Новая Зеландия

Фотограф Акил Сухас (Akhil Suhas)

«Властелин Колец» снимался в Новой Зеландии, после чего в страну отправились многие толкиенисты, чтобы посмотреть своими глазами на местные красоты. Путешественник Akhil Suhas решил поездить по Новой Зеландии в костюме Гендальфа, чтобы подчеркнуть красоту местных достопримечательностей своим внешним видом. Фотографии получились сказочными!

Из лаваша можно приготовить множество блюд, и все они готовятся просто и быстро. В пост можно сделать вкусные рулетики с картофелем и грибами. Блюдо очень сытное, вкусное и ароматное, к тому же на тарелке выглядит очень аппетитно!

лаваш – 2 листа;

картофель – 1 кг.;

грибы – 350 гр.;

укроп – 1 пуч.;

растительное масло – 2 ст.л.;

соль – 1 ч.л.;

черный молотый перец – 0,5 ч.л.

Баранья лопатка, запеченная с чесноком, это сочетание нежного и сочного мяса, аппетитной хрустящей корочки и волшебного запаха специй и чеснока!

Простое в приготовлении блюдо, порадует Вас красотой и богатством вкуса.

Баранья лопатка 1шт.

Чеснок 1гол.

Горчица 100г.

Зира, черный перец, душистый перец 5г.

Зачищаем кость

Толчем специи

Шпигуем мясо специями и чесноком

Натираем лопатку специями и солью

Обмазываем горчицей

Запекаем 40мин. при 180°

Вынимаем, даем «отдохнуть» 10мин. и нарезаем

Сервируем с печенным картофелем, с оливковым маслом

Приятного аппетита!

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Зачастую после длительного периода использования Firefox работа браузера начинает замедляться, при этом такая проблема наблюдается не только на слабых компьютерах, но и на довольно современных машинах. 

В нашей статье мы вкратце расскажем, из-за чего это происходит и предложим несколько вариантов ускорения работы браузера.

Причины замедления работы

Часто медленная работа обозревателя обусловлена большим количеством установленных расширений и дополнений, а также накопившимися файлами кэша, куки и историей просмотренных ресурсов. Рассмотрим далее, что можно предпринять, чтобы ускорить браузер. 

Способ № 1: Удаление расширений

Установленные в браузере расширения влияют как на сам процесс загрузки страниц, так и на скорость запуска программы. Желательно периодически просматривать их список и удалять ненужные дополнения.

6 признаков переизбытка белка в организме

Каждый второй житель планеты недоволен своей фигурой, и был бы счастлив избавиться от лишних килограммов, которые напоминают о себе предательски свисающим жирком на животе и некрасивыми складками на спине. И обычно отправляясь за советом в интернет, люди выбирают радикальные диеты, которые могут привести к печальным последствиям. 

Одной из таких диет является безуглеводная, которая предполагает большое употребление белка и мизерное количество углеводов и жиров. Последствием такой диеты может быть переизбыток белка в организме, и вот какими симптомами это выражается.

Постоянная жажда

Переизбыток белков в рационе создает дополнительную нагрузку на почки. Они должны работать в усиленном объеме, чтобы вывести все продукты распада вместе с мочой. В результате вы можете чувствовать повышенную жажду, так как жидкость необходима для того, чтобы весь этот процесс протекал в пределах нормы. Однако вместе с мочой при этом из организма вымываются полезные витамины и минералы.

Если вы постоянно чувствуете жажду, стоит пересмотреть свой рацион и понять, не налегаете ли вы в больших количествах на белковую пищу. Если это так, то скорректируйте меню и соблюдайте грамотный питьевой режим.

Проблемы с пищеварением

При переизбытке протеина в рационе основной удар берет на себя пищеварительная система. Как правило, спортсмены и худеющие садятся на белковую диету, при этом урезая в своем рационе остальные ценные вещества: клетчатку и углеводы. В итоге микрофлора кишечника страдает, а организм недополучает пребиотики для ее нормализации. Симптомы не заставят себя ждать: диарея, запоры, вздутие живота и кишечные колики.

Соблюдайте баланс. Белковая диета не панацея. Она может навредить вашему здоровью. Обязательно добавьте в свой рацион клетчатку (овощи, злаки) и кисломолочную продукцию.

Курага: польза и вред для похудения

Благодаря своему минеральному составу курага хорошо влияет на работу организма. Она содержит:

— калий;

— фосфор;

— хлор;

— натрий;

— серу;

— йод;

— магний;

— железо;

— цинк;

— кальций;

— марганец;

Чаще всего современные женщины сталкиваются с проблемой наличия лишнего веса и скопления жира в области бедер, живота. Некрасивые складки не только не позволяют носить элегантную обтягивающую одежду, но и свидетельствуют о наличии проблем со здоровьем, неправильном режиме питания, отсутствии должных физических нагрузок.

Правильные и эффективные диеты для похудения живота

Пожалуй, самым распространенным способом, который выбирают женщины для устранения данной проблемы – это диеты для похудения живота. Однако не всегда дамы подходят к таким диетам с умом, пытаясь похудеть побыстрее, голодая. И вместо желаемого результата, зачастую получают не только быстрый возврат к исходному весу, но и прибавление ненавистных килограмчиков. Диеты для похудения живота практически ничем не отличаются от предлагаемых диет для общего похудения. Но они должны быть сбалансированными и продуманными, иначе вам гарантирован упадок сил, плохое настроение и отсутствие желаемого результата. Использовать диеты для сжигания жира на животе следует с определенной периодичностью, не злоупотребляя ними.

Быстрее достичь эффекта получится, если действовать комплексно, включая в свой режим ежедневные физические нагрузки, длительные прогулки пешком, утреннюю гимнастику, танцы или йогу по желанию.

Вариант 1

Вариант 2 (примерное меню на день)

• завтрак: яйцо, отваренное всмятку, один подсушенный ломтик хлеба;

• ланч: 2 яблока (не слишком крупных), или пару таких же апельсинов;

• обед: 250 грамм куриного филе без кожуры или 200-250 грамм нежирной запеченной рыбы. Можно добавить овощной салат или овощное рагу;

• полдник: 200-250 мл жидкого овощного супа;

• ужин: 200-250 грамм говядины, запеченной на гриле. 1 апельсин.

Китайская диета для уменьшения объема живота

Несмотря на всю эффективность китайской диеты, она не очень подходит славянским женщинам. Поскольку, во-первых, эта диета чересчур низкокалорийная и потому слишком жесткая. А во-вторых, она предполагает ежедневное употребление в рационе морских водорослей, а также мяса специальных сортов рыбы, и потому такое меню будет обходиться вам немалыми финансовыми и моральными затратами. Есть несколько вариантов китайской диеты.

Первый вариант заключается в том, чтобы на протяжении 2-3 месяцев всей диеты, употреблять рис. Причем нужен только коричневый рис, поскольку он более полезен и питателен. А также, он содержит больше клетчатки, чем в белом рисе.

Второй вариант диеты — более жесткий: на протяжении 2 недель, следует полностью исключить из рациона пищу животного происхождения.

Остальные диеты, основанные на китайских, представляют собой вариации первых двух.

Word – удобный и полезный текстовый редактор. Если разобраться с его «горячими» кнопками, то жизнь станет еще интереснее.

Для быстрой вставки даты в формате ДД.ММ.ГГ воспользуйтесь комбинацией Shift+Alt+D.

Для аналогичной манипуляции со временем воспользуйтесь комбинацией Shift+Alt+T.

CAPS LOCK может сильно навредить пользователям, не владеющим слепой методикой набора текста. Случайное его включение без проверки на экране – и весь текст набран заглавными буквами. Однако изменить регистр на строчный можно: выделите текст и нажмите Shift+F3.

Курсор, перемещаемый при помощи стрелок, движется медленно – по 1 букве. Для ускорения его перемещения надо зажать клавишу Сtrl одновременно со стрелкой.

Удержание этой же клавиши Сtrl поможет вам выделить непоследовательные куски текста.

Людям, пользующимся копированием и вставкой, обычно известно о наличии расширенного буфера обмена в Word. Если вы о нем еще не знаете, нажмите на одноименную кнопку. Вы увидите все, что успели скопировать в буфер, пока работали.

Народные приметы хранят перечень вещей, которые нельзя выкидывать, как обычный мусор, так как они являются символами счастливой семейной жизни, здоровья и благосостояния.

Свадебные наряды

Свадебное платье или сарафан, в котором невеста венчалась в церкви, исстари было принято хранить всю жизнь. В некоторых случаях праздничный наряд передавался от матери к дочери. Свадебная одежда символизирует брачные узы, их крепость и является напоминанием обещаний, которые жених и невеста давали друг другу на свадьбе. Выбросить свадебные наряды — выбросить вместе с ними счастье в браке.

Детская одежда

Детские вещи, в которые заботливые мамы одевали младенцев, нельзя выкидывать, так как они хранят энергию людей, которые их носили. Если такая одежда попадет в руки к нехорошему человеку, то он легко сможет нанести порчу на владельца. Опасаясь этого, наши предки бережно хранили детские распашонки, ползунки, пинетки.

Фотографии

Эзотерики считают, что фотографии — это не просто лист бумаги, на котором сохранен образ человека. Люди, связанные с мистикой, уверены, что на бумаге также сохраняется отпечаток биополя человека. Выбросив снимки, можно навредить людям, которые на них изображены. Чтобы избавиться от фото, лучше их сжечь.

Курица карри - индийская кухня. Очень вкусная жареная курочка в сливочном соусе. Не острый рецепт, который понравится каждому.

Ингредиенты:

• Куриное бедро - 1 кг
• Кориандр - 5 г.
• Куркума - 5 г.
• Имбирь сушеный - 3 г.
• Фенугрек (пажитник сенной) - 3 г.
• Белый перец - 3 г.
• Перец красный острый чили - 2 г. (можно больше, если хотите острый вариант)
• Соль - 2-3 щепотки
• Растительное масло - 1 ст.л
• Кокосовое молоко - 120 мл
• Мед - 1 ч.л

Хочу поделиться сегодня рецептом рыбного пирога, который я буду готовить. Этот пирог мой фаворит среди подобных пирогов. Пирог с рыбой получается очень сочным и обычно нравится всем, кто пробует. Приготовить пирог несложно, рекомендую вам попробовать и порадовать близких.

Ингредиенты:

Филе минтая – 600 г

Лук – 250 г

Мука – 1 стак. (емк. 250 мл)

Сливочное масло (размягченное) – 50 г

Сметана – 2 ст. л.

Соль – 1 щеп.

Растительное масло – 2 ст. л.

Заливка:

Яйца – 3 шт.

Сметана – 3 ст. л.

Специи для рыбы – 1,5 ч.л.

Сыр твердый – 150 г

Соль – по вкусу

Кальмары фаршированные - две вкусные начинки | Все тонкости приготовления вкусного кальмара

Кальмары фаршированные рисом и кальмары с грибами - две вкусные начинки для кальмаров. Все секреты приготовления популярного морепродукта.

Ингредиенты:

• Маринад кальмаров (4 шт.):
• Соль - 2 щепотки
• Соевый соус - 70 мл
• Красный острый перец чили - 1 г.
• Сушеные травы - по вкусу
• Чеснок - 3 зубчика

Кальмары с рисом (рассчитано на 2 шт.):

• Лук репчатый - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Рис - 70 г.
• Вода - 210 мл
• Соль, перец, специи - по вкусу

Кальмары с грибами (на 2 шт.):

• Шампиньоны - 250 г.
• Яйца (вареные) - 2 шт.
• Сыр - 150 г.
• Соль, перец - по вкусу

Салат реально бомбезный. Я его все время заказываю на Украине в ресторане Коктейль г .Черкассы. Я в него просто влюбилась. Он лёгкий и изюминка в нем -это мятный соус. Честно признаюсь, готовила впервые с соевым соусом, и как раз снимала для вас видео, затем готовила и без соевого соуса, на вкус особо не повлияло но цвет намного красивее. Так что рекомендую попробовать без соевого соуса и использовать салатную смесь, где есть разная зелень, именно так подавали в ресторане. Тогда салат аппетитнее выглядит. Виноград, именно красный , просто офигенно сочетается с куриной печенью.

☝️В видео рецепте как то упустила. Печень жарим не больше 5 минут. Соль и перец добавляем уже после приготовления печени.  

Ингредиенты

• куриная печень 400 г
• салатная смесь около 150 гр. (а лучше на глаз)
• виноград красный 100-120 гр
• соль, черный перец к печени
• мята пучок

• апельсиновый сок 2 ст.л
• лимонный сок 3 ст.л
• мед 1 ст.л
• соль морская 1 ч.л без горки
• оливковое масло 3 ст.л
•                                                                                                          

Каждому человеку рекомендуется заниматься укреплением мышц спины. Такое правило нужно соблюдать как из эстетических соображений, так и из полезного влияния на здоровье. Главный плюс регулярных тренировок для осанки – выравнивание позвоночника, которое под собой подразумевает сохранение мобильности, развитую гибкость и визуальное улучшение фигуры, устранение дискомфорта.

Предлагаем вам специальные упражнения для осанки + план тренировки на 8 минут. Готовый комплекс поможет вам убрать сутулость, улучшить осанку и оздоровить спину.

8 МИНУТ ДЛЯ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ ЛЕЖА

Программа для проработки мускулатуры спины и улучшения осанки включает 8 упражнений. Состав комплекса представлен движениями из положения лежа на полу. Располагаться нужно на животе, в планке или на четвереньках. Подготовьте только коврик, другой инвентарь не требуется.

План занятий:

• Тренировка на 8 минут. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим по схеме: 40 секунд работа, 20 секунд отдых (смотрите готовый таймер или скачайте приложение на мобильный Tabata Timer).
• Тренировка без таймера. Если вам не подходят занятия по таймеру, выполняйте указанное количество повторений, но в этом случае общее время тренировки может отличаться. Отдых между упражнениями 10-20 секунд.

Занятие короткое по времени, а это значит, что тренироваться можно даже при загруженном графике. Каждое упражнение для осанки заставит работать мышцы всего массива спины: трапеция, область между лопатками, разгибатели позвоночника, пояснично-крестцовый отдел. Уменьшится сутулость, опустятся плечи, уйдет боль в грудном отделе, оздоровится позвоночник.

Фикус

Фикус: знакомый незнакомец

Тропическое растение, вырастающее на родине – в Малайзии – до 40 м, в домашних условиях достигает 2-3 м. Существуют 3 вида фикусов:

• Бенджамина;
• каучуконосный;
• мелколиственный.

Благодаря массе широких листьев, все фикусы поглощают такие вредные вещества, скапливающиеся в воздухе наших жилищ, как бензол, формальдегид и аммиак, выделяя взамен кислород.

Блестящая листва, обладая слабым электрическим зарядом, притягивает частицы пыли, очищая тем самым окружающий воздух.

Ну, а глядя на красивые листья, человек приходит в состояние покоя и умиротворения.

Все эти качества свойственны только здоровым растениям. Чтобы сохранить и укрепить их силу, нужно правильно ухаживать за цветком.

Уход за фикусом

Он включает следующие операции:

• посадку;
• создание соответствующего микроклимата;
• полив;
• подкормки;
• обрезку.

Неважно, какой вид фикуса вы планируете посадить у себя дома. Правила ухода одинаковы для любого вида.

Важно! Если фикус сбросил все листья, то нарушены какие-то операции по уходу. После восстановления режима ухода растение начнет отращивать листовые пластинки.

Посадка фикуса

Для фикуса подходит устойчивый керамический горшок, диаметр которого на 2-3 см больше диаметра кроны. На дно контейнера нужно поместить слой дренажа из керамзита, щебня или гальки.

Грунт лучше брать специальный, для фикусов или пальм. Если его нет, то можно приготовить самостоятельно. Главная особенность такого грунта – его высокая воздухо- и влагопроницаемость и нейтральный или слабокислый показатель кислотности.

Рассвет на других планетах

Все мы не раз любовались восходами и закатами Солнца. Невозможно передать то спокойствие, которое чувствует человек, наблюдая за этим чудесным явлением.

А теперь давайте представим, как выглядит Солнце с других планет и спутников. Цифровые иллюстрации Рона, который потратил не одно десятилетие, изображая космические пространства, помогут нам в этом.

1. Ариэль

Тепло солнечных лучей почти не доходит до этого спутника Урана, так как Солнце находятся на расстоянии 2,8 млрд км от него. Поэтому рассвет здесь выглядит так.

2. Плутон

На самой далекой планете Солнце в небе выглядит как маленькая звездочка. Расстояние от Плутона до Солнца составляет 6 млрд км, что в 40 раз больше расстояния от Земли до Солнца.

В последние несколько лет в России вошла в моду вьетнамская еда — необычная, сытная и разнообразная. Вот самые популярные блюда национальной кухни, которые стоит попробовать, оказавшись во Вьетнаме. 

Как и во многих других азиатских кухнях, во вьетнамской кухне во главе угла стоит баланс. Это использование в одном блюде контрастных текстур (мягких и хрустящих), баланс между основными вкусами: сладким, горьким, соленым, кислым и жгучим — баланс цвета ингредиентов, баланс специй и трав. Баланс проявляется даже в гармоничном использовании разогревающих и охлаждающих элементов согласно принципам инь-янь.

Другие отличительные черты вьетнамской кухни — свежесть еды (блюда в основном быстро готовятся перед подачей и не заготавливаются впрок), широкое использование овощей и свежих трав, популярность блюд с бульоном. 

Характерные приправы для блюд: лемонграсс, имбирь, кориандр (кинза), тайский базилик, мята, лайм, тайский чили. Широко используются рыбный соус, креветочная паста, чили-соус и соевый соус.

Блюда вьетнамской кухни в большинстве своем неострые, чили-перец и чили-соус подаются обычно отдельно, в качестве дополнительных приправ. Как аккомпанемент многих блюд подается тарелка свежей зелени. Во вьетнамских кафе и ресторанах принято к любым заказанным блюдам и напиткам подавать охлажденный зеленый чай в качестве welcome drink (приветственного напитка, за который не берутся деньги). Белый хлеб очень популярен у вьетнамцев как рудимент французской колонизации, однако его не принято подавать с супами.

Вьетнамский обед

Рыбный соус и креветочная паста

Рыбный соус (Nước mắm) и креветочная паста (mắm ruốc, mắm tép, mắm tôm) используются практически в каждом блюде вьетнамской кухни. Это довольно специфические приправы, основанные на ферментированных морепродуктах. Их сложно заметить «на глаз», поэтому они могут стать проблемой для людей с пищевой аллергией или вегетарианцев, но это не значит, что на вьетнамской кухне можно ставить крест.

Из-за широкого распространения буддизма среди вьетнамцев существует целый пласт монашеской кулинарии, которая провозглашает себя как pure vegan, то есть не использует никаких продуктов животного происхождения, в том числе молочных продуктов, яиц и животных жиров. В меню таких кафе можно встретить слова «курица» (gà), «говядина» (bò), «рыба» (cá), «креветки» (tôm), но здесь имеются в виду их вегетарианские заменители. 

Опознать кафе вегетарианской вьетнамской кухни довольно просто по надписи Cơm Chay (ком тяй), что переводится как «вегетарианская еда». Часто такие заведения можно встретить рядом с буддийскими храмами.

Чтобы поддерживать полноценное зрение, необходимо включать в рацион продукты, богатые определенными веществами. Пришло время пересмотреть меню. Какие именно фрукты, ягоды и овощи полезны для здоровья глаз? А что, наоборот, пагубно воздействует на сосуды и глазное яблоко?

Определенные продукты питания способствуют сбережению драгоценного зрения, а другие, напротив, наносят незаметный вред здоровью наших глаз. Речь пойдет о продуктах, посредством которых возможно предотвратить возникновение и развитие глазных заболеваний, а если зрение все-таки стало ухудшаться – возвратить глазам потерянный потенциал. Также предложен список вредных для зрения продуктов.

Продукты, полезные для зрения

Черника

Ягоды черники обостряют зрение в сумеречное время, усиливают его, благоприятно влияют на расширение зрительного поля и снимают усталость с органов зрения. Специалисты утверждают, что черника стимулирует обновление сетчатки. Указанная ягода снижает близорукость, повышает остроту зрения, убирает усталость. В чернике присутствуют антиоксиданты группы биофлавоноидов.

Они осуществляют антиоксидантную защиту;
улучшают ночное зрение;
оздоравливают мембраны клеток;
восстанавливают микроциркуляцию при атеросклерозе, сахарном диабете.
Флавоноиды в составе черники укрепляют капилляры сетчатки и запускают регенерацию родопсина, глазного пигмента, который воспринимает свет при слабой освещенности.
 

Также для обеспечения здоровья глаз необходимо вводить в рацион питания продукты, содержащие витамины А, Е и С, каротиноиды (к тороым относятся бета-каротин, лютеин, зеаксантин).
Это необходимо знать! Все овощи, ягоды, фрукты красно-оранжевой окраски стимулируют необходимое кровоснабжение глаз. Включение в рацион моркови и продуктов, имеющих в составе цинк (Zn), витамины С и Е, способствует предотвращению дистрофии сетчатки (к данному заболеванию склонна старшая возрастная группа).

Чеснок — специя, которая прекрасно преображает многие блюда. Кроме этого, мы не понаслышке знаем о полезных свойствах чеснока. Однако, как оказалось, он благоприятно влияет не только на состояние человека, но и растений.

© Depositphotos