-Метки

3d панорама Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады выпечка вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись 20 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


5 лучших овощных диет

Пятница, 04 Мая 2018 г. 00:05 + в цитатник

 

 

Для того чтобы разнообразить свой рацион и похудеть, диетологи всего мира советуют включать в свое меню как можно больше свежих овощей! Именно в них содержится много полезных веществ и витаминов, которые так важны для нашего организма! А еще овощи – это отличный и здоровый способ очистить наш организм от шлаков и токсинов! Возможно, поэтому овощные диеты пользуются такой популярностью.

Овощная диета – огуречная!

Об овощной диете на огурцах уже впору слагать целые легенды. На огуречной диете худела Ксения Бородина и другие знаменитые люди из шоу-бизнеса. Эта овощная диета является самой популярно и эффективной. Единственный минус огуречной диеты – это то, что выдержать ее рацион очень сложно. Судите сами. Наиболее простой и распространенный вариант огуречной диеты – это съедать в день 1,5 кг свежих огурцов. Больше вы не должны ничего включать в свой рацион, ну кроме воды без газов, зеленого или травяного чая без сахара!

Придерживаться такой диеты не рекомендуется более 5 дней, так как рацион такой овощной диеты крайне несбалансирован. За 5 дней огуречной диетывы можете потерять до 5 кг лишнего веса! Правда, не стоит обольщаться, ведь половина этой потери будет составлять вода. Однако и тут свои плюсы, вы очистите организм, выведите лишнюю воду и заметно уменьшитесь в объемах!

Овощная диета – капустная!

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ ÐºÐ°Ð¿ÑÑÑÐ½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа

Вторая по популярности овощная диета – это капустная диета. Эта диета пользуется огромной популярностью, в первую очередь, благодаря свойствам капусты отлично очищать организм. Капуста содержит много клетчатки, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта и активно выводит шлаки. Существует множество вариантов этой овощной диеты. Женский журнал Чарла, в свою очередь, советует вам 10 дневную капустную диету.

                                                                                         

Меню капустной диеты

Завтрак: чашка зеленого или травяного чая без сахара, стакан негазированной воды.

Обед: салат из свежей белокочанной капусты, заправленный оливковым маслом и соколом лимона, 200 грамм отварного мяса (курица, индейка, говядина, телятина, рыба).

Ужин: салат из свежей белокочанной капусты, заправленный оливковым маслом и соком лимона, половинка отварного куриного яйца или одно перепелиное, любой фрукт, кроме банана.

За два часа до сна: один стакан нежирного кефира.

Придерживаться такого рациона следует не более 10 дней. За это время вы можете потерять около 5 кг лишнего веса!

Овощная диета – диета на сельдерее!

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ ÑелÑдеÑей диеÑа

О чудодейственных свойствах сельдерея знают все. Мало того, что он отлично очищает организм, так еще и уменьшает аппетит и сжигает жиры! А все дело в том, что на переработку сельдерея наш организм тратить намного больше энергии, чем получает из этого полезного продукта. Именно поэтому сельдерей – это незаменимый овощ, если вы хотите похудеть. Диета на сельдерее проста – это суп из сельдерея. Собственно, ингредиенты можно класть разные и выбирать из своих личных предпочтений, но главная составляющая - это, конечно, сельдерей. Самый распространенный рецепт этой овощной диеты включает в себя: сельдерей, томаты, капусту, лук, болгарский перец, петрушка. Именно такой овощной суп вы должны есть в течение 7 дней. За неделю такого питания можно потерять от 3 до 5 килограмм!

Овощная диета – томатная!

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ ÑомаÑÐ½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа

Любите помидоры? Тогда почему бы не попробовать томатную диету! Существует несколько вариантов томатной диеты, которые дают отличный результат!

Первый вариант томатной диеты – это монодиета. В день вам предстоит съесть 1,5 кг свежих помидоров, разделив их на 5 приемов пищи. Помимо этого вы также должны пить негазированную воду, зеленый чай или травяной. Придерживаться такой диеты лучше всего не более 3-4 дней. За этот период вы очистите свой организм и потеряете до 3 кг лишнего веса.

Также существует томатная диета на соке. Она более демократичная, если можно так выразиться. Ваше меню на этой овощной диете должно выглядеть следующим образом.

Завтрак: два кусочка цельнозернового хлеба, намазанные слоем нежирного творога, один стакан томатного сока, два фрукта.

Обед: 100 грамм отварного бурого риса, стакан томатного сока, овощи, 100 грамм отварной рыбы, одно яблоко.

Ужин: 50 грамм отварного бурого риса, одна котлета из говяжьего фарша, приготовленная на пару, стакан томатного сока.

Придерживаться такой томатной диеты можно не более 1,5-2 недель. За этот период можно потерять до 5 кг лишнего веса.

Овощная диета – морковная!

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ Ð¼Ð¾ÑÐºÐ¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа

Еще с детства мы знаем о пользе моркови. Родители заставляли нас ее есть и пить морковный сок, когда мы отчаянно сопротивлялись. Сегодня морковь – это не только продукт из нашего детства, но также отличный способ похудеть.

Морковная диета помогает сбросить лишний вес, а также очистить организм. Морковная диета крайне проста: берем 1-2 свежие моркови, натираем их на терке, добавляем сок лимона и одну чайную ложку меда, а также один любой фрукт. Этот морковный салат вам и нужно есть 3 раза в день на завтрак, обед и ужин. Придерживаться такого рациона можно в течение трех дней, на четвертый день вы можете добавить к этому рациону запеченный картофель и кусочек хлеба, а на пятый день можете возвращаться к своему прежнему рациону, однако не переедать. За время диеты можно потерять 2 килограмма!

``````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку