Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга

 

Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое - кокосовое, миндальное, соевое или коровье. Также можно заменить на кефир, ряженку или натуральный йогурт. А вы уже пробовали этот рецепт?

 

 

Чиа пудинг с бананом:

• Банан - 1 шт. и для украшения сверху
• Молоко миндальное (теплое) - 150 мл
• Семена чиа - 3 ст.л

Шоколадный чиа пудинг

• Молоко (теплое) - 180 мл
• Какао порошок - 1 ст.л
• Чиа - 3 ст.л
• Сахарная пудра - 1 ч.л (или другой подсластитель)
• Малина и кусочки шоколада для украшения сверху

Матча пудинг с чиа

• Чай матча - 1 ст.л
• Вода теплая - 100 мл
• Молоко теплое - 100 мл
• Чиа - 3 ст.л
• Голубика и ежевика (или любая другая ягода или фрукт)

Классический чиа пудинг с фруктами

• Молоко теплое - 200 мл
• Чиа - 3 ст.л
• Персик - 1 шт.
•                                                                                                     

Всем спасибо за просмотр! Будьте всегда здоровы и много позитива вам!

https://vkusnopoedim.temaretik.com/

 

```````````````````````````````````````````````````````````````````````