-÷итатник

√имнастика дл€ лица от морщин - (0)

ѕростую гимнастику от морщин не стоит недооценивать.  онечно, при необратимых возрастных изме...

¬ыполн€йте эти упражнени€ в течение двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. - (0)

”пражнени€ выполн€ютс€ в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на...

ѕолный курс домашней подт€жки лица - (0)

ѕо утрам готовьте подт€гивающее средство дл€ лица, которое вы будете использовать каждый вече...

 рута€ омолаживающа€ маска дл€ лица - (0)

ƒелать еЄ нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели. ќтлична€ маска дл€...

ѕрогулка по собору ѕарижской Ѕогоматери - (0)

.   Ќотр-ƒам-де-ѕари, или собор ѕарижской Ѕогоматери, это старинный католич...

 -ћетки

акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы водопады восточное выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт жанрова€ живопись женские образы живопись 17 век живопись 18 век живопись 19 век живопись 21век живопись старых мастеров живопись €пони€ китай коре€ животные в живописи животные фото закуски запеканки здоровье иллюстрации имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование королева елизавета ii кошки фото и в живописи куклы игрушки рамки кулинари€ ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы натюрморты с цветами натюрморты фото новости огород огородные секреты озера острова париж париж в живописи парки мира пейзажи живопись пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги подводный мир полезные советы пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты советские соусы ссср стихи поэты писатели супы торт украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ французска€ провинци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 


ќбертывани€ против целлюлита и раст€жек

—уббота, 21 Ќо€бр€ 2020 г. 16:05 + в цитатник

 

 

“оп-10 обертываний от целлюлита в домашних услови€х

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ÷≈ЋЋёЋ»“ј?

≈сли раст€жки проще предотвратить, чем с ними боротьс€, то с целлюлитом дело обстоит по-другому, хот€ профилактические меры нужны и в его случае. »збавитьс€ от целлюлита можно в домашних услови€х, особенно на ранних стади€х.

÷еллюлит – главна€ женска€ проблема XXI века, от которой не спасает даже спорт. ÷еллюлит представл€ет собой застойные €влени€ в подкожной жировой клетчатке, которые формируютс€ от недостатка снабжени€ клеток полезными веществами. „аще всего “апельсинова€ корка” по€вл€етс€ при сид€чем образе жизни, неправильном питании, а также гормональном дисбалансе.

÷еллюлит – неизбежный спутник лишнего веса, так как возникает вследствие гипертрофии подкожной жировой ткани из-за регул€рного профицита калорий. ѕопросту говор€, организм не справл€етс€ с поступившей энергией и отправл€ет ее в “жировые депо”. ¬последствии в жировой ткани нарушаетс€ обмен веществ, что и приводит к образованию целлюлита. ќдин лишь спорт не поможет, так как проблемные места необходимо воздействовать локально. ѕоэтому одним из самых эффективных средство против “апельсиновой корки” €вл€етс€ массаж.

„то еще поможет избавитьс€ от целлюлита:

  • ќбертывани€ – вывод€т лишнюю воду и улучшают внешний вид кожи.
  • —амомассаж сухой щеткой – “разгон€ет” застойные €влени€, активиру€ лимфоток.
  • јктивный образ жизни – не менее 2-3 часов активности ежедневно.
  • ѕравильное питание – с преобладанием белка, клетчатки, полезных жиров, медленных углеводов.
  • «доровый сон и отсутствие стресса – качественный отдых увеличивает выработку коллагена и уменьшает уровень кортизола в крови (гормона стресса, который провоцирует различные проблемы с кожей).
  •  онтрастный душ – улучшает кровообращение и обмен веществ.

»спользуйте комплексные меры, чтобы избавитьс€ от целлюлита. –егул€рный фитнес, диета, а также обертывани€ и массажи в домашних услови€х помогут вам справитьс€ с “апельсиновой коркой”.

                                                                                                  

 

 ак убрать целлюлит

ѕ–ќ ќЅ≈–“џ¬јЌ»я

ќбертывани€ – это процедура, польза которой заключаетс€ в парниковом эффекте, который способствует впитыванию полезных веществ, а также выведению лишней жидкости из организма. «а один сеанс обертываний можно сбросить 1-1,5 кг веса за счет воды. Ёкспресс-метод помогает, если нужно быстро улучшить внешний вид кожи, но от застарелого целлюлита вр€д ли будет полезен.

ќбертывани€ бывают холодные и гор€чие. ’олодные снимают отечность и допустимы при варикозном расширении вен. √ор€чие обеспечивают прилив крови к проблемным зонам, стимулиру€ обменные процессы. ќба типа обертываний хорошо вывод€т воду, улучшают тургор кожи и в комплексе с другими методами помогают похудеть после 40 лет и избавитьс€ от целлюлита.

ƒл€ обертывани€ вам понадобитс€ пищева€ пленка, антицеллюлитное средство или состав, сделанный своими руками, тепла€ одежда или оде€ло, увлажн€ющий крем дл€ тела и полчаса свободного времени. Ћюбой состав наноситс€ не менее чем на 20 минут, чтобы средство успело проникнуть в глубокие слои кожи. ѕеред процедурой можно обработать кожу скрабом, а после – прин€ть душ и нанести увлажн€ющий крем.

ѕриведем самые попул€рные и эффективные обертывани€, которые легко сделать в домашних услови€х.

1. √лин€ные обертывани€

ƒл€ этого состава понадобитс€ голуба€, черна€ или бела€ глина. –азведите ее теплой водой до консистенции сметаны, затем нанесите смесь на бедра, живот и €годицы. —верху обернитесь пленкой, наденьте теплую пижаму и л€гте под оде€ло дл€ эффекта сауны. ќтдыхайте 30-40 минут, затем все смойте. ѕовтор€ть глин€ные обертывани€ женщинам дл€ похудени€ после 40 лет следует 3-4 раза в неделю в течение мес€ца.

2. ќбертывани€ с перцем чили

¬ам понадобитс€ 3 ст. л. молотого перца чили, 3 ст. л. корицы и 100 мл оливкового масла. —мешайте ингредиенты и нанесите смесь на проблемные зоны. ќбернитесь пленкой и держите состав 20 минут. ≈сли почувствовали головокружение и слабость, то снимите пленку и примите душ. ѕри нанесении перцовых обертываний надевайте перчатки и не трогайте лицо руками. ќбертывани€ с перцем отлично работают дл€ похудени€ после 40 лет, так как стимулируют кровообращение в проблемных зонах, уменьша€ застойные €влени€.

3. ќбертывани€ с эфирными маслами

ƒл€ состава понадобитс€ апельсиновое, грейпфрутовое и лимонное эфирное масло, а также базовое в качестве основы. —мешайте по 5-10 капель цитрусовых масел с базовым, и нанесите смесь на зоны целлюлита. ќбернитесь пленкой и отдохните 30 минут. «атем смойте масл€ную смесь под душем. ѕосле масл€ных обертываний вам даже не пригодитс€ увлажн€ющий лосьон, ведь кожа и так будет нежной и шелковистой.

 

ѕольза обертываний от целлюлита

ѕ–ќ ћј——ј∆»

ƒл€ избавлени€ от целлюлита и эффективного похудени€ женщинам рекомендуетс€ регул€рно делать массаж жесткой щеткой или роликом. ћассаж лучше всего помогает от целлюлита, так как в пр€мом смысле “разбивает” жировые клетки, ускор€€ кровоток и способству€ уменьшени€ целлюлита при условии регул€рных зан€тий спортом и правильного питани€.

ƒл€ выраженного эффекта массаж щеткой рекомендуетс€ делать ежедневно или хот€ бы через день по 5 минут. ѕроблемные зоны нужно массировать аккуратно, круговыми движени€ми, чтобы не повредить кожу жесткой щеткой.

ѕодведем итоги, как похудеть женщине после 40 лет:

  1. Ќеобходимо скорректировать план питани€ и включить в него больше полезных продуктов. ѕри этом вредные следует полностью исключить из рациона.
  2. Ќе превышать рекомендуемый калораж в 1500 ккал в день. »ли посчитать свою норму с помощью калькул€тора калорий.
  3. “рижды в неделю заниматьс€ спортом, не забыва€ о здоровье суставов. ƒл€ этого рекомендуютс€ низкоударные тренировки в щад€щем режиме.
  4. ¬ качестве уходовых процедур 2-3 раза в неделю делать антицеллюлитные обертывани€ и через день массаж щеткой.
  5. ¬ысыпатьс€, больше ходить пешком и меньше нервничать, чтобы не только похудеть, но и надолго сохранить идеальный вес, здоровье и красоту.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

–убрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом/*** маски, уход за лицом, волосами, телом / 6
ћетки:  
ѕонравилось: 5 пользовател€м