-ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательна€ система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет иллюстрации имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудиста€ система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -÷итатник

18 рецептов лечени€ содой - (0)

18 рецептов лечени€ содой 1.¬кус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

јктриса ћишель ћорган: французкий шарм в √олливуде, поиски счасть€ и любви - (0)

  ќна на самом деле праздновала свой день рождени€ раз в четыре года, потому что род...

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


12 дельных советов, как пережить жару без кондиционера

—реда, 24 »юн€ 2020 г. 14:21 + в цитатник

 

Ѕольшинство из нас зимой ждут лето, но когда приходит тепло, а за ней жара, что мы все делаем? ѕравильно, ругаемс€ на погоду и ищем тень. » хорошо, если в квартире и на рабочем месте есть кондиционер. ј если нет? 

¬ материале мы собрали наиболее действенные способы победить жару средствами, которые есть в каждом доме.

1. ѕрохладна€ постель

ѕостельные принадлежности в холодильнике. 

Ћожитс€ в теплую постель при€тно зимой, но летом, в жару, душа и тело требует прохлады. —правитьс€ с жарой в спальне поможет кондиционер, а если его нет - холодильник. Ќет, мы не предлагаем вам ложитьс€ в него, просто за 3-4 часа до сна упакуйте постельные принадлежности в пакет и поместите в холодильник. ѕеред тем, как лечь в кровать, постелите прохладную постель.

                                                                                                                   

2. Ќаматрасник

Ќаматрасник дл€ прохлады. 

¬ообще матрасы с эффектом пам€ти достаточно удобные и попул€рные, но у них есть один большой недостаток, они очень хорошо удерживают тепло. «имой - это плюс, а летом - просто невыносимо. –ешить проблему поможет тонкий хлопковый наматрасник, его, кстати, как и постельное белье, можно складывать в холодильник.

3. ѕижама

ƒомашн€€ одежда в летнее врем€.

ƒомашн€€ одежда тоже очень важна. Ќатуральные ткани помогают терморегул€ции, а синтетика, наоборот, заставл€ет потеть. ѕоэтому летом лучше всего спать в просторной пижаме из хлопка, натурального шелка или вообще без одежды. „то касаетс€ дневной одежды дл€ дома, в жаркие дни лучше отказатьс€ от обт€гивающей одежды из атласа и полиэстера, отдав предпочтение просторным футболкам и плать€м из хлопка или льна.

4. ”величить эффективность вентил€тора

ѕревращение вентил€тора в кондиционер. 

¬ентил€тор - это, конечно, не кондиционер, но есть способы увеличить его эффективность. ƒл€ этого нужно заморозить несколько бутылок с водой и поставить их перед лопаст€ми. “огда холодный воздух будет раздуватьс€ по комнате. ћен€ть бутылки нужно каждые 4-5 часов.

5. Ўторы

¬ыбираем правильные шторы.

„тобы защитить помещение от солнца, нужны правильные занавески. ќни ни в коем случае не должны быть синтетическими, так как сильно нагреваютс€. Ћучше всего дл€ сезона весна-лето подойдут длинные светлые, но плотные шторы из хлопка или льна.

6.  овры

”бираем ковры и пылесборники. 

¬есной, еще до наступлени€ жары, нужно сложить все ковры, убрать пледы с кроватей и кресел, а также м€гкие игрушки. ’ранить все это мы рекомендуем в закрытом шкафу, куда не проникают солнечные лучи. ≈сли вы этого не сделаете, шерст€ные и синтетические вещи будут нагреватьс€, станов€сь дополнительными источниками тепла в вашей квартире.

7. ¬лажные полотенца

’итрость с влажными полотенцами. 

’отите, чтобы проветривани€ стали более эффективными - вешайте перед окном влажное полотенце. ƒелать это лучше всего за 1-2 часа до сна, чтобы воздух в помещении стал более влажным и прохладным. “олько не оставл€йте мокрое полотенце на ночь, избыток влаги может сделать помещение душным.

8. ѕотолочный вентил€тор

¬ращение потолочного вентил€тора. 

ѕо нашему мнению, потолочный вентил€тор - это неплоха€ бюджетна€ альтернатива кондиционеру. ƒанное устройство крепитс€ на люстру и в комплексе с открытым окном создает сквозн€к. ѕравда не многие знают, что у таких вентил€торов есть режимы. ”бедитесь, что ваш прибор настроен на «лето» либо, если переключател€ нет, что его лопасти вращаютс€ против часовой стрелки.

9. ѕроветривание

√рафик проветривани€.

≈стественно, за неимением кондиционера, окно - единственный источник прохлады, но оставл€ть его открытым на весь день не стоит. ’отите, чтобы в помещении было комфортно, закрывайте окно и занавески, когда температура переваливает за 25 градусов и открывайте после 20:00.

10. ѕрохладна€ ванна

¬одные процедуры. 

Ќе можете уснуть из-за жары? ѕримите прохладную ванну. “олько не душ, а именно ванну, иначе взбодритесь так, что не сможете уснуть. “емпературу должна быть комфортной, чуть ниже комнатной. ¬одные процедуры позвол€т охладить тело и у вас будет примерно полчаса, чтобы уснуть.

11.  онтроль света

¬ыключенные электроприборы. 

¬ жаркие дни нужно тщательнее следить за количеством включенных электроприборов. Ѕольшинство из них имеет свойство нагреватьс€ во врем€ работы, а значит и подогревать окружающую среду. ѕеред уходом из дома выключайте все приборы. “о же самое касаетс€ света, гасите его в случае, если можно обойтись без него.

12. ¬ода

ѕейте больше.

ƒостаточное количество жидкости в организме очень важно дл€ нормального регулировани€ температуры тела.  огда жарко, мы потеем, а значит тер€ем жидкость, запасы которой необходимо восполн€ть. „тобы не мучитс€ от жары ночью, перед сном нужно выпивать достаточное количество воды. Ёта норма у каждого сво€ и определ€етс€ исключительно опытным путем. ’отите узнать, сколько воды нужно вашему организму, выпейте на ночь стакан воды и посмотрите, сможете ли проспать до утра, не посетив туалет. ≈сли да, в следующий раз, порцию воды можно увеличить.

`````````````````````````````````````````````````````````

 

–убрики:  полезные советы, компьютерна€ помощь/*** полезные советы / 4
ћетки:  
ѕонравилось: 4 пользовател€м