Спорт и активный образ жизни - это путь к здоровью и долголетию, но с развитием техники и мобильной связи, "суета суёт" в два раза быстрее поэтому всё успеть просто невозможно. Работа, любимое хобби, отдых, еда, среди череды бесконечных занятий очень трудно найти окно для занятий спортом, но выход имеется даже из этой ситуации.

Предлагаем вашему вниманию 16 простых, но действенных упражнений, которые помогут привести ваше тело в порядок, а также с экономить деньги и время. Важно: лучше спортзала и активности на воздухе ничего нет, но если нет на это времени или вам мешают другие причины, то данные советы вам подойдут как никогда кстати.

Бег на месте - ноги

Поочередно поднимайте ноги сгибая их в коленях, самое главное в этом упражнении активность и полная амплитуда, то есть дрыгать коленками будет простой потерей времени

Прыжки с хлопком над головой - всё тело

Это упражнение взбодрит вас и поднимет настроение, а также равномерно нагрузит всё ваше тело, держите ритм и всё будет замечательно

Отжимания со стулом - трицепс

Замечательное упражнение на трицепс, упругость и размер которого помогут хоть как-то сгладить болтающуюся кожу на руках. Для утяжеления нагрузки можно поставить ноги на второй стул, а если со временим и этого будет мало, то можно класть на бедра дополнительные утяжеления. Выполняйте упражнение 12-15 раз за подход, подходов делайте 3-4. Если вы чувствуете что с легкостью справляетесь, то самое время увеличить нагрузку.

Вне зависимости от сезона или трендов, серебро не теряет своей актуальности и ценности среди металлов. Оно прекрасно подходит к наряду как в дневную пору, так и на вечернем рауте.
Однако каждый заядлый любитель серебра знает, что со временем оно может потемнеть. И чаще всего это происходит с повседневными украшениями, которые сопровождают тебя везде и всюду. Итак, почему на человеке чернеет серебро? Есть разные варианты.

ПОЧЕМУ НА ЧЕЛОВЕКЕ ЧЕРНЕЕТ СЕРЕБРО

Существует несколько пояснений этого явления. Некоторые считают, что серебро меняется под воздействием особой энергетики. Другие уверены, что это реакция на проблемы в организме хозяина украшения. А третьи предполагают, что почернение — результат контакта металла с кожей. Какой из этих вариантов наиболее мил сердцу, тот и выбирай.

Серебро как тест на порчу

Считается, что серебро — это очищающий металл. На энергетическом уровне оно очищает ауру человека и служит оберегом. Также серебро исполняет роль стража нашего мира, закрывая собой каналы между измерениями. А народные поверья гласят, что только серебром можно одолеть нечисть.
Чернота на серебре образуется от впитанного негатива. Если человек недолго поносил украшение и оно вдруг почернело, это может быть сигналом того, что он под влиянием негативной энергетики. Это может быть порча или другие магические действия, которые несут тому угрозу. Помимо этого серебро может указывать на скрытые хвори. Поэтому, если серебро почернело, стоит заняться своим здоровьем.

Цепочка не для спортсменов

Можно рассматривать серебро как индикатор наличия проблем со здоровьем. Почернение или налет на металле возникает соответственно количеству выделяемого пота у человека. Поэтому если кто-то занимается спортом будучи в цепочке, то неудивительно, что она быстро потеряет свой блеск.
Однако, если цепочка меняет свой цвет в течение короткого периода, это может говорить об изменении состава пота, который в свою очередь способствует окислению. Подобные перемены могут означать процессы, о которых человек еще не в курсе. Поэтому при наблюдении подобного имеет смысл проверить свое здоровье.