LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
9 асан йоги, выполнение которых поможет сохранить красоту и молодость без походов к косметологу |
Когда мы замечаем на лице признаки старения: кожа становится менее упругой и тусклой, проблемной, меняется овал лица, — сразу начинаем искать новые средства для ухода. Но часто наш облик зависит от внутренних процессов. И стоит их наладить, как внешний вид кожи тоже изменится. Поможет в этом йога, которая, как отмечают многие врачи, положительно влияет на наше здоровье.
Техника:
Выполнять 5–10 раз.
Действие: массаж щитовидной и паращитовидной желез, а значит, расслабление, регулирование обмена веществ, нормализация давления, плавное растягивание задней поверхности шеи.
Эффект: снятие зажимов шеи, правильная циркуляция крови, улучшение цвета лица, подтягивание овала лица, избавление от второго подбородка.
Противопоказания: повышенное внутричерепное давление и заболевания сердца, новообразования в тканях щитовидной железы (дополнительные массажные действия могут спровоцировать их рост).
Техника:
Выполнять 3 раза в каждую сторону.
Действие: глубокий массаж внутренних органов, стимулирование пищеварения.
Эффект: исчезновение отеков, улучшение цвета лица.
Противопоказания: недавно перенесенные травмы позвоночника, грыжи, язвенная болезнь, заболевания щитовидной железы.
Техника:
Выполнять до 1 минуты, следить за ощущениями.
Действие: растягивание и расслабление мышц лица и шеи.
Эффект: повышение тургора кожи, улучшение цвета лица, подтягивание контуров лица, уменьшение второго подбородка.
Противопоказания: проблемы с вестибулярным аппаратом, гиперфункция щитовидной железы, межпозвоночная грыжа в грудном или шейном отделе.
Техника:
Выполнять на начальных этапах не более 30 секунд.
Действие: способствует дополнительному притоку крови к голове, что ускоряет доставку питательных веществ к коже головы и лица и более быстрому выводу продуктов распада.
Эффект: повышение тургора кожи, уменьшение акне и пигментации.
Противопоказания: повышенное давление, нарушение работы запястных суставов, поздние сроки беременности, головные боли.
Техника:
Выполнять до 1 минуты.
Действие: массажный эффект внутренних органов, улучшение венозного и лимфатического оттока и поступление свежей крови, богатой кислородом и питательными веществами.
Эффект: увеличение поступления кислорода и полезных веществ в клетки кожи, которые борются со свободными радикалами и ускоряют регенерацию.
Противопоказания: травмы поясницы и коленей, высокое и низкое давление, нарушения мозгового кровоснабжения, беременность.
Техника:
Выполнять 10 раз.
Действие: повышение гибкости и подвижности позвоночника, массаж внутренних органов.
Эффект: снятие боли и зажимов в грудном и шейном отделе, растяжка и стимуляция спинных нервов, а значит, улучшение прилива крови и лимфы к голове и активизация нужных процессов в коже.
Противопоказания: нет.
Техника:
Выполнять не меньше 5 раз.
Действие: раскрытие грудной клетки и увеличение объема легких для вдыхания большего количества кислорода, устранение сутулости и зажатости в плечах, снижение стресса и нормализация гормонального фона.
Эффект: значительное улучшение состояния кожи, в том числе склонной к акне.
Противопоказания: гипертония, проблемы с позвоночником и шеей, грыжи, протрузии, недавно перенесенные травмы.
Техника:
Действие: вытягивание позвоночника, особенно в шейном отделе, расслабление плеч, раскрытие грудного отдела, приток крови к голове.
Эффект: улучшение цвета лица.
Противопоказания: гипертония, травмы шейных позвонков и протрузии, боли в шее, астма.
Техника:
Выполнять 5 минут.
Действие: качественный глубокий отдых, нормализация давления, улучшение работы эндокринной и дыхательной систем.
Эффект: разглаживание морщин, улучшение цвета лица.
Противопоказания: нет.
``````````````````````````````````````````````````````````````````
Рубрики: | маски, уход за волосами, лицом и телом/*** маски, уход за лицом, волосами, телом |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |