатка витаминов в организме

Когда ваше тело пытается что-либо сообщить вам – например, о дефиците жизненно важных витаминов – оно может пойти на некоторые довольно странные ухищрения.

«Диеты, включающие в себя обработанные пищевые продукты, недостаточное потребление жизненно важных питательных веществ и несбалансированный рацион питания нередко приводят к дефициту тех или иных витаминов в организме, ослаблению иммунной системы и проблемам, связанным с пищеварением», – сообщила доктор Сьюзен Блум, основатель Центра здоровья «Blum» и автор новой книги «План восстановления иммунной системы» («The Immune System Recovery Plan»). – «Вот и получается, что, несмотря на отсутствие явных признаков какого-либо заболевания, вы можете рано или поздно столкнуться с нарушениями функций органов и систем организма из-за длительного недополучения жизненно важных витаминов и минералов, которые участвуют практически во всех биохимических реакциях. Не забывайте о том, что при недостатке необходимых питательных веществ человеческий организм просто не способен функционировать должным образом».

Нарушение функции иммунной системы человека зачастую проявляется весьма таинственным образом. Вот пять необычных признаков того, что у вас – дефицит витаминов и/или минералов. Хорошая новость: с большинством этих нарушений можно справиться своими силами с помощью различных «диетических хитростей». С течением времени правильное питание становится главным приоритетом практически каждого современного человека. Однако если изменения в пищевом рационе не помогают, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Сигнал № 1: трещинки в уголках рта

Дефицит: железо, цинк, витамины – ниацин (В3), рибофлавин (В2) и В12. «Этот симптом часто отмечается у вегетарианцев, организм которых не получает достаточного количества железа, цинка и витамина В12», – сказала Блум. – «То же самое может произойти и с теми людьми, которые потребляют недостаточное количество белка».

Что делать: потреблять больше таких продуктов, как птица, лосось, тунец, яйца, устрицы, моллюски, высушенные на солнце помидоры, швейцарский мангольд, тхина, арахис, бобовые, чечевица. Лучшему усвоению железа способствует потребление витамина С, помогающего также бороться с инфекциями, поэтому перечисленные продукты желательно сочетать с содержащими его овощами – капустой, брокколи, сладким красным перцем, цветной капустой.

10 продуктов питания, которые просто обязаны быть в рационе каждой женщины

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть. Так мог бы звучать известный афоризм, не особо потеряв свою суть. Нет, мы не будем играть в экстрасенсов. Но готовы спорить: если вы постоянно кушаете продукты из этого списка, вы точно здоровы, активны и полны жизненных сил. Вне зависимости от возраста. Ведь это – супер еда!

Диета – слово неприятное. Никому не советуем. Вместо этого куда лучше и морально легче выработать здоровый стиль питания и сделать его своей привычкой. Например, женщинам, чтобы оставаться в тонусе и ради профилактики многих заболеваний, диетологи рекомендуют добавить в рацион продукты из этого списка. Кушайте их хотя бы несколько раз в неделю – и фигура будет подтянутой, и здоровье – крепким.

1.Горох и бобовые

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

Оказывается, самое доступное средство для профилактики рака молочной железы без труда можно купить в ближайшем супермаркете. Согласно восьмилетним исследованиям учёных из Гарварда, среди 90 000 (!) наблюдаемых женщин, те, кто ел бобовые два раза в неделю и чаще, снизили риск заболевания на целых 34%. Чем не повод приготовить полезный гарнир на ужин?

2.Натуральный йогурт

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

Перед вами – доступный и легкоусвояемый источник кальция. С которым, кстати, можно приготовить бесчисленное количество блюд и соусов. Кальций нужен всем, но особенно женщинам после менопаузы. Ведь естественные гормональные изменения включают снижение выработки эстрогена, который, помимо прочего, отвечает за прочность костей и суставов.

Топ-10 продуктов которые чистят артерии

Проблема засорения артерий – одна из насущных проблем современной медицины. Не секрет ведь, что сердечно-сосудистые патологии возглавляют список заболеваний, приводящих к ранней смертности и инвалидизации, и в первую очередь происходит это по вине кровяных артерий, которые поражаются холестериновыми бляшками.

Грозное заболевание под названием атеросклероз приводит к состоянию, при котором стенки артерий и вен становятся дряхлыми и неэластичными, а их просвет заметно сужается, препятствуя нормальному току крови. Как правило, человека с такой проблемой в 90% случаев ожидает инсульт или инфаркт, который в любой момент может закончиться летальным исходом.

Проблема это общеизвестна и над ее решением бьется весь научный мир, однако решить ее совсем непросто, а все потому, что виновником засорения и разрушения артерий становится сам человек, вернее его вредные привычки. Малоподвижный образ жизни, курение и увлечение спиртными напитками самым негативным образом сказывается на состоянии кровеносных сосудов, снижая их тонус и способствуя оседанию на внутренних стенках холестериновых бляшек.

Но самый болезненный удар артериям наносит неправильное питание, а именно злоупотребление жирным мясом, богатым животными жирами, а также сладкими продуктами, в избытке содержащими сахар. Именно они способствуют появлению в организме «вредного» холестерина, который способствует ожирению, да к тому же оседает на сосудистых стенках в виде бляшек.

8 правил сохранения здоровья сердца и сосудов

Если вы желаете избежать проблем с давлением, иметь спортивную, подтянутую фигуру, и никогда не сталкиваться с инфарктом или инсультом, вам просто необходимо задуматься об очищении сосудов. Как этого добиться? На самом деле все очень просто. Следует лишь придерживаться 8 важных правил:

1. Отказаться от курения и алкоголя.
2. Поддерживать ежедневную физическую активность.
3. Поддерживать в норме свой вес.
4. Контролировать артериальное давление.
5. Избегать волнений и стрессов.
6. Минимизировать употребление животных жиров, соли и сахара.
7. Контролировать уровень холестерина в крови.
8. Употреблять продукты, которые очищают артерии.

Не удивляйтесь! Существуют продукты, которые по своим свойствам являются настоящими «чистильщиками» для наших артерий, а значит, их регулярное употребление вкупе с соблюдением других правил сохранения здоровья сердца, позволит вам прожить на 10 лет дольше среднестатистических показателей и чувствовать себя превосходно даже в глубокой старости. Вам уже интересно? Тогда познакомьтесь с этими замечательными дарами природы.

10 продуктов, которые чистят артерии естественным образом

1. Гранат

Этот южный красавец-плод является настоящим кладезем фитохимикатов – химических веществ, которые содержатся в растительных продуктах. Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами, благодаря чему защищают стенки кровеносных сосудов от вредных воздействий и разрушений. Именно поэтому, если вы решили заботиться о своих артериях и защитить их от воздействия вредного холестерина, вам просто необходимо выпивать минимум 3 стакана чистого гранатового сока в неделю, желательно на голодный желудок. Этот поистине целебный сок стимулирует выработку оксида азота, благодаря которому внутренние стенки артерий останутся чистыми, а их просвет не будет сужаться ни на одном из участков.

От потливости ног: ванночки и гимнастика

Если потеют ноги, попробуйте приготовить хвойную ванну и сделать специальную гимнастику. Смешайте по 100 г хвои ели, хвои сосны и сосновых почек. Всю смесь залейте 2 литрами кипятка, прокипятите на медленном огне в течение 15 минут, затем дайте настояться еще 15 минут и вылейте в таз, добавив туда немного теплой воды. Температура воды должны быть около 30 градусов. Опустите ноги в таз и принимайте ванну в течение 20 минут.

Гимнастика для борьбы с гипергидрозом

Улучшение кровообращения очень важно во время лечения от повышенной потливости, нередко именно проблемы с циркуляцией крови являются первопричиной гипергидротоза и неприятного запаха стоп. Для нормализации процессов, выполняйте в течение месяца следующие упражнений для ног:

1. Походите босиком на внешней стороне стоп, потом на носочках, затем развернув стопы носками внутрь, а пятками наружу.
2. Вращайте стопами сначала по, а затем против часовой стрелки.3. Покатайте пальцами ног маленький мячик, сидя на диване.
4. Походите в позиции полу-присев, держась за пальцы ног руками.
5. Выполните приседания на одной ноге, сначала на левой, затем на правой.
6. Сядьте на пол, скрестив ноги по-восточному, опираясь внешней стороной стоп о пол. Руки обоприте о колени и постарайтесь прижать их к полу. Не забывайте держать ровно спину и голову не склонять.

Народные средства для лечения почек

Хорошая работа почек обеспечивает правильное функционирование всех систем организма.

Нарушение функций почек приводит к появлению различных заболеваний.

Для лечения воспаления и других заболеваний почек на помощь приходят народные средства. Такими средствами являются разнообразные настойки, отвары, компрессы и травяные чаи. Они отлично сочетаются с лечением средствами традиционной медицины.

Причины и симптомы заболевания почек

Почка — парный фасолевидный орган, который обеспечивает циркуляцию, переработку крови и выведение отходов из организма человека. Этот орган является важной составляющей мочевыделительной системы. Основная функция почек — выделительная. Она достигается путем фильтрации и секреции. Нарушение работы почек может привести к различным отклонениям и заболеваниям. Рассмотрим основные заболевания почек.

Камни и соли

Соли — это соединение минералов, которые присутствуют в организме человека. Их переизбыток или недостаток считается патологией. Повышение концентрации солей обуславливается избыточным потреблением мяса, кислых продуктов, нарушением водного режима, употреблением недостаточного количества воды. Все это ведет к переизбытку солей в почках и их кристаллизации, а затем образованию песка и камней.

Симптомы камней и соли в почках:

• Повышение артериального давления;
• Аллергический дерматит;
• Нарушение мочеиспускания;
• Ложные позывы в туалет — отсутствие мочи;
• Субфебрильная температура.

Воспаление

Женьшень – состав, польза, вред и противопоказания

Женьшень — уникальное растение, живущее до 100 лет и известное своими многочисленными лечебными свойствами. При этом чем старше трава, тем ценнее ее корень и разнообразнее свойства. Это ценное и полезное растение, которое широко применяется не только в медицине, но и в пищевой промышленности. Однако запасы дикорастущего женьшеня невелики, поэтому его приходится культивировать.

Корень этого растения обладает целым рядом лечебных свойств – укрепляет иммунитет, тонизирует организм, уменьшает воспаление, стимулирует метаболические процессы. На основе этого лекарственного растения делают витамины и пищевые добавки.

В статье мы подробно разберемся в калорийности, пищевом и химическом составе, расскажем о пользе и возможном вреде женьшеня.

Калорийность и пищевая ценность женьшеня

Наибольшей пищевой ценностью и пользой для человека обладает именно корень растения, на основе которого делают:

• настойки – спиртовая или водно-спиртовая жидкость, которая не подвергалась термической обработке;
• капсулы, таблетки или гранулы;
• экстракт – концентрированная жидкость, полученная из растения;
• обработанные паром корни – чаще всего они уже готовы к употреблению;
• порошок – высушенный и молотый корень женьшеня.

В пищу употребляют сушеный корень растения, его калорийность составляет всего 41 ккал на 100 г. При этом состав БЖУ выглядит следующим образом:

• Белки — 0 г;
• Жиры — 0 г;
• Углеводы — 10 г.

Зачастую это травянистое растение используется в качестве добавок, например, в чай или другие тонизирующие напитки.

Если вы намереваетесь использовать настойку, то ее калорийность будет значительно больше, чем у сухого и молотого корня. Поскольку в составе есть алкоголь, энергетическая ценность может достигать и 100 ккал на 100 г. Но учитывайте, что в лечебных целях настойка пьется каплями, так что опасаться лишних калорий не стоит.

Итак, корень женьшеня относится к низкокалорийным продуктам. Однако спектр его употребления не так велик, как может показаться. в первую очередь, это лекарственный препарат, поэтому крайне важно знать химический состав растения.

Химический состав растения

Химический состав корня женьшеня считается не до конца изученным. Но все же известно, что в растении множество полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие человека.

Корни этого растения содержат:

• эфирное масло;
• фитостерины (собираются в клеточных мембранах и помогают регулировать работу клеток, а также поддерживают их структуру);
• пектиновые вещества;
• крахмал;
• фолиевую кислоту;
• витамины группы В, а также витамин С, Е, РР, H;
• минеральные вещества (калий, кальций, цинк, магний, селен, медь, железо, хром, кобальт, фосфор и натрий).

