Овощной сок для очищения организма

Воскресенье, 24 Октября 2021 г. 12:04 + в цитатник

Овощные соки не так популярны, как привычные нам фруктовые и ягодные. При этом они не менее полезны, содержат меньше сахара и больше питательных веществ. А если смешать несколько овощных соков в коктейль, то полученный витаминный напиток объединяет все полезные свойства составляющих.

овощные соки

Сок из свеклы, моркови и яблок с добавлением имбиря и лимона помогает очистить организм от токсинов, снижает давление, нормализует пищеварение и улучшает общее самочувствие. Рецепт такого целебного коктейля мы предлагаем в нашей статье.

ОВОЩНЫЕ СОКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ

3 моркови
2 зеленых яблока
1 свекла
0,5 лимона без кожуры
кусочек свежего имбиря

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Помой свеклу и морковь. Очисти корнеплоды от кожуры.
Если у тебя есть соковыжималка, выжми с ее помощью сок из овощей. В противном случае натри на терке и выдави сок через марлю или сито. Собирай сок в разные емкости, чтобы видеть, какое количество получилось, и дай свекольному соку настояться не менее 2 часов.
© DepositphotosВ сырой свекле много железа и полезной для кишечника клетчатки. Морковный сок ускоряет обмен веществ и улучшает зрение. Смешивая соки, желательно придерживаться такого соотношения: 1 часть свекольного сока и 2–3 части морковного.
Выжим сок из лимона и яблок. Добавь его в получившийся коктейль. Лимон, как известно, источник витамина С и защитник иммунитета. А яблочный сок богат разрушающими холестерин пектинами.
Натри на мелкой терке и добавь в напиток имбирь. Целебный корень укрепляет сосуды, снижает давление и улучшает аппетит.
© Depositphotos
Употребляй напиток хотя бы раз в день, лучше всего натощак. Выпивай его примерно за час до еды.
Сделай этот питательный сок частью своего дневного рациона и расскажи, какие овощные соки ты любишь больше всего.
Приятного аппетита и крепкого здоровья!