-ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты водопады вулканы выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись старых мастеров животные в живописи животные фото закуски запеканки здоровье знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты импрессионисты итали€ каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы народные средства натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -–убрики

 -÷итатник

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

ѕростуда отступает за пару часов! - (0)

Ћюба-Ћюбушка

–ецепт мази от воспалени€ суставов. Ѕоль снимает мгновенно! - (0)

"—ейчас мне 80 лет.  огда-то у мен€ была очень интересна€ жизнь. –аботала в мюзик-холле. √астр...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

¬торник, 03 јвгуста 2021 г. 15:03 + в цитатник

 

 

»з-за стрессов и не всегда правильного питани€ наш организм страдает и зашлаковываетс€, а мы в свою очередь чувствуем т€жесть в желудке, слабость, раздражительность и ухудшение состо€ни€ кожи, волос и ногтей. ≈сли вы чувствуете эти симптомы и точно знаете, что они не св€заны с каким-либо заболеванием, то, скорее всего ваш организм требует чистки.

Ќо не стоит тут же бежать в аптеку и покупать очищающие сборы, дл€ начала вам просто нужно включить в свой рацион питани€ продукты, помогающие нашему организму самоочищатьс€.

—векла

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

—векла — это просто основа основ детокса. ¬ысокое содержание клетчатки — плюс дл€ кишечника. ƒл€ очищени€ организма крупно натрите свеклу на терке и включите в салат-щетку с морковью и огурцами. ј свекольный сок помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма — об€зательно разбавл€йте его морковным, поскольку он считаетс€ высококонцентрированным и слишком мощным дл€ новичков детокса.

÷ельные злаки

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

ѕервый друг кишечника — это клетчатка. —одержитс€ она главным образом в кожуре овощей и фруктов, а также в цельных, необработанных злаках и крупах. –абота€ как губка, клетчатка, проход€ по кишечнику, м€гко абсорбирует вредные вещества и усиливает его моторику. Ќеочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп — вот правильный шаг в сторону здоровь€.

                                                                                           

 ресс-салат

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

 рошечные ростки с пикантным, пр€ным вкусом — это замечательна€ добавка в азиатские блюда, фьюжн-салаты, сэндвичи.  ресс-салат хорош и как самосто€тельный гарнир к основному блюду. ј еще это замечательный помощник уставшей печени и почек — он способствует выработке энзимов, выводу засто€вшейс€ жидкости и обезвреживанию свободных радикалов.

јртишок

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

¬озможно, артишок и не слишком частый гость на вашем столе, однако если вы всегда мечтали его попробовать, то у вас по€вилась еще одна причина это сделать. ѕолезные вещества этого овоща не только помогают процессу похудени€, но и благотворно вли€ют на пищеварение, улучша€ работу печени и желчного пузыр€.

«еленый чай

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

≈сли вы интуитивно всегда чувствовали, что делаете добро своему организму, выбира€ зеленый чай вместо черного, знайте: вы на правильном пути. ѕомимо способности зеленого ча€ ускор€ть метаболизм и активировать процесс похудени€, он замечательно усиливает работу печени. ƒостигаетс€ этот эффект благодар€ высокому содержанию природных антиоксидантов.

¬ода с лимоном

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

—читаетс€, что чрезмерное употребление алкогол€, сахара и рафинированных продуктов сдвигает кислотно-щелочной баланс жидкости в нашем теле в сторону кислого, что негативно сказываетс€ на всей работе организма. » если ваше питание далеко от идеального, ощелачивание должно стать вашим ежедневным девизом. —амое простое средство — начинать каждое утро со стакана теплой воды с лимонным соком, который будет м€гко ощелачивать и запускать пищеварение.

 апуста

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

ќказываетс€, капуста — это не только антикризисна€ добавка в супы и салаты, но и замечательное подспорье кишечнику и печени. ќсобенно полезна квашена€ капуста, богата€ ферментами, кальцием и витамином — — разве не повод достать из погреба баночку и добавить пикантности основному блюду?

—вежие фрукты

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

≈ще одна прописна€ истина — тарелка фруктового салата вместо сладкого десерта. —делать это стоит не только ради вкуса и природных сахаров, но и дл€ получени€ щедрой порции клетчатки, антиоксидантов, витаминов и фруктовых кислот. ¬ результате — м€гкое естественное очищение и хорошее самочувствие.

Ћистова€ зелень

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

–уккола, шпинат, укроп, петрушка, зеленый лук и кинза сделают любой салат €рче и сочнее. ј пользы в них сколько — фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка… ≈ще одна из миллиона причин есть больше зелени — это ее уникальна€ способность естественным образом очищать органы пищеварени€. „то нам и требуетс€.

»мбирь

 

продукты дл€ очищени€, продукты дл€ чистки организма

ћы уже много раз говорили о том, что имбирь — это мощное средство, способное победить самое злое похмелье и сделать утро снова добрым. ј если уж он справл€етс€ и с такими т€желыми последстви€ми отравлени€ организма токсинами, то привлечь имбирь к ежедневному детоксу — решение верное и грамотное. ƒобавл€ем ломтик в чай или гор€чее блюдо дл€ вкуса и "оживлени€" печени.

https://sovetchiki.org/

```````````````````````````````````````````````````````````````````

–убрики:  здоровье/*** здоровье / 7
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м