Природа

А - АЛТАЙ. 

                                                                                             

Большинство из нас в то или иное время страдали от пищевых отравлений. Пищевое отравление вызвано бактериями, вирусами или другими токсинами в пище. Некоторые из симптомов – тошнота, головная боль, головокружение, судороги и понос. Пищевое отравление нельзя игнорировать.

Когда вы страдаете от пищевого отравления, ваше тело может потерять больше воды, чем обычно. Так что пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Вот топ-5 домашних средств от пищевого отравления.

1. Имбирь

Имбирь является отличным домашним средством для лечения практически всех видов проблем с пищеварением, в том числе вызванных пищевыми отравлениями.
Выпейте одну чашку имбирного чая после обеда или ужина, чтобы остановить изжогу, тошноту и другие симптомы, связанные с пищевым отравлением.
Чтобы сделать имбирный чай, кипятите одну чайную ложку тертого имбиря в чашке воды в течение нескольких минут, добавьте немного сахара или меда, и ваш чай готов.
Вы также можете съесть сырые ломтики имбиря.

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что знать упражнения стоит заранее – тем более, что их немного.

Сарпасана

Далеко не каждый готов заниматься йогой на постоянной основе — здесь потребуется не только сила воли, но и готовность к определенным переменам в образе жизни. Однако вполне можно использовать некоторые упражнения из йоги для решения своих повседневных проблем. Поза Змеи, сарпасана, считается чуть ли не лучшим профилактическим упражнением для профилактики болей в спине. Держите ноги вместе и поднимайте на руках корпус, так, чтобы почувствовать напряжение мышц.

Боль в шее у работающих за компьютером людей – вещь отнюдь не возрастная. Многие полагают, что панацея здесь – либо таблетки, либо массажист. Но первое гробит печень и ЖКТ, второе – очень и очень затратно. Материал расскажет о простейших упражнениях для выполнения дома, которые избавят от боли в шее. Нужно уделять им всего лишь несколько минут в день.

1. Опора на стену

Простой способ расслабить шею. Для выполнения данного эффективного упражнения от болей в шее вам понадобится всего лишь любая стена помещения. Выполнять нужно следующим образом. Угол наклона торса вперед должен быть примерно прямым. Расстояние от стоп до стены позволяет естественным образом опереться ладонями о стену. Плечи должны провернуться вверх, таким образом лопатки сводятся и в них начинается интенсивная работа – именно такая, которая позволят максимально расслабить шейный отдел и снять спазм в нём. В пояснице образуется небольшой прогиб. Время удержания этой позы не ограничено, но не менее 30 секунд – пользы от статического упражнения в полной мере нельзя получить за меньшее время.

2. Максимальное сведение лопаток

Сведение лопаток убирает спазм в шее. Сядьте, выставьте руки по аналогии с буквой W и медленно сведите лопатки. Старайтесь сконцентрироваться и прочувствовать движение мышц. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом вернитесь к исходной позиции. Сделайте не менее 20 повторений. Во время выполнения упражнения важно соблюдать правильную технику. Убедитесь, что когда вы сводите лопатки, ваша шея не наклоняется вперед, как у птицы грифа. Следите, чтобы шея была ровной, продолжая ваш позвоночник так, словно это ровный шест.

Lamego

Ламе́гу порт. Lamego — город в Португалии, центр одноимённого муниципалитета в составе округа Визеу. Покровителем города считается Дева Марияпорт. Maria). Праздник города —8 сентября.

Этот бывший епископский город с мощным кафедральным собором очень живописно расположился у подножия холма со знаменитой святыней. Ламегу был основан кельтами. Считается, что здесь проходили заседания кортесов, которые и признали в 1143 Афонсу Энрикеша первым королем Португалии. В XVI веке значение города вновь возросло – уже как центра производства текстиля и виноделия, и в нем появились прекрасные барочные здания.