Аэлита 54 Аэлита 54

-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутренние органы водопады вулканы выпечка голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы живопись 16 век живопись 20 век живопись япония китай корея животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

-Рубрики

акварели, рисунки, гравюра, скульптура (241)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура (44)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /2 (44)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /3 (50)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /4 (50)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /5 (53)
антиквариат, резьба, фаберже, лалик (104)
*** антиквариат, резьба, фаберже, лалик (49)
*** антиквариат, резьба, фаберже, лалик/2 (45)
архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети (451)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты (51)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/2 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/3 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/4 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/5 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6 (203)
афоризмы, цитаты, юмор (50)
блюда из овощей (344)
*** блюда из овощей (49)
*** блюда из овощей / 2 (51)
*** блюда из овощей / 3 (244)
блюда из птицы (238)
*** блюда из птицы (50)
*** блюда из птицы / 2 (50)
*** блюда из птицы / 3 (138)
блюда из рыбы (153)
*** блюда из рыбы (50)
*** блюда из рыбы / 2 (103)
великие романы (41)
*** великие романы (40)
выпечка (1053)
*** рецепты хорошего теста, лепешки (54)
*** блины, оладьи, лепешки (90)
*** лазанья, пицца, хачапури (79)
*** пироги, пирожки (50)
*** пироги, пирожки / 2 (50)
*** пироги, пирожки / 3 (52)
*** пироги, пирожки / 4 (278)
*** торты, бисквиты, пирожные (51)
*** торты, бисквиты, пирожные / 2 (327)
вязание крючком и спицами (708)
вязание крючок схемы (212)
вязание спицами (496)
дачный участок,плодовые деревья и цветы (603)
*** дачный участок (44)
*** дачный участок / 2 (49)
*** дачный участок / 3 (49)
*** дачный участок / 4 (45)
*** огородные секреты (51)
*** огородные секреты / 2 (51)
*** огородные секреты / 3 (50)
*** огородные секреты / 4 (54)
*** цветы на даче (51)
*** цветы на даче / 2 (52)
*** цветы на даче / 3 (51)
*** цветы на даче / 4 (58)
дети фото, дети в живописи (142)
диеты, советы как похудеть (257)
*** диеты (50)
*** диеты / 2 (206)
дизайн интерьера,ремонт (136)
женские образы, жанровая живопись (473)
живопись старых мастеров (439)
живопись 15-17 вв (77)
живопись 18-19 вв (163)
живопись 20-21 вв (211)
живопись Япония, Китай,Корея (129)
животные фото и в живописи (419)
здоровье (1286)
*** здоровье (50)
*** здоровье / 2 (47)
*** здоровье / 3 (45)
*** здоровье / 4 (50)
*** здоровье / 5 (50)
*** здоровье / 6 (50)
*** здоровье / 7 (991)
знаменитости, художники, балет (117)
*** знаменитости, художники, балет (45)
*** знаменитости, художники, балет/ 2 (50)
*** знаменитости, художники, балет/ 3 (20)
знаменитые женщины (99)
*** знаменитые женщины (36)
*** знаменитые женщины / 2 (49)
*** знаменитые женщины / 3 (14)
иллюстрации, открытки, пин-ап (198)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап (46)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап / 2 (48)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап / 3 (44)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап / 4 (57)
импрессионисты, 3d панорама (96)
история, русское дворянство, короли и династии (139)
картины живопись (384)
кино (81)
кошки фото и в живописи (263)
куклы, игрушки, рамки (36)
кулинария (1482)
*** консервирование, мамины рецепты (52)
*** блюда из мяса (50)
*** блюда из мяса / 2 (51)
*** блюда из мяса / 3 (48)
*** блюда из мяса / 4 (48)
*** блюда из мяса, салаты, закуски, запеканки (461)
*** десерты (50)
*** десерты / 2 (50)
*** компоты, напитки, коктейли, десерты (154)
*** консервирование / 2 (121)
*** кулинария, закуски (53)
*** салаты (50)
*** салаты / 2 (52)
*** соусы, маринады, подливы (61)
*** супы (50)
*** супы/ 2 (94)
любимые актеры (451)
*** звезды Голливуда (49)
*** звезды Голливуда / 2 (41)
*** звезды итальянского кино (23)
*** звезды французского кино (47)
*** легенды Голливуда (47)
*** легенды Голливуда / 2 (48)
*** легенды Голливуда / 3 (36)
*** советские актеры (49)
*** советские актеры / 2 (66)
макрофотографии, бабочки, насекомые (94)
маски, уход за волосами, лицом и телом (590)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 2 (92)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 3 (81)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4 (81)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 5 (81)
*** маски, уход за лицом, волосами, телом (80)
*** маски, уход за лицом, волосами, телом / 6 (94)
***маски, уход за волосами,глазами, телом/ 7 (81)
моды, имидж красоты (200)
монастыри, храмы, соборы (207)
*** монастыри, храмы, соборы (50)
*** монастыри, храмы, соборы / 2 (80)
Москва в живописи (17)
натюрморт живопись (266)
натюрморты с фруктами (84)
натюрморты с цветами (188)
натюрморты с цветами (3)
натюрморты с цветами /2 (8)
натюрморт фото (83)
острова (84)
*** острова (84)
парки мира (138)
*** парки Азии (22)
*** парки Африки, Австралии (8)
*** парки Европы (26)
*** парки России (8)
*** парки Северной Америки (52)
*** парки Южной Америки (6)
*** парки Японии (16)
певцы, композиторы, музыка (91)
*** певцы, композиторы, музыка (48)
*** певцы, композиторы, музыка / 2 (43)
пейзажи живопись (396)
*** пейзажи живопись / 1 (45)
*** пейзажи живопись / 2 (49)
*** пейзажи живопись / 3 (48)
*** пейзажи живопись / 4 (51)
пейзажи разные живопись (199)
Петербург в живописи (14)
полезные советы, компьютерная помощь (738)
*** полезные советы / 1 (50)
*** полезные советы / 2 (50)
*** полезные советы / 3 (50)
*** полезные советы / 4 (587)
портрет (544)
природа (770)
*** подводный мир / 2 (28)
*** природа: вулканы, ледники, кратеры (50)
*** природа: Горы, пещеры, скалы, каньоны (50)
*** природа: Горы, пещеры, скалы, каньоны/2 (51)
*** природа: Горы, пещеры, скалы,озера, каньоны/3 (88)
*** природа: Леса, поля, деревья (50)
*** природа: леса, поля, деревья / 2 (44)
*** природа: леса, поля, деревья, озера /3 (74)
*** природа: небо, облака, закаты, рассветы (48)
*** природа: небо, облака, закаты, рассветы/2 (32)
*** природа: Подводный мир (47)
*** природа: Пустыни (29)
*** природа: Реки, озера, водопады, моря (50)
*** природа: Реки, озера, водопады, моря/ 3 (75)
*** природа: Реки, озера, водопады, моря/2 (50)
птицы фото и в живописи (158)
путешествия (1045)
*** великобритания - королевская жизнь (28)
*** путешествия по Австралии, Азии (117)
*** путешествия по Азии (48)
*** путешествия по Азии / 2 (47)
*** путешествия по Азии / 3 (50)
*** путешествия по Америке (50)
*** путешествия по Америке / 2 (66)
*** путешествия по Африке (16)
*** путешествия по Европе (48)
*** путешествия по Европе / 2 (50)
*** путешествия по Европе / 3 (50)
*** путешествия по Европе / 4 (50)
*** путешествия по Европе / 5 (50)
*** путешествия по Европе / 6 (187)
*** путешествия по России (50)
*** путешествия по России / 2 (49)
*** путешествия по России / 3 (109)
разное (684)
*** разные истории, самое интересное в мире (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 2 (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 3 (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 4 (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 5 (52)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 6 (428)
реклама (432)
рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа (218)
рукоделие,вышивка, поделки из бумаги (34)
сад на подоконнике (437)
*** сад на подоконнике (52)
*** сад на подоконнике / 2 (50)
*** сад на подоконнике / 3 (50)
*** сад на подоконнике / 4 (50)
*** сад на подоконнике / 5 (235)
сады мира (159)
*** сады Австралии (2)
*** сады Азии (33)
*** сады Африки (4)
*** сады Европы (48)
*** сады России (25)
*** сады США, Канады (19)
*** сады Франции (8)
*** сады Японии (20)
ссср (125)
стихи, поэты,писатели (105)
*** стихи, поэты, писатели (49)
*** стихи, поэты, писатели / 2 (56)
украшения,драгоценности (128)
*** украшения, драгоценности (48)
*** украшения, драгоценности / 2 (51)
*** украшения, драгоценности / 3 (30)
фарфор, хрусталь, стекло (113)
фитнес, йога (390)
*** фитнес, йога (50)
*** фитнес, йога / 2 (50)
*** фитнес, йога / 3 (50)
*** фитнес, йога / 4 (240)
фото (463)
франция (369)
*** Париж (29)
Париж (84)
Париж в живописи (134)
цветы в живописи (409)
цветы фото (366)

-Ссылки

Все (1)

Куриные грудки «по-французски» - (8)

-Цитатник

Все (5455)

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Интересы

Все (1)

дневник обо всем

-Друзья

Все (391)

Друзья онлайн Жанна_Лях Булгакова_Татьяна

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? -Juliana- AGI09 Alissija_Flear babeta-liza Belenaya Bo4kaMeda bolivarsm Ceslava2009 Charodeika66 Galyshenka Ilotan136 irena-irena1 irena1234 julija251 liudmila_leto lyubava63 mari_tais mimozochka MISTER_MIGELL MsTataka Ramata Tatjanuschka tatyana_serebryakova Алла_Студентова Амиа Астраханочка_51 Волшебная__шкатулочка Волшебница_Светлана Волшебный__Свет_Души Волшебство__Жизни Доремифа_СОЛЬка дракоша52 Ира_Ивановна ИринИрис Кахетинка луида Любовь_здоровье_красота МАРИША-ВОДОЛЕЙ Мир__Чудес Мирчева_Галина Наташа_Шпигель Опять_ИрИшА ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Роксолана_Лада Светослава_Берегиня Секреты_для_хозяюшек Сияние_Розы_Жизни Счастливая__семья Таточка-Танюша Томаовсянка

-Постоянные читатели

Все (950)

-Juliana- AGI09 Galyshenka Helga_- Leskey Ramata Rozochka13 Taja60 Unico_Unicornio VALENU altinira bolivarsm bremer capten_CHIKA catswetl gal_galina irinushka_-_oren izogradinka j51ue kowka5 lituika mimozochka nomad1962 tane4ka777 valia_by zhanna1000 Ёлка_80 Алла_Студентова Аронова_Анни Астраханочка_51 Бабочка-прелестница Валентина_Шиенок Волжанка-52 Елена_Дорожко Жаннета Людмила_Мамонтова МАРИША-ВОДОЛЕЙ Майя_Пешкова Мама_Дина Наташа_Шпигель Неонила_Кручинина Одинокий_рейнджер ТВБ Таточка-Танюша Тийна Томаовсянка Чтобы_помнили Элина_Эля браило таила

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 9) БагЛи про_искусство Царство_Кулинарии Женская_планета Camelot_Club Сама_овца Искусство_звука Комфортариум Книга-лучший_друг

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Любители_Путешествий О_Самом_Интересном

10 видов планки для всех групп мышц

Среда, 06 Сентября 2017 г. 13:18 + в цитатник

Серия сообщений "*** фитнес, йога":
Часть 1 - Физические упражнения
Часть 2 - 5 очень эффектных упражнений для бедер и ягодиц
...
Часть 36 - Тренировки для мужчин
Часть 37 - Эти упражнения заменят привычные тренировки на пресс
Часть 38 - 10 видов планки для всех групп мышц
Часть 39 - Как похудеть без спортзала
Часть 40 - 6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле
...
Часть 48 - Самые эффективные упражнения для ног
Часть 49 - Лучшее упражнение всех времен и народов
Часть 50 - Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Рубрики:

фитнес, йога

Метки: фитнес, йога

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Нравится Поделиться

Нравится

5 Запись понравилась
3 Процитировали
0 Сохранили

3 Добавить в цитатник
0 Сохранить в ссылки

Понравилось5

<a href="http://aelita544.ru/post420940897/">10 РІРёРґРѕРІ РїР»Р°РЅРєРё РґР»СЏ РІСЃРµС… РіСЂСѓРїРї РјС‹С€С†</a><br/>

&nbsp;

РҐРѕС‚РёС‚Рµ РїР»РѕСЃРєРёР№ Р¶РёРІРѕС‚? РС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕ РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ РґР»СЏ РІР°СЃ!&nbsp;

Р”РµР»Р°Р№С‚Рµ РїР»Р°РЅРєСѓ &mdash; Рё СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ РЅРµ Р·Р°СЃС‚Р°РІРёС‚ СЃРµР±СЏ РґРѕР»РіРѕ Р¶РґР°С‚СЊ!

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РїР»Р°РЅРєР°

Р¦РµР»СЊ &mdash; РїСЂРѕРґРµСЂР¶Р°С‚СЊСЃСЏ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 30-60 СЃРµРєСѓРЅРґ.

РџР»Р°РЅРєР° РґР»СЏ РЅР°РєР°С‡РєРё РїСЂРµСЃСЃР°

Р¦РµР»СЊ &mdash; РґРµР»Р°Р№С‚Рµ 2 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 12 РїРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёР№.

РљРѕСЃС‹Рµ РјС‹С€С†С‹ Р¶РёРІРѕС‚Р°

Р¦РµР»СЊ &mdash; СЃРґРµР»Р°Р№С‚Рµ 2 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 12 РїРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёР№ РЅР° РєР°Р¶РґСѓСЋ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ.

РўРѕРЅРєР°СЏ С‚Р°Р»РёСЏ

Р¦РµР»СЊ &mdash; РґРµР»Р°Р№С‚Рµ 2 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 12 РїРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёР№ РЅР° РєР°Р¶РґСѓСЋ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ.... <a href="http://aelita544.ru/post420940897/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Добавить комментарий:

Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

10 видов планки для всех групп мышц

Упражнение планка

Планка для накачки пресса

Косые мышцы живота

Тонкая талия

Планка для нижней части живота

Планка и трицепс

Мощные плечи

Качаем спину в домашних условиях

Как накачать грудь девушке с помощью планки?

Накачать попу в домашних условиях — реально!