-ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты водопады вулканы выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись старых мастеров животные в живописи животные фото закуски запеканки здоровье знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты итали€ каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные средства натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -–убрики

 -÷итатник

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

ѕростуда отступает за пару часов! - (0)

Ћюба-Ћюбушка

–ецепт мази от воспалени€ суставов. Ѕоль снимает мгновенно! - (0)

"—ейчас мне 80 лет.  огда-то у мен€ была очень интересна€ жизнь. –аботала в мюзик-холле. √астр...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


 ак меньше хотеть есть

—уббота, 01 »юл€ 2017 г. 15:50 + в цитатник

 

 

1. ¬ыпивай стакан воды перед каждым приемом пищи. Ќедавние исследовани€ показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребл€ют меньше калорий и интенсивнее тер€ют вес. »сследователи объ€сн€ют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.

2. ≈шь орехи. ќрехи помогают дольше сохранить чувство сытости. ќни не повышают уровень сахара в крови, благодар€ чему организм не накапливает жиры.

3. »збавьс€ от прозрачных контейнеров дл€ еды. ќсобенно это важно в рабочее врем€. Ќаход€сь в твоем поле зрени€, еда не прекращает соблазн€ть. ’рани продукты подальше от глаз.

4. ѕосещай тренажерный зал перед работой. ”ченые доказали: занима€сь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешьс€ спортом. ѕоэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснутьс€ и активизировать свой организм!

5. ѕриправл€й еду перцем. ƒобавл€€ чайную ложку красного перца в еду, ты помогаешь своему организму сжигать большее количество калорий. ќсобенно важно добавл€ть его в жирную и соленую пищу.

6. ѕереходи на дробное питание. “ак твой организм не будет страдать от резких перепадов сахара в крови, а значит, и не будет запасатьс€ калори€ми впрок.

``````````````````````````````````````````````````````````````````````

–убрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м

таила   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 »юл€ 2017 г. 04:16 (ссылка)
спасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јэлита_54   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 »юл€ 2017 г. 17:01 (ссылка)

ќтвет на комментарий таила

ј вода на самом деле уменьшает аппетит, проверено на себе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку