-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни деревья десерты дети в живописи диеты долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 20 век животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа птицы путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Среда, 24 Ноября 2021 г. 18:31 + в цитатник

 

 

Отсутствие 100%-ного зрения снижает качество жизни, но это не является препятствием, которое нельзя преодолеть. Невозможно быстро восстановить зрение, особенно, в домашних условиях. Но вполне реально предотвратить и остановить падение его остроты, а в отдельных случаях - добиться улучшения, не прибегая к операции. Достаточно регулярно заниматься и пользоваться специальными тренажерами (это компьютерные программы, очки с дырочками).

Главное - сила воли и регулярность занятий, особенно, если необходимо восстановить зрение ребенку.

 

Профилактика

Профилактика - залог здоровья глаз. Несколько простых рекомендаций по гигиене труда помогут избежать значительных проблем, включая возникновение близорукости:

  1. Плохое освещение рабочего места вызывает утомление глаз, также как и избыток света. Лучи лампы не должны попадать на хрусталик, но тени в рабочей зоне недопустимы
  2. Важно обеспечение полноценного питания зрительного отдела головного мозга: кровоснабжение нарушается при длительном наклоне головы. Рекомендация - пользуйтесь книжными подставками.

 

Освещение рабочего места

Конечно, близорукость быстро лечится путем операции. Она многим помогает: можно добиться полного восстановления. Но следует понимать, что операции - это хирургическое вмешательство. Даже после ее удачного завершения остаются шрамы, уязвимые для повреждений, например, во время тяжелых аварий, после которых врачи будут, в первую очередь, спасать жизнь человека, а что будет с его зрением после - неизвестно.

                                                                                                                             

Пальминг

Пальминг - методика, предложенная доктором Бейтсом. Основная цель - снять зрительное напряжение в домашних условиях.

Сядьте прямо: шея с позвоночником должны слиться в одной прямой, обеспечив оптимальные условия для кровоснабжения мозга. Локти поставьте на стол. Встряхните кисти, постарайтесь расслабиться. Потрите ладони, согревая их, представьте, что они обладают целительной силой, сконцентрируйтесь на энергии, заключенной в них.

Упражнения для восстановления зрения

Сделайте «лодочку» и прикройте ею глаза, оградив от света:

  • места сочленения ладоней и запястий лягут на скулы
  • мизинцы сомкнутся на переносице
  • глаза будут окружены пальцами, словно оправой очков

Пусть кисти будут расслаблены, мечтайте о хорошем. Психологическое состояние во время сеанса проверяется через цветовой тест: временами концентрируйтесь на цветовых ощущениях, если будет представляться черный цвет, значит, достигнут нужный уровень релакса.

Упражнения для восстановления зрения

Упражнение повторяется при ощущении усталости. При небольшой близорукости восстановить зрение по этой методике можно всего за месяц.

Гимнастика

Восстановить зрение можно посредством гимнастики для глаз, доступных в домашних условиях:

  1. Медленно переводите взгляд слева направо и обратно
  2. Также смотрите вверх, потом вниз
  3. Опишите взглядом окружность по часовой стрелке, затем в обратную сторону
  4. Сильно сомкните веки (зажмурьтесь) и широко распахните глаза
  5. Посмотрите влево в верхний угол, а затем вниз вправо. Поморгайте. Повторите упражнение, начиная с верхнего правого угла. Вновь поморгайте
  6. Сведите взгляд к переносице, восстановите исходное положение
  7. На уровне носа прикрепите на оконное стекло круг, вырезанный из темной бумаги диаметром 5-7 мм. Подойдите к оконному проему и переводите взгляд с кружка на любой объект, удаленный более чем на 6-8 м, и обратно
Упражнения для восстановления зрения

Для того, чтобы как можно быстрее восстановить зрение, добивайтесь максимально возможной амплитуды движения зрачков. Каждое упражнение повторяйте ежедневно по несколько раз.

Если начинает кружиться голова - либо пропустите комплекс, либо делайте его менее интенсивно, поморгайте около 1 минуты. Занятия заканчивайте 10-минутным пальмингом.

Перфорационные очки

Перфорационные очки представляют собой оригинальные тренажеры. Конструкция состоит из обычной широкой оправы. Главное - это затемненные линзы с дырочками, диаметром 1-2 мм, расположенными гексагонально. Тренажер предназначен для применения в домашних условиях при:

  • близорукости (истинной и ложной)
  • дальнозоркости
  • усталости глаз
  • светобоязни
  • астенопии
  • пресбиопии
Перфорационные очки

Очки с дырочками диафрагмируют световой поток, усиливая резкость изображения. Они останавливают атрофирование глазных мышц, сохраняя эластичность хрусталика, активизируя обменные процессы в органах зрения, а также предотвращают катаракту, близорукость.

Очки с дырочками эффективны в комплексе с упражнениями. В особо сложных случаях - очки с дырочками не дадут положительного результата.

Программное обеспечение

Помимо вышеперечисленного, достаточно эффективны специальные программы. Ограничение - использование утилит на планшетах или смартфонах. Для зрения безопасны жидкокристаллические экраны, установленные стационарно. Программное обеспечение эффективно при близорукости, дальнозоркости, амблиопии.

Программы для зрения

Отдельные приложения разработаны специально для снятия напряжения с глаз:

  1. Clarity 1.0 (2,00 МБ)
  2. Eyes Relax 0.36
  3. ИНГРА: Хранитель глаз
  4. EyeDefender

Утилиты можно запускать принудительно, можно настроить на автоматическое включение, регулируя время работы и отдыха за компьютером.

Эти программы помогают при лечении косоглазия, амблиопии, бинокулярности, миопии, пресбиопии:

  • Крестики
  • Клинок
  • Цветок
  • Контур
  • Паучок
Упражнения для восстановления зрения

Все программы можно использовать в домашних условиях, дополнительно делая упражнения. Полезно носить очки с дырочками.

Питание

Восстановить (точнее - существенно улучшить) зрение в домашних условиях можно, добавив в рацион:

  • чернику и бруснику (даже в размороженном виде)
  • продукты, содержащие витамины А, В, С (морковь с добавлением масла, улучшающим усвоение витамина А, цитрусовые)
  • болгарский перец, свекольный сок, разбавленный водой, тыквенные семечки – это цинк, необходимый сетчатке
Питание для глаз

Все это способствует улучшению кровоснабжения глаз.

https://formulazdorovya.com/

````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7
Метки:  
Понравилось: 7 пользователям