-ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательна€ система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудиста€ система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -–убрики

 -÷итатник

18 рецептов лечени€ содой - (0)

18 рецептов лечени€ содой 1.¬кус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

јктриса ћишель ћорган: французкий шарм в √олливуде, поиски счасть€ и любви - (0)

  ќна на самом деле праздновала свой день рождени€ раз в четыре года, потому что род...

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


7 вкусных и простых блюд

—уббота, 30 Ќо€бр€ 2019 г. 21:26 + в цитатник

 

 

»ногда совсем нет времени на сочинение и приготовление сложных блюд. ’очетс€ прибежать, закинуть продукты, которые есть в холодильнике, в кастрюлю или на сковороду и чтобы все получилось вкусно. ƒл€ тех, кто устал от жареной картошки и €ичницы и хочет разнообразить свое меню, мы собрали 7 классных блюд, на приготовление которых уйдет не больше 30 минут.

Ѕуррито в тарелке

¬ам понадоб€тс€: 1 чашка риса; 1 чашка соуса сальса; 3 чашки порезанных листьев салата ромэн; 1 банка консервированной кукурузы; 1 банка черной фасоли; 2 помидора, порезанных кубиками; 1 авокадо без кожицы и сем€н, порезанное кубиками; 2 ст. л. порезанного корн€ кориандра; 1 чашка сметаны; 1 головка чеснока, выжата€ в чеснокодавилке; сок 1 лайма; 1/4 ч. л. соли. ѕриготовление: —мешать сметану, чеснок, лайм и соль. ѕолучившийс€ соус убрать пока в сторону. –ис отварить, смешать с соусом. ƒобавить салатные листь€, кукурузу, фасоль, помидоры, авокадо, кориандр.

                                                                                                           

2. «апеканка из лосос€, брокколи и спаржи в сливочном соусе

¬ам понадоб€тс€: 300 г лосос€; 150 г брокколи; 4 веточки спаржи; 400 мл жирных сливок; 70 г сыра; 2 €йца; перец черный молотый; соль; зелень. ѕриготовление: Ѕрокколи варить на пару 2 минуты. Ћосос€ варить на пару 4 минуты. —паржу разрезать на кусочки 3-5 см. ќстывшего лосос€ очистить от кожи и костей, разобрать на крупные куски, соцвети€ брокколи разобрать на более мелкие. ƒл€ заливки взбить в миске 2 €йца, влить сливки, всыпать мелкотертый сыр и зелень. —мешать. ƒобавить соль по вкусу и поперчить. ƒуховку нагреть до 190 °C. ¬ формочки дл€ запекани€ выложить брокколи, кусочки лосос€ и спаржу. ¬ылить сливочную заливку. «апекать около 25 минут. ѕодавать в формочках, посыпав рубленой зеленью.

3. ћакароны со сливочным сыром и шпинатом

¬ам понадоб€тс€: 150 г пасты; 100 г репчатого лука; 1 пучок свежего шпината; 1 чеснок; 10 г тимь€на сушеного; 75 г сливочного сыра; 40 мл оливкового масла; перец черный молотый; соль. ѕриготовление: ћакароны отварить. Ћук почистить и мелко порубить. „еснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и измельчить. –азогреть в сковороде оливковое масло, выложить лук, чеснок и половину листьев тимь€на. ѕосолить, поперчить и обжаривать до прозрачности. ¬ыложить в сковороду листь€ шпината и дать им «поплыть». ƒобавить сливочный сыр, перемешать. ќтправить макароны в сковороду к шпинату с сыром, перемешать и прогревать 1-2 минуты на небольшом огне. ƒобавить оставшийс€ тимь€н, если нужно, влить немного воды, в которой варились макароны.

4. Ќаггетсы из семги с овощами

¬ам понадоб€тс€: 250 г филе норвежской семги; 1 луковица; 1 цукини; 3-4 ст. л. муки; 2 €йца; 2 ст. л. мелко нарезанной петрушки; 1 ст. л. орегано; 1 лимон; дижонска€ горчица; оливковое масло. ѕриготовление: Ќатереть цукини на крупной терке. —емгу нарезать кубиками (среднего размера). »змельчить и обжарить в оливковом масле лук до золотистого цвета. —мешать в миске цукини, семгу, лук. ќтдельно взбить в тесто €йца, муку, зелень, соль и перец. —оединить тесто с рыбной смесью и цукини, перемешать. “есто должно быть по густоте как сметана. Ќа сковороду с разогретым маслом выкладывать ложкой тесто и обжаривать до золотистого цвета. ¬ыкладывать на бумажные полотенца, чтобы удалить излишек жира. —ервировать с зеленью, помидорами черри, лимоном.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
–убрики:  блюда из овощей/*** блюда из овощей / 3
ћетки:  
ѕонравилось: 8 пользовател€м