-Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни десерты дети в живописи диеты долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Полезные сочетания продуктов

Пятница, 21 Мая 2021 г. 16:58 + в цитатник


 

Немногие люди знают, что некоторые продукты совершенно не сочетаются между собой, а другие наоборот усиливают действие друг друга.
 

 

Сочетания продуктов

Яйца + помидоры = молодость


Яичница в помидоре — это лучшее блюдо, которое вы можете приготовить на завтрак. Помидоры богаты селеном, а яйца витамином Е. Сочетая эти продукты, вы помогаете витаминам лучше усваиваться. Комбинация витаминов в этих продуктах помогает замедлить процесс старения. Такое же воздействие оказывает яичница с луком, а лучше добавить туда еще и помидор.

                                                                                                       

Помидоры + растительное масло = красивая кожа


Помидоры и масло просто созданы для того, чтобы употреблять их вместе. Во-первых, это вкусно, а во-вторых, антиоксидант ликопин, который содержится в помидорах, в сочетании с растительными жирами улучшает состояние кожи. Кстати, помидоры можно есть с оливками, что даже полезнее, чем с маслом.

Тушеная говядина + красное вино = здоровье сосудов


Всего один бокал красного вина после ужина с мясным блюдом — и вы предотвратите образование холестериновых отложений. Только не увлекайтесь!

Курица + морковь = иммунитет


Витамин А в большом количестве присутствует в моркови, а курица богата цинком. Сочетая эти продукты, вы помогаете организму укрепить иммунитет. При простуде лучшего средства, чем куриный бульон с морковью просто не найти. Кстати, по этому принципу действует и сало с зеленым луком.

Йогурт + семена льна = идеальное пищеварение


Йогурты содержат пробиотики — «хорошие» бактерии, которые улучшают пищеварение. Но только их, к сожалению, недостаточно. Чтобы выжить и размножиться, пробиотикам нужны пребиотики — особые растительные волокна, которые в большом количестве содержатся в семенах льна. Восстановить и сохранить здоровый баланс в пищеварительной системе очень просто — добавьте чайную ложку измельченных семечек в йогурт.

Овсянка + яблоки = здоровые сосуды и сердце


Похудеть без ущерба для организма, получая при этом необходимые полезные вещества — это возможно. Ешьте с утра овсяную кашу с яблоками. Клетчатка в овсянке способствует работе пищеварительной системы, а также улучшает состояние сосудистой системы, что ведет к здоровью сердца. А флавоноиды в свежем яблоке защищают организм от свободных радикалов. Кстати, овсянка с апельсиновым соком дает такой же результат.

Зеленый чай + лимон = профилактика онкологии


Ученые из Японии не так давно выяснили, что люди, которые выпивают от 2-х чашек зеленого чая в день, имеют более низкие шансы умереть от инсульта или другого сердечно-сосудистого заболевания. Такой защитный эффект обеспечивают катехины — полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами, еще и подавляющими рост раковых клеток. Но в желудке этим бойцам приходится туго — выживают лишь 20 %. Но если выжимать в чашку с зеленым чаем лимон, катехины приобретают свойства, благодаря которым, «выживает» уже 80%.

Хлеб +сыр = крепкие кости


Для того, чтобы кальций хорошо усваивался, в рационе еще должно быть и достаточное количество жирных кислот и белков. Поэтому употребляйте хлеб с сыром — это обеспечит вам крепкий скелет! Кстати, также действуют и каши с молоком.

Яйца + шпинат (брокколи) = жизнь без ПМС и остеопороза


Согласно исследованиям женщины, которые получают с пищей достаточное количество кальция витамина D, намного реже страдают от проявлений ПМС. Куриные яйца лучший природный источник витамина D, шпинат (можно заменить брокколи) в изобилии содержат кальций, который без витамина D усваивается плохо. Листья шпината также богаты витамином К, который важен для свертывания крови и для здоровой костной ткани.

Чечевица + болгарский перец (семя кунжута и зелень) = никакой усталости


По статистике, в рационе каждой четвертой женщины не хватает железа, а ведь оно-то и придает нам энергии. Положение не исправить если просо есть богатую этим микроэлементом пищу. Например, чечевица — просто кладовая железа, его там 12 мг на каждые 100 г продукта, больше, чем в говяжьей печени (8,2 мг на 100 г). А кунжутные и подсолнечные семечки — вообще, железная бомба — в них сдержится около 61 мг железа!
Попробуйте добавить в блюда из чечевицы красный болгарский перец, а семечками кунжута или подсолнечника посыпать салат с перцем и зеленью. Витамин С, который содержится в паприке, петрушке, укропе, черемше, как ключ, открывает для эритроцитов закрома, набитые полезными микроэлементами.
Возьмите на вооружение эти советы по сочетанию продуктов и составьте меню на неделю.
Но помните, если у вас есть проблемы со здоровьем, то в первую очередь нужно обратиться к врачу!        

https://narodmed.temaretik.com/2212987978443655460/poleznye-sochetaniya-produktov/

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям