-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем
Выбрана рубрика здоровье.


Вложенные рубрики: *** здоровье / 7(873), *** здоровье / 6(50), *** здоровье / 5(50), *** здоровье / 4(50), *** здоровье / 3(45), *** здоровье / 2(47), *** здоровье(49)

Другие рубрики в этом дневнике: цветы фото(364), цветы в живописи(408), франция(370), фото(456), фитнес, йога(370), фарфор, хрусталь, стекло (113), украшения,драгоценности(128), стихи, поэты,писатели(102), ссср(102), сады мира(158), сад на подоконнике(428), рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа(219), реклама(431), разное(600), путешествия(988), птицы фото и в живописи(153), природа(750), портрет(544), полезные советы, компьютерная помощь(682), Петербург в живописи(14), пейзажи живопись(396), певцы, композиторы, музыка(91), парки мира(135), острова(75), натюрморт фото(83), натюрморт живопись(266), Москва в живописи(17), монастыри, храмы, соборы(202), моды, имидж красоты(196), маски, уход за волосами, лицом и телом(558), макрофотографии, бабочки, насекомые(92), любимые актеры(446), кулинария(1397), куклы, игрушки, рамки(36), кошки фото и в живописи(251), кино(79), картины живопись(384), история, русское дворянство, короли и династии(139), импрессионисты, 3d панорама(96), иллюстрации, открытки, пин-ап(196), знаменитые женщины(98), знаменитости, художники, балет(115), животные фото и в живописи(406), живопись Япония, Китай,Корея(128), живопись старых мастеров(436), женские образы, жанровая живопись(473), дизайн интерьера,ремонт(137), диеты, советы как похудеть(212), дети фото, дети в живописи(142), дачный участок,плодовые деревья и цветы(579), вязание крючком и спицами(716), выпечка(985), великие романы(41), блюда из рыбы(138), блюда из птицы(222), блюда из овощей(300), афоризмы, цитаты, юмор(50), архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети(441), антиквариат, резьба, фаберже, лалик(103), акварели, рисунки, гравюра, скульптура(240)

Отвечаем на 5 ВАЖНЫХ вопросов о жизни во время эпидемии коронавируса

Дневник

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 17:00 + в цитатник

 

 

Говорим об ограничении общения, повторных заражениях и доставке еды на дом.

О

1. Что именно подразумевает социальное дистанцирование

Все мы слышали, что нужно ограничить контакты с людьми. Но насколько именно? Можно ли погулять с другом, если у вас нет симптомов и при этом вы будете на расстоянии двух метров друг от друга? Безопасно ли пригласить домой пару гостей, если ты точно не контактировал с носителями вируса?

Чтобы ответить на подобные вопросы, стоит вспомнить, что новый коронавирус очень заразен и переносится даже теми, кто сам не имеет симптомов. Из‑за этого его распространение сложнее контролировать и нужны строгие меры самоизоляции. Невозможно точно быть уверенным, что вы не станете переносчиком вируса и не передадите его более уязвимому человеку.

Поэтому, как бы категорично ни звучало, социальное дистанцирование — это в первую очередь создание физической дистанции. И оно эффективнее всего, когда правила соблюдают все. Общение очень важно, но сейчас лучше перейти на телефонные разговоры и видеосвязь.

2. Безопасно ли заказывать еду на дом

Да, но соблюдайте меры предосторожности. Оплачивайте заказ картой, чтобы не отдавать деньги на месте. Просите оставить его под дверью, чтобы сократить контакты. Так вы позаботитесь и о себе, и о тех, кто доставляет продукты.

Американское издание The Verge составило памятку   с правилами безопасной и этичной доставки:

  • Не забирайте заказ лично у курьера.
  • Сразу выбрасывайте упаковку.
  • Мойте руки перед тем, как есть.
  • Оставляйте хорошие чаевые.
  • Поддерживайте местный бизнес и при возможности заказывайте напрямую у ресторана.
  •                                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Список трав с мощным антивирусным эффектом

Дневник

Понедельник, 13 Апреля 2020 г. 16:37 + в цитатник

 

 

Воспаление – это уникальная реакция организма на любой неблагоприятный фактор или внешний раздражитель. Действие воспалительного процесса направлено на уничтожение повреждающей причины и восстановление нормальной работы организма.
 

Факторы, которые вызывают воспалительную реакцию, могут быть как внутренними, так и внешними – иметь вирусное, бактериальное происхождение или вызываться продуктами их жизнедеятельности. Поэтому, все лечебные процедуры начинаются с диагностики, когда точно устанавливается болезнетворный возбудитель и назначается борьба с патогеном, который вызвал это нарушение. Диагностическими исследованиями и назначением терапии, должны заниматься только медицинские специалисты, потому что многие заболевания обладают настолько схожими симптомами, что отличить их можно только по косвенным признакам или по некоторым анализам, а лечение будет совершенно разным. В помощь медикаментозной терапии, в составе комплексного лечения, часто врачи назначают фитопрепараты.
Фитолечение, в составе других оздоровительных процедур, таких как диетическое питание, ЛФК, физиотерапевтические мероприятия, значительно ускорит выздоровление и восстановит организм после болезни.

Борьба с вирусными заболеваниями

Вирусные возбудители являются самыми распространенными причинами сезонных воспалительных заболеваний. Проявляться они могут по-разному, наиболее часто – повышением температуры, болями различной интенсивности и локализации, отечностью, кожными высыпаниями, слабостью и так далее, в зависимости от возбудителя. Снизить воспалительный процесс помогут лекарственные травы.

Аир обыкновенный

Корни этого растения эффективно применяют при лечении гриппозных проявлений, заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата. В состав растения входят эфирные масла, которые содержат фитонциды – элементы, которые подавляют деятельность болезнетворных микроорганизмов. Кроме этого, в аире имеются дубильные и крахмалистые вещества, витамин С и различные смолы. Корни растения часто добавляют в лечебные сборы, их используют в качестве отваров, настоев, присыпок.
                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (18)

Как НЕ заразиться коронавирусом? Обязательно к прочтению

Дневник

Воскресенье, 12 Апреля 2020 г. 13:14 + в цитатник

 

 
 

Коронавирус SARS‑CoV‑2 ещё плохо изучен — просто потому, что человечество столкнулось с ним всего несколько месяцев назад. Вокруг него существует много неясностей и гипотез. Поэтому мы будем опираться только на самые авторитетные источники.

По данным ВОЗ   и американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC How Covid Spreads ), SARS‑CoV‑2 распространяется двумя путями:

  • Воздушно‑капельным. То есть по воздуху, с мельчайшими капельками слюны заражённого человека. Так заражаются чаще всего.
  • Контактно‑бытовым. Когда сначала касаются поверхности, на которой осел вирус, а потом — глаз, носа или рта. Этот способ не считается основным, но его тоже нельзя сбрасывать со счетов.

Сначала вирус атакует слизистые оболочки носа (чаще всего), рта и глаз (в более редких случаях). А затем, обосновавшись и размножившись там, опускается в дыхательные пути. Если иммунитет не успевает среагировать и произвести достаточно антител, коронавирус проникает в лёгкие и вызывает опасную для жизни пневмонию.

Поэтому так важно правильно защищаться от вируса.

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Спирулина: полезные свойства и противопоказания

Дневник

Суббота, 11 Апреля 2020 г. 16:29 + в цитатник

 

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Хотите ли вы оздоровить организм и обогатить его полезными витаминами и минералами? Важно ли вам чувствовать себя бодрым и полным жизненной энергии?

Заботитесь ли вы о своей молодости и красоте? Если вы дали утвердительный ответ хотя бы на один вопрос, предлагаю вам познакомиться с полезными свойствами и противопоказаниями спирулины.

Целебная водоросль нашла широкое применение в лечении и профилактике некоторых заболеваний, используется для восстановления сил и регулирования работы организма, поддерживает безупречное состояние волос и кожи.

 

Что такое спирулина

Уникальное растение спирулина относится к роду сине-зеленых пресноводных водорослей. По утверждениям ученых, она не претерпевала абсолютно никаких изменений, продиктованных эволюцией, и на протяжении многих миллионов лет сохранила свой первоначальный химический состав.

 

Спирулина в таблетках и в виде порошка

Перечислить все полезные вещества, которыми богата спирулина, невозможно. Их порядка 2000. Поэтому остановимся на основных компонентах:

  • белок (до 70%) со сбалансированной концентрацией восьми незаменимых аминокислот;
  • витамины группы В, А, С, Е, D;
  • ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, арахидоновая);
  • минералы: калий, кальций, железо, селен, цинк, хром, фосфор, марганец и другие;
  • хлорофилл;
  • фикоцианин;
  • бета-каротин.

Энергетическая ценность 100 граммов водоросли составляет 300 калорий.

                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (6)

Названы ВСЕ симптомы коронавируса от первых часов до выздоровления: ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению

Дневник

Пятница, 10 Апреля 2020 г. 10:45 + в цитатник

 

 
 

Учёные ещё не до конца понимают, что представляет собой коронавирус SARS‑CoV‑2 и как бороться с COVID‑19 — заболеванием, которое он вызывает. Но уже ясно, как именно в большинстве случаев развивается недуг и в какой срок возникают его симптомы.

Болтай приводит таймлайн среднестатистической COVID‑19 — по дням с момента заражения. Не пропустите важные признаки заболевания.

Точный диагноз может поставить только врач и только на основании теста. Если у вас есть симптомы коронавируса, первым делом свяжитесь с вашим терапевтом либо же позвоните на горячую линию 8 800 20‑00‑112 и следуйте полученным инструкциям .

День 1

Заражение. Риск подцепить вирус выше всего где‑нибудь в толпе, на кассе супермаркета, в вагоне метро. Или, например, при личном общении с человеком, который недавно вернулся из‑за рубежа. SARS‑CoV‑2 передаётся преимущественно воздушно‑капельным путём, и близкие контакты (на расстоянии менее 2 метров) — самый распространённый путь заражения.

До появления первых симптомов может пройти от 2 до 14 дней. В некоторых случаях инкубационный период длится до 27 суток — срок, предположительно, зависит от особенностей конкретного человека. Впрочем, настолько длительный промежуток встречается крайне редко.

Чаще всего COVID‑19 даёт о себе знать примерно через 5 дней   после заражения.

От этой цифры и отталкиваемся в дальнейших расчётах.

Дни 3–5

Пищеварительные симптомы. Хотя ВОЗ считает Q‑A Coronavirus их нехарактерными для коронавируса (ведь инфекция поражает в основном дыхательные пути), существуют данные   , что проблемы с желудком появляются у каждого второго заболевшего.

 

В большинстве случаев пациенты жалуются на:

  • потерю аппетита;
  • понос;
  • рвоту;
  • боль в животе.

Учтите: эти симптомы ещё не признак болезни. Живот может болеть по самым разным причинам. Другое дело, если на фоне нарушения пищеварения появляются характерные для коронавирусной инфекции признаки.

                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Признаки недостатка витаминов группы B

Дневник

Среда, 08 Апреля 2020 г. 11:59 + в цитатник

 

 
 

Большинство людей не нуждается в приеме дополнительных витаминов и добавок. Но если вы заметили хоть один из этих признаков у себя, лучше запишитесь на консультацию к врачу. Почему витамин B12 так важен? Дело в том, что он играет роль во многих процессах организма: – участвует в синтезе ДНК и РНК; – поддерживает здоровье нервной системы; – участвует в производстве гемоглобина; – участвует в важных метаболических процессах в мозге; – укрепляет иммунитет. Витамины группы B необходимы для нормального функционирования. Но есть проблема: организм не может самостоятельно синтезировать витамин B12, поэтому нужно получать его из рациона или добавок. Витамин В12 можно найти практически во всех продуктах животного происхождения. Однако некоторые продукты, такие как печень и моллюски, содержат Витамин В12 в несколько раз больше, чем все прочие. Суточная норма для взрослых и подростков от 14 лет — 2,4 мкг.

1. Чувство онемения в руках и ногах

Витамин В12 участвует в производстве миелина, который сохраняет здоровье нервов и их нормальное функционирование. Если у вас дефицит, нервы «оголены». В результате вы ощущаете покалывание и онемение в руках и ногах.

                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Чем полезен сок алоэ

Дневник

Понедельник, 06 Апреля 2020 г. 17:08 + в цитатник
 
Сок алоэ
 

Недаром это растение называют "столетником": его полезные свойства многочисленны. Пора узнать о них, чтоб использовать силу алоэ наряду с врачами и косметологами.

В народной медицине алоэ чаще всего используют в виде сока или спиртовой настойки (4 части свежевыжатого сока алоэ на 1 часть медицинского спирта).

При простуде и насморке

Рекомендуется закапывать свежий сок алоэ в нос (3-4 капли в каждую ноздрю). Лечение нужно продолжать 7-8 дней. Благодаря такому лечению столетником отечность слизистой носа уменьшается, и дыхание становится более свободным. Болезнетворные вирусы и бактерии, в том числе вирус гриппа, уничтожаются.

При заболеваниях горла

Нужно развести сок алоэ таким же количеством воды, этим раствором хорошо прополоскать горло. После полоскания рекомендуется выпить 1 ч. л. свежевыжатого сока алоэ, запивая теплым молоком.

Для лечения простудных и лёгочных заболеваний

Существует очень эффективный рецепт на основе алоэ: 350 гр. сока алоэ и 250 гр. мёда смешивают, заливают 750 гр. «Кагора» и 100 гр. спирта, хранят в темном месте в плотно закрытой эмалированной или стеклянной посуде. Взрослые принимают эту смесь по 1 ст. л. до еды, дети старше 5 лет - по 1 чайн. л.

                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Сода натощак: польза и вред

Дневник

Понедельник, 06 Апреля 2020 г. 13:28 + в цитатник
 
 

У каждого из нас дома есть чудодейственное средство, которое легко решает большинство бытовых проблем.

Это пищевая сода или гидрокарбонат натрия. И лишь немногие знают, что сода натощак способна значительно улучшить общее самочувствие и восстановить здоровье.

Предлагаю вам познакомиться с ее полезными свойствами и научиться правильно употреблять полезный продукт.

 

Полезные свойства соды

Если немного окунуться в химию станет понятно, что сода – это натриевая соль гидрокарбонатной кислоты. В ее составе нет белков, жиров или углеводов, зато есть селен и натрий.

 

Химический состав соды

Химический состав соды

Предлагаю рассмотреть основную пользу гидрокарбоната натрия, если принимать его на голодный желудок:

  • накапливает щелочь и выводит лишнюю кислоту из организма, регулируя кислотно-щелочной баланс;
    ускоряет обменные процессы, что способствует похудению;
  • нейтрализует действие токсических соединений, помогает выводить шлаки, уничтожает болезнетворные бактерии;
  • разжижает кровь;
  • способствует лучшему усвоению лекарственных препаратов и витаминно-минеральных комплексов;
    улучшает пищеварение, избавляет от запоров;
  • слабый раствор воды с содой помогает избавиться от аритмии;
  • выводит лишнюю жидкость из организма, понижает давление, что значительно облегчает общее самочувствие гипертоников;
  • способствует насыщению тканей кислородом;
  • уничтожает раковые клетки.
  •                                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (2)

Важно! Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной

Дневник

Воскресенье, 05 Апреля 2020 г. 18:11 + в цитатник

 
Для того, чтобы получить качественное лечение, необходимо различать вирусную инфекцию и бактериальную. В первом случае обычно применяют противовирусные препараты, а во втором — антибиотики. В случае, если лечение назначено неправильно, то говорить о последствиях будет сложно.
Согласно статистике, причиной острых респираторных болезней дыхательных путей в 92-98% случаев становятся вирусы. Подобные заболевания длятся от 10 до 14 дней.
Что касается бактерий, то при снижении иммунитета активизируются микроорганизмы, поражающие слизистые рта, глотки, носа, а также проникающие в бронхи, носовые пазухи, легкие и трахею. Примечательно, что болезнь в связи с сильным переохлаждением, вероятнее всего, будет иметь бактериальную природу.
Специалисты выделяют четыре признака, по которым можно самостоятельно распознать тип инфекции.

Слизистые выделения

Нередкие спутники простуды — насморк и кашель. Выделения из носа и мокрота помогут с определением заболевания:
  • Вирусная инфекция — жидкие и прозрачные выделения, зачастую серозные.
  • Бактериальная — густые выделения, зеленые или коричневатые, а желто-коричневый оттенок говорит о наличии гноя.

Температура

И бактерии, и вирусы зачастую сопровождаются повышением температуры, однако есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:
  • Вирусная — мгновенное повышение температуры, которая держится несколько дней, а также ясное начало болезни.
  • Бактериальная — температура нарастает постепенно, а начало болезни нечеткое.
  •                                                                                                     
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (4)

16 заблуждений о коронавирусе, которые могут стоить вам нервов и даже жизни

Дневник

Суббота, 04 Апреля 2020 г. 12:01 + в цитатник
 

Для начала разберёмся в терминах. 2019‑nCoV — это предварительное название коронавируса. На сегодняшний день официально он называется SARS‑CoV‑2. А заболевание, которое вызывает этот SARS, носит имя   COVID‑2019 («коронавирусная болезнь — 2019»).

Вот список мифов о том, как распространяется вирус и что делать, чтобы избежать заражения.

1. У коронавируса невысокая смертность

Действительно, озвученный экспертами уровень смертности, кажется, невелик.

Смертность от нового коронавируса (2019‑nCoV) составляет около 3,4%  

Брюс Эйлворд (Bruce Aylward), старший советник генерального директора ВОЗ, глава группы международной экспертной миссии ВОЗ

Много или нет 3,4% — вопрос спорный. Но однозначно понятно, что это минимум на порядок выше, чем смертность от гриппа, с которым любят сравнивать COVID‑2019. По статистике американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, средняя летальность сезонного гриппа не более 0,13% в самые «гриппозные» годы. 3,4% — это почти в 30 раз больше.

И это ещё не всё. Уровень смертности, о котором говорят представители ВОЗ, скорее всего, неточен. Его рассчитывают, деля число умерших на общее число заболевших на определённую дату. Положим, на 20 февраля количество подтверждённых случаев составляло 2 000, а число смертей — 60. Делим 60 на 2 000 — получаем 0,03, или 3%.

Проблема в том, что у SARS‑CoV‑2 — долгий инкубационный период, в среднем 14 (вплоть до 27 ) дней после заражения. Да и длительность самого заболевания велика. Так, средний временной разрыв между появлением первых симптомов и госпитализацией составляет 10,5 дня

Таким образом, 20 февраля умирают люди, которые заразились не в тот же день, а гораздо раньше — в начале февраля. Но на начало февраля количество заболевших составляло всего, например, 600 человек. И в этом случае летальность резко прыгает вверх: 60 делим на 600, получаем уже 10%.

 

Вывод: точно определить смертность COVID‑2019 можно будет лишь после того, как эпидемия завершится и станет понятно общее число заболевших и погибших. Более ранние оценки — это своего рода гадание на кофейной гуще.

2. Коронавирус не опаснее, чем грипп

Такой вывод часто делается на основе того факта, что у многих людей COVID‑2019 протекает как обычная ОРВИ, а некоторые так и вовсе переносят его бессимптомно. Но «у многих» — не значит «у всех».

Китай не предоставляет полной информации, но уже ясно, что новое заболевание длится гораздо дольше, чем грипп, и нередко проходит настолько тяжело, что пострадавших приходится госпитализировать в отделения интенсивной терапии. Число тяжёлых больных, нуждающихся в реанимации, достигает 20%   от общего числа заразившихся. Причём 5% требуется искусственная вентиляция лёгких, а 15% — оксигенотерапия (вдыхание воздуха с повышенной концентрацией кислорода) продолжительное время, как минимум несколько дней.

У «тяжёлых» пациентов болезнь длится в среднем от 3 до 6 недель. Легкобольные поправляются за две недели, что тоже значительно превышает длительность обычной ОРВИ.

В общем, относиться к COVID‑2019 стоит очень внимательно. «Такой же, как грипп» всего лишь успокаивающая иллюзия.

                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

15 упражнений для мгновенного облегчения боли в пояснице

Дневник

Пятница, 03 Апреля 2020 г. 12:36 + в цитатник

 

С болью в пояснице сталкивается почти 31 миллион людей в определенный момент своей жизни. Согласно данным ВОЗ боль в пояснице является основной причиной инвалидности во всем мире. С ней может столкнуться любой человек.

Основными причинами болей в пояснице могут быть плохая осанка, ожирение и депрессия. Она ограничивает подвижность и активность человека вне зависимости от его материального и социального положения в обществе. Лучшим способом уменьшить эту мучительную боль являются специальные упражнения на растяжку. Читайте далее, чтобы узнать, какие упражнения наиболее эффективны при той или иной степени интенсивности болей.

 

Упражнения и растяжка при болях в пояснице

Если регулярно выполнять данный комплекс, вы сможете в домашних условиях укрепить мышцы спины и поясницы, расслабить все зажатые места и снять боль с поясничного отдела позвоночника.

Уровень 1 — Острая боль в нижней части спины

Внезапная травма, сидячий образ жизни или длительные периоды времени, проведенные на ногах, могут привести к травмам, растяжению и даже разрыву связок и мышц, которые поддерживают нижнюю часть спины. В таких случаях помимо медицинской помощи могут помочь следующие упражнения/растяжки, которые можно делать в домашних условиях.

1. Поза «Кошка-корова»

 

поза "кошка корова" при болях в пояснице

Как выполнить это упражнение:

                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Упражнения, которые укрепят позвоночник

Дневник

Пятница, 03 Апреля 2020 г. 12:06 + в цитатник

 

Позвоночник – это сложнейшая система нашего организма. Это остов человека, его основа, все его коммуникативные связи. Любое защемление позвонков – уже нарушение целостности системы, уже повод к серьезным осложнениям.

Существует специальный комплекс упражнений, который выпрямит позвоночник, оздоровит его, сделает гибким, подвижным и тем самым защитит его от любых потрясений. Выполнять его лучше после прогулки. Комплекс состоит из статических поз. Каждая поза несет определенную нагрузку.

 

Очень важен порядок их выполнения. Осваивать упражнения следует постепенно, начиная с 10–20 секунд на фиксации.

Не стоит форсировать события, делать надо исходя из возможностей, и вы увидите, как они будут расширяться при регулярных занятиях.

Комплекс для укрепления позвоночника

«Отважная»

Встать на колени, сведенные вместе, носки соединить, пятки развести. Спина прямая, руки лежат ладонями на бедрах. Медленно опуститься тазом на разведенные пятки. Дыхание свободное. Фиксируя позу, прислушаться к себе.

 

«Наклоны»

Сидя скрестив ноги, сжать кисти в кулаки и плотно прижать к паху. Глубоко вдохнуть носом и одновременно с выдохом медленно наклоняться вперед, не отрывая ягодиц от пяток, до касания пола лбом.

Фиксировать позу на физиологической задержке дыхания. На вдохе вернуться в исходное положение.

                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (0)

Тыква чистит печень, как губка

Среда, 01 Апреля 2020 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.


Этот овощ чистит печень, как губка.
Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву?
Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла.
Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается пять минут. Такой салатик полезно есть утром натощак. Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов.
1а1.... (604x394, 46Kb)

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (0)

ЛЕЧИМ УЗЕЛ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

Среда, 01 Апреля 2020 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




ЛЕЧИМ УЗЕЛ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

""Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение. Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.""(инет)1а2.,,, (500x294, 40Kb)
Puxovaia.



Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (0)

ОТЛИЧНАЯ МАЗЬ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ - НАРОДНОЕ СРЕДСТВО

Среда, 01 Апреля 2020 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

1а,. (480x480, 114Kb)
ОТЛИЧНАЯ МАЗЬ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ - НАРОДНОЕ СРЕДСТВО.

Практически все на определенном этапе своей жизни сталкивались с таким неприятным явлением как боль в суставах. Она может появиться в самый неожиданный момент и значительно ухудшить качество жизни. Боль в суставах может быть проявлением, как серьезных заболеваний, так и небольших нарушениях в работе костно-мышечного аппарата. Избавиться от боли в суставах, в том случае, если она не является проявлением какого-либо серьезного заболевания, поможет известное народное средство. Как избавиться от боли в суставах? – целебное средство
Рецепт приготовления целебного средств от боли в суставах:
необходимо взять жидкую горчицу, соль, соду и мед, смешать все ингредиенты в равных пропорциях до образования однородной массы. Полученной смесью следует обильно смазать больной сустав, накрыть теплой тканью, перевязать – иными словами сделать компресс. Оставляем сустав в покое на один час, после чего смываем целебную мазь. Для лучшего эффекта следует делать комплекс процедур до трех раз подряд с перерывом в одну неделю.(Инет)

А мы добавляли ещё немного красного перца....
????? ??????? (453x84, 26Kb)
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (6)

Как сделать ватно-марлевую повязку советского образца

Дневник

Среда, 01 Апреля 2020 г. 13:29 + в цитатник

 

После очередного и безрезультативного похода в аптеку за масками, возникла у меня мысль. А ведь когда-то давным-давно, еще во времена СССР на уроках начальной военной подготовки и основ безопасности жизнедеятельности обучали как ватно-марлевые повязки делать.

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (9)

Почему стоит носить маску

Дневник

Понедельник, 30 Марта 2020 г. 17:12 + в цитатник

 

 

Специально для тех, кто утверждает, что маски должны носить только больные и здоровым их носить бесполезно: Ученые из Эдинбургского университета провели исследование, в котором так же оценили как различного типа маски справляются с фильтрацией частичек размером до 0.007 микрон – на секундочку, размер вируса COVID19 – от 0.1 до 0.14 микрон. В результате выяснилось, что простая одноразовая трехслойная медицинская маска задерживает 80% частиц!

То есть, даже одноразовая маска способна на 80% увеличить ваш шанс не заразиться от короновируса, так как испытуемые образцы были гораздо меньше вируса, а учитывая, что вирусы редко “летают” сами по себе, а путешествуют обычно на каплях и частицах гораздо большего размера, то шансы еще больше увеличиваются. И между прочим – согласно исследованию, даже простая бандана (платок) на лице способна остановить 28% микроскопических частиц значительно меньше размера вируса!

                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (3)

Что делать при подозрении на коронавирус

Дневник

Суббота, 28 Марта 2020 г. 12:43 + в цитатник

 
 

Симптоматика коронавируса схожа с обычной простудой или гриппом, но при одном условии стоит отнестись к этим симптомам серьезно.

Единственное условие, при котором можно подозревать коронавирус,   это контакт с кем-то, кто недавно приехал из Китая, Южной Кореи или с севера Италии, где случаев заражения больше всего. Впрочем, география распространения этого заболевания постоянно расширяется, а отследить ее динамику можно по специальной онлайн-карте, размещенной в интернете.

Китайский коронавирус COVID-19 не имеет специфической симптоматики, которые сразу позволили бы отличить его от обычной простуды или гриппа. Симптомы практически одинаковые:

  • повышается температура,
  • ощущается недомогание;
  • головная боль,
  • кашель, затрудненное дыхание.
  •                                                                                              
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (2)

Как сделать маску для лица из подручных материалов (5 вариантов)

Дневник

Суббота, 28 Марта 2020 г. 11:53 + в цитатник

 

 
 

Подробные инструкции помогут даже тем, кто не умеет шить.

Как сделать простую медицинскую маску из бумажного полотенца

Кадр: @mizutama.soap / YouTube

Что понадобится

  • Плотное бумажное полотенце;
  • ножницы;
  • линейка;
  • клей‑карандаш;
  • фломастер или ручка;
  • эластичная лента для шитья или эластичный шнур;
  • степлер.

Как делать медицинскую маску

От полотенца отрежьте прямоугольник размером 20 х 16 см. Согните его поперёк пополам. Положите сгибом вверх и смажьте нижний узкий край клеем.


Кадр: @mizutama.soap / YouTube

Загните этот край наверх на 1 см и приклейте.


Кадр: @mizutama.soap / YouTube

                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (2)

COVID-19: Инструкция по самоспасению | Доктор Комаровский

Дневник

Пятница, 27 Марта 2020 г. 22:43 + в цитатник
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

 Страницы: 59 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1