По неизвестным науке причинам человек подвержен трем стадиям утраты памяти. На первом этапе происходит снижение когнитивных способностей, вызванное общим старением организма. Человек просто начинает забывать малозначительные эпизоды жизни.

Второй этап — это легкие когнитивные нарушения. В это время у человека возникают серьезные проблемы с памятью, однако сохраняются знания, позволяющие самостоятельно жить и  обслуживать свои физиологические потребности.

Третий этап — деменция. На этом этапе человек начинает терять чувство осознания личности, прекращает понимать необходимость выполнения ежедневных гигиенических ритуалов и  начинает терять навыки общения. Когда болезнь вступает в заключительную стадию, больной перестает узнавать окружающих людей, у него повышается агрессия и способность ходить.

Основным фактором риска при утрате памяти ученые называют возраст. Все мозговые изменения прогрессируют тем быстрее, чем более почтенный возраст имеет пациент. Также способствуют развитию деменции образ жизни и наследственность.

Наиболее явным методом избежать утраты памяти медики называют повышенную физическую активность. Между тем основной причиной для сохранения памяти от регулярных физических упражнений ученые называют не сами занятия спортом, а способность человека самоорганизовываться и планировать свои поступки на какое то время.

Еще одним важным фактором является необходимость четко контролировать давление. Нормальное артериальное давление  обеспечит снижение риска появления легких проблем с памятью на 20%, а риск заболевания  деменцией упадет на 16%. И естественно нормальное давление снижает риски смерти от сердечно-сосудистого заболевания.

Общение с другими людьми способно также снизить скорость потери памяти. При исследованиях в современных клиниках в этих целях применяется даже общение со специально обученными специалистами через видео конференции в интернете. После нескольких получасовых сеансов пожилые люди восстанавливали способность свободно говорить  и логично мыслить. Даже короткое, но регулярное общение с пожилыми людьми значительно улучшает работу мозговых клеток. Поэтому призыв чаше говорить с родителями, является не только красивой фразой, а призывом к профилактике деменции.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````