-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Продукты от головной боли

Среда, 06 Мая 2020 г. 15:44 + в цитатник

 

Что нужно съесть, чтобы перестала болеть голова: 5 важных моментов

 

Что делать и как быть, если внезапно разболелась голова, а таблеток попросту нет под рукой? 

Пейте чай с сахаром, ешьте орехи, бананы, гречку, курагу или печёный картофель! 

И нет, это вовсе не шутка, а самая настоящая панацея от сморившего недуга.

 

На заметку. \ Фото: multiurok.ru.

На заметку. 

И тем не менее, для начала надо определиться и разобраться с головной болью. Если вы относитесь к категории людей, которых мучают мигрени, а головная боль связана с хроническими заболеваниями, всё же лучше принять таблетки и обратиться к врачу. Стоит также обратить внимание на тот факт, что самой распространённой и частой причиной для головной боли, служат спазмы сосудов головного мозга и болезнь корней волос, недостаток кислорода в клетках головного мозга, обезвоживание, а также усталость и переутомление. Это как раз те самые случаи, когда можно обойтись без таблеток, заменив их на более полезные, а главное действенные и эффективные методы лечения.

1. Магний

 

Продукты, содержащие магний. \ Фото: blog.metro.ua.

Продукты, содержащие магний.

Как известно, магний – один из микроэлементов, которые благоприятно влияют на кровеносные сосуды. Он не только сужает их, а и насыщает кислородом. Поэтому, если вас внезапно настигла головная боль, съешьте магнийсодержащий продукт. Например, банан, курагу, кусочек авокадо, пару ложек гречки или бурого риса, миндаль, кешью или же горсть семян подсолнуха.

                                                                                                        

 

Панацея от головной боли. \ Фото: pinterest.com.

Панацея от головной боли.

2. Калий

 

Продукты с содержанием калия. \ Фото: menslife.com.

Продукты с содержанием калия. 

Головные боли случаются и в том случае, если вы мало пьёте жидкости. Калий – ещё один микроэлемент, без которого не обойтись в данной ситуации. Как правило из-за обезвоживания в организме случается нехватка калия, отвечающего за насыщение крови и лимфы. Поэтому, дабы возместить его и тем самым устранить головную боль, стоит есть продукты, богатые на этот микроэлемент. И самым главных среди них является печёный картофель в кожуре! Всего пара клубней среднего размера, и вы вновь почувствуете приток бодрости. Также можно съесть апельсин или выпить стакан воды комнатной температуры. Хорошо помогает и томатный сок, помидоры, кефир, йогурт, шпинат, фасоль, сухофрукты и морепродукты.

 

Продукты, богатые калием. \ Фото: pinterest.com.

Продукты, богатые калием.

3. Чёрный чай с сахаром

 

Чёрный чай с сахаром. \ Фото: gs.ctrip.com.

Чёрный чай с сахаром. 

Чёрный сладкий чай – прекрасная возможность избавиться от надоедливой головной боли. Сочетания дубильных веществ в заварке при контакте с сахаром образуют и выделяют катехины, которые обладают антимикробными и анальгезирующими действиями. Эти вещества благоприятно влияют на сосуды, приводя их в норму.

 

Крепкий чёрный чай с сахаром от головной боли. \ Фото: telegraf.com.ua.

Крепкий чёрный чай с сахаром от головной боли.

4. Кальций

 

Продукты с содержанием кальция. \ Фото: miwamonn.hatenablog.com.

Продукты с содержанием кальция. 

Если вы сталкивались с тем, что у вас болит вся голова, в том числе и корни волос, то такой тип головной боли связан с нехваткой кальция, что приводит к спазму мускулатуры и мышц, окружающих черепную коробку.

В таком случае необходимо восполнить организм кальцием. Можно съесть пару таблеток данного препарата, но лучше всего выпить стакан тёплого молока или кефира комнатной температуры. Обратите также внимание на творог и ряженку, яйца, петрушку, семена кунжута, чеснок, фундук, сыр твёрдых сортов, сою и миндаль.

 

Источник кальция. \ Фото: surya108.com.

Источник кальция. 

5. Эстроген

 

Продукты, содержащие эстрогены для женщин. \ Фото: google.com.ua.

Продукты, содержащие эстрогены для женщин. 

Чаще всего головные боли у женщин случаются из-за падения уровня гормона эстрогена. В таком случае необходимо обратиться к специалисту для консультации и дальнейшего лечения. Но чтобы облегчить головную боль на скорую руку, подойдёт еда, богатая на эстрогены, а также витамин Е и незаменимые жирные кислоты. Как правило, это: яблоки, оливковое масло, соевые продукты и соя в чистом виде, бобовые (фасоль всех сортов), красная рыба, оливковое масло, грецкие орехи, фисташки, арахис, сушёный чернослив и абрикосы.

 

Всё, что нужно женщинам от головной боли. \ Фото: vk.com.

Всё, что нужно женщинам от головной боли. 

https://sovetchiki.org/1916684334457162642/chto-nuzhno-sest-chtoby-perestala-bolet-golova-5-vazhnyh-momentov/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям