Избавиться от некрасивой складки под нижней челюстью стремятся женщины и мужчины. У некоторых косметический дефект появляется в 30-35 лет, из-за чего линия челюсти опускается, лицо выглядит старше своего возраста. Несложными домашними упражнениями можно убрать второй подбородок или предупредить его появление.

Почему приходится убирать второй подбородок

Обычно косметический дефект связан с естественными возрастными изменениями в организме. Кожа теряет влагу и эластичность. Становится тоньше жировая клетчатка, отчего заостряется нос. Щеки опускаются, более размытым становится контур лица. На лбу и возле глаз образуются морщины.

Определенное влияние оказывает наследственность, а также образ жизни. К отвисанию кожи под нижней челюстью приводит неправильная осанка, пребывание продолжительное время с наклоненной головой – например, сон на высокой подушке, чтение или работа за столом.

Необходимость убрать второй подбородок может быть связана с недостаточным поступлением соли. Ее дефицит стимулирует выработку слюны, для чего к слюнным железам поступает больше крови, ее вес вытягивает кожу под нижней челюстью, а также на щеках и шее.

В некоторых случаях второй подбородок приходится убирать из-за нарушения функции тонкого кишечника. О них также сигнализируют затруднения при повороте головы от одного плеча к другому, во рту и на губах появляются болячки, болит горло и внизу живота.

Продолжительное время сохранять идеальные очертания подбородка помогут маски, массаж, а также регулярные упражнения для укрепления и поддержания тонуса мускулатуры.

Как убрать второй подбородок масками

Маска из помидора и сока клубники. Чтобы убрать подбородок, а также морщины на шее, приложить за полчаса к отвисшей коже марлевую салфетку, увлажненную томатным соком. По окончании смыть остатки сока, смазать кожу жирным кремом и приложить на 20 минут повязку, увлажненную прохладным соком клубники. Накладывать маску через 1-2 дня.

Парафиновая маска. Ее применяют для улучшения тока крови и лимфы, устранения застойных явлений, разглаживания морщин. Данный способ убрать второй подбородок противопоказан при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Для приготовления маски перемешать 1ч.л. ланолина (животный воск из шерсти овец), 1ч.л. меда, 1/2 ч.л. сока лимона, 1/2 ч.л. касторового масла.

Перед началом процедуры смазать отсвисшую кожу рыбьим жиром.

Закрепить маску широким бинтом, обмотав им вокруг лица. Принять положение лежа или полулежа, чтобы устранить отвисание кожи.

Лечебную процедуру применять через 2-3 дня в течение двух недель. После делать парафиновую маску для избавления от второго подбородка не чаще одного раза в десять дней

                                                                            

Домашний массаж против двойного подбородка

Для стимулирования функции тонкого и толстого кишечника кончиками пальцев через щеки вибрировать 15-20 секунд в области корней зубов. Зубы плотно сжать
Чтобы не пришлось избавляться от второго подбородка, размять ткани, вдавив под нижнюю челюсть большие пальцы рук.

В положении сидя сжать зубы, похлопать тыльной стороной ладоней под нижней челюстью. Откинуть голову назад на 5 секунд, затем опустить максимально вниз. Увлажнить льняную салфетку прохладной водой, похлопать ей отвисшую кожу внизу лица.

Немного приподнять голову, чтобы разгладить складку. Пальцами правой руки выполнять поглаживающие движения с правой стороны нижней челюсти по направлению к уху. Повторить для левой стороны.

Упражнения от второго подбородка

Данные упражнения, выполняемые в домашних условиях, помогают быстро устранить обвисшую кожу, натренировать мышцы шеи. Как правило, каждое нужно выполнять 5-6 раз, постепенно довести количество до 10-12. Для быстрого избавления от второго подбородка выполнять данные упражнения 2-3 раза в день.

1. Сидя на стуле, выдвинуть нижнюю челюсть и запрокинуть голову, чтобы почувствовать в проблемной зоне натяжение. Задержать на 2-3 секунды момент максимального напряжения, расслабиться. Высунуть язык на 2-3 секунды, спрятать язык. Опустить голову вниз, расслабить мышцы.

Постепенно увеличивать интервал максимального напряжения, доведя его до 10-15 секунд.

2. Сжать зубы и надавливать языком 2-3 секунды на переднюю, заднюю часть нёба, десны, чтобы напрячь мускулатуру внизу лица. Постепенно увеличить продолжительность надавливания языком, а также темп.
3. Поместить ладонь под нижней челюстью. Чтобы убрать второй подбородок, надавливать ладонями снизу-вверх и, поддаваясь, открывать рот (череп сохраняет неподвижное положение). Задержаться на 2-3 секунды, медленно закрыть рот.
4. Стараться высунутым языком дотронуться до кончика носа.

5. Стоя поместить скрещенные ладони под подбородком. Надавливать ими снизу-вверх, стремясь запрокинуть, но не запрокидывая голову. Удерживать статическое напряжение мышц 5 секунд. Затем расслабиться и наклонить голову вперед.

6. Надавливать ладонями на затылок, стараясь наклонить, но не наклоняя голову вперед. Удерживать напряжение мускулатуры 5 секунд. Опустить руки, расслабить мышцы.

7. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Оторвать затылок от пола, задержаться на 5 секунд, вернуться в исходное положение.

8. Сидя на стуле, опустить голову вниз. На вдохе дугообразным движением, склоняя голову к правому плечу, поднять подбородок вверх, чтобы почувствовать под ним натяжение. Повторить для другой стороны.

9. Сидя, немного приподнять подбородок и повернуть голову влево и вправо. При правильном выполнении упражнения должно чувствоваться натяжение кожи под нижней челюстью.

10. В положении сидя поместить скрещенные ладони спереди у основания шеи, чтобы большие пальцы оказались по ее бокам. Немного сместить кожу, чтобы она натянулась. Широко улыбнуться с сомкнутыми губами, глаза направить вверх. Запрокидывать голову, чтобы почувствовать напряжение мышц шеи и под подбородком. Задержаться на 3 секунды, вернуться в исходное положение. Повторить данное упражнение для избавления от второго подбородка, поворачивая голову с наклоном к левому и правому плечу.

11. Вытянуть губы трубочкой и произносить без звука гласные буквы «у», «и», «о».

12. Движениями головы писать в воздухе буквы алфавита.
 Как убрать подбородок правильной осанкой

Одна из причин некрасивого отвисания кожи – продолжительное пребывание головы в наклоненном положении, например, во время чтения, вязания, готовки.

Для формирования правильной осанки регулярно 10-30 минут находиться возле стены или любой другой ровной поверхности, чтобы ее одновременно касались икры, ягодицы, локти, лопатки, затылок.

В домашних условиях поместить на голову в область темени книгу и ходить с ней, чтобы она не упала.

`````````````````````````````````````````````````````````````