-ћетки

акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы водопады волосами и телом косметика выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век живопись €пони€ китай коре€ животные фото закуски запеканки здоровье знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты йога компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи куклы куклы игрушки рамки кулинари€ ледники любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицом, волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика маски, уход за лицом,волосами и телом, косметика мода монастыри храмы соборы натюрморты с цветами натюрморты фото новый год огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи живопись пейзажи разные живопись пещеры пироги подводный мир полезные советы природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама рукоделие арт-искусство резьба рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты собаки советские соусы ссср стихи поэты писатели супы тигры торт украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес фитнес йога фитнес, йога фото франци€ французска€ провинци€ художники великобритании художники канады художники россии художники сша цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -–убрики

 -÷итатник

—иреневый джемпер с V-образным вырезом - (0)

ћодна€ модель сиреневого джемпера с V-образным вырезом со схемой и пошаговым бесплатным описа...

ѕотр€сающий ландшафтный дизайн знаменитого лондонского RegentТs Par - (0)

k   –иджентс ѕарк (Regent’s Park) находитс€ почти в центре Ћондона, возле с...

«апеченный баклажанчик - (2)

  —егодн€ приготовим простое, но эффектное блюдо из овощей и сыра – запеченный...

рамочки дл€ записей - (0)

рамочки дл€ записей ......«десь будет ваш красивый текст...... ......«десь будет ваш красивы...

ћалоизвестные факты о —оборе ѕарижской Ѕогоматери (Ќотр-дам де ѕари) - (2)

Ќачало строительства —обора ѕарижской Ѕогоматери (Ќотр-дам де ѕари) началось около 850 лет на...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

акварель антиквариат и украшени€ архитектура все по кулинарии все по уходу за внешностью в€зание крючком схемы и в€зание спицами живопись старых мастеров замки и дворцы здоровье знаменитости истори€ кошки и животные фото любимые актеры монастыри парки и сады пейзажи полезные советы природа путешестви€ соборы и храмы

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) про_искусство ∆енска€_планета Camelot_Club Floristiko —ама_овца  нига-лучший_друг
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 101691


’умус простой рецепт за 10 минут

„етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 15:33 + в цитатник
 

»нгредиенты:

  • фасоль бела€ отварена€ - 270 гр.
  • чеснок - 2 зубчика
  • сок лимона - 1/2 шт.
  • кунжут - 25 гр.
  • растительное масло - 3 ст.л. (у мен€ кокосовое)
  • соль
  • перец
  • паприка - 1 ч.л.
  • куркума - 1/2 ч.л.
  • мускатный орех - щепотка
  • вода - 2 ст.л. (при необходимости добавить)

ѕриготовление:

1. ƒл€ начала нужно отварить фасоль, € беру один стакан, сначала замачиваем на ночь, затем отвариваем примерно 2 часа, до готовности.

ћожно вз€ть консервированную фасоль, тогда хумус ¬ы приготовите за 10 минут.

                                                                                                        

2. Ѕерем 270 гр. уже готовой фасоли, отправл€ем ее в блендер, добавл€ем специи, лимонный сок, растительное масло.

3.  унжут перемалываем в пасту или берем готовую пасту тахини, добавл€ем к фасоли.

4. ¬се ингредиенты начинаем взбивать в блендере, при необходимости добавл€ем воду, и периодически перемешиваем массу.

5. √отовое пюре выкладываем на тарелку, сверху поливаем маслом и посыпаем паприкой!

ѕодаем хумус с лепешкой или с овощами)

ѕри€тного аппетита!)

 
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
–убрики:  кулинари€/*** блюда из м€са, салаты, закуски / 5
ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м