В составе женьшеня есть активные гликозоиды. Эти вещества синтезируются абсолютно во всех частях растения и содержат в себе агликон панаксидола. Если женьшень был правильно собран, переработан и высушен, то эти вещества полностью сохраняются. Гликозоиды помогают работе сердечной мышцы.

Обширный химический состав показывает, что не просто так корень женьшеня используется в фармакологии и зовется “корнем жизни”. Продукт содержит необходимые для здоровья витамины и микроэлементы. Разберемся подробнее в полезных и лекарственных свойствах этого чудесного растения.

Гипертрофия левого желудочка: причины, лечение и последствия

Миокард – это самый мощный мышечный слой стенки сердца, образованный клетками кардиомиоцитами. Эта ткань присутствует и в предсердиях, и в желудочках, но сокращается по-разному.

Миокард снабжен проводящей системой, что объясняет последовательную работу отделов сердца. Такая патология, как гипертрофия миокарда левого желудочка считается как последствием, так и предвестником серьезных проблем сердечно-сосудистой системы. Об этом заболевании и пойдет речь в данной публикации.

Гипертрофия миокарда левого желудочка – что это такое?

 

 

Патология может развиваться, когда происходит разрастание сердечной стенки. В большинстве случаев это приводит к изменению размеров и формы сердца, а также утолщению перегородки между желудочками. Иногда заболевание длительно никак себя не проявляет, и человек живет, не подозревая о нем. Гипертрофию расценивают как предвестник более серьезных патологий сердца, поэтому так важно знать о факторах риска и последствиях этой патологии.

Причины гипертрофии миокарда левого желудочка

Гипертрофия миокарда левого желудочка возникает в условиях, когда сердце испытывает регулярные нагрузки, заставляющие его работать более интенсивно, чем обычно. Например, при повышенном артериальном давлении мышцы левого желудочка вынуждены сокращаться сильнее для того, чтобы противодействовать ему. В результате это приводит к увеличению мышечной ткани, что становится причиной нарушений функционирования сердца. К факторам, которые могут заставить работать сердце с большей силой и напряжением, относятся следующие.

Артериальная гипертензия

Гипертензия повышает вероятность развития гипертрофии желудочка. При этом заболевании систолическое давление (оно возникает при сокращении) превышает отметку 140 мм рт. ст., а диастолическое (на фазе расслабления) поднимается больше 90 мм рт.ст. Кстати, ожирение может стать причиной повышения артериального давления и усиленной потребности организма в кислороде и, как следствие, разрастания миокарда.

Боли в бедре: основные причины и методы лечения

Боли в бедре – достаточно распространенный повод для обращения к врачу. Чаще всего пациенты жалуются на внезапно возникающий дискомфорт в тазобедренном суставе, который также быстро проходит без какого-либо вмешательства. Хирурги-травматологи и ортопеды отмечают, что подобное явление не должно вызывать беспокойства, если оно наблюдается на протяжении 2-3 дней. Если же ощущение болезненности преследует намного дольше, следует насторожиться и пройти комплексную диагностику. Ведь речь может идти о серьезных проблемах со здоровьем.

Нередко симптоматика в районе бедренного сустава кажется смазанной. Как правило, дискомфорт ощущается в паховой или тазовой области, хотя на самом деле болят бедра. Причины этого малоприятного явления могут быть самыми разнообразными – от мышечного растяжения до инфекции твердых тканей или рака. Но не нужно сразу паниковать: на долю злокачественных и бактериальных поражений костей приходится в среднем 2-3 % от общего числа случаев. Далее вкратце рассмотрим заболевания и патологии, провоцирующие острую боль в бедре.

Артроз

Этот недуг вызывает боли разного характера в верхней части бедра одной или обеих ног. Чаще всего патология развивается в силу чрезмерного изнашивания тазобедренных суставов (ТБС). Их функциональность снижается с возрастом, а потому в группе риска преимущественно лица старше 60 лет. Ухудшение состояния хрящевой ткани приводит к тому, что суставы перестают справляться со своим основным предназначением – амортизацией толчков при беге, ходьбе и даже минимальной двигательной активности. Это и является причиной боли в тазобедренном суставе. Лечение позволит приостановить дегенерационные процессы, однако полностью излечиться от данного заболевания невозможно.

Принято считать, что артроз – возрастной недуг, который поражает суставы у пожилых людей. На самом деле заболевание все чаще затрагивает молодых пациентов, иногда даже в возрасте от 20 до 35 лет. Артроз способен вызвать болезненные ощущения различной локализации. Если болят бедра с внешней стороны, вероятность подтверждения данного диагноза достаточно высока. Кроме того, артроз способен спровоцировать дискомфорт в области коленного сустава, ягодичной и поясничной зоны.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма. Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и поддержания здоровья для вас очень актуально. Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты». Ведь именно накопления шлаков и токсинов является предпосылкой для развития множества болезней. Но известно ли вам, что чистка именно кишечника — это приоритет номер один? Как избавиться от вредоносных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

Польза кефира для организма

Кефир — это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, который изобилует дружественными для человеческого организма микроэлементами. Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот. В кефире содержатся штаммы полезных для кишечника бактерий, которые выполняют роль природных санитаров и дезинфекторов, удаляя из ЖКТ токсины и шлаки. Преимущественно, из толстого кишечника, так как именно в нём происходят основные процессы усвоения пищи и откладываются продукты распада. Этот напиток уничтожает патогенную флору на корню, останавливая воспалительные процессы и улучшая пищеварительные функции.

 

 

Кефир невероятно полезен для здоровья

Кроме того, кефир полезен для:

1. Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
2. Помогает при ожирении
3. Обладает мочегонным эффектом
4. Устраняет повышенное давление
5. Снимает отёчность
6. Удаляет шлаки и токсины

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи. Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение. Однако кефир всё же имеет одно ценное преимущество: попадая в кишечник, он создаёт колонию дружественных микроорганизмов, которая неизбежно вытесняет вредоносных представителей микрофлоры. Йогурт же может питать и тех и других. Кроме того, в этих двух напитках содержатся штаммы разных по своим свойствам и выполняемым функциям бактерий. Кефир предпочтительнее, как природный антиоксидант, в нём находится больше полезных микроэлементов.

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы. Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке. Примечательно, что штаммы «кефирных» бактерий могут рождаться и на не молочной основе животного происхождения. Учёные разводят культуры дружественных микроорганизмов на фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень

Интересно, как часто Вы убираетесь в доме? Если не очень часто, то знайте … Ваша печень, как горничная внутри организма, постоянно очищает его от всех токсинов, которые Вы «вкладываете» в себя. И, следовательно, она помогает сохранять всю функциональность и работоспособность многих других органов и организма в целом.

А чтобы постоянно поддерживать свою печень, можно просто добавить некоторые продукты в личное меню.

Вам точно поможет здоровое питание

Ведь современное питание, а также загрязняющие окружающую среду вещества и наша растущая зависимость от токсичных продуктов личной гигиены, убивают нашу печень довольно быстро. По этой причине, важно знать, как очистить печень тщательно и эффективно с помощью некоторых продуктов питания.

Ваша печень работает, чтобы очистить кровь и удалить токсичные вещества, которые мы съели, или попавшие внутрь при дыхании, или во время мытья через кожу. Когда она перегружена — как это у многих современных не только взрослых, но и самое страшное у детей — это очень опасно, потому что может привести к заболеваниям: различные формы гепатита, цирроз, рак и другие болезни.

Надлежащее функционирование глаз, сердца, мозга, половых желез, суставов, а также почек сильно зависит от хорошей активности печени.

Причины чаще есть острое

Острый вкус дан перцу природой для того, чтобы отпугивать животных, пытающихся его съесть. Однако уникальная пищеварительная система человека позволяет ему употреблять в пищу даже то, что остальные обходят стороной. Люди делятся на два типа: тех, кто любит острую пищу и тех, кто ее на дух не переносит. Если вы относитесь к первому типу, вам здорово повезло.

В последнее время исследования все чаще подтверждают полезные свойства острой пищи, зачастую идущие вразрез с распространенным мнением о том, что острое вредно для здоровья. Например, уже давно ни для кого не является секретом тот факт, что перец помогает бороться с простудой. Вот еще несколько полезных свойств острой пищи.

Острая пища помогает предупредить язву желудка.

Вы наверняка слышали рассказы о том, что перец может прожечь дыру в вашем желудке или стать причиной язвы. На самом деле стручковый перец - это отличное профилактическое средство против язвы. Капсаицин, содержащийся в стручковом перце, нейтрализует спиралевидные бактерии, которые являются возбудителем заболевания.

Как было выявлено в результате исследований, те, в чьем рационе присутствуют блюда корейской или индийской кухни, в три раза реже страдают от язвы желудка, чем те, чей рацион основан на традиционной европейской кухне.

Острая пища полезна для сердца.

Перец сводит к минимуму риск сердечно - сосудистых заболеваний благодаря снижению количества ЛЛНП ("плохой" холестерин) и увеличению количества ЛЛВП ("хороший" холестерин) в крови. В последнее время капсаицин все чаще привлекает внимание исследователей своей способностью укреплять стенки сосудов и стабилизировать сердечный ритм.

Помимо этого, перец содержит огромное количество антиоксидантов, включая те, которые препятствуют старению. Острые блюда создают некое ощущение тепла, а расширение сосудов и выработка адреналина снижает давление крови. Также острый перец укрепляет стенки сосудов, так как в нем много витаминов A и C.

Избавляемся от натоптышей и мозолей

Мозоли, микозы, натоптыши, которые образуются на пятках или ступнях, не опасны, но портят внешний вид и болезненны при ходьбе.

Избавиться от натоптышей можно, но лучше не допускать образования наростов, принимать меры профилактики для предупреждения косметического дефекта.

Почему приходится удалять натоптыши

Натоптыш – это утолщение ороговевшей кожи на ступнях или пятках, прозрачное и твердое, которое болит и жжет при ходьбе, особенно в обуви на тонкой подошве или босиком. Данный дефект кожи часто путают с мозолью, хотя это неверно.

Данный дефект кожных покровов стоп и пяток зачастую связан с возрастными изменениями, когда становится другим гормональный фон в организме, более сухой кожа, в ее клетках замедляются процессы восстановления и обмена, недостает поступления витаминов и минералов, сильнее проявляются хронические заболевания.

Другая распространенная причина натоптышей связана с выбором слишком тесной, узкой, жесткой обуви, особенно на высоком каблуке. Ситуацию усугубляет избыточный вес, который еще больше увеличивает нагрузку на стопы.

Избавляться от натоптышей приходится при несоблюдении правил ежедневной гигиены ног, обилии в рационе мясной жирной пищи.

В случае явного или скрытого плоскостопия, когда одна нога немного короче другой и т.п. с натоптышами поможет справиться ортопед.

Профилактика ороговения кожи на пятках и стопах

В 1 л горячей воды добавить 2с.л. 3% перекиси водорода, поместить стопы на полчаса. Когда кожа станет распаренной, обработать пемзой. Смазать жирным кремом или маслом, дать впитаться и при необходимости снова распарить ноги в ванночке.

По окончании процедуры отполировать стопы специальным скрабом, который помогает отшелушить мелкие чешуйки, затем смыть скраб водой без мыла, вытереть кожу досуха и нанести увлажняющий крем, от которого кожа становится нежной и эластичной.

Чтобы привести ступни и пятки в порядок, необходимо применить данные процедуры 5-6 раз. Затем для профилактики натоптышей и образования наростов достаточно применять их один-два раза в неделю, а также ухаживать за кожей ног специальным кремом.

Как правильно удалять натоптыши

Не стоит срезать дефект кожи стопы или пятки бритвой, поскольку кожа скоро нарастает до прежней толщины, а натоптыш начнет распространяться в ширину.

Кроме того, неумелыми действиями можно поранить здоровую кожу, что также увеличит область косметического дефекта.

Для удаления натоптыша лучше обратиться к врачу-дерматологу, дерматологу-косметологу, при необходимости – к ортопеду.

Что попадает в организм с водопроводной водой за 25 лет

Конечно, вода должна быть не хлорированной и не минеральной, а питьевой, которая наполнит ваш организм кислородом. Качество питьевой воды напрямую влияет на наше здоровье. 

Достаточно сказать, что больше половины болезней связаны с употреблением некачественной питьевой воды.

Давайте ответим на один вопрос: «Какую воду чаще всего мы пьем и употребляем в пищу?» . В основном водопроводную или воду, приготовленную на ее основе.

Водопроводную воду, которую потребляют россияне, специалисты откровенно называют «плохой». Весной она становится еще хуже: тает снег, разливаются реки, с берегов смывается вся грязь, и водоемы принимают такое чудовищное количество отходов человеческой жизнедеятельности, с которыми не справляются ни природная экосистема, ни очистные сооружения. Картину усугубляют водопроводные сети. Катастрофическое состояние водопроводных и канализационных систем - главная причина наличия в водопроводной воде вредных для здоровья нитратов, пестицидов, нефтепродуктов, солей тяжелых металлов, опасных микроорганизмов и продуктов «вторичного» загрязнения.

По мнению экспертов ситуация критическая. "Если еще лет 30 население России будет пить ту воду, которую пьет сегодня, то просто никого не останется", - предупреждает директор Института экологии человека и гигиены окружающей среды академик Российской академии наук Юрий Рахманин.

Полная схема очистки питьевой воды муниципальными водоканалами в России выглядит следующим образом:

отстаивание воды;коагуляция (связывание и осаждение примесей) сульфатом алюминия или другими коагулянтами;пропускание через песок с обратной промывкой;обработка ультрафиолетовыми лампами для уничтожения микроорганизмов;хлорирование для предотвращения дальнейшего микробиологического заражения воды, которая по трубам проходит от станций водоочистки до наших квартир.

Часто станции очистки воды используют сокращенную схему: какие-то звенья этой цепи опускаются, при этом хлорирование остается всегда! Хлорирование убивает бактерии, но приводит к загрязнению воды остаточным хлором и хлорорганикой. После очистки вода считается питьевой, соответствующей требованиям «СанПина», поскольку содержание загрязнений (органика, железо, мутность и др.) не превышает предельно допустимую концентрацию (ПДК). При этом органолептические качества такой воды зачастую далеки от идеала. Коагуляция сульфатом алюминия делает воду более прозрачной, но в то же время неизбежно приводит к загрязнению воды остаточным алюминием, который замещает в костях человека кальций. Алюминий вместе с мельчайшей ржавчиной, появляющейся из-за старых труб, постоянно присутствует в обычной водопроводной воде. Ржавчина (трёхвалентное железо) плохо выводится из организма, обладает канцерогенным воздействием, нарушает работу мозга.

Лечение бронхита в домашних условиях

Многие совершают серьезную ошибку, когда относятся к такому довольно серьезному заболеванию, как бронхит с некоторым пренебрежением. Как только появляются первые признаки данного заболевания, требуется очень срочно предпринять те или иные меры для их устранения, например, лечение бронхита народными средствами. В первую очередь стоит обратиться за помощью к врачу, который пропишет лекарственные препараты и методы лечения народными средствами – компресс, ингаляции и так далее.

Основные симптомы заболевания

Бронхит у детей и взрослых представляет собой острый или хронический воспалительный процесс, что развивается на слизистой оболочке основных органов дыхания. Этиология в данном случае может быть самой разной – вирусная инфекция, аллергия, вдыхание вредных запахов.

Продукты для здоровья желудка

Все мы хоть раз испытывали тяжесть в желудке, вздутие живота и другие неприятные ощущения, связанные с нарушением пищеварения. Эта проблема может возникать не только из-за непосредственно питания, но и из-за косвенных факторов, таких как стресс, плохая экология и даже нарушение режима дня. Хотя то, что мы едим — это главная составляющая здоровья в целом, и пищеварительной системы в частности. 

Безусловно, чем чище питание, то есть чем меньше количество промышленно переработанных продуктов в вашем рационе, тем проще организму справиться с другими негативными факторами. Но давайте сегодня поговорим о конкретных продуктах, регулярное употребление которых поможет вам чувствовать себя лучше, а пищеварительной системе работать более слажено.

1. Бананы

Бананы — это тот замечательный продукт, которым диетологи рекомендуют заменить все жирные десерты, если у вас присутствуют такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей или холецистит. За счет своей текстуры, а также высокого содержания клетчатки и калия бананы защищают слизистую оболочку желудка и оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему. Но несмотря на очевидную пользу, бананы — фрукт весьма калорийный, поэтому старайтесь съедать не более одного плода в день.

2. Кисломолочные продукты

Главные «труженики», благодаря которым кисломолочные продукты прочно закрепились на диетических столах, это лактобактерии. Они помогают нормализовать микрофлору в кишечнике и сделать желудок менее восприимчивым к пищевым раздражителям. Кроме того, в кисломолочных продуктах содержатся легко усваиваемые аминокислоты, которые способны обеспечить наш организм необходимым белком в случае, если из-за серьезных проблем с желудком, например, язвы, нет возможности употреблять в пищу мясо.

Почему хрен - один из самых полезных продуктов, который нужно употреблять регулярно

Хрен – жгучий корень, который высоко ценится не только за его приятный пряный вкус, но и за свойства, обусловленные содержанием в его составе фитонцидов, минеральных солей, витаминов, алкалоидов, клетчатки, а также многих других полезных веществ. 

Вот некоторые свойства хрена, которые оказывают пользу для здоровья.

Сосуды

Вещества, входящие в состав хрена, оказывают положительное воздействие на кровообращение. Потребление этого продукта помогает нормализовать давление и предотвратить риск тромбоза.

В то же самое время сульфаты, которые входят в состав хрена, нормализуют эластичность сосудов, значительно уменьшая риск инфаркта или инсульта. Для очищения сосудов используется настой из листьев хрена.

Взять по 1 ст. л. высушенных и перетертых листьев хрена, сердцевины грецкого ореха, 1 острый красный перец и щепотку скорлупы кедровых орешков. Залить 500 мл водки. Поставить на 10 дней в затемненном месте, а затем пить по 30 капель на протяжении 30 дней без перерыва.

Как проводить лечение варикоза глиной

Сегодня обсуждаем лечение варикоза глиной. Поговорим, что такое варикоз и какие принципы его лечения существуют. 

Разберем, насколько эффективна голубая глина при варикозе. 

Узнаем, как применять глину от варикоза на ногах и правильно проводить лечебные процедуры в домашних условиях.

Что такое варикоз

“Голубая сеточка” сосудов, которая проступает сквозь кожу ног — далеко не косметический дефект, а медицинский диагноз: хроническая венозная недостаточность.

Только в самом начале заболевания, на первой стадии можно сказать, что “это просто некрасиво”, но, чем дальше прогрессирует болезнь, тем более выраженными становятся медицинские симптомы: боль в ногах, ощущение тяжести, отеки и в крайних случаях — язвы.

Как не допустить такое состояние и как его предотвратить? Согласно принципу Гиппократа “убери причину, уйдет болезнь болезнь”.

Причиной варикозной болезни являются дефекты строения и функции соединительной ткани, из которой состоят вены и венозные клапаны. Варикоз — это лишь частный случай проявления синдрома соединительнотканной недостаточности.

Как лечить варикозную болезнь

Основные способы борьбы с варикозом:

1. медикаментозная терапия;
2. компрессия вен;
3. хирургическое вмешательство;
4. физиопроцедуры.

Принимать лекарства

Существуют препараты, которые усиливают тонус вен, укрепляют венозную стенку, не давая ей расширяться. Лекарства препятствуют возникновению воспалительных процессов, сгущению крови и образованию тромбов.

Носить компрессионное белье

Это эластичное бинтование ног или ношение специальных колготок, чулков или гольф. Такой медицинский трикотаж поддерживает ослабленный тонус вен на протяжении целого дня.

Сжимая ногу, а вместе с ней ослабленные вены, компрессионное белье выталкивает застоявшуюся в пораженных венах кровь, заставляя ее двигаться, а не застаиваться.

Максимальное сжатие приходится на нижнюю часть ноги, постепенно снижаясь кверху — это правильно распределяет нагрузку и регулирует венозный кровоток, улучшается наполнение сердца.

Использование компрессионного белья защищает вены от дальнейшего расширения и препятствует тромбообразованию.

Сделать хирургическую операцию

Такой радикальный способ лечения применяют на поздних стадиях заболевания. Важно понимать, что удалив одну вену из организма, мы не вылечим недостаточность всей соединительной ткани организма.

Поэтому метод решает проблемы отдельно взятой вены, но не способствует избавлению от заболевания в целом.