-Цитатник

Очищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через... - (0)

Эффективный рецепт для снижения температуры - (0)

(А я пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!Тре...

Простуда отступает за пару часов! - (0)

Люба-Любушка

Рецепт мази от воспаления суставов. Боль снимает мгновенно! - (0)

"Сейчас мне 80 лет. Когда-то у меня была очень интересная жизнь. Работала в мюзик-холле. Гастр...

 -Метки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись старых мастеров животные в живописи животные фото закуски запеканки здоровье знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные средства натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь поля природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Вкусный сбалансированный салат с тунцом

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 22:27 + в цитатник
 
 
Вкусный сбалансированный салат с очень низким содержанием углеводов, большим количеством полезных жирных кислот и протеинов. Салат с тунцом вполне может стать самостоятельным блюдом, поскольку очень питателен и хорошо утоляет голод. А еще он просто молниеносно готовится! Подойдет для любого случая.
                                                                             

Для 4 персон

Тунец в собственном соку
 
рыба и морепродукты
200.0 грамм
Огурцы
овощи
150.0 грамм
Авокадо
фрукты и ягоды
1.0 шт
Растительное масло
сырье и добавки
40.0 мл
Лаймовый сок
безалкогольные напитки
20.0 мл
Соль
сырье и добавки
0.3 ч.л.
Перец черный молотый
специи и пряности
0.3 ч.л.

  • Тунец в собственном соку — 200.0 грамм

Тунец разделите вилкой на небольшие кусочки.

  • Огурцы — 150.0 грамм

Свежие огурцы порежьте мелкими кубиками. Если кожица жесткая, ее лучше срезать.

  • Авокадо — 1.0 шт

Спелый авокадо очистите, нарежьте кубиками, чуть крупнее огурца, слегка сбрызните лаймовым или лимонным соком и добавьте в салат.

  • Растительное масло — 40.0 мл
  • Лаймовый сок — 20.0 мл
  • Соль — 0.25 ч.л.
  • Перец черный молотый — 0.25 ч.л.

Для заправки смешайте масло (можно использовать масло авокадо, оливковое, миндальное или любое рафинированное растительное масло), лаймовый сок, соль и перец. Можно добавить немного меда. Слегка взбейте вилкой, чтобы получилась однородная эмульсия.

Полейте салат заправкой, хорошо перемешайте.

  • Икра красная — 40.0 грамм

Для украшения и дополнения вкуса этого салата хорошо подойдет красная икра. Веточка зелени тоже не повредит. Приятного аппетита!

************************************************************************

Серия сообщений "*** салаты / 2":
Часть 1 - Французская любовница. Салат
Часть 2 - Сочный сладкий салат из фруктов.
...
Часть 13 - Салат грибной
Часть 14 - Шведский картофельный салат
Часть 15 - Вкусный сбалансированный салат с тунцом
Часть 16 - Арбузный салат с сыром фета
Часть 17 - Летний салат со сметаной и лососем
...
Часть 48 - Московский Нисуаз
Часть 49 - Простые и полезные салаты
Часть 50 - Салат Тиффани с курицей и виноградом

Рубрики:  кулинария
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

таила   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 10:36 (ссылка)
спасибоза интересный рецептик!
Ответить С цитатой В цитатник
Jamesmay   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 11:14 (ссылка)
Чудесный рецепт. А в Англии очень популярно блюдо "тунец и паста". Правда, это блюдо более калорийное. Варят пасту (часто разноцветную), добавляют консервированный тунец, немного консервированной кукурузы и заправить майонезом. Вкусно. Л.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 13:27 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 22:00 (ссылка)

Ответ на комментарий таила

На здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 22:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Jamesmay

Добрый день, Лариса! Спасибо и за Ваш английский рецепт,он простой и я его сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 22:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Валентина-л

Приятного аппетита.!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку