-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

Милая и миниатюрная летучая белочка - Эдзо Момонга! - (0)

Эдзо момонга – миниатюрная и очень милая летучая белочка. Единственное место н...

Мы Пасху прославляем. Пасхальные натюрморты - (4)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Вкусный сбалансированный салат с тунцом

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 22:27 + в цитатник
 
 
Вкусный сбалансированный салат с очень низким содержанием углеводов, большим количеством полезных жирных кислот и протеинов. Салат с тунцом вполне может стать самостоятельным блюдом, поскольку очень питателен и хорошо утоляет голод. А еще он просто молниеносно готовится! Подойдет для любого случая.
                                                                             

Для 4 персон

Тунец в собственном соку
 
рыба и морепродукты
200.0 грамм
Огурцы
овощи
150.0 грамм
Авокадо
фрукты и ягоды
1.0 шт
Растительное масло
сырье и добавки
40.0 мл
Лаймовый сок
безалкогольные напитки
20.0 мл
Соль
сырье и добавки
0.3 ч.л.
Перец черный молотый
специи и пряности
0.3 ч.л.

  • Тунец в собственном соку — 200.0 грамм

Тунец разделите вилкой на небольшие кусочки.

  • Огурцы — 150.0 грамм

Свежие огурцы порежьте мелкими кубиками. Если кожица жесткая, ее лучше срезать.

  • Авокадо — 1.0 шт

Спелый авокадо очистите, нарежьте кубиками, чуть крупнее огурца, слегка сбрызните лаймовым или лимонным соком и добавьте в салат.

  • Растительное масло — 40.0 мл
  • Лаймовый сок — 20.0 мл
  • Соль — 0.25 ч.л.
  • Перец черный молотый — 0.25 ч.л.

Для заправки смешайте масло (можно использовать масло авокадо, оливковое, миндальное или любое рафинированное растительное масло), лаймовый сок, соль и перец. Можно добавить немного меда. Слегка взбейте вилкой, чтобы получилась однородная эмульсия.

Полейте салат заправкой, хорошо перемешайте.

  • Икра красная — 40.0 грамм

Для украшения и дополнения вкуса этого салата хорошо подойдет красная икра. Веточка зелени тоже не повредит. Приятного аппетита!

************************************************************************

Серия сообщений "*** салаты / 2":
Часть 1 - Французская любовница. Салат
Часть 2 - Сочный сладкий салат из фруктов.
...
Часть 13 - Салат грибной
Часть 14 - Шведский картофельный салат
Часть 15 - Вкусный сбалансированный салат с тунцом
Часть 16 - Арбузный салат с сыром фета
Часть 17 - Летний салат со сметаной и лососем
...
Часть 48 - Московский Нисуаз
Часть 49 - Простые и полезные салаты
Часть 50 - Салат Тиффани с курицей и виноградом

Рубрики:  кулинария
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

таила   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 10:36 (ссылка)
спасибоза интересный рецептик!
Ответить С цитатой В цитатник
Jamesmay   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 11:14 (ссылка)
Чудесный рецепт. А в Англии очень популярно блюдо "тунец и паста". Правда, это блюдо более калорийное. Варят пасту (часто разноцветную), добавляют консервированный тунец, немного консервированной кукурузы и заправить майонезом. Вкусно. Л.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2016 г. 13:27 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 22:00 (ссылка)

Ответ на комментарий таила

На здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 22:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Jamesmay

Добрый день, Лариса! Спасибо и за Ваш английский рецепт,он простой и я его сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 08 Июня 2016 г. 22:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Валентина-л

Приятного аппетита.!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку