ИНГРЕДИЕНТЫ

• 3 моркови
• 2 зеленых яблока
• 1 свекла
• 0,5 лимона без кожуры
• кусочек свежего имбиря

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Помой свеклу и морковь. Очисти корнеплоды от кожуры.
   
2. Если у тебя есть соковыжималка, выжми с ее помощью сок из овощей. В противном случае натри на терке и выдави сок через марлю или сито. Собирай сок в разные емкости, чтобы видеть, какое количество получилось, и дай свекольному соку настояться не менее 2 часов.

   © DepositphotosВ сырой свекле много железа и полезной для кишечника клетчатки. Морковный сок ускоряет обмен веществ и улучшает зрение. Смешивая соки, желательно придерживаться такого соотношения: 1 часть свекольного сока и 2–3 части морковного.

                                                                                                            
3. Выжим сок из лимона и яблок. Добавь его в получившийся коктейль. Лимон, как известно, источник витамина С и защитник иммунитета. А яблочный сок богат разрушающими холестерин пектинами.
   
4. Натри на мелкой терке и добавь в напиток имбирь. Целебный корень укрепляет сосуды, снижает давление и улучшает аппетит.
   © Depositphotos
5. Употребляй напиток хотя бы раз в день, лучше всего натощак. Выпивай его примерно за час до еды.
   
6. Сделай этот питательный сок частью своего дневного рациона и расскажи, какие овощные соки ты любишь больше всего.
7. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

https://sovet.boltai.com/

`````````````````````````````````````````````````````````