Записи Друзья Комментарии
Аэлита 54
Аватар Аэлита_54

 -Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутренние органы водопады вулканы выпечка голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы живопись 16 век живопись 20 век живопись япония китай корея животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Комплекс упражнений развивающих гибкость.

Среда, 22 Января 2014 г. 11:56 + в цитатник
Цитата сообщения Таня_Кононенко
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

комплекс упражнений развивающих гибкость!



1.
11 (468x579, 153Kb)

2.
12 (500x478, 131Kb)

3.
13 (500x500, 148Kb)

4.
14 (500x549, 110Kb)

Серия сообщений "*** фитнес, йога":
Часть 1 - Физические упражнения
Часть 2 - 5 очень эффектных упражнений для бедер и ягодиц
Часть 3 - Убираем жир с низа живота
Часть 4 - Комплекс упражнений развивающих гибкость.
Часть 5 - Стройные ножки...
Часть 6 - Японский метод коррекции фигуры
...
Часть 48 - Самые эффективные упражнения для ног
Часть 49 - Лучшее упражнение всех времен и народов
Часть 50 - Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Рубрики:  фитнес, йога
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Лантра   обратиться по имени Среда, 22 Января 2014 г. 19:31 (ссылка)
Это же как скручиваются люди! и что, в 39 лет можно развить такую гибкость?
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 22 Января 2014 г. 21:47 (ссылка)

Ответ на комментарий Лантра

Конечно можно. Мне было чуть больше 40 я ходила на шейпинг и успешно там занималась.Нужно только желание и не лениться.
Ответить С цитатой В цитатник
Лантра   обратиться по имени Среда, 22 Января 2014 г. 21:48 (ссылка)

Ответ на комментарий Аэлита_54

Что-то страшно. Я с дедства негибкая. Не гнусь.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 22 Января 2014 г. 21:52 (ссылка)

Ответ на комментарий Лантра

Это надо начинать делать по-тихоньку и осторожно. А я гибкая, я делала "кольцо" в13-15 лет, "мостик", так что для меня это не страшно, пусть уж не так согнусь, но все равно полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
Лантра   обратиться по имени Среда, 22 Января 2014 г. 21:55 (ссылка)

Ответ на комментарий Аэлита_54

Мой личный рекорд лет в 13- полушпагат. Всё.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 22 Января 2014 г. 21:58 (ссылка)

Ответ на комментарий Лантра

Понятно, гибкость -это от природы , плюс занятия.
Ответить С цитатой В цитатник
Свет_Алексеевна   обратиться по имени Четверг, 23 Января 2014 г. 16:37 (ссылка)
Мне нравятся упражнения на развитие гибкости, я иногда занимаюсь, в меру сил и возможности. Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Четверг, 23 Января 2014 г. 16:57 (ссылка)

Ответ на комментарий Свет_Алексеевна

Конечно, это необходимо, иначе со временем не разогнешься.
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Констанденко   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 08:28 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Пятница, 14 Марта 2014 г. 17:53 (ссылка)

Ответ на комментарий Людмила_Констанденко

Спасибо , что зашли!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте