-–убрики

 -ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательна€ система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет иллюстрации имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудиста€ система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -÷итатник

18 рецептов лечени€ содой - (0)

18 рецептов лечени€ содой 1.¬кус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

јктриса ћишель ћорган: французкий шарм в √олливуде, поиски счасть€ и любви - (0)

  ќна на самом деле праздновала свой день рождени€ раз в четыре года, потому что род...

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


 ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х

¬торник, 12 ƒекабр€ 2017 г. 22:16 + в цитатник

 

—тройное подт€нутое тело – мечта каждой девушки. Ќо избавитьс€ от лишних килограммов бывает очень трудно. —екрет успеха заключаетс€ в правильном питании и умеренных физических нагрузках. „тобы сжечь калории и ускорить метаболизм, необходимо включить в рацион полезные продукты, такие как имбирный корень.

»мбирь – это трав€нистое растение родом из ¬осточной јзии. ќн €вл€етс€ «родственником» куркумы. Ќе так ценитс€ само растение, как его корень. ќн обладает уникальным ароматом и привкусом. »з-за пикантного вкуса его изначально добавл€ли только к м€сным блюдам, но со временем корень имбир€ приобрел широкую попул€рность во всех направлени€х кулинарии и не только.

»мбирь дл€ похудени€ используетс€ давно, кроме того он повышает иммунитет, улучшает работу внутренних органов, выводит токсины из организма. ѕриготовить его в домашних услови€х не сложно, но важно знать, как правильно действовать, выбирать основной ингредиент и употребл€ть готовый продукт.

фото имбирь

¬ыбираем корень

ѕрежде чем опробовать рецепты приготовлени€ имбирного корн€, необходимо научитьс€ выбирать продукт в магазине. Ќайти в супермаркете замысловатые серые корешки не составит труда. Ёкзотический корень стал привычным обитателем супермаркетов.

¬ыбирать продукт надо, ориентиру€сь на несколько простых рекомендаций:

  • покупайте молодой корень имбир€;
  • внешне продукт должен иметь бежевый, немного золотистый, оттенок;
  • на ощупь плод должен быть гладким, без узелков;
  • на сломе волокна должны быть светлого молочного оттенка.

„аще всего дл€ похудени€ готов€т чай с имбирем, но напиток принесет заметные результаты и окажет положительный эффект дл€ здоровь€, если готовить его из свежего корневища.

—вежий продукт намного легче поддаетс€ очистке и измельчению. “акже молодые корешки способны долго хранитьс€. ќтзывы свидетельствуют, что полезные свойства продукт сохран€ет в течение мес€ца. ћногие признают, что сегодн€ самый действующий способ похудени€ — это выполнение принципов правильного питани€ и включение в здоровый рацион имбирного напитка.

ѕользу дл€ организма принесет не только свежий, но и молотый сухой корень. »мбирный порошок удобно использовать в разных рецептах. ј вот маринованный имбирь обладает минимальной эффективностью во врем€ борьбы с лишним весом.

 ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х?
                                                                                                               

Ёффективность имбирного корн€

„тобы пон€ть, как похудеть с помощью имбирного напитка, необходимо изучить полезные характеристики и свойства продукта. —реди широкого разнообрази€ можно выделить следующие особенности:

  • ѕомогает вырабатывать тепло. ѕища, попада€ в организм, должна перерабатыватьс€ и превращатьс€ в тепло. ≈сли термогенез у человека снижен, наблюдаетс€ нарушение метаболических процессов, и еда оседает в виде жировой прослойки. »мбирь, как и красный перец, содержит уникальные вещества, стимулирующие термогенез, обменные процессы и выработку тепла.
  • ”лучшает работу органов ∆ “. јктивные компоненты имбирного корн€ благопри€тно воздействуют на пищеварительный тракт и процесс переваривани€ пищи. «еленый чай с имбирем боретс€ с тошнотой, т€жестью в желудке, признаками переедани€.  орень характеризуетс€ выраженными антисептическими свойствами, что позвол€ет предотвратить кишечные инфекции. ≈сли посто€нно пить имбирный напиток, можно уменьшить газообразование в ∆ “, очистить кишечник от шлаков.
  • –егулирует уровень инсулина. ѕерепады уровн€ этого гормона вызывают приступ голода и способствуют накоплению холестерина в сосудах. ѕоддержива€ функцию поджелудочной железы с помощью имбир€, можно стабилизировать показатели инсулина в крови. “акже корень незаменим дл€ урегулировани€ нормы кортизола – гормона стресса.
  • ¬ыступает источником энергии. јмериканские ученые пришли к выводу, что корень имбир€ по своим энергетическим и детоксичным свойствам похож на зеленый кофе. ”потребл€€ 4 гр корн€ каждый день, можно существенно улучшить работу мозга, повысить общую выносливость и силы организма, зар€дить его энергией.

ƒанный перечень свойств нельз€ назвать исчерпывающим. »мбирь также улучшает процесс насыщени€ крови кислородом, благопри€тно сказываетс€ на работе сердечно-сосудистой системы и т. д. ¬ключить его в свой рацион рекомендовано не только тем, кто стремитс€ похудеть, но и люд€м, которые забот€тс€ о своем здоровье, хот€т продлить молодость и красоту.

 ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х?

—екреты приготовлени€ волшебного напитка

≈сли принимать в пищу имбирь, это гарантирует заметные результаты при похудении. ƒомашние рецепты отличаютс€ разнообразием. ѕрежде чем выбрать дл€ себ€ идеальный вариант, надо изучить противопоказани€ к употреблению имбирной пищи.  орень способен нанести вред, если заранее не взвесить все «за» и «против». ќтказатьс€ от имбирного способа похудени€ следует:

  • во врем€ беременности и в период лактации;
  • при отеках;
  • в случае желчекаменной болезни;
  • при нестабильности јƒ;
  • в случае пищевой аллергии;
  • наличи€ воспалительных процессов в ∆ “.

≈сли вам имбирный напиток не противопоказан, смело можете заваривать чай, и пить его по утрам, в обед или на ночь. ќн притупл€ет чувство голода, дарит чувство бодрости и энергии.

 ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х?

Ћетн€€ верси€

“акой чай надо заварить и охладить. ¬ холодном виде он замечательно освежает, утол€ет жажду, выводит токсины. ѕить его следует небольшими порци€ми в перерывах между приемами пищи. „тобы сделать прохладный напиток, вам потребуетс€:

  • 1 л воды;
  • 3-4 ч. л. зеленого ча€;
  • 10-15 гр имбирного корн€;
  • половина цедры лимона;
  • м€та.
  1. »мбирь зачистить и натереть на терке.
  2. ƒобавить к нему натертую цедру лимона и м€ту, залить 0,5 л воды и томить на огне 15 минут.
  3. ќтдельно в 500 мл воды завариваем чай.
  4. ќтвар и чай следует процедить и соединить вместе.
 ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х?

«имний состав

¬ холодное врем€ года худеть сложнее. »мбирный согревающий напиток поможет преодолеть все трудности. „ай с лимоном и медом подарит чувство тепла и комфорта, укрепит иммунитет, увлажнит горло. ƒл€ приготовлени€ возьмите:

  • 4 см корн€ имбир€;
  • 1 л кип€тка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 4 ч. л. лимонного сока;
  • красный перец (на кончике ножа);
  • мед.
  1. Ќатираем имбирь, добавл€ем к нему корицу и заливаем кип€тком. “ермос с жидкостью настаиваем час.
  2. —месь надо процедить, а затем добавить в нее лимонный сок и красный перец.
  3. ћед следует добавл€ть непосредственно перед употреблением напитка. ѕропорци€ проста – половина чайной ложки меда на 200 мл теплого ча€.
 ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х?

ƒругие рецепты

ѕоклонникам экстравагантных вкусов и экспериментов понравитс€ имбирный чай с чесноком. 20 грамм имбир€ и 1 зубчик чеснока надо запарить 200 мл кип€тка, насто€ть 20 минут, и пить, наслажда€сь результатом. ћожно пить обычное кип€ченное молоко, добавив в него несколько грамм сухого имбир€.

— имбирем можно приготовить вкусный и полезный салат. ƒл€ этого достаточно соединить натертое €блоко, корицу, щепотку измельченного имбир€ и заправить все это кефиром. “акже корень прекрасно дополнит овощной салат, в состав которого входит огурец, листь€ салата, томаты, чеснок и оливковое масло.

—музи с имбирем пользуетс€ огромной попул€рностью среди поклонников правильного питани€. „тобы сделать вкусный и полезный коктейль, смешайте в блендере мед, 1 ч. л. имбир€, молодой шпинат, €блоко и воду.

ѕользу этого растени€ дл€ человека трудно переоценить. ¬ключите имбирный напиток в свое ежедневное меню, и вы сразу же почувствуете, как улучшаетс€ ваше самочувствие.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

—ери€ сообщений "*** диеты":
„асть 1 - —жигатели жира
„асть 2 - √речнева€ диета
...
„асть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
„асть 49 - «а 3 дн€ этой диеты лишний вес тер€етс€, а организм очищаетс€
„асть 50 -  ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х

–убрики:  диеты, советы как похудеть
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

Lada_Vitalina   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ƒекабр€ 2017 г. 23:22 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 21:42 (ссылка)
€ просто его обожаю... и он у мен€ каждый день радует
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ƒекабр€ 2017 г. 20:30 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку