-ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательна€ система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет иллюстрации имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудиста€ система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -÷итатник

18 рецептов лечени€ содой - (0)

18 рецептов лечени€ содой 1.¬кус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

јктриса ћишель ћорган: французкий шарм в √олливуде, поиски счасть€ и любви - (0)

  ќна на самом деле праздновала свой день рождени€ раз в четыре года, потому что род...

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


 ак уберечь себ€ от рака Ч 7 важных шагов

—реда, 10 ћарта 2021 г. 17:16 + в цитатник

 

 

 ак уберечь себ€ от рака — 7 шагов к устранению риска развити€ рака.

 

 

—егодн€, в эпоху стремительного прогресса, развити€ науки и техники, существует множество факторов риска по€влени€ заболевани€ раком.

  ним относитс€ и дом, в котором мы живем.

 

» дабы обезопасить себ€ и свою семью от развити€ онкозаболеваний, следует отказатьс€ от:

  • радона;
  • косметических средств, включающих токсические компоненты;
  • посуды с антипригарным покрытием и одежды из гр€зеотталкивающих тканей;
  • сосудов из пластика и тар с внутренним покрытием из бисфенола;
  • моющих химических растворов, порошков и т.д.;
  • токсиносодержащих отделочных строительных материалов;
  • пестицидов и гербицидов.

 

                                                                                                                       

1. »збавл€емс€ от радона в помещении

–адон (нитон) – это газ, у которого нет ни цвета, ни запаха. ≈го образование происходит в результате природного распада урана в земле. Ќесмотр€ на то, что почувствовать и определить наличие этого газа без специального оборудовани€ невозможно, он попадает в дом через скважины, щели в фундаменте, декоративно-отделочные материалы и т.д.

–адон не только радиоактивен, он так же канцерогенный. “.е. он не просто загр€знет воздух, но и со временем накапливаетс€ в большем количестве. »менно поэтому он €вл€етс€ второй, после курени€, наиболее распространенной причиной рака легких в —Ўј. ќт по€влени€ радона в доме незащищен никто.

ѕо данным ≈–ј степень содержани€ радона превышает норму практически в каждом 15 доме. —одержание этого газа в воздухе обычно составл€ет 0,3 п и/л, а его содержание в здании – 1,4 п и/л. —егодн€ конгресс —Ўј поставил долговременную задачу – уменьшить уровень нитона в домах до уровн€ его содержани€ в воздухе. ќднако ≈–ј рекомендует принимать неотложные меры только в случа€х, когда уровень газа в помещении выше показател€ 5 п и/л.

 онечно, данный показатель не €вл€етс€ совсем безопасным, ведь на самом деле такого значени€ радиации в принципе не существует. ”ченые признают, что даже достаточно низкое содержание радона подвергает организм человека опасности возникновени€ онкологических заболеваний. ѕоэтому, вы имеет полное право проверить дом на радон и снизить его содержание до минимума, даже если оно не превышает 4 п и/л.

јнализ и соответствующие нормы содержани€ радона

ƒл€ проверки дома на уровень содержани€ радона в доме или любом другом помещении необходимо обратитьс€ в јмериканскую ассоциацию ученных и технологов, которые непосредственно изучают этот газ. —тоимость проведени€ измерений колеблетс€ от 100$ до 300$. “ак же, в ≈–ј вам могут предоставить информацию о технических специалистах, имеющих определенный сертификат, и как провести данный анализ самосто€тельно. —егодн€ так же существуют различные наборы дл€ самосто€тельного определени€ уровн€ радона. »х можно приобрести в хоз€йственных магазинах или же через интернет. —тоимость таких приборов около 20 – 30$.

≈сли, проведенные измерени€ показали, что уровень радона в вашем доме значительно превышен, следует обратитьс€ к квалифицированному специалисту по радону и уменьшить содержание газа в помещени€х. “акого эксперта можно найти, обратившись в Ќациональную ассоциацию по гигиене окружающей среды (NEHA) или в Ќациональный совет по радоновой безопасности (NRSB). Ёто частные программы, занимающиес€ исследовани€ми радона на национальном уровне. —тоимость услуг специалистов зависит от планировки и размера вашего жиль€, а так же тех методов, которые будут применены. ¬ среднем затраты колеблютс€ от 800 до 2500$. Ќе зависимо от стоимости использованных методов, их эффективность впечатл€ет. “ак степень содержани€ радона в доме может снизитьс€ на 99%.

ƒл€ уменьшени€ уровн€ радона в жилье используютс€ разнообразные методы, среди которых:

  • устранение трещин в стенах и полу;
  • оборудование под плитами дренажной системы с использованием вентил€торов и труб, что позвол€ет увеличить объем вентил€ции;
  • установка фотоэлектрических детекторов дыма;
  • замена гранитных столешниц, при условии высокого излучени€ радона.

 

2. ѕереберите свою косметичку и средства личной гигиены

≈ще одним фактором риска развити€ рака €вл€етс€ косметика. ≈жедневно женщины, используют декоративную косметику, различные крема, средства дл€ умывани€ и гигиены, через которые в организм поступает около 3 кг токсинов за год. ѕопадание химических веществ через кожу наносит организму больше вреда, чем их глотание. ¬едь во врем€ еды выдел€ютс€ ферменты, способствующие их расщеплению и выведению из организма. ѕри нанесении же токсинов на кожу, они впитываютс€ и попадают пр€мо в кровь без фильтрации, а далее во внутренние органы.

 онечно, не все косметические средства €вл€ютс€ опасными, поэтому при выборе нужно внимательно изучать их состав, в котором недопустимо присутствие:

  • мускуса;
  • ртути;
  • лаурисфальт натри€ (Ћ—Ќ);
  • парабенов;
  • наночастиц;
  • антибактериальных веществ;
  • свинца;
  • минеральных масел, парафина и вазелина;
  • 1,4-диоксана;
  • фталатов;
  • формальдегида.

ѕроизводители косметики не указывают на своей продукции формальдегид и 1,4-диоксан, маскиру€ их под другими названи€ми. Ёто могут быть:

  • цетеарет-20;
  • DMDM гидантоин;
  • натри€ мирет- и лауретсульфаты;
  • ѕЁ√-100 стеарат;
  • кватерниум-15;
  • имидазолидинилмочевина и диазолидинилмочевина;
  • полиэтилен.

 онечно, на сегодн€шний день большее количество косметических средств производ€тс€ из натуральных компонентов и не содержат токсины. Ёто органическа€ косметика, имеюща€ специальную пометку на упаковке.

3. ќткажитесь от использовани€ посуды с антипригарным покрытием и вещей из гр€зеустойчивых тканей

—егодн€ на кухне практически у каждой хоз€йки есть посуда с антипригарным покрытием. Ќе смотр€ на свою функциональность и универсальность, такие кастрюли и сковородки не безопасны дл€ здоровь€ и €вл€ютс€ одним из факторов развити€ заболевани€ раком. ѕочему? ќтвет очень прост. “ака€ посуда, как и гр€зеотталкивающие ткани, имеют в своем составе перфторкаприловую кислоту и множество прочих перфторированных соединений. “.е. в составе такого товара присутствует фтор, от использовани€ которого предпочтительнее отказатьс€.

”чеными доказано, что при разогреве сковородки, дл€ чего достаточно 2 – 3 минут, антипригарное покрытие начинает расщепл€тьс€, выпуска€ в воздух токсины. ¬о врем€ разогревани€ в воздух выбрасываетс€ не менее 6 токсичных газов, которые и станов€тс€ причиной онкологических заболеваний.

ƒабы обезопасить свою семью и снизить воздействие токсических газов на организм следует отказатьс€ от посуды, одежды и других товаров содержащих перфторэтиленовые соединени€. ƒл€ этого:

  • взамен антипригарной посуды, купите стекл€нную или керамическую;
  • откажитесь от устойчивой к п€тнам одежды и товаров из огнеупорных материалов;
  • выбирайте напольное покрытие из натуральных материалов, отказавшись от ковровых покрытий с гр€зеотталкивающими свойствами.

4. ћеньше консервантов и пластиковых упаковок

¬ производстве пластиковой тары и упаковок дл€ пищевых продуктов очень распространено использование бисфенол ј (¬–ј), который по результатам исследований ученных пагубно вли€ет на здоровье человека. ќбласть применени€ ¬–ј настолько широка, что в результате исследований у 95% испытуемых была вы€влена опасна€ концентраци€ бисфенола в организме.

ѕоскольку ¬–ј так же относитс€ к опасным факторам развити€ рака, то лучше избегайте употреблени€ в пищу консервов и напитков из пластиковой тары. »сследовани€ √арвардской школы общественного здравоохранени€ показали, что употребление консервантов за 5 дней повышают уровень ¬–ј в организме на 1000%.

  • ѕоэтому отдайте предпочтение стекл€нной и керамической посуде, особенно если она предназначена дл€ маленького ребенка. Ћожки, вилки, лопатки, половники лучше выбирать стальные нержавеющие. ≈сли вы все-таки решили пользоватьс€ посудой из пластика, убедитесь в ее качестве и целостности, она не должна содержать царапин, трещин и т.д. Ќе используйте дл€ мыть€ пластика агрессивные моющие средства и тем более не ставьте в посудомойку.
  • »збегайте пластиковых детских игрушек, отдава€ предпочтение натуральным материалам.
  • ѕримен€ть контейнеры из пластика дл€ хранени€ продуктов тоже не стоит. “ак же не используйте их дл€ разогрева еды в микроволновке.
  • ќткажитесь от использовани€ пакетов и пленки из полиэтилена.
  • Ќе пейте воду из пластиковых бутылок, лучше воспользуйтесь фильтром дл€ воды.
  • ѕри лечении зубов у стоматолога, уточните, не содержит ли пломба ¬–ј.

5. ѕересмотрите бытовую химию

ћногие чист€щие средства, особенно против налета и грибка, а так же освежители воздуха, €вл€ютс€ одними из факторов развити€ рака молочной железы.

 ак ни странно, но одним из наилучших, и что самое главное не содержащих токсины, дезинфицирующих средств, дл€ уборки всего дома, €вл€етс€ самое обычное мыло. ѕричем, оно универсально, его можно использовать дл€ мыть€ рук, тела и дл€ чистки различных поверхностей и стрики бель€.

ƒл€ поддержани€ чистоты в доме отличной альтернативой магазинным средствам станут приготовленные собственноручно.

  • ќбычный уксус чистит все. —мешива€ его с водой, любым мылом и эфирно-масленичными соединени€ми, вы получите прекрасное чист€щее дл€ кафельных и керамических поверхностей, окон и полов.
  • ѕищева€ сода, масло лаванды и €блочный уксус прекрасно помогают справитьс€ с уборкой в ванной комнате и на кухне.
  • ¬ качестве отбеливател€ и дезинфектора можно использовать перекись водорода.
  • ¬одка €вл€етс€ отличным дезинфектором, а так же выводит п€тна от вина, освежает обивку мебели, избавл€ет помещение от ос и пчел.

6. »спользуйте как можно меньше токсиносодержащих строительно-декоративных материалов

—троительно-отделочные материалы несут наиболее высокую опасность, поскольку содержат огромное количество токсических веществ – формальдегиды и другие летучие соединени€. ¬се это содержитс€ в лакокрасочных материалах, коврах, мебели из прессованной древесины и многом другом. ’от€ наука не стоит на месте, и производители красок стали выпускать менее токсичные товары, но все-таки и они выдел€ют в воздух вредные пары. Ѕензол, Ћќ— и формальдегиды испар€ютс€ и остаютс€ в воздухе в течение мес€ца после окрашивани€.

ƒругой опасный компонент красок – свинец, с которым наиболее часто сталкиваютс€ жильцы домов, построенных в 1970-х годах. ¬ то врем€ свинецсодержащие лакокрасочные материалы были наиболее попул€рны, а о последстви€х мало кто задумывалс€. —егодн€ при отслоении такой краски вредные частицы могут легко попасть в дыхательные пути, что становитс€ фактором риска заболевани€ человека раком.

¬ыбирать краску сегодн€ стало намного удобнее. ѕрилавки магазинов наполнены огромным ассортиментом товаров, среди которых можно легко отыскать краски, не содержащие токсины, с низким уровнем содержани€ Ћќ— или товары, вообще не включающие данные вещества.

ќпасность дл€ здоровь€ несут не только лакокрасочные издели€, но и ковровые покрыти€ и мебель. ѕоэтому к их выбору так же стоит относитьс€ особо внимательно, поскольку они будут служить вам на прот€жении нескольких дес€тков лет.  овры должны быть изготовлены из нетоксичной, желательно натуральной шерсти, ламинат или паркет лучше выбирать из пробки или натурального дерева. „то касаетс€ мебели, то в ней не должно быть антипиренов – полибромированных дифениловых эфиров, которые могут присутствовать в составе наполнителей кресел, диванов, матрасов, а так же в занавесках и портьерах.

7. ”потребл€йте в пищу органические продукты

–епиленты (гербициды и пестициды) – еще одна причина возникновени€ онкозаболеваний. ќни €вл€ютс€ канцерогенами, и поступают в организм через продукты, которыми кишат прилавки супермаркетов и рынков, и даже через те, которые были выращены вашими руками.

¬ препараты, которыми обрабатываютс€ фрукты и овощи, дабы защитить урожай от вредителей, включено множество вредных химических веществ. »збежать отравлени€ репилентами можно, дл€ этого необходимо употребл€ть в пищу только органические овощи, фрукты и м€со, а так же использовать нетоксичные препараты дл€ защиты сада и огорода от вредителей.

ѕродукты животного происхождени€ так же несут в себе опасность. ¬ыращенные в услови€х тесного содержани€, они едет корма с высоким содержанием пестицидов, которые откладываютс€ в м€се и жире животного. ”потребл€€ в пищу такое м€со, вы так же подвергаетесь отравлению организма пестицидами.

ќтноситесь более тщательно к выбору продуктов питани€, покупа€ органические, выращенные без использовани€ химии продуктов растительного и животного происхождени€.

—облюда€ эти простые правила и советы, вы сможете снизить риск развити€ заболевани€ рака дл€ себ€ и своих близких. 

````````````````````````````````````````````````````````````````````
–убрики:  здоровье/*** здоровье / 7
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м